16 Hibiscus tējas ieguvumi, lai aizsargātu Jūsu veselību

Starp labumu, ka Hibiscus veicina mūsu ķermeni, izcelt: stimulē mūsu imūnsistēmu, palīdz zaudēt svaru, aizsargā aknas vai ir spēcīgs antimikrobiāls līdzeklis.

Hibiscus (vai hibiscus), - nāk no grieķu ibískos, kas nozīmē "malva formu". Tas ir sarkans ziedu augs, kas parādās katru gadu. Tas pieder pie sugas ģimenes malvaceae. To var redzēt siltās, tropiskās un subtropu zonās lielā pasaules daļā.

Bet kā tas tiek patērēts? No auga tiek izmantots tikai zieds, kas jāizžāvē, un tad sajauc ar karstu ūdeni, lai izveidotu tā saukto "Hibiscus tēju" vai arī pazīstamu kā "Jamaica Water".

Šī infūzija, kas izgatavota no daudzveidīgajiem veidiem (vairāku veidu Hibiscus sepals), ir tisāns, kas vairākās valstīs tiek uzņemts auksts vai karsts. Ar dzērveņu līdzīgo garšu šis dziedējošais šķidrums ir izmantots gadsimtiem ilgi. Tam ir ārstnieciskas īpašības, kuras mēs redzēsim zemāk.

16 Hibiscus tējas ārstnieciskās īpašības, kas aizsargā jūsu veselību 

1- Stimulē imūnsistēmu

Ņemot vērā nozīmīgo C vitamīna daudzumu, kas atrodas Hibiscus tējā, eksperti uzskata, ka tas veicina mūsu imūnsistēmu.

Tajā pašā laikā tas var novērst saaukstēšanos un gripu. Ja jums ir iespēja samazināt ķermeņa temperatūru, šis brew dod labumu cilvēkiem, kuriem ir drudzis.

2 - Palielināt ķermeņa enerģiju

Ja pēc ilgstoša fiziskā slodzes ir nepieciešams atgūt spēku, vai arī jūs esat izsmelts no sava darba, laba ideja ir izmēģināt Hibiscus tēju, lai papildinātu ķermeņa enerģiju.

Tas notiek, jo saskaņā ar Boldsky vietni, tā kā mūsu ķermenis absorbē Hibiscus antioksidantus, tas palīdz novērst brīvo radikāļu bojājumus, kas ietekmē dabisko enerģijas līmeni.

3- Saglabā šķidruma līdzsvaru

Hibiscus ziedam ir ekstrakti, kas var palīdzēt uzturēt ķermeņa šķidrumu līdzsvaru, kā to norāda Hindu Ajūrvēdas zinātne.

Šī iemesla dēļ to lieto kā tūsku vai pārmērīgu šķidruma aizturi organismā.

4. Samazināt holesterīna līmeni

Boldsky.com piezīmē minētais ziņkārīgs fakts norāda, ka antioksidanti, kas atrodas Hibiscus, ir ļoti līdzīgi tiem, kas atrodami sarkanvīnā.

Līdz ar to šīs sastāvdaļas palīdz uzturēt veselīgu sirdi un uztur zemi holesterīna līmeni organismā.

5. Cīņa pret novecošanu un menopauzi

Šim ziedam var būt īpašības, kas, pirmkārt, var interesēt sievietes. Kāpēc? Jo tā satur būtiskus antioksidantus, lai cīnītos pret novecošanās pazīmēm. Minētais liek sievietei izskatīties 5 reizes jaunākai par viņas reālo vecumu.

No otras puses, Hibiscus tēja palīdz nomierināt sievietes menopauzes simptomus, kas izraisa hormonu nelīdzsvarotību organismā, un šī problēma ir šī infūzija..

6. Ieguvumi matu veselībai

Hibiscus ārstnieciskās īpašības nebeidzas. Satur C vitamīnu un minerālvielas, piemēram, polifenola savienojumu, šim dzērienam piemīt pretiekaisuma īpašības.

Hibiscus tēja var salabot matu izkrišanu un matu ķēdi. Lai piemērotu ārstēšanu, ziedi tiek žāvēti un samazināti līdz smalkiem pulveriem. Tad tos sajauc ar ūdeni un uzklāj uz skalpa vienu reizi dienā divas nedēļas.

7. Cīņa pret hipertensiju

Saskaņā ar pētījumu, kas publicēts 1999. gadā, tējas saturošs efekts hibiscus sabdariffa par hipertensiju vīriešiem un sievietēm ar mēreni augstu asinsspiedienu.

Zinātnieki konstatēja, ka eksperimentālajā grupā, kas dzēra šo šķidrumu, ievērojami samazinājās sistoliskais un diastoliskais asinsspiediens, salīdzinot ar tiem, kas to neizmantoja..

8- Palīdzība diabēta slimniekiem

Vēl viens pētījums, kas tika veikts 2008. gadā, pētīja, kā Hibiscus tēja ietekmēja diabēta slimniekus, kuri arī cieš no vieglas hipertensijas.

Pētnieku rezultāti parādīja, ka pētījuma dalībnieki, kas dzēra hibiscus sabdarifas infūziju divas reizes dienā, radīja nelielu pozitīvu ietekmi uz asinsspiedienu, salīdzinot ar tiem, kas dzēra melnās tējas.

Tējai ir arī lipīdu līmeņa pazeminošas un hipoglikēmiskas īpašības, kas pazemina cukura līmeni asinīs.

9- Aizsargā aknas

Zināma aknu kā fundamentālā orgāna nozīme. Komplikācija var izraisīt slimības, kas ir kaitīgas veselībai.

Lai rūpētos par šo orgānu, kas labāk nekā dzert hibiscus tēju. Šajā infūzijā esošo antioksidantu loma neitralizē brīvos radikāļus organismā, audos un šūnās. Šādā veidā aknas tiek izmantotas šīs ziedu darbības rezultātā.

11 - Samazina menstruāciju sāpes

Vēl viena laba ziņa sievietēm. Dzeramā karstā hibiscus tēja palīdz mazināt menstruālo krampjus, kas izraisa sāpes. Pēc norīšanas reljefs var būt tūlītējs.

Iepriekšminētais notiek tāpēc, ka tas var līdzsvarot hormonus, samazinot krampjus, garastāvokļa svārstības, uzbudināmību vai nemieru pārēsties, pētījums liecina.                                                                                                                        

12 - Tas ir antidepresants

Ņemot vērā darba, ģimenes vai finanšu prasības mūsdienās, cilvēkiem ir viegli nonākt stresa kastēs, kas var izraisīt depresiju..

Viens no veidiem, kā pārvarēt šo ļaunumu, ir dzert siltu hibisku tēju. Tā kā šis zieds ir bagāts ar flavonoīdiem, tas ir antidepresants, kas cīnās ar zemu noskaņu, ko izraisa stress, slikta dzīves kvalitāte un zems pašvērtējums..

Turklāt hibiska tēja mazina trauksmes uzbrukumus un panikas lēkmes, tāpēc tai ir relaksējoša ietekme uz ķermeni.

13 - Palīdziet zaudēt svaru

Daži cilvēki aizvieto kofeīnu infūzijām, piemēram, hibiskai tējai, lai zaudētu svaru.

Šis zieds palīdz samazināt cietes un glikozes uzsūkšanos organismā, kā rezultātā var zaudēt šīs papildu mārciņas..

Tāpat, saskaņā ar Style Craze, Hibiscus pārtrauc amilāzes ražošanu - fermentu, kas paātrina ogļhidrātu uzsūkšanos organismā. Tas nav dīvaini, lai redzētu vairākos produktos, lai zaudētu svaru, šī zieda ekstrakts. 

14 - Ir caurejas efekts

Tiem, kas cieš no aizcietējumiem, Hibiscus tēja ir laba alternatīva, jo to lieto kā vieglu caureju. Tas nozīmē, ka kuņģa pietūkumam ir iespējams lietot šo infūzijas ātrumu.

Lai gan nav noteikti pētījumi, daži pētījumi ar dzīvniekiem pierādīja terapeitisku iedarbību eksperimentos ar dzīvniekiem.

15- Tas ir antibakteriāls aizsargs

Eksperti norāda, ka Hibiscus ūdens ekstrakts satur antibakteriālas īpašības. Pētījumi ar dzīvniekiem atklāja, ka "Jamaica Tea" var novērst tārpus un citas baktērijas, kas atrodas mūsu organismā.

Tomēr nav pārliecinošu pētījumu par to, vai šī tēja ir efektīva antibakteriāla viela vai ir vermifuge cilvēkiem.

16 - Novērš vēzi

Nesenie pētījumi ir parādījuši, ka Hibiscus tēja var novērst pirmsvēža šūnu augšanu.

Tas nozīmē, ka tas pārtrauc šūnu augšanu, kas galu galā izraisa vēzi. Mēs atkārtojam, ka, veidojot no antioksidantiem, Hibiscus tēja ir ļoti izdevīga, lai palīdzētu novērst vēzi, tā novērš brīvos radikāļus organismā..

Hibiscus tējas uztura tabula

Specializētā tīmekļa vietne Doctorshealthpress.com iepazīstina ar šādu Hibiscus tējas uztura tabulu. Noderīgs atsauces rīks ar detalizētu informāciju par 100 gramiem šīs infūzijas.

                                                          * N / A = nav piemērojams

Hibiscus tējas blakusparādības

Saskaņā ar Womenio, šai infūzijai ir šādas blakusparādības:

• Zems hormonu līmenis: Šis dzēriens nav ieteicams grūtniecēm vai personām, kurām veic auglības ārstēšanu.

• Zems asinsspiediens: Cilvēkiem ar hipotensiju jāizvairās no tā dzeršanas, ja vien viņi neprasa savu ārstu, lai pārliecinātos, ka viņu asinsspiediens nav bīstami zems.

• Miegainība: Daudzi cilvēki ir ziņojuši par sliktu miegainību pēc Hibiscus tējas dzeršanas, tāpēc pārtrauciet tos, ja vēlaties aizmigt vai gulēt dziļi.

• Halucinācijas: daži cilvēki ir ziņojuši par halucinogēno iedarbību, ņemot vērā to lietošanu. Ja tā ir viena no tām, labāk lietot mehānisko transportlīdzekli vai cita veida mašīnu pēc tam, kad dzerts Hibiscus tēja.

Kā padarīt Hibiscus tēju

Sastāvdaļas:

-Žāvēti hibiscus ziedi = aptuveni 3 vai 4 no tiem būs nepieciešami.

-8 unces ūdens = ieteicams vārīties.

-Cukurs vai medus = nav obligāts un atbilst jūsu vēlmēm. 

Sagatavošana:

-Vienkārši ievietojiet Hibiscus ziedus tējas glāzē un tad nosedziet ar verdošu ūdeni.

-Ļauj tam filtrēt apmēram 5 minūtes un pievieno vēlamo cukura daudzumu (vai saldinātāju).

-Varat pievienot arī piparmētru, citrona šķēli vai kaut ko citu, ko vēlaties.

Atsauces

1. "Hibiscus sabdariffa ūdens ekstraktu pret Escherichia coli O157: H7 un Staphylococcus aureus antimikrobiālā aktivitāte mikrobioloģiskā vidē un dažādu tauku koncentrāciju pienā" (2014). Higginbotham, Burris, Zivanovic, Davidson, Stewart CN. Pārtikas zinātnes un tehnoloģijas katedra, Tenesī Universitāte, Noksvila, River Drive, Noksvila, Tenesī, ASV.  
2. "Antibakteriālās aktivitātes sākotnējā izvēle: Hibiscus rosa sinensis neapstrādātu ekstraktu izmantošana" (2009). Sangeetha Arullappan, Zubaidah Zakaria un Dayang Fredalina Basri. Vēža pētījumu centrs, Medicīnas pētījumu institūts, Jalan Pahang, Kualalumpura, Malaizija.
3. "Hibiscus sabdariffa ūdens ekstrakta hroniska ievadīšana mazina hipertensiju un novērš sirds hipertrofiju hipertensijas žurkām 2K-1C". (2003). IP. Odigie, Ettarh RR, Adigun SA. Lagosas Universitātes Medicīnas fakultātes Fizioloģijas katedra, Nigērija.
4. "Rūgto tējas (Hibiscus sabdariffa) ietekme uz hipertensiju pacientiem ar II tipa diabētu" (2008). H-Mozaffari Khosravi, BA-Jalali Khanabadi, M-Afkami Ardekani, M Fatehi un M-Noori Shadkam. Uztura fakultāte, Veselības fakultāte, Shahid Sadoughi Medicīnas zinātņu universitāte, Yazd, Irāna.
5. "Rūgtās tējas (Hibiscus sabdariffa) ietekme uz hipertensiju" (1999). M. Haji Faraji, AH Haji Tarkhani. Shaheed Beheshti Medicīnas un veselības aprūpes universitāte, Eveen-19395-4139 Teherāna, Irāna.