17 Cukurniedru apbrīnojamās īpašības veselībai

Daži no cukurniedru īpašības veselībai ir: apkarot sliktu elpu, uzlabot garīgo veselību, uzlabot gremošanas sistēmas stāvokli, novērst vēzi, uzlabot aknu darbību, uzlabot ādas stāvokli un citus, ko es paskaidrošu tālāk.

Sugarcane ir kultūra, kas ir plaši izplatīta Indijā un ir pieejama par ļoti lētu cenu. Cukurniedu var košļāt vai dzert tā sulu, ko iegūst, sasmalcinot niedru. Tās sulu parasti patērē ar citronu, piparmētru vai ingveru.

Cilvēki parasti pērk cukurniedru sulu no ielu pārdevējiem. Dažās vietās tas ir atrodams arī pārtikas pagalmos. Cukurniedru sulai ir vairākas cukuru kombinācijas, piemēram, glikoze, saharoze un fruktoze.

17 Cukurniedru galvenās barības īpašības

1 - Samazināt sliktu elpu

Slikta elpa ir mulsinoša un ietekmē cilvēku sociālo dzīvi. Viens no galvenajiem iemesliem, kāpēc rodas slikta elpa, ir neparasta baktēriju augšana mutē.

Viens no vienkāršākajiem aizsardzības līdzekļiem, lai atbrīvotos no šīs problēmas, ir cukurniedru sulas patēriņš. Sula satur cinku, kas palīdz tīrīt muti antibakteriālo spēju dēļ, vienlaikus novēršot sliktu elpu.

2) veicina zobu veselību

Cukurniedru sula ir viens no galvenajiem minerālvielu avotiem, kas nepieciešami, lai padarītu zobus stiprus. Tas satur kalciju, fosforu, magniju un cinku. Šie minerāli palīdz uzturēt emaljas un spēcīgus žokļus.

Veicināt zobu kariesa attīstību un novērš smaganu slimības.

3. Palīdzēt atjaunot febrila slimību veselību

Pateicoties cukura un ūdens lielajam ieguldījumam, cukurniedru sula var palīdzēt atjaunot šķidrumu un barības vielu līdzsvaru slimībās vai slimībās, kas rodas drudzis. Kad ķermeņa temperatūra paaugstinās, arī šķidrumu un elektrolītu vajadzības.

Pateicoties šai koncentrētajai sulai, ir iespējams atjaunot noteiktu minerālu un šķidrumu zudumu, īpaši cilvēkiem, kuriem ir drudzis un anoreksija (apetītes trūkums)..

4. Palīdzēt gremošanas veselībai

Cukurūzas sula satur ievērojamu daudzumu kālija. Kālijs ir svarīgs mikroelements, lai muskuļu kontrakciju varētu izdarīt pareizi.

Gremošanas trakta muskuļu sašaurināšanās palīdz ātri sagremot sagremotos pārtikas produktus caur zarnām un uzlabot absorbciju.

Šādā veidā netieši ir iespējams uzlabot aizcietējumus vai dispepsijas gadījumus, kad barības vielu absorbcija un izmantošana ir apdraudēta.

5- Piemērots diabēta slimniekiem

Cukurniedru sula satur ogļhidrātus ar augstu proporciju, bet zemu glikēmijas indeksu. Tas nozīmē, ka tie nepalielina glikozes līmeni asinīs tikpat strauji kā citiem pārtikas produktiem, piemēram, rafinēts cukurs vai baltmaize.

Tomēr ir jāaprēķina ogļhidrāti, kas iegūti no šīs sulas kopējā daudzumā, jo tie stimulē insulīna ražošanu.

6. Palīdz ātri atjaunot vitalitātes līmeni

Pateicoties vienkāršo cukuru daudzumam, cukurniedru sula ir noderīga, lai papildinātu enerģiju izsmeļošu treniņu gadījumā. Tādā pašā veidā tas ir ļoti izdevīgi garīgās un fiziskās stresa gadījumos, jo tas ļauj efektīvi atjaunot glikozes līmeni asinīs.

Pārtikas produktu daudzums, kas ir bagāts ar vienkāršiem cukuriem, var būt laba alternatīva, ja samazinās glikozes līmenis asinīs. Tas notiek cilvēkiem, kuriem ir traucēta glikozes vielmaiņa un veseliem cilvēkiem, bet stresa apstākļos.

Horizontālā kortizola līmeņa paaugstināšanās ir skaidra pazīme, ka ir nepieciešams samazināt faktoru, kas izraisa stresu un atjauno iekšējo līdzsvaru, palīdzot līdzsvarot glikozes līmeni..

Pēc daudzām stundām badošanās, spraigiem vingrinājumiem, darba vai garīga stresa, tas var būt labs variants dzert cukurniedru sulu.

7. Palīdzēt novērst vēzi

Cukurniedru sula ir sārmains, jo kalcija, magnija, kālija, dzelzs un mangāna koncentrācija ir augsta.

Tas palīdz novērst hroniskas deģeneratīvas slimības, piemēram, vēzi, kas nevar attīstīties sārmainā vidē. Tas ir, piemēram, prostatas un krūts vēža gadījums.

Lai gan sārmainība ir svarīgs faktors asinīs, ir ieteicams, lai, lai sasniegtu pretkancerogēno iedarbību, kopumā būtu jāievēro veselīgs dzīvesveids, tostarp vingrinājumi, augsts ūdens patēriņš un izvairīšanās no kancerogēnu, piemēram, tabakas, lietošanas..

8- Uzlabo aknu darbību

Saskaņā ar Ajūrvēdas cukurniedru sulu palīdz nostiprināt aknas un tādēļ tiek ieteikts kā noderīgs ēdiens dzelte..

Dzelte ir medicīnisks stāvoklis, ko raksturo dzeltenīgas nokrāsas parādīšanās uz ādas un membrānām, pateicoties paaugstinātam vielas daudzumam, ko sauc par bilirubīnu ķermeņa šķidrumos. To izraisa aknu darbības traucējumi.

Kas tas ir, cukurniedru sula ir papildināt ķermeni ar pazudušām olbaltumvielām un barības vielām, kas tai nepieciešams ātri atjaunoties.

Saskaņā ar žurnālu Āzijas funkcionālo pārtikas produktu žurnāls, Niedru sulas faktiski palīdz aizsargāt aknas no bojājumiem un darbojas kā paliatīvs aknu bojājumu gadījumā. Tādēļ, ja Jums ir aknu darbības traucējumi, katru dienu varat mēģināt dzert glāzi cukurniedru sulas.

9 - palīdz uzlabot nieru darbību

Niedru sulā ir olbaltumvielas, kas ir ideāli piemērotas, lai palīdzētu nierēm un visai urīnceļu sistēmai darboties optimāli. No otras puses, sārma ir ideāls antibiotikas līdzeklis.

Ja to lieto atšķaidītā veidā (atšķaidot ar ūdeni vai kokosriekstu ūdeni), tā darbojas perfekti, lai mazinātu sāpes un dedzinošo sajūtu, ko vairums cilvēku novēro urīnceļu infekciju gaitā..

10- Tas ir spēcīgs antioksidants

Saskaņā ar pētījumu, kas publicēts Pārtikas ķīmijas žurnāls, Pētnieki atklāja, ka cukurniedru sulā esošie savienojumi spēj ne tikai likvidēt brīvos radikāļus, bet arī samazināt dzelzs kompleksu veidošanos un kavēt lipīdu peroksidāciju. Šie procesi noved pie ķermeņa un tā orgānu pasliktināšanās.

Brīvo radikāļu radīšana ir process, kas paātrinās stresa, sliktas uztura, kā arī smēķētāju situācijās..

Šādos gadījumos var būt noderīga cukurniedru sulas pievienošana. Lai gan tā ietekme būs atkarīga no visa uztura, tā ir laba iespēja pievienot kā saldinātāju, ja vēlaties samazināt vai novērst agru novecošanu, kā arī hronisku slimību attīstību..

11 - palīdz sasniegt veselīgu ādu

Cukurūzas sula satur lielas koncentrācijas divus savienojumus, ko sauc par glikolskābi un alfahidroksi skābi, kas pārveido šo sulu par ideālu toniku vecākiem un nogurušiem ādiem..

Pateicoties tā sastāvam, tas samazina iekaisumu un infekciju, kas raksturīga pinnes bojājumiem, novērš plankumu veidošanos, kas saistīta ar saules iedarbību, novērš grumbu izskatu un saglabā ādu ar pietiekamu mitruma līmeni.

Tātad, nākamreiz, kad jūs redzēsiet pūtīte uz sejas, neuztraucieties, vienkārši uzlieciet cukurniedru sulu. Ir iespējams to izmantot arī vēlamajā sejas ārstēšanā, tas ir, aktuālā veidā, nevis to uzņemt.

Šajā rakstā jūs varat izlasīt labu ādu sarakstu.

12 - Ir caurejas īpašības

Cukurniedu sula ir lieliska iespēja, jo, koncentrējoties vienkāršos cukuros, tas veicina ūdens novirzīšanu uz zarnu gaismu, kas ļauj attīstīties zarnu kustības un defekāciju..

Ieteicams to lietot rīta laikā un tukšā dūšā, lai tas varētu būt šāds efekts.

"9 pārtikas produktos, lai cīnītos pret aizcietējumiem" jūs atradīsiet citus lielus sabiedrotos, lai tiktu galā ar šo problēmu.

13 - Uzlabo cukura gremošanu

Atšķirībā no citiem saldinātājiem un mākslīgajiem saldinātājiem cukurniedru sula neietekmē saldumu patēriņu. Tas ir tāpēc, ka tam ir dabiska garša.

Turpretī citi saldinātāji var nodrošināt līdz pat simtiem reižu saldāku garšu nekā dabīgais saldinātājs. Tam ir dažādas sekas, īpaši tiem, kas vēlas zaudēt svaru.

Pieredze mūsu aukslējas dabīgajai saldajai garšai var būt izdevīga, jo tā ļauj mērenot vēlmi pēc saldākiem pārtikas produktiem. Tas nozīmē, ka jums nebūs tik daudz pārtikas, lai nodrošinātu tādu pašu garšu.

Piemēram, mākslīgie saldinātāji var dot ļoti saldu garšu, bet arī stimulē insulīna ražošanu un pat izraisa zarnu floras sastāva nelīdzsvarotību..

Tāpēc, lai gan cukura saturs ir augsts, cukurniedru sula var būt izdevīgāka, ja jūs plānojat samazināt saldumu patēriņu kopumā..

Šajā rakstā jūs varat zināt citus pārtikas produktus, lai samazinātu cukuru.

14 - Palīdziet samazināt anēmijas attīstības iespējamību

Lai gan tas nav avots, cukurniedru sula nodrošina dzelzi un folātu, gan būtiskas uzturvielas, lai uzturētu sarkano asins šūnu daudzumu pietiekamā daudzumā un kvalitātē asinīs..

Šīs uzturvielas palīdz novērst anēmiju, ko izraisa hemoglobīna nesēju asins šūnu daudzuma samazināšanās. Tas ir olbaltumvielas, kas transportē skābekli audos un prasa dzelzi pareizai darbībai.

Noteiktu cilvēku grupā kā grūtnieces vai augošie bērni, kā arī augstas veiktspējas sportisti palielinās dzelzs un folātu daudzums. Tāpēc pirms izvēlēties citu saldinātāju veidu, cukurniedru sula var būt laba izvēle.

Šajā rakstā jūs varat atrast citus pārtikas produktus, kas bagāti ar dzelzi.

15 - palīdz samazināt holesterīna līmeni asinīs

Pateicoties tam, ka cukura cukurniedru sula palielina holesterīna līmeni asinīs, pateicoties tā lielajam devumam, kas konkurē ar holesterīnu absorbcijas procesā, tas samazina holesterīna līmeni asinīs..

Jebkurā gadījumā ir jāpatur prātā, ka tā kā pārtika, kas ir ļoti bagāta ar cukuru, var stimulēt triglicerīdu veidošanos aknās. Tāpēc tā ir jāizmanto taupīgi. Kopējā holesterīna līmeņa samazināšanās veicina sirds un asinsvadu slimību attīstības risku.

Šajā rakstā jūs varat atrast citus pārtikas produktus, lai samazinātu holesterīna līmeni.

16 - Palīdziet veseliem nagiem un matiem

Pateicoties minerālvielu, kalcija un dažu olbaltumvielu lielajam ieguldījumam, cukurniedru sula var būt noderīga cilvēkiem ar trausliem nagiem un trausliem matiem..

Lai varētu labāk izmantot šo mikroelementu devu, cukura niedru sulu var labāk pievienot šampūnam un ne tikai to dzert.

Jebkurā gadījumā naglu un matu veselība ir atkarīga arī no kopējā olbaltumvielu uzņemšanas, tādēļ, ja esat vegāns vai veģetārietis, pārliecinieties, ka esat nodrošinājis šo uzturvielu ieteikumus..

Lai gan daudzi veģetārie cilvēki patērē augu izcelsmes olbaltumvielas, ne visi zina, kā iekļaut būtiskās aminoskābes, ko mūsu organisms nevar ražot. Šajā sakarā konsultējieties ar uztura speciālistu.

17 - Atbalsts kaulu veselībai

Lai gan tas nav kalcija un fosfora avots, cukurniedru sula veicina šīs minerālvielas un veicina mūsu skeleta sistēmas veselību..

Lai kalcijs un fosfors varētu uzsūkties un izmantot labi, ir nepieciešams, lai olbaltumvielas tiktu patērētas un tajā pašā pārtikā izvairītos no dzelzs uzņemšanas. Tas ir tāpēc, ka dzelzs var konkurēt ar absorbciju.

No otras puses, pietiekams D vitamīna daudzums ir nepieciešams arī kalcija pareizai darbībai un absorbcijai. D vitamīnu var iegūt no ļoti maziem pārtikas avotiem, bet vislabāk to sintezē no saules iedarbības.

Rakstā "15 D vitamīna bagātākie pārtikas produkti" mēs parādīsim dažus no nedaudzajiem produktiem, kas var nodrošināt šo uzturvielu.

Ar sauļošanās vannu 15 minūtes dienā mēs varam nodrošināt pareizu šī vitamīna iegūšanu, kas ir arī hormons un kas ir būtisks labam garastāvoklim.

Tādā veidā cukurniedru sula ir lielisks saldinātājs, ja tas tiek patērēts mērenā veidā.