10 Emocionālās intelekta dinamika bērniem un pieaugušajiem

The dinamika un emocionālās izlūkošanas darbības Tos var izmantot skolas kontekstā, darbā, ģimenē un pat personiskā līmenī. Šī prasme ir būtiska, lai gūtu panākumus darbā un personīgajā dzīvē. Ar to cilvēks iemācīsies saistīties ar citiem, saprast, saprast savas emocijas un būt pārliecinošs.

Emocionālais intelekts ir viena no daudzajām spējām, kas mums ir, un tāpēc ir svarīgi, lai mēs to strādātu un apmācītu. Mēs varam to darīt, izmantojot dinamiku.

Personai ar augstu emocionālo inteliģenci ir vairāki personiskie un starppersonu ieguvumi. Tas nozīmē dzīvesveida maiņu un to, kā mēs izturamies pret mūsu attiecībām un komunikatīvo stilu.

Mēs varam kļūt par emocionāli inteliģentiem cilvēkiem, praktizējot un iegūstot dažus ieradumus.

Šajā amatā es mācu jums 10 dinamiku, kas saistīta ar emocionālo inteliģenci. Pirms to ieviešanas, paturiet prātā, kādi ir katra mērķa mērķi un kādas grupas ir vislabāk piemērotas. Ja nepieciešams, varat veikt dažas izmaiņas, lai tās pielāgotu vajadzībām.

Vairāki gadu gaitā veiktie pētījumi rāda datus, kas atrodami kā cilvēki, kuri iegūst augstākus rezultātus, tikai viņu panākumi 20% ir saistīti ar IQ. Pārējos 80% mēs atrodam citus faktorus, un viens no svarīgākajiem ir emocionālais intelekts.

Emocionālā izlūkošana un citas cieši saistītas prasmes ne tikai veicina mūsu būtību cilvēkiem. Viņiem ir citas daudzveidīgas sekas, kas saistītas ar izteiktu pozitīvu raksturu un kuru vidū izceļas spēja pieņemt lēmumus racionālā veidā.

1. Akcentējiet pozitīvo

• Mērķis: Uzlabojiet koncepciju par sevi, apmainoties ar iespaidiem ar kolēģiem.
• Nepieciešamais laiks: Aptuveni 20 minūtes.
• Grupas lielums: grupai nevajadzētu pārsniegt 25 cilvēkus.
• Vieta: klasē vai plašā klasē, kas ļauj mijiedarboties starp klasesbiedriem.
• Nepieciešamie materiāli: folijas un pildspalvas.
• Veicamie soļi:

1. Koordinators sāks izskaidrot pašnovērtējuma negatīvo raksturu. Pēc tam viņš lūgs viņus apsēsties pāros.
2. Katrs no tiem, pastāstiet savam partnerim:

       -Divas ķermeņa daļas, kas jums patīk.

       -Divas īpašības, kas viņam patīk par sevi.

       -Jauda vai zināšanas.

3. Ir laiks, lai pārdomātu visu grupu, kurā viņi analizē, kā apmaiņa ir aizgājusi, ja viņi jūtas ērti runā par sevi pozitīvā veidā utt..

• Citi: Negatīvie komentāri netiks pieņemti.

2 - Jūs esat vērts!

• Mērķis: Parādiet Pygmalion efektu.
• Nepieciešamais laiks: apmēram pusstundu.
• Grupas lielums: vidēja lieluma grupa, aptuveni 20 cilvēki.
• Vieta: klasē vai plašā klasē, kas ļauj mijiedarboties starp klasesbiedriem.
• Nepieciešamie materiāli: folijas, pildspalvas, desmit monētas un kartons ar apli, kas krāsots vidū.
• Veicamie soļi:

1. Koordinators lūgs divus brīvprātīgos. Viņiem ir jāatstāj istaba, izskaidrojot dinamiku pārējai grupai.
2. Grupa ir sadalīta divās apakšgrupās. 1. grupai jāmudina un jāmotivē pirmais brīvprātīgais, otrais brīvprātīgais pret viņu izturas vienaldzīgi. 2. grupai ir jādarbojas neitrāli pirms pirmā brīvprātīgā un jāattur no otras puses.
3. Ievadiet pirmo brīvprātīgo, un jums tiek lūgts mest monētas, kas mēģina iegūt tās aptuveni 2 metru attālumā esošā kartona aplī.
4. To atkārto ar otru brīvprātīgo.
5. Pārdomu par rezultātu un to, kā brīvprātīgie jutās. Dynamizer ievieš Pygmalion efektu un tiek apspriests.

3. Emociju kompass

• Mērķis: atšķirt dažādas emocijas, kuras mēs jūtamies noteiktā laikā.
• Nepieciešamais laiks: apmēram pusstundu.
• Grupas lielums: var veikt vidēja lieluma grupā vai individuāli.
• Vieta: istabu vai plašu klasi, kurā katrai personai ir vieta, kur strādāt individuāli.
• Nepieciešamie materiāli: folija, uz kuras ir uzgleznota kompasa roze, kaut ko rakstīt.
• Veicamie soļi:

1. Mēs gleznojam prieku uz ziemeļiem un pārdomājam jautājumu: ko es esmu sasniedzis??
2. Uz dienvidiem mēs atspoguļojam atbildi, un mēs atbildēsim uz ko es pazaudēju?
3. Starp abām emocijām mēs atradīsim sasniegto, vai arī neveiksmi. Ir svarīgi lasīt pozitīvi.
4. Austrumos mēs dusmēsimies. Mēs domāsim par to, kas mani uzbrūk vai liek man justies riskam.
5. Rietumu pusē mēs bijām bailes. Šajā brīdī mēs pārdomāsim par mūsu bailēm.
6. Mēs pievienojamies dusmām un bailēm, izmantojot apdraudēto, un mēs labojamies, nosakot draudus, kas mums ir klāt.
7. Pārējos punktos mēs varam ievietot citas klātesošās emocijas.

• Diskusija: ja aktivitāte tiek veikta grupā un ir pietiekami daudz uzticības, cilvēki, kas vēlas, var dalīties savās emocijās ar saviem klasesbiedriem.

4. Izmantot metaforas

• Mērķis: Mācīties izteikt emocijas, kuras mēs jūtamies kādā no mūsu dzīves jomām, izmantojot metaforas.
• Nepieciešamais laiks: apmēram 45 minūtes.
• Grupas lielums: var veikt vidēja lieluma grupā vai individuāli.
• Vieta: istabu vai plašu klasi, kurā katrai personai ir vieta, kur strādāt individuāli.
• Nepieciešamie materiāli:
• Veicamie soļi:

1. Grupas koordinators lūgs, lai katrs no viņiem izvēlētos savu dzīves jomu, par kuru viņš vēlētos pārdomāt. Tas var būt: darbs, atpūta, ģimene, draugi, veselība utt..
2. Individuāli katrs domā par izvēlētās teritorijas anekdotēm un kādām emocijām šīs atmiņas rada..
3. Tad viņiem jādomā par to cilvēku tēlu, kas ir daļa no jums šajā jomā. Mēģiniet to izskaidrot ar īpašības vārdu vai attēlu.
4. Cilvēki, kas to vēlas, var dalīties ar pārējiem klasesbiedriem.

5- Emociju vārdnīca

• Mērķis:

1. Uzziniet, kā katalizēt emocijas, kuras mēs piedzīvojam.
2. Veicināt komandas darbu.

• Nepieciešamais laiks: To var izdarīt ar grupu laika gaitā. Tā ir darbība, ko var veikt ilgtermiņā.
• Grupas lielums: tas ir vienaldzīgs. Ir svarīgi, lai būtu uzticība un ka locekļi ir ērti runā par savām emocijām.
• Vieta: klasē vai lielā telpā.
• Nepieciešamie materiāli: piezīmjdatoru un pildspalvu, vai arī to var izdarīt digitālā formātā.
• Veicamie soļi:

1. Persona, kas ir atbildīga par grupas vadīšanu, ierosinās ideju par pašu emociju vārdnīcas izveidošanu.
2. Tādā gadījumā viņiem jārezervē darba laiks. Tātad tas ir vēl viens uzdevums šajā grupā.
3. Pārdomu telpas tiks popularizētas, lai runātu par emocijām, vai koordinators piedāvās konkrētu emociju, un kopā viņi izstrādās tās definīciju..

• Diskusija: rezultāts ir vārdnīca, ko izstrādājusi ikviens, lai viņi to varētu izmantot un strādāt individuāli.

6- Kartupeļi!

• Mērķis: pārdomāt noteiktu emociju sejas izteiksmi.
• Nepieciešamais laiks: Aptuveni 30 minūtes.
• Grupas lielums: vidēji, aptuveni 20 cilvēki.
• Vieta: klasē vai lielā telpā.
• Nepieciešamie materiāli: mikroshēmas, kurās parādās rakstiskas emocijas.
• Veicamie soļi:

1. Koordinators lūgs brīvprātīgo, kuram būs jāiet, lai pārstāvētu emociju, kas parādās kartē, ko viņš / viņa uzņem.
2. Biedriem ir jānovērtē, kādas emocijas tas ir. Tie visi var raksturot to un pat to pavadīt kopā ar verbālo un neverbālo komunikāciju. Turklāt viņi var pateikt, kad viņi to uzskatīja.
3. Koordinators turpinās lūgt brīvprātīgajiem raksturot dažādās emocijas, kas parādās uz kartēm.

 7- Situācijas

• Mērķis:

1. Pārbaudiet, kā grupa darbosies noteiktās situācijās.
2. Veicināt empātijas jūtas.

• Nepieciešamais laiks: Aptuveni 45 minūtes.
• Grupas lielums: vidēji, aptuveni 20 cilvēki. Ja tas ir mazāks, tas prasīs mazāk laika.
• Vieta: istabu vai plašu klasi, kurā katrai personai ir vieta, kur strādāt individuāli.
• Nepieciešamie materiāli: mikroshēmas ar attēliem vai jaunumiem (atkarībā no vecuma un grupas līmeņa).
• Veicamie soļi:

1. Grupas koordinators paskaidros, ka viņi iepazīstinās grupu ar vairākām situācijām un ka katram no tiem ir jāatspoguļo katra no tām. Jūs varat pievienot jautājumu sarakstu, piemēram, par to, kādas jūtas cilvēki izjūt, ko jūs domājat, ko viņi jūtas, kā jūs jūtaties savā vietā, ko jūs darītu, ja tu būtu, utt..
2. Viņiem tiek dots laiks, lai atbildētu uz to individuāli un pēc tam dotos uz grupu diskusiju.

• Citi: ir svarīgi uzmanīgi koncentrēt šo darbību atbilstoši grupai, kurai jūs dodaties. Varat arī izvēlēties situācijas atkarībā no tēmas, kuru vēlaties adresēt noteiktā veidā.

Šajā gadījumā tas tiek ierosināts, pirmkārt, pārdomas individuāli un pēc tam grupā. Šo nosacījumu var mainīt un izdarīt vispirms apakšgrupās un pēc tam debatēs visā pasaulē vai, lai to izdarītu tieši plašās debatēs.

Šai jautājumu sērijai jānovērtē grupas vadītājs.

 8- Lazarillo

• Mērķis: veidot uzticību starp grupas dalībniekiem.
• Nepieciešamais laiks: aptuveni 15 minūtes.
• Grupas lielums: nedrīkst pārsniegt 20 cilvēkus.
• Vieta: vēlams, novietojiet ārā. Gadījumā, ja tas nav iespējams, plaša atvērta mēbeļu telpa.
• Nepieciešamie materiāli: acu toņi, kas novērš redzēšanu.
• Veicamie soļi:

1. Koordinators lūgs, lai viņi tiktu ievietoti pāros. Pēc tam, kad tie ir izgatavoti, izplatiet katram no tiem maskas vai kabatas lakatiņu.
2. Viens no pāra locekļiem sedz acis tādā veidā, ka viņi neko neredzēs.
3. Personai, kurai nav acu, vajadzētu vadīt savu partneri saskaņā ar rīkojumiem, ko sniedzis koordinators. Piemēram: mēs staigājam, mēs pagriezamies pa labi / pa kreisi, mēs lēkojam, mēs palaistam utt..
4. Nekādā laikā jūs varat pieskarties savam partnerim. Jūs varat uzrunāt tikai viņu, runājot ar viņu.
5. Pēc kāda laika lomas tiek mainītas. Šajā brīdī ir interesanti, ka koordinators maina pasūtījumus vai atkārto tos nevienmērīgi, lai neviens no viņiem negaidītu, kas būtu jādara..
6. Visu grupas galīgo atspoguļojumu, kurā viņi izteiks, kā viņi bija, un, ja viņi ir uzticējušies savam partnerim.

9- Kur mēs esam??

• Mērķis: attīstīt radošumu.
• Nepieciešamais laiks: apmēram stundu.
• Grupas lielums: ne vairāk kā 30 cilvēki.
• Vieta: plašs numurs.
• Nepieciešamie materiāli: nav nepieciešams materiāls.
• Veicamie soļi:

1. Vadītājs sadalīs grupu apakšgrupās atkarībā no grupas lieluma.
2. Katra no tām, bez pārējām komandām, jums pateiks, kāda situācija vai apstākļi viņiem būtu jāatspoguļo.
3. Katra komanda reprezentē pāris minūtes.
4. Kad visi ir gatavi, viņi pārstāvēs pārējos klases biedrus un situācija mēģinās uzminēt.

• Diskusija: Pēc tam, kad katra grupa ir atklājusi savu situāciju, tiek ierosināts rīkot debates, kurās katrs grupas loceklis var izteikt savu viedokli, kā viņi uzskatīja, ka viņi pilda savu pārstāvību. Uzsvars tiks likts uz komandas darba un kolēģu cieņas nozīmi.

10 - Mākslas terapija

• Mērķis: apgūt jaunus veidus, kā izteikt emocijas.
• Nepieciešamais laiks: 40 minūtes.
• Grupas lielums: tas ir vienaldzīgs.
• Vieta: istabu vai plašu klasi, kurā katrai personai ir vieta, kur strādāt individuāli.
• Nepieciešamie materiāli: nepārtraukts papīrs vai kartons, krāsas krāsošanai (zīmuļi, marķieri, tempera).
• Veicamie soļi:

1. Persona, kas vada grupu, norādīs, ka caur šo dinamiku ir domāts, ka katrs pauž savas emocijas uz papīra.
2. Katrs no tiem uzņems sēdvietu, kurā viņš varēs nokļūt uz virsmas, lai nokrāsotu krāsas un krāsas.
3. Koordinators spēlēs mūziku, un katram no tiem ir jāizsaka papīrs, kā viņš jūtas. Šajā laikā ir aizliegts runāt vai sazināties ar citiem kolēģiem.
4. Ja vēlaties pievērsties dažādu emociju izteikšanas mērķim, tiks radītas dažādas dziesmas, lai veicinātu dažādas emocionālas izpausmes. Piemēram: prieks, skumjas, vientulība utt..
5. Kad koordinators to uzskata par piemērotu, viņi samazinās mūziku un iedrošinās grupu diskusiju, lai izpētītu emocijas individuālā līmenī.

• Diskusija: zīmējumi vai daži no tiem var kļūt par telpas apdares daļu.
• Citi: Citā sesijā vai pēc zīmējumu izdarīšanas var ierosināt citus emociju izteikšanas veidus, piemēram, caur ķermeni un deju..

Kopīgot sociālajos tīklos (novietojiet kursoru virs attēla)

Atsauces

1. Goleman, D. Emocionālā inteliģence.
2. Grupas dinamika emocionālajā inteliģencē. Emocionālā izlūkošana mācību darbā.
3. Wilensky, P. Praktiskās emocionālās intelekta rokasgrāmata.
4. García, L. Emocionālās izlūkošanas aktivitātes.
5. Emocionālās intelekta dinamika. Konsultanta aptieka.
6. Vivas, M; Gallego, D; González, B. Izglītojiet emocijas.
7. Spēļu piemēri, kā strādāt emocijās klasē. Valensijas Starptautiskā universitāte.