10 Home Remedies par Cystitis (Natural)

The mājas aizsardzības līdzekļi pret cistītu balstās uz paradumiem, kas stiprina Jūsu imūnsistēmu, veselīgus paradumus, higiēnu un ķermeņa parasto baktēriju floru..

Šis kaitinošs iekaisums parasti ir saistīts ar urīnceļu infekcijām. Ja tās rodas urīnpūslī, to sauc par cistītu; Ja tie notiek urīnizvadkanāla līmenī, uretrīts.

Urīnceļu infekcijas ir visbiežāk sastopamās infekcijas, kas visā cilvēka dzīves laikā ietekmē cilvēkus un ir 14 reizes biežākas sievietēm nekā vīriešiem..

Sievietēm ir urīnceļi vairāk pakļauti infekcijām. Urīnceļš, kas pārvadā urīnu no urīnpūšļa uz āru, ir īsāks nekā vīriešiem. Turklāt sintētiskie apakšveļa, aktīva seksuālā dzīve, dažas kontracepcijas metodes, slikti apstrādātas urīnceļu infekcijas, apmeklējot piesārņotus peldbaseinus vai pludmales, ir faktori, kas vairāk ietekmē šo diskomfortu..

Parādītie simptomi ir duļķains un smirdošs urīns, drudži, sāpes un dedzināšana urinējot, pastiprināta vēlme un urinēšanas biežums. Infekcijai, kas netiek ārstēta pareizi, ir liels risks, jo tas var izraisīt nieru bojājumus. Tāpēc šos nosacījumus nevajadzētu lietot viegli. Apmeklējiet ārstu un ņemiet vērā šādus norādījumus, lai novērstu cistītu.

1 - mellenes

Dzērvenes ir izmantotas simtiem gadu kā līdzekli urīnceļu slimību ārstēšanai, un tās ir ieguvušas lielu uzmanību viņu veselības ieguvumu dēļ..

Šī reputācija pret urīnceļu infekciju profilaksi ir saistīta ar to, ka daži šī augļa savienojumi, ko sauc par A tipa proantocianidīniem, novērš baktēriju iekļūšanu urīnpūšļa vai urīnceļu sienās..

Ieteicamais patēriņa veids ir dabisks vai sulas. Ir labi atcerēties, ka mellenēm ir mazāks efekts nekā antibiotikai, tāpēc mēs neiesakām nomainīt ārsta ārstēšanu.

2 - Citrusaugļi

Citrusaugļi ne tikai palīdz cīnīties pret aukstumu, bet arī imūnsistēmas pareizu darbību. Tie palīdz cīnīties ar virkni infekciju, ar kurām organismam ir jācīnās. Viņi arī darbojas uz iekaisuma reakcijām, palīdzot sintezēt savienojumus, lai tos kontrolētu.

Starp izcilākajiem augļiem ir apelsīni, mandarīni, greipfrūti, kaļķi, citroni. Šo augļu patēriņam vēlams būt dabīgam, patlaban un neapdraudot ēdienu gatavošanu, jo barības vielas, kas tam piemīt, ir saprātīgas pret karstumu..

3. Apelsīnu augļi un dārzeņi

Oranžie augļi un dārzeņi ir raksturīgi karotīniem, kas mūsu organismā pārvēršas A vitamīnā. Šie savienojumi, sākot ar to atklāšanas brīdi, tika pazīstami kā pretinfekcijas vitamīni, ņemot vērā to, ka to trūkums uzturā izraisīja sliktu imunoloģisko reakciju un paaugstinātu jutību, infekcijas ilgumu un smagumu.

Daudzas infekcijas sākas ar baktēriju kolonizāciju uz skartā orgāna ādas vai gļotādas. A vitamīns stiprina gļotādas un saglabā veselīgu stāvokli, lai tiktu galā ar mikrobu uzbrukumiem. Tas notiek urīnceļu gļotādu līmenī un ir izdevīgi novērst infekcijas.

Dažas idejas, kas jāiekļauj diētā, ir: burkānu salāti, ķirbju krēms, augļu salāti (papaija, mango un melone).

4 - redīsi

Redīsu patēriņš antimikrobiālos nolūkos ir izmantots ar tautas gudrību, un tad tās iedarbība ir zinātniski pierādīta. Redīsi satur savienojumus, ko sauc par defensīniem; Kā teikts nosaukumā, viņiem ir aizsardzības īpašības pret mikroorganismiem, īpaši sēnēm.

Salāti, marinēti vai redīsi varēs izbaudīt tās priekšrocības.

5- Ūdens

Dzeramā ūdens daudzums palīdz novērst urīnceļu infekciju epizodes. Mēs iesakām 1/5 līdz 2 litrus ūdens dienā. Šķidrumi ir labi sabiedrotie, ja runa ir par urīnceļu pievienoto baktēriju vilkšanu.

Ja urīnceļos ir pietiekama urīna plūsma, ir mazāka iespēja, ka baktērijas izplatīsies un izraisīs infekciju.

Tāpēc papildus mitrumam, jums ir jāievēro arī vēlme urinēt un izvairīties no šīs nepieciešamības apspiešanas. Frekvence, ar kuru jums jādodas uz vannas istabu, ir ik pēc 2 līdz 3 stundām.

6- Ķiploki

Ķiplokiem ir zināmas antibakteriālas, pretsēnīšu un pretvīrusu īpašības, kas ir saistītas ar savienojumu, ko sauc par alicīnu un citiem sēra saturošiem savienojumiem..

Ķiplokiem ir arī antioksidants, pretiekaisuma, imūnmodulējošs efekts, kas palīdz ārstēt cistītu..

Pētījums atklāja, ka ķiplokiem ir pozitīva ietekme uz baktērijas vājināšanu Pseudomonas aeruginosa. Šis efekts tika pārbaudīts, ievadot to pacientu ar urīnceļu infekciju paraugā, kurā tika novērots, ka tas iedarbojas uz baktēriju augšanu un proliferāciju..

7- Probiotiskie ēdieni

Probiotikas attiecas uz produktiem ar mikroorganismiem, kas, lietojot atbilstošā daudzumā, dod labumu cilvēkam, uzlabojot zarnu mikrobu līdzsvaru..

Urīnceļus var kolonizēt baktērijas, kas nāk no zarnām vai maksts. Tādēļ probiotiskie pārtikas produkti (piemēram, probiotikas jogurts), kas palīdz atjaunot normālu zarnu floru, ir pozitīvi urīna infekciju profilaksei..

Tiek uzskatīts, ka probiotiskie pārtikas produkti palīdz zarnām vai maksts pretoties invāzijai un baktēriju saķerei, kas izraisa slimības. Arī, lai regulētu zarnu floru, samazinātu aizcietējumu pareizajās devās un uzlabotu imūnsistēmu.

Nīderlandes pētījums rāda, ka probiotikas palīdz uzlabot maksts veselību un izraisa urīnceļu infekcijas simptomu mazināšanos sievietēm.

8. Pētersīļi

Pētersīļi ir dārzeņi, kas ir izmantoti kā piedevas kulinārijas mākslā un kā ārstniecības augs, cita starpā. Tās devums urīna infekciju profilaksē ir saistīts ar tās diurētisko iedarbību, kā arī pretiekaisuma līdzekļiem, kas ir būtiskas šo slimību ārstēšanas īpašības..

Vielas, piemēram, apigenīns un flavonoīdi, kas ir pētersīļu ķīmiskajā sastāvā, ir tās, par kurām ir pierādīts, ka šīs pozitīvās sekas rada. Tomēr pārmērīgs patēriņš grūtniecēm ir kontrindicēts, jo tas satur citas vielas, kas varētu ietekmēt abortu.

9- Sīpoli

Sīpolu izmantošana gastronomijā ir dažāda. To var lietot zupās, salātos vai sautējumos. Pārtikas sīpolu garšvielu efekts ir plaši atzīts. Arī tā ārstnieciskā iedarbība izplatījās populārajā kultūrā.

Sīpols pieder pie augļu un dārzeņu grupas, piemēram, ābolu, seleriju un piparu, kam ir viela, ko sauc par kvercetīnu. Sīpoli ir viens no pārtikas produktiem, kas visvairāk satur šo vielu. Starp citām īpašībām izceltas antioksidanti, pretiekaisuma un imunoregulācijas.

10 - Šķiedra

Diēta nedrīkst būt šķiedru avotu trūkuma. Tāpat nav ieteicams pavadīt dienu, neņemot vismaz 5 porcijas augļu un dārzeņu, kuriem ir arī augsts ūdens saturs.

Ieteicams patērēt daudz šķiedrvielu, jo tie palīdz regulēt zarnu tranzītu. Izvairīšanās no aizcietējumiem palīdz iznīcināt baktērijas un baktērijas pie urīnpūšļa, kas var kolonizēt urīnceļus un izraisīt infekciju..

Labi ir iekļaut salātus ar dažādiem dārzeņiem, augļiem ar dabisku un ādu, riekstiem, pākšaugiem, veseli graudi; tādā veidā tiek garantēta pilnīga šķiedrvielu diēta.

Šeit ir daži noderīgi padomi, kā izvairīties no urīnceļu infekcijas:

- Ieteiciet kokvilnas apakšveļu. Pašlaik ir ļoti bieži izmantot apģērbus, kas izgatavoti no sintētiskiem materiāliem, šie apģērbi nepieļauj pietiekamu caurlaidību, uzturot mitrumu intīmās vietās. Vasaras sezonā ir jārūpējas arī par ilgstošu vannas veļas izmantošanu.

- Intīmās higiēnas laikā vienmēr nomazgājiet un nosusiniet no priekšas uz aizmuguri; Tas ir labs tīrīšanas ieradums un barjera pret infekcijām. Lielākā daļa baktēriju, kas izraisa urīnceļu infekcijas, nāk no izkārnījumiem

- Izvairieties no stingriem apģērbiem, jo ​​tie var izraisīt intīmās zonas temperatūras un mitruma palielināšanos, tādējādi veicinot infekciju parādīšanos.

- Papildus gāzētiem dzērieniem izvairieties lietot tādus stimulantus kā alkohols, kofeīns un tabaka.

- Ieteicams, lai vanna būtu dušā, nevis vannā. Saņemot ūdens plūsmu, kas plūst no dušas, baktērijas tiek aizvāktas ar spiedienu. Tomēr tas nenotiek vannās, kur mēs iegremdējamies ūdenī un bez pienācīgas aprūpes, tas var būt kaitīgs.

- Pārāk daudz kopšanas var būt bīstama. Douching izmantošana nav ieteicama. Ūdens iekļūšana var virzīt baktērijas. Maksts iekšējai videi piemīt skābuma pakāpe, kas ir piemērota pašaizsardzībai, ja šī barotne ir modificēta, tā tiek noņemta no aizsardzības un var izraisīt infekcijas..

- Dažas kontracepcijas metodes arī rada lielāku nosliece uz infekciju. Diafragmas un prezervatīvu lietošana ar spermicīdiem nav ieteicama.

- Pludmalēm un baseiniem, kurus mēs apmeklējam, ir jābūt veselības garantijām. Kopumā vasarā urīna infekciju gadījumi parasti palielinās šo vietu piesārņojuma dēļ.

Dažas receptes profilakses īstenošanai

1- Dzērveņu un banānu kokteiļi (2 porcijas)

Sastāvdaļas

- 1 banānu vienība

- ½ tasi mellenēm

- 1 glāze piena

- 3 ledus kubi

Sagatavošana

Nomazgājiet augļus. Noņemiet banānu mizu. Izgrieziet tos gabalos un rezervējiet tos kopā ar mellenēm, blenderī ievietojiet ledus gabaliņus ar nelielu pienu un sasmalciniet tos ar maksimālu jaudu. Pēc tam pievienojiet augļus un atlikušo pienu, līdz iegūsiet vienmērīgu kratīšanu. Izvēlieties nobriedušu banānu tā, lai cukurainam nav nepieciešams pievienot cukuru. Izbaudiet to uzreiz un izbaudiet svaigumu, ko šis smoothie dos jums.

2 - rieksti ar mellenēm brokastīm (1 apkalpošana)

Sastāvdaļas

- 3 ēdamkarotes instant auzu

- 15 g sasmalcinātu riekstu

- 50 g mellenēm

- 120 ml jogurta

- 2 ēd.k. medus

Sagatavošana

Samaisa bļodā velmētas auzas, sasmalcinātus kaltētos riekstus un mellenes. Pievienojiet jogurtu un apkaisa ar medu. Ļaujiet pāris minūtēm atpūsties, un jums būs gatavas veselīgas, barojošas un aizsargājošas brokastis.

Atsauces

1. Anthony Mansour, Essa Hariri, Samar Shelh, Ralph Irani un Mohamad Mroueh. Efektīva un rentabla alternatīva ārstēšana atkārtotām urīnceļu infekcijām un intersticiāla cistīta ārstēšanai sievietēm: divu gadījumu ziņojums. Lieta Rep Med. 2014.
2. Andrea Occhipinti, Antonio Germano, Massimo E. Maffei. Urīnceļu infekcijas novēršana ar Oximacro®, dzērveņu ekstraktu ar augstu A tipa proantocianidīnu saturu: pirmsklīniska dubultmaskēta kontrole. Urol Journal. 2016.
3. Juan R. de Xammar, M. Cristina Donnamaría. Vitamīna C. Acta Farm farmakoloģiskā darbība, biofizikālā ķīmija un dinamiskā struktūra. Buenosairesa 2005. gads.
4. Munday JS, McKinnon H, Aberdein D, Collett MG, Parton K, Thompson KG. Cistīts, pielonefrīts un urolitiāze žurkām nejauši baro ar vitamīnu A. Nepietiekams uzturs. J Am Assoc Lab Anim Sci. 2009.
5. Reyes-Munguía D. Zavala-Cuevas A. Alonso-Martínez. Pētersīļi (Petroselinum Crispum): Ķīmiskie savienojumi un pielietojumi. Akadēmisko pētījumu žurnāls. San Luis Potosí autonomā universitāte. 2012. gads.
6. Vicariotto F. Dzērveņu sausā ekstrakta, D-mannozes un divu mikroorganismu Lactobacillus plantarum LP01 un Lactobacillus paracasei LPC09 asociācijas efektivitāte sievietēm, kuras cistīts skar: izmēģinājuma pētījums. J Clin Gastroenterol. 2014. gads
7. Micali S, Isgro G, Bianchi G, Miceli N, Calapai G, Navarra M. Dzērveņu un atkārtotas cistīts: vairāk nekā mārketings? Crit Rev Food Sci Nutr. 2014. gads.