Toksiskas personas 19 Raksturojums un to ārstēšana

The toksiski cilvēki irtie, kas parāda virkni lipīgu negatīvu attieksmi, kas neļauj jums justies labi, būt laimīgiem vai sasniegt savus mērķus. Viņiem ir negatīva ietekme uz jūsu dzīvi. 

Šie cilvēki ir kaitīgi jūsu garīgajai labsajūtai un var būt no jūsu ģimenes, draugiem, brāļiem un māsām, kolēģiem vai no jebkuras citas vietas, kur jums ir jādarbojas ar cilvēkiem. 

Protams, jūs kādreiz esat dzirdējuši sakot:kas nāk uz labu koku, labs toni aptver viņu" Iespējams, ka jūsu vecāki vai vecvecāki jums teica simtiem reižu, kad esat bijis bērns un pusaudzis. 

Vienmēr ir iespēja nokļūt šo toksisko cilvēku "radara" radarā, lai gan, ja jūs zināt, jūs varat novērst un tikt galā ar tiem. Ja jūs nezināt, kā tos ārstēt, zemāk es sniegšu jums vairākas norādes.

Jūs varētu interesēt arī šis toksiskais mātes raksts.

Indekss

• 1 Kā tiek ietekmēta "toksicitāte" vai emocionāla saslimšana?
• 2 19 toksiskas personas īpašības. Kā tos identificēt?
• 3 veidi
  • 3.1 Darbā
  • 3.2 Ģimenē
  • 3.3 Pāris
  • 3.4 Draugi
  • 3.5 Daiļliteratūras būtnes
• 4 Sekas Kāpēc jums ir jāpārceļas?
• 5 Kā rīkoties un ārstēt kādu toksisku?
  • 5.1 Ierobežojumu iestatīšana
  • 5.2. Vadiet savu "rāmi"
  • 5.3 Meklējiet attiecības
  • 5.4. Neizpildiet attaisnojumus
  • 5.5 Izveidojiet savu dzīvi
• 6 Vai mums vajadzētu palikt prom no visiem toksiskajiem cilvēkiem??
• 7 Kāpēc tie ir toksiski?

Kā tiek ietekmēta "toksicitāte" vai emocionāla saslimšana?

Patiešām, cilvēku attieksme pret dzīvi var būt lipīga, īpaši, ja personīgās vērtības nav labi nostiprinātas, jaunieši ir neaizsargātāki.

Paskaidrojums, kāpēc kāds negatīvs nosūta jums negatīvas emocijas, ir spoguļu neironu esamība jūsu smadzenēs. Vienkārši izskaidrots, ka šie neironi liek jums justies tādām pašām emocijām, kādas jūs redzat citas personas sejā.

Tāpēc, ja kāds no slikta garastāvokļa vēlreiz kaut ko negatīvi stāsta un jūs uztverat šīs emocijas (piemēram, pretīgi sejas), jūsu spoguļu neironi aktivizēs un liek jums izjust šo emociju.

Vēl viens izskaidrojums ir sociāls; Grupas un cilvēki mēdz dalīties ar vērtībām un pārliecību, jo viņi kopā pavada vairāk laika. Ja pastāvīgi rodas negatīva pārliecība, tā mēdz aizstāt pozitīvu pārliecību, vienkārši atkārtojot.

Piemēram, ja kolēģis 200 dienas gadā saka, ka "šis darbs ir pretīgs", viņš mēdz veidot šo pārliecību, jo viņš izvairīsies pievērst uzmanību pozitīviem aspektiem vai citiem uzskatiem, piemēram, "tas ir paveicies, ka darbs ".

19 toksiskas personas īpašības. Kā tos identificēt?

Lai identificētu toksisku personu, jūs varat atpazīt dažas no šīm pazīmēm. Tomēr zelta likums var būt šāds: ja jūs nepārtraukti jūtaties slikti ar viņu vai negatīvi ietekmē savu dzīvi, tas ir toksisks.

-Tie izraisa negatīvas emocijas (tas ir šo cilvēku galvenās iezīmes).

-Tie ir "negatīvi sarunu biedri", nevis "darītāji": tā vietā, lai darītu lietas, viņi runā par to, kāpēc viņi nevar izdarīt vai sūdzēties par lielāko daļu dienas.

-Viņi neko nemēģina: cilvēki, kas mēģina smagas lietas, iedvesmo citus un toksiski cilvēki neiedvesmo, viņi pat neko nemēģina vai riskē.

-Viņi sūdzas par visu: sūdzības iesniedzēji ir īpaši negatīvi, tie koncentrējas uz problēmām, viņi redz tikai negatīvu perspektīvu un neļauj jums koncentrēties uz risinājumiem.

-Viņi parasti priecājas, kad cilvēki pievienojas viņiem un sūdzas par tām pašām lietām. 

-Viņi vienmēr stāsta savas problēmas un nekad nav pozitīvs, kas notiek viņu dzīvē.

-Viņi bieži runā par sevi pastāvīgi, barojot savu ego.

-Viņi attaisno visu.

-Kritizējiet citus un pat sevi un veiciniet baumas.

-Viņi ir augstprātīgi: nav pārliecināti, bet augstprātīgi, tas ir, viņi uzskata, ka viņi zina visu un jūtas pārāki par citiem. Iespējams, kaut kas izskaidrojams ar Dunning-Kruger efektu.

-Upuri tiek radīti: nekas nav viņu atbildība, pārējie vai „veiksme”, tie ir vainojami.

-Skaidrs: viņi nekad nav pateicīgi par to, kas viņiem ir, un, kad kāds kaut ko saņem, viņi kritizē un apskauž viņus, viņi neapbrīno viņus.

-Viņi melo: viņi gulstas uz priekšmetiem, kas var būt sāpīgi meliem priekšmetiem.

-Tiesnesis, nezinot un bez domāšanas.

-Viņi mēdz būt aitas: viņiem nav savas iniciatīvas, un viņi parasti dara to, ko dara ganāmpulks.

-Viņi mēdz būt diezgan manipulatīvi, un viņu attiecības ir ļoti absorbējošas.

-Tie var būt skaudi, jo jūs nolemjat darīt kaut ko, ko viņš / viņa neuzdrošinās vai uzdrošinājās darīt.

-Viņi var jums pateikt, ka jūs nevarat kaut ko darīt.

-Savtīgs, greizsirdīgs un paranoisks.

Veidi

Jūsu dzīvē var būt dažādi toksiski cilvēki:

Darbā

Viņi ir līdzstrādnieki, kas ietekmē jūs sliktāk, ir sliktākas attiecības ar citiem kolēģiem vai priekšniekiem vai vispār, ka jums ir vairāk negatīvu emociju.

Darba traucējumi var būt saistīti ar šo situāciju, lai gan tam ir atšķirības. Stalkera agresīvā uzvedība ir skaidra, tiek uzskatīts, ka viņš vēlas kaitēt cietušajam.

Tomēr toksiskā persona to var izdarīt pat neapzināti, negatīvi ietekmējot citus, ja neviens to neredz.

Ģimenē

Viņi var būt mātes, tēvi, brāļi un māsas, brālis, brālēni, tantes ... jebkurš radinieks, kurš negatīvi ietekmē negatīvu attieksmi.

Pārāk aizsargājošas mātes var būt kaitinošas lietas, jo tās uzskata, ka viņi dara labu saviem bērniem, lai gan viņi var justies neērti. No otras puses, ir mātes, kurām var būt negatīva attieksme, agresīva, pasīva vai viņu bērnu noraidīšana.

Pāris

Arī laulātais, draugs vai draudzene var būt liels "toksiskuma" avots dzīvē. Šādā veidā ir svarīgi apsvērt kaut ko:

Jūsu partneris var būt toksisks, pat ja viņš ir uzticīgs, laipns un mīl tevi. Tas būs toksiski, ja tas negatīvi ietekmēs jūsu mērķus, ja tas liek jums justies slikti vai kaut kur dzīvē ir negatīva ietekme.

Draugi

Draugi var būt arī toksiski, pat ja viņi tevi mīl un jūs ciena. Ja draugs jūs pasliktina, jūtaties sliktāk un kopumā negatīvi ietekmē jūsu dzīvi, jūs varat to uzskatīt.

Izdomātas būtnes

Jā, izdomāts raksturs var būt arī toksisks un negatīvi ietekmēt kāda cilvēka dzīvi. Piemēram, rakstura pesimistiskā attieksme televīzijas sērijā vai grāmatā var ietekmēt jūsu skatījumu uz pasauli.

Sekas Kāpēc jums ir jāpārceļas?

Tie izraisa stresu

Ir vairāki zinātniski pētījumi, kas liecina, ka stress ir negatīva un ilgstoša ietekme uz smadzenēm. 

To iedarbība uz dažām dienām var ietekmēt hipokampusa, smadzeņu zonas, kas ir atbildīga par atmiņu un pamatojumu, darbību..

Dažas stresa nedēļas var izraisīt neironu iznīcināšanu. Tas nozīmē, ka stresam vienmēr ir īstermiņa un ilgtermiņa sekas.

Nesen veiktā izmeklēšana par Vācijas Friedrich Šillera universitāti parādīja, ka iedarbība uz stimuliem, kas izraisa negatīvas emocijas (kas izraisa toksiskus cilvēkus), izraisa izteiktu smadzeņu stresu.. 

Uzziniet, kā kontrolēt stresu šajā rakstā.

Negatīvums ir lipīgs

Tas notiek tāpēc, ka likums ir „emocionāls kontagments”.

Protams, jūs esat tikušies daudzas reizes, kad cilvēka pozitīvā attieksme ir inficējusi tevi un jūs jutāt tādu pašu attieksmi.

Ar negatīviem cilvēkiem tas pats notiek. Viņi jūs inficēs ar savu attieksmi, un jūs sajutīsiet savas pašas emocijas, kas ir negatīvas.

Tāpēc mēģiniet vienmēr apiet cilvēkus, kas dzīvi uztver pozitīvi un ar entuziasmu, tālu no negatīvisma un pesimisma, kas raksturo šos cilvēkus..

Viņi jūs novedīs pie nepareizā ceļa

Toksiskie cilvēki nerīkojas, viņi vienkārši runā pesimistiski par dzīvi un nepārtraukti sūdzas par neko, lai izvairītos no šī garastāvokļa, bet šķiet, ka viņiem patīk būt. Viņam parasti nav cita sarunu tēma, kas nav viņa paša.

Un, kā mēs visi zinām, ja jūs nerīkosities, nav iespējams kaut ko sasniegt dzīvē, neatkarīgi no tā, vai tas ir labs darbs, studē universitātes karjeru, ēd veselīgu uzturu utt..

Pēc definīcijas šie cilvēki nesasniedz sarežģītus sasniegumus, jo viņi pat nemēģina.

Un, iespējams, viņi ietekmēs jūs negatīvi vai pat apgalvos, kāpēc jūs nevajadzētu kaut ko izmēģināt.

Kā rīkoties un ārstēt kādu toksisku?

Jūsu dzīvē, darbā vai personiskajās attiecībās iegūtie rezultāti ir tieši atkarīgi no jūsu spējas kontrolēt stresu un palikt mierīgi zem spiediena.

Tāpēc ir būtiski iemācīties kontrolēt emocijas, kas ir emocionālās inteliģences galvenā prasme.

Sekojošā uzvedība palīdzēs jums daudz, jūs varat tos izmantot, vai arī to, ko jūs uzskatāt par ērtāko.

Iestatiet limitus

Dažreiz ir grūti iemācīties pozitīvu perspektīvu. Jums būs daudz rūpes, un, pat ja jūs, jūs būsit pozitīvi.

Jūs centīsieties sasniegt savus mērķus.

Tomēr, ja jūs noklausīsieties un nokļūsiet viņa spēlē, jūs varēsiet ierasties, un jūs kļūsiet īpaši uzbudināmi.

Jums nav jāievada spēle, tas jums nav piemērots. Lai izietu un iestatītu ierobežojumus, varat:

• Izmantojiet humoru.
• Fiziski pāriet prom.
• Sazināties izglītotā veidā, lai jūs vēlētos mainīt attieksmi.
• Neatbildiet uz spēli. Tas ir, neievēro negatīvās sarunas tēmas. Mainiet objektu.

Kontrolējiet savu "rāmi"

NLP sistēma ir pazīstama kā situācijas perspektīva.

Kognitīvajā psiholoģijā ir pārliecība un idejas, kas katram cilvēkam ir par pasauli, to interpretācijas situācijām.

Kad jūsu apmierinātība un labklājība ir atkarīga no sevis, jums būs kontrole pār savu laimi.

Cilvēki ar emocionālo inteliģenci jūtas labi par to, ko viņi dara un domā, nevis par to, ko citi dara vai saka. Jūsu pašapziņa nāk no iekšpuses, nevis no tā, kas notiek ārpusē.

Ir ļoti sarežģīti kontrolēt, ko citi cilvēki saka vai domā par jums, bet jums nav jāsalīdzina sevi ar citiem, jums nav jāpieņem citu cilvēku viedoklis un attieksme. Esiet sevis un neļaujiet sevi ietekmēt šāda veida negatīvie cilvēki, lai gan pieredze rāda, ka jūs vai nu aiziet no viņiem, vai arī jūs pārmest viņu melnajā realitātē. 

Mums tikko jāatceras, kad mūsu valstī sākās ekonomiskā krīze, kurā bija dzirdami tikai negatīvi komentāri par dzīvi kopumā.

Jūs dzirdēsiet tipisko frāzi "lieta ir ļoti slikta" vai "kāpēc man jāmeklē darbs, ja nav", un kāda cēloņsakarība, ko šodien cilvēki, kas seko šīm domas, saglabā savu dzīvi, kā tas ir, neveicot nekas, lai mainītu savu personisko situāciju.

Gluži pretēji tiem, kas krīzi uzskatīja par jaunu iespēju pašiem sevi izgudrot.

 Meklēt bagātinošas attiecības

Vai ir taisnība, ka viņi saka, ka esat vidējais to 5 cilvēku vidū, ar kuriem jūs visvairāk ieskaujat sevi??

Es tiešām nezinu, vai tie ir 5, vairāk vai mazāk, bet es domāju, ka ir skaidrs, ka atkarībā no jūsu pievienoto cilvēku jums būs viena vai cita dzīve.

Tava dzīve ir atkarīga no jūsu izvēles, un tajās ir ietverti cilvēki, ar kuriem jūs saistīsieties.

Visērtāk ir pozitīvi cilvēki, kas nav konformisti, ar lieliem mērķiem, kas nav sūdzīgi, aktīvi un meklē risinājumus.

Nedariet attaisnojumus

Neattiecas uz ieradumu sūdzēties un vainot citus par savu situāciju.

Patiesībā, ja jūsu dzīvē ir kāds, kam ir slikta ietekme uz jums, tas ir jūsu atbildības un paša izvēles dēļ, jo jūs esat pilnībā atbildīgs par saviem lēmumiem.

Jūs varat izvēlēties, lai aizbēgtu, nepadariet attaisnojumus un rīkotos, lai dzīvi vēlaties.

Veidojiet savu dzīvi

Ja esat pusaudzis vai kādu iemeslu dēļ jūs nevarat izkļūt no šīs toksiskās personas, mēģiniet iegūt pozitīvu pieredzi, kas neietver šo negatīvo personu. Jūs varat doties uz sporta zāli, pievienoties dejai, peldēties ...

Vai mums vajadzētu izkļūt no visiem toksiskiem cilvēkiem??

Šeit ir dilemma.

Kāpēc jūs nemēģinātu palīdzēt kādam, kam ir slikts laiks vai kurām ir problēmas?

Principā mēs visi vēlamies palīdzēt (ja vien mums nav sliktas dienas). Vismaz es, ja es zinu kādu, kurš man stāsta par savām problēmām, es nedomāju, ka tas ir toksisks vai ja man būs slikta ietekme uz mani ...

Tomēr ir bijuši daudzi gadījumi, kad es sapratu, ka daži cilvēki ir balstījuši savu attieksmi pret problēmām, kritizējuši pasauli vai citus vai iejaucoties viņu domāšanas vai uzvedības veidā..

Un, lai gan viņš mēģināja palīdzēt viņiem, viņi neatbildēja, viņi nemēģināja atrisināt viņu problēmas. Es domāju, es neredzēju attieksmi, kas gribēja virzīties uz priekšu.

Tāpēc šiem cilvēkiem nav reālas problēmas. Viņa vienīgā problēma ir viņa attieksme pret dzīvi un citiem.

Manuprāt, mums nevajadzētu izkļūt no visiem cilvēkiem, kuriem noteiktā posmā ir problēmas vai kuriem ir mazs noskaņojums.

Es domāju, ka jums ir jāatkāpjas no ļoti toksiskajiem cilvēkiem. Nākamajā punktā es izskaidroju, kādas ir tās pazīmes, kas palīdzēs mums tās atklāt.

Kāpēc tie ir toksiski?

Manuprāt, šī attieksme var būt vairāku iemeslu dēļ:

Izglītība un vērtības

Piemēram, ir vecāki, kas pārāk daudz sabojā savus bērnus un pārspēj tos. Tas var novest pie sūdzības, negatīvas attieksmes un ar kuru jūs sagaidāt tikai lietas no citiem. Viņi ir labi pazīstami "sabojāti vai sabojāti bērni", kas pēc tam paplašina savu uzvedību līdz briedumam.

Izglītība pati par sevi noved pie katras vērtības, kas savukārt nosaka attieksmi. 

Jo īpaši vērtības ir ļoti svarīgas, jo tās ir mūsu darbības principi, noteikumi, ar kuriem mēs vadām mūsu rīcību.

Piemēri:

• Ja kāds no jauniešiem ir izglītots, lai iegūtu lietas no saviem centieniem, ir maz ticams, ka viņi mēģinās "uzkāpt" un izmantot citus.
• Ja kāds ir izglītots "sociālās iemaksas vai solidaritātes" vērtībā, viņš nekad nenoliedos citus.
• Ja bērns vai pusaudzis tiek mudināti novērtēt to, kas viņiem ir, viņi nesūdzēs un mēdz būt apmierināti ar to, kas viņiem ir.
• Ja jūs nedodat kādam visu, ko vēlaties, jums nebūs attieksmes lūgt, nedodot neko pretī.

Daudzas no šīm īpašībām var atrast šajos toksiskajos cilvēkiem, piemēram, pūles, atbildības trūkums, iniciatīvas trūkums utt. ar to, kas viņu liek tukšai dzīvei bez mērķiem vai vēlmēm cīnīties, un tādējādi varēs pastāvīgi sūdzēties.

Tomēr ir skaidrs, ka ne tāpēc, ka mēs uzaugām ģimenē, kas padara mūs slikti, tagad varam attaisnot, lai izskaidrotu savas kļūdas.

Kā brīva persona jums ir iespējas pieņemt lēmumus. Psihiatrs Viktors Frankls to izskaidroja no savas pieredzes nacistu koncentrācijas nometnēs: viņš apstiprināja, ka, lai gan viņi tika fiziski slikti ārstēti, katrs ieslodzītais varēja izvēlēties savu attieksmi pret dzīvi, ka tas bija vienīgais, ko nevarēja nozagt.

Tāpēc es uzskatu, ka citu rīcība ne vienmēr ir attaisnojama. Mēs ne vienmēr varam apgalvot, ka citu cilvēku slikta uzvedība vai attieksme, piemēram, "ir slikti psiholoģiski", "viņš bija nepareizi kā bērns" vai "viņš bija rupjš". 

Pieredzes nabadzība

Ja kādam nav bijis viss vai ir ļoti maz, parasti tas nav sūdzējies. Laimīgākā persona, kuru es jebkad esmu tikusies savā dzīvē, ir Nikaragva, kas dzīvo kopā ar savu sievu un trīs bērniem koka mājā un kam nav automašīnas vai datora / klēpjdatora. Viņi mazgā upē un nav vannas istabas. 

Un, ja kāds nepārtraukti bagātina pieredzi un bagātus cilvēkus, tas mēdz iet šajā virzienā, nevis negatīvu un toksisku cilvēku virzienā.

Un vai jūs pazīstat kādu toksisku vai jums ir tādas attiecības? Mani interesē jūsu pieredze. Jūs varat komentēt komentāru sadaļā. Paldies!