Amaxofobija Simptomi, cēloņi, ārstēšana

The amaxofobija vai bailes no braukšanas tas ir īpašs fobijas veids, kas sastāv no neracionālas, nesamērīgas un nepareizas bailes no braukšanas. Pirmā diferenciācija, kas mums jādara, ir šāda: bailes, ko izraisa neuzticēšanās braukšanai pret fobiju vai neracionāla bailes no braukšanas.

Fobija ir īpašs bailes veids un atšķiras no citiem baiļu veidiem ar šādiem aspektiem: tas ir nesamērīgs ar situācijas prasībām, to nevar pamatot persona, kas to cieš, tā ir brīvprātīga kontrole. , ir nepareizs un izraisa dreaded uzvedību.

Tāpēc, ja bailes vai bailes, ko jūs ciešat, braucot ar automašīnu, neatbilst šīm prasībām, mēs neesam fobijas priekšā, bet pirms cita veida mazāk traucējošas bailes, ko var pārvarēt, strādājot ar tiem aspektiem, kas var izraisīt : Prakses trūkums attiecībā uz braukšanu, pašvērtējuma problēmām, slikta pielāgošanās jaunam transportlīdzeklim utt..

Tomēr, ja bailes, ko ciešat, braucot (vai vienkārši iedomājoties braukšanu), ir neracionālas un pilnīgi nesamērīgas, lietas mainās, jo mēs saskaramies ar īpašu un ļoti izplatītu fobiju: amaxophobia.

Iespējams, ar šīm norādēm jūs turpināt apšaubīt, vai jūs tiešām ciešat, vai ne, amaxophobia. Nu, ejam tad, lai redzētu, kādi ir šīs problēmas simptomi, lai kliedētu šaubas.

Indekss

• 1 Simptomi
• 2 Statistika
• 3 Cēloņi
  • 3.1. Ģenētiskie faktori
• 4 Ārstēšana
  • 4.1 Fizikālā sastāvdaļa
  • 4.2 Psiholoģiskais komponents
  • 4.3 Uzvedības komponents
• 5 Atsauces

Simptomi

Kā jau teicām, amaxofobija ir definēta kā neracionāla un nereāla bailes braukt. Šīs bailes izraisa 14 simptomus cilvēkiem, kas to cieš, kad viņi veic dreaded uzvedību (braukšanu) vai vienkārši, kad viņi iedomājas vai domā par to.

• Šie simptomi ir šādi:
• Panikas sajūta.
• Terora izjūta.
• Nerealitātes sajūta.
• Sirdsdarbības ātruma palielināšanās.
• Sāpes krūtīs.
• Elpas trūkums.
• Reibonis.
• Trīce.
• Svīšana.
• Trauksme.
• Ārkārtas pasākumu īstenošana, lai izvairītos no braukšanas.

Lai runātu par amaxofobiju, nav nepieciešams, lai visi šie simptomi būtu klāt, bet simptomu kopums, kas ir pieredzējis, dominē tiem, kurus mēs tikko esam nosaukuši.

Kā redzat, šīs bailes raksturo:

• Psiholoģiskie simptomi (katastrofālas domas, bailes vai trauksmes domas).
• Fizioloģiskie simptomi (trīce, elpas trūkums un paaugstināts sirdsdarbības ātrums).
• Uzvedības simptomi (izvairīšanās no dreaded uzvedības).

Šīs trīs simptomu grupas ir tās, kas trauksmi definē kā traucējumu, un tādēļ tās ir būtiskas, lai diagnosticētu axxobobia.

Tātad, ja jūs iedomājieties, domājat vai veicat braukšanas uzvedību, šie trīs simptomu veidi izpaužas pārspīlēti un nesamērīgi, tāpēc ir iespējams, ka jums ir fobija, lai vadītu.

Jāatzīmē kā galvenais elements amaxofobijas atklāšanā, fakts, ka šīs bailes un šie simptomi rodas tieši braukšanas, nevis citu avotu dēļ..

Statistika

Labi izskatās: saskaņā ar jaunākajiem pētījumiem, kas veikti Spānijā, tiek secināts, ka aptuveni pusotrs miljons cilvēku cieš no šīs problēmas.

Tātad, runājot par amaxofobiju, mēs runājam par daudz biežāk sastopamu problēmu, nekā mēs varētu domāt, un ka bez atbilstošas ​​terapeitiskas pieejas var būt ļoti invaliditāte, jo persona, kas cieš, var būt “spiesta” nekad vadīt, vai ar šo patoloģiju izraisa lielu diskomfortu.

Attiecībā uz 1,5 miljoniem, kas cieš no axxobobia, tiek lēsts, ka gandrīz viens miljons ir sievietes, un aptuveni pusmiljons ir vīrieši. Tādējādi šī problēma vairāk ietekmē sieviešu dzimumu nekā vīriešu dzimums.

Pēc šo datu redzēšanas, kas vismaz ir pārsteidzoši, aplūkosim vai meklējiet paskaidrojumu, kāpēc šis traucējums pastāv, un kādi ir tā cēloņi.

Cēloņi

Pārskatot zinātnisko literatūru par konkrētām fobijām, nešķiet, ka būtu viena šo problēmu cēlonis. Tomēr mēs varam komentēt virkni faktoru, kas, šķiet, ir iesaistīti.

Saskaņā ar "Densy Psychological Services", Apvienoto Karalistes garīgās veselības aprūpes speciālistu grupa, šie faktori būtu šādi:

• Fobiju varētu saistīt ar a pagātnes traumatiskā situācija. Parasti tas ir satiksmes negadījums. Tas, pēc daudzu autoru domām, šķiet, ir galvenais amaxofobijas cēlonis, lai gan tas nav vienīgais. Tāpat ne visi cilvēki, kas cieš no autoavārijas, neizbēgami attīstīs fobiju, lai vēlāk brauktu.
• Vēl viens faktors, kas varētu būt saistīts ar fobijas attīstību, būtu pazust braukšanu, un izjūt bailes, ceļojot pa nezināmām vietām.
• Braukšana naktī vai ar nelabvēlīgi laika apstākļi. Slikts klimats var radīt pārmērīgu diskomfortu vadītājam.

Tās būtu trīs situācijas, kas varētu būt saistītas ar axxobobia attīstību.

Bet vai tie ir vienīgie cēloņi? Acīmredzot nav, jo šīs situācijas varēja ciest daudzi no mums, un mums nav obligāti jāizstrādā braukšanas fobija.

Ģenētiskie faktori

Tātad, vai ir ģenētiski faktori, kas saistīti ar amaxofobiju?

Atbilde uz šo jautājumu ir „jā”, ir cilvēki, kas ir jutīgāki pret trauksmi, un tāpēc ir lielāka iespēja, ka šajās situācijās rodas zināms trauksmes līmenis, kam varētu būt būtiska loma axofobijas attīstībā..

Šie dati liek mums uz citu jautājumu: ja man ir radinieki, kas cieš no axxobobia, man ir lielāka iespēja ciest no axxobobia?

Atbilde uz šo jautājumu ir nedaudz sarežģītāka. Saskaņā ar pētniekiem Fyer et al, ir augstāks specifisko fobiju izplatība tajos cilvēkiem, kuriem ir pirmā pakāpe, kas cieš no konkrētas fobijas.

Tomēr, šķiet, nav norādīts transmisijā attiecībā uz baidītajiem stimuliem.

Tas ir, ja viens no jūsu vecākiem cieš no axxobobia, jums ir lielāka varbūtība ar konkrētu fobiju, bet tai nav jābūt fobijai, lai vadītu jūsu vecāku, bet tas var būt fobija jebkuram citam specifiskam stimulam (dzīvnieki, augstumi, asinis). utt.).

Tāpēc mēs nevarējām teikt, ka fobijā ir parādīta ģenētiskā pārraide, lai vadītu konkrētu ceļu, bet gan dažādu tipu fobiju pārraidei..

Lai izbeigtu amaxofobijas cēloņus, es vēlos izteikt komentārus par virkni personības īpašību, kas saskaņā ar otro ziņojumu par Amaxophobia, ko sagatavojusi FUNDACIÓN MAPFRE Ceļu satiksmes drošības institūts, tie ir prototipiski cilvēki, kas cieš no amaxobobia.

Saskaņā ar šo pētījumu daži elementi būtu šādi:

• Atbildība.
• Perfekcionisms.
• Pašnoteikts.
• Nepieciešams, lai viss būtu kontrolējams.

Tāpat nedrošība, bailes kontroles trūkuma, depresijas, citu fobiju (piemēram, klaustrofobijas vai hematofobijas) klātbūtnes dēļ vai ilgstošas ​​stresa situācijas dēļ varētu būt saistīti arī ar.

Ārstēšana

Saskaņā ar Dr Alan Eisenstat teikto, amaxophobia sākas ar domu, ka var notikt nelaimes gadījums. Jo vairāk jūs domājat par nelaimes gadījuma iespējamību, jo vairāk jūs uztraucaties, un lielāks amaxophobia raksturīgo simptomu skaits..

Tāpat, jo vairāk jūs domājat par nelaimes gadījuma iespējamību un jo vairāk jūs uztraucaties, jo vairāk jūs izvairīsieties no bailēm (jūs izvairīsieties no braukšanas). Izvairīšanās no situācijas šobrīd mazina trauksmi, bet nākotnē saglabā trauksmi.

Tātad, viena lieta ir skaidra: lai pārvarētu bailes no braukšanas, jums ir jābrauc. Bez iekļūšanas automašīnā un satveršanas stūres, nav iespējams pārvarēt amaxophobia.

Tagad, kad jūs ciešat no fobijas, lai vadītu automašīnu, jūs nevarat uzreiz nokļūt automašīnā un sākt braukt, jo šajos brīžos trauksme, ko jūs sajutīsiet, būs maksimāla, jūs nevarēsiet to kontrolēt, un jūs nevarēsiet vadīt bez diskomforta, tāpēc ka jūsu fobija palielināsies.

Lai pareizi ārstētu fobiju, tas jādara, izmantojot trīs iepriekš minētos komponentus: fizioloģiskie, psiholoģiskie un uzvedības komponenti..

Redzēsim, kā tas tiek darīts:

Fizikālais komponents

Visefektīvākā un visplašāk izmantotā tehnika ir relaksācijas paņēmieni, īpaši tie, kas kontrolē elpošanu, piemēram, diafragmas elpošana. Psihoterapeits šos paņēmienus māca personai, kas cieš no axxobobia, lai viņš varētu kontrolēt savu elpošanu.

Kontrolējot savu elpošanu, ķermeņa aktivizācijas līmenis samazinās, un tāpēc visi tie fiziskie simptomi, kas jums rodas, ja Jums ir trauksme, piemēram, trīce, sirdsklauves un svīšana..

Samazinot šos ķermeņa simptomus, samazinās trauksmes sajūta un diskomforta sajūta, ka novērojat šīs izmaiņas jūsu organismā. Mācīšanās kontrolēt šos simptomus, atslābinot, ir būtiska, lai, nokļūstot automašīnā, jūs apgūsiet trauksmi un nepārvaldītu to jums.

Psiholoģiskais komponents

Pacientam tiek mācīts, kā samazināt tendenci domāt, ka viņam būs negadījums. Lai to paveiktu, efektīva tehnika ir sociālai nopratināšanai.

Šī metode ir tāda, ka psihoterapeits uzdod jums jautājumus, lai galu galā pacients paliktu bez argumentiem, lai aizstāvētu fobiju. Jāatceras, ka fobija ir neracionāla bailes, tāpēc šī metode cenšas izcelt fobiskās domāšanas neracionalitāti..

Izmantojot sociālistisko nopratināšanu, mēs cenšamies mainīt ideju, ka jums būs negadījums ar pilnīgu varbūtību. Tomēr tas tiek darīts racionāli, un tiek saglabāta nelaimes gadījuma iespēja, jo tā pastāv. Taču tiek novērsta ciešanu pārvērtēšana.

Uzvedības komponents

Šajā ir nepieciešams nokļūt automašīnā un sākt braukt. Šo iejaukšanos parasti neveic, pirms nav uzsāktas abas iepriekšējās, un tas tiek veikts ar profesionālās rehabilitācijas vadītāja starpniecību.

Kad sākat šo iejaukšanos, jūs minimāli varēsiet kontrolēt savu trauksmi, kad nonākat automašīnā, izmantojot relaksācijas paņēmienus. Mērķis ir pēc tam vadīt un pieredzēt, kas notiek, braucot.

Atkārtojot braukšanas uzvedību un liecinot, ka negadījumi nav cietuši, maksimāli tiek novērsta ideja par negadījumu ar pilnīgu drošību. Tāpat tiek nodrošināti resursi, lai risinātu sarežģītas situācijas uz ceļa.

Pašlaik Spānijā šīs problēmas risināšanai ir liels skaits specializētu autoskolu, kā arī psihoterapeiti, kas specializējušies fobiju un terapiju un tiešsaistes kursu jomā..

Tātad, ja jums ir amaxofobija, jums vajadzētu meklēt šāda veida resursus, jo ar pienācīgu ārstēšanu jūs pārvarēsit bailes no braukšanas.

Kāda ir jūsu pieredze ar axxobobia? Ko jūs darāt, lai to pārvarētu??

Atsauces

1. Braukšanas fobija. DENSIJAS PSIHOLOĢISKIE PAKALPOJUMI. SIA Densy House, 2 Tower Square, Tunstall, Stoke-on-Trent, ST6 5AA.
2. Eisenstat, A. Bailes no braukšanas: kā psihologi var palīdzēt. Flemings Vigna Balmers - reģistrētie psihologi.
3. Bailes no braukšanas (fobijas vadīšana) Ceļu traumu atbalsts. Pilsētas rietumu loteriju nams, Delhi iela 2, Rietumu Pērta WA 6005.
4. W.J. Koch, Ph.D., Pacientu izdales bāze braukšanas bailes un izvairīšanās novēršanai. ABPP