Videospēļu atkarība 6 Sekas un ārstēšana

The atkarība no videospēlēm ir nepieciešams spēlēt videospēles, lai justos labi garīgi un fiziski. Ja atkarīgais cilvēks ilgstoši nepiedalās, tam ir līdzīgi simptomi kā atcelšanas sindromam; nemiers, trauksme vai nepieciešamība spēlēt.

Bērni un jaunieši pavada vairākas stundas dienā konsoles priekšā, savukārt vecāki uztraucas par stundām, kas nav veltītas mācībām vai citām aktivitātēm, piemēram, sportam..

Tomēr ir lietas, ko var darīt, lai izvairītos no šīs situācijas. Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk par šāda veida atkarību un kā to novērst vai mazināt tās negatīvās sekas.

Indekss

• 1 Atšķirības starp atkarību no videospēlēm un hobiju
• 2 Nosakiet ierobežojumu starp lietošanu un ļaunprātīgu izmantošanu
• 3 Videospēļu atkarības sekas
• 4 Kā izvairīties no atkarības no videospēlēm?

Atšķirības starp atkarību no videospēlēm un hobiju

Video spēles var būt ļoti izklaidējošas un pat didaktiskas. Daudzi stimulē abstraktu domāšanu, citi praktiskās iemaņas praktiski izmanto, un ieguvumu saraksts var būt plašs.

Tomēr, ja bērns nevar "atdalīt" no konsoles un pavadīt ilgi stundas šajā darbībā, tad vairs nav spēle, lai kļūtu par atkarību..

Kad bērns ir kļuvis par narkomānu, tāpat kā ar jebkuru citu atkarību, viņš zaudē savu brīvību, un viņa veselība ir apdraudēta.

Nosakot ierobežojumu starp izmantošanu un ļaunprātīgu izmantošanu

Atvaļinājumi ierodas un kopā ar viņiem palielinās laiks, ko bērni pavada, spēlējot videospēles. Bet kāds ir laika ierobežojums, kas viņiem ir jādara, lai izvairītos no atkarības?

Peru Garīgās veselības institūts precīzi uzsāka paziņojumu par šo jautājumu.

Ar to cenšas vairot izpratni vecākiem, lai viņi kontrolētu laiku, kurā viņu bērni pavada videospēles. Šī laika ierobežošana ir būtiska, lai nepieļautu, ka spēle kļūst par atkarību.

Kopumā var teikt, ka nevienam bērnam vai pusaudžam nevajadzētu palikt vairāk nekā četras stundas dienā, spēlējot konsolē. Ja šis laiks tiek pārsniegts, ir iespējams, ka ir kāda veida patoloģija.

Kā zināt, vai jūsu pusaudzis ir kļuvis atkarīgs no videospēlēm? Ja pamanāt, ka esat pārtraucis uztraukties par diētu vai pat personīgo higiēnu, problēma var būt nopietna.

Ja jums ir bērni, kas pavada daudzas stundas, spēlējot videospēles, un redzat, ka viņi pavada stundas, nepierādot, ka viņi jūtas izsalkuši, vai, ja runājat ar viņiem un nereaģē, iespējams, ir laiks noteikt limitus.

Citos gadījumos un kad situācija jau ir kļuvusi vecāka, var parādīties noguruma pazīmes, miega grafiku izmaiņas un pat uzvedības traucējumi..

Gadījumā, ja atkarība tiek pievienota kāda veida traucējumiem, piemēram, trauksmei vai depresijai, attēls kļūst nopietnāks.

Dažreiz ģimenes vai sociālās problēmas var veicināt atkarību. Šādās situācijās ir nepieciešama profesionāla iejaukšanās.

Videospēļu atkarības sekas

Tāpat kā jebkura atkarība, ja jūsu bērni tajā nonāk, viņi zaudē brīvību un viņu visu dzīvi var izjaukt. Tālāk mēs redzam, kā atkarība no videospēlēm var mainīt cilvēka dzīvi.

Ir vērts paturēt prātā, ka pusaudži ir visneaizsargātākie iedzīvotāji, kas cieš no šāda veida atkarības.

Laika jēdziena zudums

Ja jūsu bērns ir atkarīgs no videospēlēm, jūs varat pavadīt stundas datora vai mobilās ierīces priekšā bez laika sajūtas.

Kad jūs nevarat spēlēt, tikai padomājiet par laiku, ko jūs varat darīt vēlreiz. Ārkārtējos gadījumos narkomāni vairs nezina, vai tā ir diena vai nakts. Viņi var pavadīt visu nakti vieni, kad viņi nevar pretoties mieram.

Tiek zaudēti arī ēdināšanas grafiki.

Personisko attiecību samazināšanās

Atkarības galvenais mērķis ir dators / klēpjdators, viedtālrunis vai videospēle. Kad jūs iet dziļāk atkarībā, pārtrauciet piedalīties pasākumos ar draugiem vai ģimeni.

Ja pamanāt, ka jūsu pusaudzis aizvien vairāk ierobežo savu vidi un attaisno, ka neatstās, jums var rasties atkarības sekas..

Samazināts akadēmiskais sniegums

Skolu darbība var ievērojami samazināties. Atkarīgie zēni mācās mazāk, jo stundas, kas pirms tam tika veltītas pētījumam, tagad ir veltītas videospēlei.

No otras puses, arī laika kvalitāte klasē ir zemāka. Miega un ēšanas traucējumi negatīvi ietekmē uzmanību un koncentrācijas spēju.

Tādējādi sākas apburtais loks, jo, kad ierodas pirmās zemās pakāpes, atkarīgais kļūst demotivēts. Maz ticama uzmanība pētījumam, iespējams, turpinās samazināties.

Dažos gadījumos pusaudži, kas ir atkarīgi no videospēlēm, galu galā atsakās no mācībām.

Diskusijas vai ģimenes problēmas

Ja jūs sastopaties ar savu bērnu un jautāsiet par problēmām, kas izraisa viņu atkarību no videospēlēm, iespējams, būs argumenti.

Citos gadījumos ģimene nav informēta par problēmu un tikai atzīmē, ka ir notikušas izmaiņas bērna uzvedībā, nezinot iemeslu. Ja nav labas komunikācijas, tas var izraisīt attālumu un nesaprotamību.

Ekonomiskās problēmas

Ja jūsu dēls strādā, bet ir atkarīgs no videospēlēm, viņš var pakļaut savu pozīciju.

Miega izmaiņas var ietekmēt darba izpildi un atkarība var izraisīt novēlotu ierašanos un prombūtni darbā.

Fiziskās veselības problēmas

Papildus garīgajai veselībai, ko acīmredzami kropļo atkarība, ķermenis arī izjūt tās sekas. Tik daudz laika klusums un mazkustīgs dzīvesveids, rada apstākļus, kas ir pakļauti aptaukošanās.

Tādas problēmas kā hipertensija un sirds slimības biežāk sastopamas bērniem un pusaudžiem, kas daudz laika pavada ar videospēlēm.

Kā izvairīties no atkarības no videospēlēm?

Risinājums nav novērst vai aizliegt kategoriski videospēles. Patiesībā un, ja persona to dara noteiktās saprātīgās robežās, videospēļu spēlēšanai var būt noteiktas priekšrocības.

Problēma ir galējības. Mērķis vienmēr ir būt iespējai izbaudīt šo darbību, nevis būt tā vergs.

Ja esat bērnu vai pusaudžu vecāks un jūs uztraucaties par iespējamām problēmām saistībā ar videospēļu atkarību, mēs jums sniedzam šādus ieteikumus:

Kontrolējiet un ierobežojiet ekspozīcijas laiku

Skaidri paskaidrojiet saviem bērniem tieši to, ko jaunie noteikumi būs par to. Laiks spēlēt būs ierobežots. Pat laba ideja ir izskaidrot nopietnas sekas, kas var rasties, ja spēlējat pārāk ilgi.

Ir svarīgi, lai jūs nepiedalītos protestos un saglabātu stingrākus noteikumus, ko esat ierosinājis.

Nelietojiet videospēles kā aukle

Kad esat noguris, jums ir maz laika vai jūtaties, ka jūsu bērni tevi aizvedīs no kastēm, nevajag kārdināt tos izklaidēt ar konsoli. Kā pieaugušajiem, kas nosaka ierobežojumus, lai izglītotu savus bērnus, jūsu rīcībai ir jāatbilst jūsu teiktajam.

Ja ļausit viņiem spēlēt ilgāk nekā noteikts, kad tas jums ir piemērots, tad jūs neievērojat ierobežojumu. Jūs nevarat sagaidīt, ka jūsu bērni jūs ievēros.

Lai būtu morāls īpašums un īstenotu pilnīgu autoritāti, mums ir jāsludina piemērs.

Jūs esat konsoles īpašnieks

Ģimenē katram dalībniekam ir sava loma:

Pieaugušie ir atbildīgi par katru, lai izpildītu savus. Videospēles īpašajā gadījumā jūs esat konsoles īpašnieks, tāpēc jums ir jākontrolē tā lietošana.

Domājiet par šādiem jautājumiem:

Vai jūs ierīkotu ieroci jūsu bērnu rokās? Saglabājot atšķirības, konsole, kas netiek izmantota pareizi, var arī nodarīt nopietnu kaitējumu jūsu bērnu dzīvībai.

Tāpēc jums ir jābūt kontrolei.

Regulējiet videospēļu iegādi

Spēlējot vienmēr to pašu video spēli, var būt garlaicīgi. Nepērciet jaunas spēles un neļaujiet bērniem to darīt. Šādā veidā jūs kaut kādā veidā atturēsiet konsoles lietošanu.

Piedāvā alternatīvas darbības

Ja jūs plānojat ierobežot laiku, kad bērni atrodas konsoles priekšā, varat piedāvāt alternatīvas darbības, lai viņi varētu izklaidēties brīvajā laikā. Sporta, galda spēles vai tādas darbības kā zīmēšana vai glezniecība var būt ļoti labas idejas.

Tāpat nav pareizi, ka jūsu bērni sāk garlaicīgi. Garlaicība var stimulēt jūsu iztēli, un jūs varat radīt jaunas spēles vai domāt par to, kādas jaunas darbības jūs vēlētos darīt.

Kopumā, lai nepieļautu, ka bērni kļūst atkarīgi no videospēlēm, jāierobežo laiks, ko viņi pavada konsoles priekšā, un ieteikt citus izklaides veidus..

Un vienmēr atcerieties, ka pirmā persona, kurai ir jāievēro šis ierobežojums, ir pats, neatkarīgi no tā, cik daudz videospēļu jums palīdzēs izklaidēt bērnus, kamēr jūs atpūšaties.

Un jums ir radinieki ar atkarību no videospēlēm?