11 spēles, lai izmantotu atmiņu bērniem, pieaugušajiem un senioriem

Spēles, kas izmanto atmiņu, ir ļoti noderīgas, lai uzlabotu iegaumēšanas spēju, labāk mācītos un izvairītos no zināšanu ignorēšanas.

Parasti domā, ka atmiņa ir kaut kas iedzimts, katram ir noteikta spēja un ja mums ir slikta atmiņa, mēs varam darīt maz.

Tomēr tas tā nav, jo ir zinātniski pierādīts, ka atmiņa ir spēja izmantot. Tāpēc laba atmiņa lielā mērā ir atkarīga no laika, ko mēs pavadām darbā ar vingrinājumiem, aktivitātēm, spēlēm un ieradumiem..

Turklāt nav nepieciešams nepārtraukti mācīties vai „izlaist”, lai uzlabotu mūsu atmiņu, mēs varam to darīt arī ar dinamiskām, radošām un jautrām spēlēm..

Spēles un vingrinājumi, ko es jums parādīšu, palīdz attīstīt, stiprināt, stimulēt un aktivizēt atmiņu senioriem un pieaugušajiem, pieaugušajiem, bērniem un pusaudžiem.

Jums var patikt arī šīs spēles, lai apmācītu prātu.

11 Spēles, aktivitātes un vingrinājumi atmiņas izmantošanai

1. Apzīmēti vārdi

Tā ir lieliska spēle, lai apmācītu valodu, bet tajā pašā laikā tā kļūst par ļoti noderīgu darbību, lai īstenotu verbālo atmiņu, informācijas apstrādes ātrumu un ātrumu..

Tas ir jāspēlē grupā, kurā ir vismaz 3 vai 4 cilvēki, un tas, kā to norāda nosaukums, sastāv no viena vārda ķēdes pēc otra.

Tādā veidā cilvēks saka vienu vārdu, un nākamajam ir jāsaka vēl viens vārds, kas sākas ar iepriekšējā vārda pēdējo zilbi.

Piemēram: ja es sāku pateikt printeri, nākamajam dalībniekam jāsaka vārds, kas sākas ar zilbi "ra", piemēram, pārmeklēšana, nākamajam vajadzētu pateikt vārdu, kas sākas ar "ar" kā skapi, un tā tālāk.

• Printeris
• Žurka
• Karte
• Papēži

A priori tā var šķist ļoti vienkārša spēle, bet, ja jūs veicat vislabāko iespējamo ceļu, jūs sapratīsiet, ka tas nav tik daudz.

Personīgi es iesaku spēlēt komandās, vienu minūti izteikt vārdiem virkni un sacensties par to, kura no abām grupām šajā laika posmā var pabeigt lielāku vārdu skaitu.

Jūs redzēsiet, ka, ja jūs mēģināt iet pēc iespējas ātrāk, tas ne vienmēr būs tik vienkārši, un jums būs jāpieprasa savs prāts, lai katrā gadījumā atrastu pareizo vārdu pēc iespējas ātrāk..

2. Iegaumējiet cilvēkus un pilsētas

Pilsētas

1) Centieties iegaumēt šīs pilsētas

2) Atbildiet uz šiem jautājumiem

• Kura pilsēta atrodas centrā esošajā lodziņā?
• Kura pilsēta ir tā, kas atrodas labajā pusē?
• Kurā pilsēta ir kreisajā pusē esošajā lodziņā?
• ...

Cilvēki

1) Iegaumējiet šādu cilvēku rindu:

2) Atbildiet uz šiem jautājumiem:

• Kur ir sieviete ar dzelteno šalli??
• Kur ir augstākais cilvēks??
• Kā cilvēks atrodas 4. pozīcijā?
• Kā cilvēks ir pēdējā stāvoklī?

3. Atkārtojiet teikumus garīgi

Šī spēle, iespējams, ir labākais, lai strādātu pie tūlītējas atmiņas, mācīšanās spējas un jaunas informācijas saglabāšanas.

Tāpat kā iepriekšējā gadījumā, jums ir jādarbojas kā grupai vai kā pāris, un tas sastāv no maksimālo iespējamo teikumu skaita atcerēšanās.

Lai to izdarītu, vispirms jāizvēlas teikumu semantiskais formulējums. Vienkāršākais ir sastādīt subjekta teikumus un verbi, piemēram, "bērnu suns".

Tomēr, ja vēlaties palielināt grūtības, jūs varat izveidot garāku frāzi, piemēram, "melnais bērnu suns", "suns dzer ūdeni", "melnais suns dzer ūdeni", "melnais suns dzer ūdeni. parks ", utt.

Spēle sākas, kad dalībnieks saka frāzi: "suņu dzērieni". Pēc tam nākamajam sacensību dalībniekam jāpasaka iepriekšējais teikums "bērnu suns" un jauns, kas ir izgudrots, piemēram, "vistas dziesmas".

Spēle turpinās, un trešajam dalībniekam jāsaka pirmie divi teikumi "mazuļu suns", "vistas gaita" un jauns. Spēle tiek turpināta, kamēr viens no dalībniekiem nespēj atcerēties visus iepriekšējos teikumus.

• 1. dalībnieks: bērnu suns.
• 2. dalībnieks: mazuļu suns, vista darbojas.
• 3. dalībnieks: mazuļu suns, vista dodas un saulē.
• 4. dalībnieks: mazuļu suns, vista dodas un saulē parkā.
• Atkal dalībnieks 1: ...

4. Cik daudz ir?

Šī spēle palīdzēs jums strādāt jūsu īstermiņa atmiņā. Jums ir jāatrod skaits: ziloņi, spāres, žirafes, zvaigznes, hipo, papagaiļi, tauriņi, pērtiķi un zebras.

5. Semantiskie lauki

Ir ļoti noderīgi strādāt atmiņā par tām lietām, kas tiek glabātas mūsu smadzenēs.

Patiesībā cilvēki dzīvo savu atmiņu un informācijas glabāšanā mūsu prātos, bet bieži vien mēs neizmantojam, lai atcerētos daudzas lietas, ko esam saglabājuši..

Kad mēs pārtraucam atgūt šo uzglabāto informāciju, mūsu smadzeņu struktūras, kas to satur, ir vājinātas, lai izvairītos no aizmirstas lietas, kas ir ērti veikt atmiņas vingrinājumus..

Lai to izdarītu, atbilstošs uzdevums ir tas, ko esmu nosaukusi kā semantiskos laukus.

Šajā spēlē ir izvēlēts konkrēts semantiskais lauks: dzērieni, pārtika, mēbeles, apģērbu zīmoli, pārtikas veidi utt. Izvēlētie semantiskie lauki var būt jebkura veida.

Kad tas ir izvēlēts, katram cilvēkam ir jāatsaka konkrēts vārds, kas ir iekļauts šajā semantiskajā laukā. Piemēram, ja tiek izvēlēti dzērieni, pirmais var teikt ūdeni, otro alu, trešo vīnu utt..

Viņi saka vārdus (neatkārtojot nevienu no iepriekš minētajiem), kamēr viena no grupām nav jauna prātā.

• Dzērieni: ūdens, sulas, soda, alus ...
• Pārtikas veidi: dārzeņi, augļi, zivis ...
• Mēbeles: krēsli, galdi, plaukti ...

Šo uzdevumu var veikt arī ar citiem atmiņas veidiem, kas nav semantiskie lauki, piemēram, lietas, kas notika konkrētā dienā, kurā piedalījās visi dalībnieki, draugu banda locekļu vārdi, kad viņi bija jauni valsts prezidentu vārdi utt..

6. Numuru atmiņa

Viena no svarīgākajām atmiņas formām, kas cilvēkiem ir, ir darba atmiņa.

Šis atmiņas veids ļauj mums atcerēties īsu jaunu informācijas sēriju noteiktā laika periodā (6-8 sekundes).

Šādā veidā darba atmiņa kļūst par atslēgu, lai noteiktu mūsu mācīšanos, jo, ja tā darbojas labi, mēs varam atcerēties vairāk informācijas, un mums būs vairāk prasmju, lai saglabātu informāciju mūsu smadzenēs.

Lai uzlabotu šāda veida atmiņu, varat veikt spēli, kas sastāv no numuru sērijas atcerēšanās.

Runa ir par to, ka persona citam numurē virkni numuru, un tas viņiem jāatceras un jāieraksta, kad sērija ir beigusi izrunāt.

Piemēram, ja persona A saka: 6-4, kad jūs jau teicāt sēriju, personai B vajadzētu uzrakstīt to uz papīra lapas.

Katru reizi, kad sasniedzat divus vai trīs ciparus, sēriju var palielināt: (6-7-2; 7-8-9-1; 5-4-9-2-8 utt.).

Lai gan sākumā ir ļoti viegli atcerēties šīs sērijas, jo tas kļūst ilgāks, personai būs jāpieliek lielākas pūles koncentrēšanās un iegaumēšanas nolūkā, lai varētu to atcerēties.

7. Vizuālā atmiņa

Šai spēlei ir izdevies izmantot darba atmiņu kā iepriekšējo, bet šajā gadījumā verbālā veidā, piemēram, klausoties un reproducējot numurus, tas tiek darīts vizuāli.

Faktiski, vizuālā darba atmiņa ir gandrīz svarīgāka par verbālās darba atmiņu, jo tā ļauj mums uzzināt jaunu informāciju caur to, ko mēs vizuāli uztveram..

Spēle sastāv no matricas izgatavošanas ar kvadrātu, kā tas parādīts zemāk.

Šajā piemērā matricā ir 4 laukumi, bet jūs varat veikt tik daudz, cik vēlaties (8, 10,12,16,20 utt.).

Spēle ir ērti spēlēt komandās, lai katra komanda uzzīmētu vienādu matricu ar tādu pašu kvadrātu skaitu. Šajā piemērā katra komanda izdarītu 4 kvadrātu matricu.

Spēle sastāv no komandas (piemēram, komanda A), kas glezno (bez otras komandas to redzot) pusi no melnās matricas laukumiem. Mūsu parādītajā piemērā es gleznoju divus melnus kvadrātu un atstātu divus kvadrātus baltā krāsā.

Otra komanda (komanda B) atstās matricu tukšu un gaidīs, kamēr otra komanda pabeidz gleznot savas.

Pēc tam spēlētājs no komandas A parādīs apgleznoto matricu spēlētājam no B komandas divas vai trīs sekundes..

Mērķis ir, lai B komandas spēlētājs varētu atcerēties, kuri matricas laukumi, kurus A grupas dalībnieks ir mācījis, ir krāsoti, un to reproducēt identiskā veidā savā matricā (kas netiks iepriekš krāsota).

Ja tas tiek darīts ar 4 kvadrātu matricu, tas ir diezgan vienkāršs, jo, vizualizējot matricu uz pāris sekundēm, jūs viegli varat atcerēties, kurus divus gleznotus kvadrātus (vienu kreisajā augšpusē un labajā pusē piemērā). ).

Tomēr, ja laukumā kvadrātu skaits ir palielināts, spēle kļūs sarežģītāka. Piemēram, mēģiniet redzēt, vai jūs varat atcerēties nākamo attēlu un reproducēt to identiski, vizualizējot to tikai 2 vai 3 sekundes.

Tādā veidā, ja matricām ir vairāk nekā 10 kvadrātu, varat palielināt skatīšanās laiku un ļaut B komandas dalībniekam redzēt attēlu 8 sekundes.

8. Piemērot aitas

Nākamajā spēlē varat strādāt īstermiņa atmiņā. Katram aitu tipam ir jāpielāgojas katram aitu veidam.

9. Veidlapu pāri

Pāru veidošanas spēle ir ļoti labs uzdevums strādāt darba atmiņā, tūlītējā atmiņā un mācīšanā.

Šī slavenā spēle sastāv no dokumentu ievietošanas (ja jūs to darāt pats) vai skaitļi (ja iegādājaties kādu no šīm jau sagatavotajām spēlēm) tā, ka apakšā ir redzams zīmējums..

Katrā zīmējumā ir pāris citā attēlā / papīrā, un spēle sastāv no divām divām kustībām, atceroties, kurš zīmējums ir iznācis, lai varētu izvirzīt divus skaitļus, kas satur to pašu.

10. Ciparu kopēšana un reproducēšana

Visbeidzot, lai strādātu ar vizuālo atmiņu, var realizēt spēli, kas sastāv no attēla vizualizācijas, kopēšanas un vēlāk reproducēšanas.

Spēle sastāv no tā, ka grupas dalībnieks uzzīmē skaitli ar formām un īpašībām, ko viņš vēlas.

Kad tas ir izdarīts, parādiet skaitli otras grupas dalībniekam, kuram ir jāpārkopē zīmējums pēc iespējas identiskākā veidā uz noteiktu laiku (atkarībā no tā, cik sarežģīts ir zīmējums, var piešķirt vairāk vai mazāk laika).

Kad esat to nokopējis, jūs aplūkosiet attēla zīmējumus, un jums tas būs jāatkārto pēc iespējas līdzīgā veidā, neizskatot.

Kā izdarīti zīmējumi, var konfigurēt sarežģītākus skaitļus, lai kopijas izgatavošana maksātu vairāk, atcerētos attēla īpašības un varētu to reproducēt bez skatīšanās.

11. Atrodiet atšķirības

Spēles, lai atrastu atšķirības, palīdz veikt atmiņu īstermiņā.

Šeit es atstāju kopsavilkuma video ar dažām spēlēm.

Kāpēc mums vajadzētu izmantot savu atmiņu?

Atmiņa ir cilvēka spēja dzīvot un attīstīties noteiktās smadzeņu daļās.

Cilvēka smadzenes, neskatoties uz to, ka tās atšķiras no pārējām mūsu ķermeņa daļām, ir vēl viens muskuļš, kas, tāpat kā tas notiek ar pārējo ķermeni, zaudē savu noskaņu un funkcionalitāti..

Patiesībā mūsu smadzenes ir pilns ar ķimikālijām, kas darbojas, lai veiktu noteiktas funkcijas. Jo vairāk šo vielu darbojas, jo vairāk tiek radītas nervu struktūras un tiek iegūta labāka veiktspēja.

Un ar atmiņu notiek tieši tas pats, jo jomas, kas nosaka mūsu atmiņas ietilpību, ir pilns ar ķimikālijām, kas veic savu darbu, lai mēs varētu iemācīties jaunas lietas un atcerēties pagātnē apgūtos aspektus.

Tādā veidā, kas nosaka, ka mums ir laba atmiņa? Tas, ka vielas šajās smadzeņu zonās darbojas pareizi.

Un ko mēs varam darīt, lai iegūtu vielas smadzeņu šajās jomās? Nu, darot garīgās darbības, kas izmanto atmiņu.

Ņemsim ļoti vizuālu piemēru.

Kad students studē priekšmetu, kas tiks pārbaudīts, viņš strādā koncentrēšanās, lasīšanas un atmiņas darbā, kas viņam palīdzēs atcerēties jēdzienus, kas nepieciešami, lai novērtētu viņu labi..

Patlaban, pētot un ievadot jaunu informāciju smadzenēs, jūs palielina ar atmiņu saistīto smadzeņu apgabalu aktivitāti.

Ja students iegulda stundas un pūles šo zināšanu apguvē, smadzeņu radītā darbība atmiņas jomās ļaus izveidot jaunas smadzeņu struktūras (jaunas neironus), kurām būs šī informācija..

Šīm jaunajām struktūrām ir nepieciešama enerģija, kas jāveido, un tāpēc ir nepieciešams izveidot centienus.

Tādējādi, ja students centīsies un iegulda laiku mācīšanās konsolidēšanā, jaunās struktūras tiks izveidotas ar spēku un ļaus viņam atcerēties iegūtās zināšanas ilgu laiku..

Gluži pretēji, ja nav piepūles un garīgā darba, smadzenēm nebūs pietiekami daudz enerģijas, lai radītu jaunu cietu struktūru, tā būs nestabila, un iegūto zināšanu atmiņa būs daļēja vai arī tā ilgs īss laiks.

Ar šo piemēru mēs skaidri redzam, ka, lai palielinātu atmiņu, mums ir nepieciešams nodrošināt enerģiju mūsu smadzenēm ar garīgās darbības palīdzību.

Tātad, mūsu atmiņas negatīvais punkts ir tas, ka tā nav nekustīga un ja mēs to nedarbojam, mēs pakāpeniski to zaudēsim.

Tomēr mūsu smadzeņu darbības priekšrocība ir tā, ka mēs varam kontrolēt mūsu sniegto darbību, tādēļ, ja mēs izmantosim savu atmiņu, mēs varēsim to palielināt.

Turklāt, lai izmantotu atmiņu, jūs varat veikt jebkuru garīgo aktivitāti, neuzstādot elkoņus uz galda katru reizi, kad vēlaties to apmācīt.

Tādā veidā mēs varam arī izmantot savu brīvo laiku, lai strādātu pie atmiņas, izmantojot spēles un jautras aktivitātes.

Atsauces

1. Ellis WA un Young AW. Cilvēka kognitīvā neiropsiholoģija. Redakcija Masson, Barselona, ​​1992.
2. Grieve, J. Neiropsiholoģija darba terapeitiem. Redakcija Panamericana, Madride, 2000
3. Izraēla L. Atmiņas apmācības metode. Rediģējis Laboratorios Semar, Barselona, ​​1987
4. KAPLAN, H. I .; SADOCK, B. J. Klīniskā psihiatrija. Hispanic-American Medical Redaktors: Buenos Aires, 1990.
5. Tárrega, L., Boada, M., Morera, A., Guitart, M., Domènech, S., Llorente, A. (2004) Pārskatiet piezīmjdatorus: Praktiski kognitīvās stimulācijas pasākumi Alcheimera slimniekiem vieglā fāzē. Barselona: Redakcijas Glosa.