15 Lielas Malojillo priekšrocības veselībai



The malojillo priekšrocības Veselībai ir vairāki faktori: cīņa pret sēnēm un baktērijām, alerģiju ārstēšana, aizsardzība pret stresu, galvassāpju mazināšana, asinsspiediena pazemināšana, odu atvairīšana un citi, ko es sniegšu tālāk.

Tās zinātniskais nosaukums ir Cymbopogon citratus, un to parasti sauc par citronu zāli vai eļļas augu. Tajā ir atsvaidzinoša citrona-kaļķa garša ar piparmētru un ingveru.

Dzimtene ir silti un tropiski reģioni, piemēram, Indija, Dienvidaustrumu Āzija un Okeānija, šis augs pieder pie Poaceae ģimenes. Tas aug apmēram 2 metru augstumā un ir aptuveni 55 veidi.

Šo augu ir viegli audzēt, jo viss, kas nepieciešams, ir auglīga augsne, labi nosusināta, smilšaina un smilšaina, tieša saules gaisma, laba augsne un daudz ūdens.

Malojillo satur A vitamīnu, C vitamīnu, B6 vitamīnu, B2 vitamīnu, folskābi, mangānu, dzelzi, kāliju, varu un cinku, kā arī tiamīnu, kalciju un fosforu..

Parasti to izmanto kā sastāvdaļu curries un zupās. To var pievienot arī jūras veltēm, gaļai un mājputniem. Viens no visizplatītākajiem patēriņa veidiem Āzijā ir tējas formā, pateicoties tās smaržai un svaigai gaumei, kā arī tās atjaunojošajām īpašībām..

Ieguvumi malojillo veselībai

1 - sejas un baktērijas

Ādas virspusējās mikozes ir viena no visbiežāk sastopamajām dermatoloģiskajām infekcijām un to ārstēšana ir ierobežota, tāpēc ir nepieciešams meklēt jaunas zāles.

Tāpēc Brazīlijas Infekcijas slimību žurnālā tika publicēta izmeklēšana, kurā tika secināts, ka šis augs potenciāli samazina sēnīšu un baktēriju veidošanos, tāpēc tiek ieteikts tās iekļaušana pretsēnīšu zālēs..

2- Tas darbojas kā kuņģa aizsargs

Tika veikts pētījums, lai noteiktu malojillo gastroprotekcijas mehānismus, īpaši kuņģa sāpes un kuņģa čūlas. Novērtējums tika veikts, izmantojot divu veidu alkoholu un aspirīnu, un ārstēšana balstījās uz šī auga ekstraktiem..

Tā rezultātā tika iegūts, ka malojillo ir ļoti izdevīgas īpašības pret šāda veida slimībām un patoloģijām. Tomēr tika konstatēts, ka tas ir atkarīgs no devas un dažādiem eksperimentālajiem modeļiem. Tam bija lielāka inhibējoša iedarbība uz aspirīnu nekā uz etanolu, bet līdzīgi var vispārināt, ka tā iedarbība ir diezgan acīmredzama..

3 - Samazināt baktēriju daudzumu

Mančesteras Metropolitana universitātē veiktais pētījums, kura mērķis bija noteikt, vai malojillo un ģerāniju ekstrakts spēja samazināt baktēriju aktivitāti.

Ietekme bija mainīga atkarībā no tehnikas veida, tomēr vienmēr bija baktēriju samazinājums un inhibīcija, kas liecina, ka šāda veida augu izmantošana ir ļoti noderīga dezinfekcijas metodēs..

4- Mosquito repellent

Izmeklēšana, kas tika veikta, lai pārbaudītu dažādu veidu augu īpašības pret odiem, izmantojot dažādus ekstraktus un divus dažādus kukaiņu veidus, malojillo un citus garšaugus, tika atšķaidīti ar dažāda veida eļļām un pielietoti apakšdelmam uz brīvprātīgajiem.

Pētījuma noslēgumā šie dabīgās izcelsmes repelenti bija ievērojami efektīvāki nekā ķīmiskās izcelsmes produkti, un tos var brīvi izmantot, jo tie ir droši cilvēkiem un respektē vidi..

5. Cīņa pret vēzi

Indijā tika veikta izmeklēšana, lai noteiktu malojillo pretvēža aktivitāti.

Tika secināts, ka malojillo ir daudzsološa pretvēža aktivitāte un izraisa audzēja šūnu inhibīciju.

Šajā sarakstā jums ir citi pārtikas produkti, lai novērstu vēzi.

6. Samaziniet holesterīna līmeni asinīs

Brazīlijā veikts pētījums, kura mērķis bija pārbaudīt maquilillo ieguvumus, samazinot holesterīna līmeni asinīs, paraugu sadalīja divās grupās, no kurām viena bija placebo efekts, bet otram tika piešķirts augu ekstrakts, atkārtojot devu. gan divdesmit vienu dienu.

Pēc šī laika, novērtējot holesterīna līmeni, tika novērots ievērojams samazinājums, kas liecina, ka tas ir efektīvs līdzeklis šim nolūkam..

Šeit jūs varat atrast citus labus pārtikas produktus, lai samazinātu holesterīna līmeni.

7- Palīdz regulēt sirdsdarbību

Brazīlijas universitātē tika veikta izmeklēšana, kas ļāva noteikt dažu garšaugu ietekmi uz sirds sūknēšanas spēju un sirdsdarbības ātrumu.

Pirmkārt, tika veikti testi, lai noteiktu asins vērtības, un pēc tam tika izmantotas dabiskās devas, lai noteiktu to efektivitāti.

Pētījumā konstatēts, ka sirdsdarbības ātrums ir ievērojami samazinājies, kas kalpo, lai atpūstos un nomierinātu ķermeni.

8- Efektīvs pretiekaisuma līdzeklis

Pētnieki no dažādām pasaules daļām veica pētījumu, lai izskaidrotu malojillo pretiekaisuma īpašības.

Rezultāts liecināja, ka malojillo lietošana ir mazāk toksiska alternatīva pašreizējām pretiekaisuma zālēm.

9 - Stimulē centrālo nervu sistēmu

Brazīlijā veikts pētījums, kura mērķis bija atklāt malojillo īpašības centrālās nervu sistēmas reakcijās, reaģējot uz dažādiem stimuliem..

Procesa laikā tika pierādīta nekontrolētu kustību reakciju kavēšana, kas liek domāt, ka šī auga lietošana labvēlīgi ietekmē gan perifēriju, gan centrāli..

10 - Palīdziet labāk gulēt

Brazīlijas Bioloģijas institūts veica pētījumus, lai novērtētu malojillo tējas anksiolītiskās īpašības. Šis dabīgais līdzeklis tika ievadīts un reakcija tika novērtēta dažādos scenārijos: pastāvīga kustība, atpūta, reakcijas laiks.

Tika secināts, ka ārstniecības augu izmantošana palielina atpūtas laiku, reakcijas ātrumu, sedāciju un kontrastējošas motora aktivitātes nomākumu..

Šajā sarakstā jūs varat atrast citus pārtikas produktus, lai labāk gulētu.

11 - Alerģiju ārstēšana

Alerģisko slimību, piemēram, astmas, izplatība ir ievērojami palielinājusies visā pasaulē, kas padara to par veselības problēmu, un daudzi cenšas lietot zāles, kas rada mazāk toksiskuma..

Tāpēc vienā pētījumā malojillo antialerģiskās īpašības tika pārbaudītas, izmantojot alerģijas modeli, kas tika apstrādāts ar šo augu..

Pēc tam tika secināts, ka šī elementa izmantošana kā dabisks līdzeklis, kavē un samazina gļotu veidošanos elpceļos, kas liek domāt, ka to var lietot kā šīs patoloģijas zāles..

12- Novērš stresu

Naturopātiskajā medicīnā malojillo tiek runāts par relaksējošu. Aromterapijā tās maigais aromāts ir zināms, ka mazina trauksmi, aizkaitināmību un bezmiegu.

Lai mazinātu stresu, izveidojiet savu masāžas eļļu ar malojillo vai pievienojiet to ķermeņa losjonam.

13 - Cīņa pret zobu slimībām

Infekciju un zobu slimību veidošanās, ko izraisa baktērijas, ir ļoti bieži, un daudzos gadījumos izmantotās zāles rada virkni blakusparādību.

Tāpēc tika veikts pētījums, kas parādīja, kā malojillo ekstrakta lietošana 2% apmērā ir efektīva un droša šāda veida saslimšanām..

14 - mazina galvassāpes

2011. gada pētījumā tika mēģināts identificēt malojillo savienojumus, kuriem bija analgētiskas īpašības, lai iegūtu mazāk galvassāpes. Pēc dažiem atbilstošiem testiem, kas ļāva novērtēt to efektivitāti, viņi varēja pierādīt šīs terapeitiskās īpašības.

15- Tas darbojas kā antihipertensīvs

Vienā pētījumā tika noteikts triju garšaugu (ieskaitot malojillo) ekstrakta ietekme uz alkohola un cukura radīto hipertensiju..

Tie tika sadalīti sešās grupās un tika ārstēti piecas nedēļas, pakļaujot sevi dažādiem dabiskās ārstēšanas daudzumiem. Rezultāti liecina, ka gan malojillo, gan citiem pētījuma augiem ir antihipertensīvās īpašības.

Kontrindikācijas

Malojillo parasti ir diezgan drošs augs, bet var reaģēt uz jutīgu ādu ar diskomfortu un pat izsitumiem, tāpēc tas vienmēr ir jāpārbauda uz nelielas ķermeņa virsmas, pirms to pilnībā uzklāj. Ja tas tiks piemērots matu ādai, ieteicams atšķaidīt to dažos pilienos ūdens, lai izvairītos no reakcijām.

Daži cilvēki pēc malojillo ieelpošanas ir piedzīvojuši toksiskas blakusparādības, tomēr tas ir atkarīgs no personas jutīguma.

Tā kā šis augs stimulē menstruāciju, to nedrīkst lietot grūtnieces, jo pastāv neliela iespēja, ka tas var izraisīt aborts..

Informācija par uzturvērtību

Daļa (100 gramu) malojillo satur:

  • 66,3 kilokalorijas enerģijas (3 procenti DV)
  • 17 grami ogļhidrātu (6 procenti DV)
  • 0,3 grami kopējā tauku satura (1 procents DV)
  • 20,8 mg omega-3
  • 92,4 miligrami omega 6
  • 1,2 grami olbaltumvielu (2 procenti DV)
  • 4 SV A vitamīna (0 procenti DV)
  • 1,7 mg C vitamīna (3 procenti DV)
  • 0,1 mg riboflavīna (5 procenti DV)
  • 0,7 mg niacīna (4 procenti DV)
  • 0,1 mg vitamīna B-6 (3 procenti DV)
  • 43,6 miligrami kalcija (4 procenti DV)
  • 5,5 mg dzelzs (30 procenti DV)
  • 40,2 miligrami magnija (10 procenti DV)
  • 67,7 miligrami fosfora (7 procenti DV)
  • 484 mg kālija (14 procenti DV)
  • 4 mg nātrija (0 procenti DV)
  • 1,5 mg cinka (10 procenti DV)
  • 0,2 mg vara (9 procenti DV)
  • 3,5 miligrami mangāna (175 procenti DV)
  • 0,5 mikrogrami selēna (1 procents DV)

Ziņkārīgi fakti

  1. Rudenī lapas maina krāsu no zaļas uz sarkanu.
  2. Kad gaļa pirmo reizi tika iepazīstināta ar Taizemes virtuvi, šo garšaugu izmantoja, lai maskētu tās smaržu.
  3. Vietējie austrālieši izmantoja malojillo lapas, lai pagatavotu dzērienu, kā arī pielieto to kairinātām acīm, piemēram, mazgāšanai izcirtņiem un ādas apstākļiem..
  4. To lieto tējas maisiņu ražošanai Jamaikā.
  5. Tas ir pazīstams kā "Sweet Rush" Karību jūras reģionā, kur to galvenokārt izmanto drudža un saaukstēšanās ārstēšanai..
  6. Tie ir paredzēti vēja apputeksnēšanai.
  7. Citronzāli bieži izmanto kosmētikas rūpniecībā smaržu, ziepju un dezodorantu ražošanai.

Recepte

Krēms izplatās ar malojillo

Tā ir vienkārša un ātra recepte. Ideāli piemērots, lai improvizētu un atjaunotu uzkodas.

Sastāvdaļas:

  • 2 tējkarotes ekstra neapstrādātas olīveļļas
  • 6 smalki sagriezti sīpoli
  • 1 ēdamkarote svaigi rīvētu ingveru
  • 3 ķiploku daiviņas, sasmalcinātas
  • 1 malojillo stublājs, sasmalcināts vai sagriezts mazos gabaliņos
  • ¼ tasi ūdens

Sagatavošana

  • Eļļu karsē lielā kastrolītī vidējā augstā temperatūrā. Tad novietojiet sīpolu, ingveru, ķiplokus, maquilillo un ūdeni.
  • Pārklāj ar vāku un vāra 8 līdz 10 minūtes, līdz mīksts.
  • Noņemiet vāku un pagatavojiet, līdz šķidrums tiek patērēts, apmēram 1 minūšu laikā.
  • Novietojiet to pārtikas pārstrādātājā daļās, līdz tas kļūst par kompaktu masu.
  • Saldēt un pēc tam pasniedziet to, ko vēlaties.