Hipomanijas simptomi, cēloņi, ārstēšana

The hipomānija ir psiholoģisks termins, ko izmanto, lai aprakstītu garīgo stāvokli, kas ir līdzīgs mānijai, bet kuru simptomi ir mazāk izteikti. Tās galvenās iezīmes ir garastāvokļa paaugstināšanās, disinhibēšana un vairumā gadījumu arī lielāka iekaisuma iespēja.

Galvenā atšķirība starp māniju un hipomaniju ir simptomu smagums. Mānijas gadījumā skartajai personai ir nopietnas problēmas, lai veiktu parasto kārtību. Gluži pretēji, hipomānija var būt diezgan kaitinoša, bet tas neliedz tai darboties ikdienā..

Hipomanija ir nedaudz atšķirīga no vairuma garīgo traucējumu, tādā nozīmē, ka daži no tā simptomiem ir pozitīvi. Tādējādi tas var radīt uzticības pieaugumu, lielāku enerģiju un augstāku parasto produktivitāti.

Tomēr cilvēkiem ar hipomāniju var rasties arī negatīvas sekas. Visgrūtāk ir tas, ka viņi mēdz veikt riskantu uzvedību, jo viņi jūtas neuzvarami.

Tādējādi, piemēram, viņi var praktizēt nedrošu seksu, spēlēt spekulatīvi vai ir grūtības ievērot darba vietā.

Indekss

• 1 Simptomi
  • 1.1 Pašcieņas pieaugums
  • 1.2. Mazāka miega nepieciešamība
  • 1.3. Skaļuma palielināšana
  • 1.4 Paātrinātas domas
  • 1.5. Tendence novērst uzmanību
  • 1.6. Lielāks skaits pasākumu, kas vērsti uz mērķiem
  • 1.7. Hedonisma pieaugums
• 2 Cēloņi
• 3 Apstrāde
  • 3.1 Ārstēšana ar psihotropām zālēm
  • 3.2 Psihoterapija
  • 3.3 Izmaiņas dzīvesveidā
• 4 Atsauces

Simptomi

Hipomanija ir vērojama epizožu veidā. Noteiktā laikā personai būs virkne ar šo problēmu saistītu simptomu.

Lai to uzskatītu par patiesu hipomānijas uzbrukumu, tam jābūt vismaz četras dienas; šajā laikā mainītajam noskaņojumam vienmēr jābūt klāt.

No otras puses, personas darbības veids hipomānijas epizodes laikā ir skaidri jāatšķiras no tā, kā viņš parasti rīkojas. Tomēr izmaiņas nevar būt tik nopietnas, ka tās neļauj jums vadīt normālu dzīvi.

Tālāk mēs redzēsim, kādi ir galvenie simptomi, kas parādās hipomānijas epizodes laikā. Jāatceras, ka ne vienmēr būs visi; Kopumā tie, kas rodas, atšķirsies atkarībā no personas un gadījuma.

Pašcieņas pieaugums

Galvenā norāde, ka persona var ciest no hipomānijas epizodes, ir tā, ka viņu pašapziņa ievērojami palielinās. Kad kāds iziet šo procesu, viņi mēdz ticēt neuzvaramiem un labākiem nekā citiem.

Tas var novest pie ietekmētā riska uzvedības un kaitināt cilvēkus, ar kuriem viņi mijiedarbojas, jo viņiem ir tendence uzrādīt lielu augstprātību..

Tomēr persona, kas iepriekš nebija zinājusi, ka cilvēks nebūtu pamanījis, ka viņu uzvedība bija īpaši nenormāla, atšķirībā no mānijas gadījumiem..

Mazāk nepieciešams gulēt

Parasti personai ir jāgaida no 7 līdz 9 stundām, lai justos pilnīgi atpūsties. Tomēr hipomānijas epizodes laikā skartie cilvēki jūt, ka viņiem ir jāreģistrējas apmēram 3 vai 4 stundas, lai atjaunotu savu enerģiju..

Nav labi zināms, cik ilgi var uzturēt šāda veida miega modeli, jo hipomānijas epizodes nav pārāk ilgi. Tomēr daži eksperti uzskata, ka gulēšana tik maz laika var kaitēt veselībai.

Skaļuma palielināšanās

Viena no paaugstinātās enerģijas blakusparādībām cilvēkiem ar hipomāniju ir tā, ka viņu vajadzība runāt arī aug. Tāpēc tā mēdz būt daudz runājošāka nekā parasti.

Dažos gadījumos šī paaugstinātā nepieciešamība sazināties radīs pārmērīgu spiedienu uz citiem cilvēkiem, lai viņi jebkurā laikā varētu sarunāties. Šī funkcija ir visnopietnākā tiem, kas ir tuvu šai slimībai.

Paātrinātas domas

Pieaugošā enerģija dažkārt arī rada indivīdu subjektīvo pieredzi, ka viņu prāts iet ātrāk nekā parasti.

Tas var pārvērsties starp domām, nespēju izteikt visu, kas iet caur galvu, vai zināmu slogu smadzeņu darbības ātruma dēļ..

Šis simptoms parasti ir saistīts arī ar palielināšanos. Persona ar hipomāniju uzskata, ka viņam ir jārunā arvien ātrāk, lai paustu visu, kas iet caur galvu.

Tendence novērst uzmanību

Tiem, kurus skārusi šī slimība, ir lielākas grūtības nekā parasti, lai koncentrētos uz vienu uzdevumu un koncentrētos uz to. Parasti, ja kādam ir hipomānija, pietiekams stimuls, lai pievērstu uzmanību.

Tas parasti izraisa diezgan daudz problēmu cilvēkiem ar hipomāniju. Tomēr tām nevajadzētu būt pietiekamām, lai novērstu to, ka tās veic parasto kārtību, jo šajā gadījumā mēs runājam par pilnīgu mānija.

Lielāks skaits pasākumu, kas vērsti uz mērķiem

Viens no nedaudzajiem hipomanijas ieguvumiem ir tas, ka cilvēki, kurus skārusi šī slimība, mēdz daudz labāk koncentrēties uz saviem mērķiem un mērķiem. Tāpēc šajā laikā ir iespējams, ka viņi ievērojami virzās uz priekšu, lai sasniegtu to, ko viņi piedāvā..

Tomēr, pārmērīga apsēstība, lai sasniegtu noteiktus mērķus, var radīt daudz garīgu spriedzi cilvēkiem, kuri atrodas hipomānijas epizodes vidū..

Hedonisma pieaugums

Visbeidzot, cilvēki ar hipomāniju mēdz būt iesaistīti daudzās patīkamās darbībās vai situācijās, pat ja tās ir saistītas ar risku viņu labklājībai. Faktiski tas ir simptoms, kas visbiežāk rada problēmas ar šo traucējumu skartajiem.

Tā, piemēram, kāds cilvēks, kas atrodas hipomanijas epizodes vidū, var seksēt riska situācijās, ēst neveselīgu pārtiku, ļaunprātīgi izmantot vielas, piemēram, narkotikas un alkoholu, vai spēlēt pārmērīgi.

Cēloņi

Pētnieki nav atraduši vienu iemeslu, kas vada personu, lai ieietu hipomānijas fāzē. Gluži pretēji, parasti parasti ir vairāki faktori, kas ietekmē indivīdu un vada viņu, lai ciestu šo garastāvokļa traucējumu.

Turklāt hipomānijas simptomi vispār neparādās vienā reizē, bet tie ir maz attīstīti. Vienīgais izņēmums būtu gadījumi, kad ir jauktas epizodes; tas ir, brīži, kad cilvēks ļoti ātri mainās starp hipomānisku un depresīvu noskaņojumu.

Kopumā tiek uzskatīts, ka pastāv trīs veidu faktori, kas var ietekmēt hipomānijas traucējumu parādīšanos: vides, ģenētiskie un bioloģiskie faktori..

Vides jomā parasti ir augsts stresa līmenis, ilgstošas ​​miega trūkums, būtiskas dzīves izmaiņas (piemēram, pārtraukums vai bērna piedzimšana) vai sarežģītu dzīves apstākļu parādīšanās..

No otras puses, ja persona cieš no vardarbības situācijas, palielinās arī šī izmainītā prāta stāvokļa iespējamība.

Attiecībā uz ģenētiskajiem faktoriem konstatēts, ka garastāvokļa traucējumiem ir noteikta iedzimta daļa. Tiek uzskatīts, ka tas var būt saistīts ar mainītu smadzeņu ķīmiju, kas būtu no dzimšanas.

Visbeidzot, dažu zāļu patēriņš, dažu slimību parādīšanās vai narkotiku vai alkohola lietošana veicina šī traucējuma un citu līdzīgu izskatu parādīšanos..

Apstrāde

Kopumā pieejai hipomānijas ārstēšanai ir jākoncentrējas uz vairākām frontēm. Cita starpā, terapeiti mēdz izrakstīt psihiatriskās zāles, psihoterapiju un noteiktas izmaiņas cilvēka dzīvesveidā..

Dažreiz šīs pieejas var izmantot arī atsevišķi no pārējiem. Tomēr saskaņā ar daudziem pētījumiem hipomānijas ārstēšanai ir daudz efektīvāk izmantot visus trīs intervences veidus vienlaicīgi.

Ārstēšana ar psihotropām zālēm

Zāļu līmenī cilvēki ar hipomāniju parasti lieto garastāvokļa stabilizatorus vai antipsihotiskus līdzekļus. Abi var būt ļoti efektīvi, lai samazinātu hipomānisko simptomu intensitāti.

Tomēr daudzos gadījumos pacientiem jāizmēģina dažāda veida medikamenti, līdz tie atradīs tos, kas viņiem patiešām ir efektīvi.

Tas, kas darbojas dažiem, var būt neproduktīvs citiem; Tāpēc ārstiem vajadzētu būt iespējai mainīt savu pieeju, ja tas, ko viņi lieto, nedarbojas.

Psihoterapija

Dažas dažu psiholoģisku strāvu metodes, piemēram, kognitīvās uzvedības terapija, var būt ļoti noderīgas, lai palīdzētu pacientiem ar hipomāniju ārstēt simptomus, kurus viņi cieš..

Tie ietvertu visu veidu instrumentus, kas palīdzētu viņiem iegūt mazāk problēmu un saglabāt stabilāku noskaņu laikā, kad viņi cieš no epizodes. Tie parasti būs efektīvāki, ja tiek lietotas arī zāles, bet tās var daudz palīdzēt pašām.

Izmaiņas dzīvesveidā

Hipomanija nav īpaši nopietns traucējums; šī iemesla dēļ dažos gadījumos ir pietiekami mainīt dažus dienas aspektus, lai simptomi kļūtu pārredzami.

Cita starpā veselīga uztura lietošana, regulāra vingrošana un stabils miega modelis var ievērojami samazināt hipomānijas epizožu intensitāti..

Atsauces

1. "Hipomanijas epizodes simptomi": Psihentrālā. Saturs iegūts: 2018. gada 16. jūlijā no Psychcentral: psychcentral.com.
2. "Kas jums jāzina par Maniju pret Hypomania "sadaļā: Healthline. Saturs iegūts: 2018. gada 16. jūlijā no Healthline: healthline.com.
3. "Manija un hipomānija, ko tie veido": psihoaktīvā. Ielādēts: 2018. gada 16. jūlijs no psihoaktīvā: psychoactive.com.
4. "Viss par māniju un hipomāniju: Euphoria, uzbudināmība un uzbudināmība": CogniFit. Ielogots: 2018. gada 16. jūlijs no CogniFit: blog.cognifit.com.
5. "Hypomania": Wikipedia. Saturs iegūts: 2018. gada 16. jūlijā no Wikipedia: en.wikipedia.org.