13 Neticami mūzikas ieguvumi bērniem un pieaugušajiem

Šajā rakstā es izskaidrošu galveno mūzikas priekšrocības bērniem un pieaugušajiem. Tās ietekmi var novērot smadzeņu, sociālajā un uzvedības līmenī.

Mūzika ir bijusi svarīga Homo sapiens tūkstošiem gadu. Nav precīzi zināms, kad dzimis pirmā dziesma vai melodija, lai gan ir zināms, ka pirms 40 000 gadiem bija flautas ar vairākiem caurumiem, piemēram, atradumiem Vācijā..

Šobrīd mēs to bieži vien piedzīvojam savā dzīvē un kopš dzimšanas: skolā, mājās, filmu skaņu celiņos, kāzās, baznīcās, ceremonijās, sporta pasākumos ...

Čārlzs Darvins sacīja, ka mūzika sākotnēji palīdzēja cilvēkiem atrast mate. Savā grāmatā “Cilvēka izcelsme” (1859) Darvins pauda viedokli, ka vīrieši un sievietes, kas nespēj izteikt savu mīlestību vārdos, to darīja ar mūzikas notīm un ritmu, tāpat kā putni.

Mūzikas pozitīvā ietekme uz cilvēkiem

1-Laime

2013. gadā pētījumā, kas publicēts žurnālā "Journal of Positive Psychology", atklājās, ka mūzikas klausīšanās var būt efektīvs veids, kā uzlabot laimi, jo īpaši, ja to apvieno ar nodomu būt laimīgam..

Dalībnieki, kas klausījās mūziku, kamēr viņi bija gatavi būt laimīgiem, uzlaboja savu laimi. Kamēr dalībnieki, kas klausījās mūziku, necenšoties būt laimīgiem, tie nepalielinājās.

2-Novērš sirds slimības

Protams, jūs esat ievērojuši, ka mūzika var palīdzēt mazināt trauksmi vai stresu. Faktiski ir pierādīts, ka tas samazina ar sirds slimībām saistītu stresu un trauksmi.

2009. gada izmeklēšana parādīja, ka mūzikas klausīšanās samazina sirdsdarbības ātrumu, asinsspiedienu un trauksmi sirds slimniekiem.

3-Palīdzība izmantot

Pētnieki Apvienotajā Karalistē pētījumā parādīja, ka dalībnieki, kas klausījās motivācijas mūzikā, vingrošanas laikā jutās labāk.

Citā pētījumā tika mērīts skābekļa līmeņu patēriņš, kamēr cilvēki, klausoties velosipēdu, klausījās dažādus mūzikas ritmus..

Rezultāti parādīja, ka tad, kad ritms bija ātrāks un sinhronizēts ar to kustību, viņu ķermeņi efektīvāk patērēja skābekli.

4-Jūs jūtat drebuļus (pozitīvi)

Pēc 2010. gadā publicētā pētījuma, klausoties mūziku, 90% cilvēku justies mugurkaulā.

Un drebuļu pakāpe ir atkarīga no personības. Cilvēki, kas ir atvērti pieredzei, jūtas vairāk drebuļi. Turklāt šie cilvēki biežāk spēlē instrumentus un uzskata mūziku par svarīgu savā dzīvē.

5-Uzlabot vizuālo un verbālo inteliģenci

Mocarta klausīšanās palielina inteliģenci, ja tas ir psiholoģijas mīts. Tomēr klavieres praktizēšana uzlabos jūsu vizuālās un verbālās prasmes.

To parādīja pētījums, ko 2008. gadā publicēja Masačūsetsas Universitātes pētnieki.

6-Izsauciet patīkamas emocijas

Tas nav nekas jauns, bet jūs būsiet pārsteigti, ka skumja mūzika arī paaugstina garastāvokli. Saskaņā ar pētījumu, kas publicēts 2013. gadā, skumja mūzika ir patīkama, jo tā izraisa emociju sajaukumu, dažas pozitīvas un citas negatīvas.

Pašu autoru vārdiem:

"Rezultāti atklāja, ka skumja mūzika tika uztverta kā traģiskāka, bet dalībnieku, kuri klausījās skumjš mūzika, pieredze bija romantiska un priecīga. Tāpēc dalībnieki uztver ambivalentās emocijas, kad viņi klausās skumji mūziku. "

7-Uzlabot personiskās attiecības

Jyväskylä universitātes 2013. gada pētījumā konstatēts, ka skolēni, kuriem bija ārpusskolas mūzikas nodarbības, ziņoja par lielāku apmierinātību skolā gandrīz visās skolas jomās..

Izmeklēšanas autoru vārdiem: "rezultāti liecina, ka mūzikas studēšana nodrošina izmērāmus sociālos ieguvumus. Studenti ar paplašinātu mūzikas izglītību kopumā bija vairāk apmierināti nekā studenti ar normālu mūzikas izglītību".

8-var uzlabot atmiņu

Mūzikas baudīšana veicina dopamīna izdalīšanos smadzenēs, kas ir saistīta ar motivāciju un ir iesaistīta mācībās un atmiņā. 

2008. gada pētījumā tika pierādīts, ka pacienti, kas klausījās mūziku, ievērojami uzlaboja verbālo atmiņu un pievērsa uzmanību.

9-Redzot citus labāk

Saskaņā ar Londonas Universitātes pētījumu, klausoties mūziku 15 sekundes, var mainīt veidu, kā tiek vērtētas citu cilvēku sejas..

Klausoties tikai nedaudz animētas mūzikas, sejas jūtas laimīgākas. Tas pats notiek ar skumju mūziku: klausoties skumju mūziku, mēs uztveram citu sejas kā bēdīgākas.

Tāpēc cilvēki projektē mūziku, ko viņi klausās cilvēku sejās.

10 -Vai varētu daļu redzes atgūt

Cilvēki, kuriem ir insults, var zaudēt redzesloku par savu redzes lauku.

2013. gada pētījums parādīja, ka klasiskās mūzikas klausīšanās var uzlabot to pacientu redzējumu, kuriem ir insultu un kam ir tikai redzes lauks..

Pētījuma autoru vārdos:

"Klasiskās mūzikas klausīšanās var uzlabot vizuālo uzmanību pacientiem ar vienpusēju redzējumu".

11 - aizkavē smadzeņu novecošanos

Pētījumi ir arī parādījuši, ka klausīšanās vai mūzikas atskaņošana brieduma laikā var palīdzēt aizkavēt smadzeņu novecošanos un saglabāt to veselīgu. Paredzams, ka tas uzlabos atmiņu.

12-Uzlabo miega kvalitāti

Dažas no izplatītākajām problēmām, kas traucē miega traucējumiem, ir stress un nemiers. Tā kā mūzika uzlabojas, pētījumi liecina, ka mūzikas klausīšanās noteiktā laikā veicina miega kvalitāti.  

13-Samazina sāpes

Mūzika var mazināt uztveramo sāpes, īpaši geriatrijas, intensīvās vai paliatīvās aprūpes jomā.

2013. gada pētījumā 60 cilvēkiem ar fibromialģiju tika uzdots klausīties mūziku reizi dienā 4 nedēļas. Salīdzinājumā ar grupu, kas neklausījās mūzikā, grupa ar mūziku piedzīvoja sāpju mazināšanos un mazāk depresijas simptomu.

Šķiet, ka mūzikas ietekme uz dopamīna līmeni varētu būt viens no šīs sāpju mazināšanas iemesliem.

14-Tas var palīdzēt jums labāk mācīties

Helen Neville un citi pētnieki 2008. gadā veica iejaukšanos ar bērniem vecumā no trim līdz pieciem gadiem, lai redzētu mūzikas kā akadēmiskā atbalsta programmas ietekmi.

Rezultāti parādīja, ka mūzika kā akadēmiskais atbalsta rīks ir tikpat spēcīgs kā individualizētais atbalsts, kas ir būtiska atšķirība no mūzikas piedāvātās rotaļīgās ietekmes pret individuālo atbalstu.

Un kādas sekas jūs esat novērojis, klausoties mūziku? Mani interesē jūsu viedoklis Paldies!