Testosterons viss, kas jums jāzina



The testosterons spēlē būtisku lomu organismā, īpaši vīriešiem, kas ir saistīts ar virilitāti, pateicoties šim hormonam. Tomēr tās ietekme un kompetence pārsniedz vīrišķības attīstību.

Tad mēs izstrādāsim visu, kas jums jāzina par testosteronu, cenšoties noskaidrot mītus un ziņkārības, kas ir dzimuši ap viņiem, kā arī veltīt sadaļu par lomu, kāda viņiem ir sievietēm.

Kas ir testosterons?

Testosterons ir steroīdu hormons no androgēnu grupas, kas atrodams gan cilvēkiem, gan citiem mugurkaulniekiem (zīdītājiem, putniem vai rāpuļiem)..

Tas galvenokārt izdalās zīdītājos (ieskaitot cilvēkus) vīriešu sēkliniekos un prostatos un, mazākā mērā, sieviešu olnīcās. Virsnieru dziedzeru retikulārā zona ir vēl viens testosterona avots.

Tas nozīmē, ka testosterons ir svarīgāks vīriešu organismā nekā sievietes organismā. Lai gan cilvēka koncentrācija plazmā ir no 30 līdz 120 nanogramiem, sievietēm diapazons ir no 3 līdz 9,5 nanogramiem..

Testosterona dabiskie efekti

Testosteronam ir ietekme uz mūsu veselību no pirmsdzemdību stadijas, vairāk vai mazāk pēc 4 nedēļām, kur ir dzimumorgānu virilizācija (skābes palielināšanās, fāļu veidošanās) un prostatas un sēklas pūslīšu attīstība.

Kad mēs piedzimst, testosterona līmenis palielinās, un tas ir no 4 līdz 6 mēnešiem, kad tie ir atklājami. Tas vairs nebūs nozīmīgs līdz pirms pubertātes posmam, kad testosterons izraisa matu skaita palielināšanos, asu matu izskatu un sānu grumbas vai ūsas un kaulu anatomijas paātrinājumu..

Kad pubertāte tiek sasniegta, sejas un kaunuma mati parādās un paplašinās, libido palielinās, balss mainās tonī, attīstās kakla rieksts, cilvēks kļūst auglīgs, krūškurvja kaste paplašinās un pleci kļūst tās paplašinās un psiholoģiski ir aktīvāka un agresīvāka attieksme. Tas viss notiek tāpēc, ka testosterons cenšas regulēt, kas ir noteicošais šajā nozīmīgajā hormonālajā pārmaiņā.

Ievērojama ir seksuālā attīstība indivīdā, jo interese par seksu un romantiskām attiecībām ir saistīta ar testosterona līmeni gan vīriešiem, gan sievietēm. Seksuālā uzbudinājums būs lielāks atkarībā no testosterona virsotnēm, kas ir indivīdam, ko var pakļaut vairākiem erotiskiem stimuliem, piemēram, sarunai ar sievieti vai skatoties erotisku filmu..

Ieejot jau pieaugušo posmā, līmeņi var samazināties, tāpēc līmeņu uzturēšana labā līmenī ir kvalitātes dzīves sinonīms.

Pētījumi

Zemāk mēs uzskaitīsim virkni pētījumu, lai mēģinātu labāk izprast testosterona nozīmi mūsu organismā.

Alcheimera slimība

Alcheimera slimības profilakse ir vēl viens iemesls, kāpēc ir būtiski saglabāt adekvātu testosterona līmeni. Vairāki ir pētījumi, kas izstrādāti kopš gadsimta sākuma, kurā ir pierādīts, ka neironu nāves vai kognitīvo traucējumu pieaugums ir tieši saistīts ar zemu testosterona līmeni.

Anēmija

Itālijā izstrādātajā pētījumā secināts, ka testosterona līmenis pieaugušajiem bija viens no svarīgākajiem cilvēkiem, kas cieš no anēmijas. Hipotēze liecina, ka vīriešiem un sievietēm ar zemu testosterona līmeni biežāk rodas anēmija.

Osteoporoze

Iegūti no hipogonādisma, mēs atrodam osteoporozi. Slimība, ko izraisa daudzi cēloņi, bet kas konstatēts zemā testosterona līmenī, ir viens no tās labākajiem sabiedrotajiem tās attīstībā. Zāles izmanto narkotikas, kas bagātas ar testosteroniem, lai cīnītos pret to.

Aptaukošanās

Augsta tauku satura diēta izraisa testosterona līmeņa samazināšanos, savukārt samazinot muskuļu masu, izraisot tādas slimības kā aptaukošanās. Uzturot atbilstošu šī hormona līmeni, palīdz labāk sadalīt taukus un tādējādi saglabāt ķermeņa labsajūtu.

2. tipa diabēts un arteriālās slimības

Testosterons palīdz regulēt arteriālo slimību un 2. tipa cukura diabētu, ko var pierādīt pētījumā, kurā testosterons tika ievadīts pusmūža vīriešiem, kas pazemināja glikozes līmeni taukos un iekšējos orgānos, kā arī palielināja asins plūsmu. koronāro.

Sporta sniegums

Testosterons ir cieši saistīts ar paaugstinātu sporta sniegumu un konkurenci. Lai gan par to ir vērstas pretrunas, mēs varam iegūt interesantu pētījumu, kurā, piedaloties sešiem koledžas tenisa spēlētājiem, tika novērtēts testosterona līmenis un kāda nozīme spēlēta spēlēs. Rezultāti bija ļoti labvēlīgi tiem tenisa spēlētājiem, kuriem bija augstākais līmenis.

Vēlāk sadaļā “curiosities” jūs atradīsiet tādu, kas parāda, ka sporta sniegums testosteronā atrod lielu sabiedroto.

Atherosclerosis

Pastāv pārliecība, ka testosterona piedevas palielina aterosklerozes risku, bet šodien nav zinātnisku pierādījumu, kas pamatotu šo pieņēmumu.

Ilgmūžība

Labs kopsavilkums, lai izskaidrotu testosterona nozīmi, varētu tikt ieviests, atsaucoties uz pētījumu, kurā tika secināts, ka vecāka gadagājuma vīriešiem ar zemāku testosterona līmeni mirstības līmenis bija 34%, kas pārsniedz 20%, kas cieš no tiem, kam bija normāls līmenis.

Kā palielināt testosteronu?

Testosterona līmenis dabiski samazinās līdz ar vecumu, bet to var samazināt arī:

  • Sēklinieku traumas
  • Vēža ārstēšana, piemēram, ķīmijterapija
  • Daži ģenētiski traucējumi
  • Aptaukošanās
  • Iekaisuma slimības
  • Tādu slimību kā HIV ārstēšana
  • Atsevišķu zāļu patēriņš

Ja jūsu testosterona līmenis nav normālā līmenī, dodieties pie ārsta un veiciet kādu ārstēšanu, kas ir vairāk nekā nepieciešams, lai vadītu kvalitatīvu dzīvi. Daži no visizplatītākajiem priekšlikumiem, ko speciālisti parasti iesaka, lai cīnītos pret šo trūkumu, ir šādi:

Ierobežot cukuru

Cukura patēriņš samazina testosteronu. To publicē zinātniskais žurnāls Klīniskās endokrinoloģijas un metabolisma žurnāls, kas nodrošina, ka diēta ar augstu cukuru samazina testosterona līmeni mūsu organismā.

Lai gan cukurs atņem visas mūsu kritiskās domas šajā brīdī, patiesība ir tāda, ka viss svars patiešām ir uz mums, cenšoties radīt veselīgu uzturu un dzīvesveidu.

Nakšņojiet labi

Miega kvalitāte ir sevišķi svarīga, lai testosterona līmenis krasi nemazinātu. Šis apgalvojums ir ņemts no Čikāgas Universitātes zinātnieku veiktās izmeklēšanas, kas atklāja, ka vīrieši ar atbilstošu miega režīmu (7-9 stundas) palielināja vīriešu hormona līmeni..

Ņem cinku

Cinka deficīts organismā var ietekmēt sēklinieku šūnas, kurās tiek ražots testosterons. Lai gan tās efektivitāte vēl nav pārbaudīta, speciālista vadītā papildināšana var palīdzēt atjaunot normālu testosterona līmeni.

Pētījumā par cinku un magniju tika atklāts, ka vīriešiem, kuriem dienā tika ievadīts 30 mg cinka, bija augstāks testosterona līmenis nekā pirms izmeklēšanas..

Ņem D vitamīnu

Saskaņā ar pētījumu, kas publicēts Klīnikas žurnāls Endokrinoloģija, korelācija starp D vitamīna līmeni un testosteronu ir diezgan augsta. Pētījuma autori konstatēja, ka dalībniekiem ar augstāko D vitamīna līmeni bija augstāks testosterona līmenis nekā tiem, kuri cieš no vitamīna deficīta..

Papildinājumi

Testosterona piedevas var iegādāties aptiekās, specializētajos veikalos vai tiešsaistes veikalos. Tādās valstīs kā Spānija jums ir nepieciešama recepte, lai tos nopirktu aptiekās, bet parasti ārsti dod priekšroku citām metodēm, jo ​​šīs papildvielas rada blakusparādības. Atkarībā no daudzuma, zīmola vai sastāva cena var mainīties no 15 līdz 80 eiro.

Testosterona blakusparādības

Ja pēc nepieciešamības vai personīgām vēlmēm jūs nolemjat paaugstināt testosterona līmeni, lietojot tabletes vai injekcijas, ņemiet vērā iespējamās blakusparādības, kas tai pakļautas:

  • Slikta dūša un vemšana
  • Pastāvīga dzimumlocekļa erekcija
  • Klitora paplašināšanās
  • Ādas krāsas maiņa
  • Sāpīgs urinēšana
  • Disfunkcionālas problēmas, spermas samazināšanās, impotence
  • Apgrūtināta elpošana
  • Apetītes zudums
  • Pinnes izskats
  • Fekāliju problēmas
  • Dažu ķermeņa daļu, piemēram, potīšu vai kāju, pietūkums
  • Pārmērīga matu augšana
  • Krūšu augšana un menstruāciju izmaiņas
  • Sāpes krūtīs vai pēkšņs klepus
  • Asins recekļi kājās
  • Aknu darbības traucējumi
  • Numbums vai tirpšanas sajūta

Lai izvairītos no šīs situācijas, pirms lēmuma pieņemšanas konsultējieties ar ārstu.

Testosterons sievietēm

Pētījumi par testosteronu atklāj, ka šī hormona līmenis sievietēm ir līdz pat 8 reizēm mazāks nekā vīriešiem.

Neskatoties uz to, viņiem ir zināma nozīme organismā, un ir daudzi pētījumi, kas mēģina izdarīt secinājumus par testosterona iedarbību..

Saskaņā ar vienu pētījumu grūtniecības laikā testosterons ir kontrindicēts, jo tā patēriņš var izraisīt augļa malformācijas un citus neatgriezeniskus bojājumus. Savukārt zīdīšanas laikā jāizvairās arī no testosterona, lai tā blakusparādības neietekmētu māti un bērnu.

Kopā ar estrogēnu un progesteronu, sieviešu hormoni, testosterons negatīvi ietekmē policistisko olnīcu sindromu. Tā ir slimība, kurā sieviešu dzimuma hormonu nelīdzsvarotība izraisa menstruālā cikla izmaiņas, kavē grūtniecības iespējamību un rada cistas olnīcās..

Menopauzes, menstruāciju pārtraukšanas periodu bieži pavada simptomi, kas samazina sieviešu dzīves kvalitāti. Garastāvokļa, svīšanas, stresa, libido samazināšanās vai pat trauksmes izmaiņas bija dažas no šīm sekām, kas jau sen ir ārstētas ar hormonu terapiju ar testosteronu..

Šī terapija bija veiksmīga, jo tā samazināja sekas, bet pētījumā, kas publicēts zinātniskajā žurnālā Iekšlietu arhīvs, Viņš diagnosticēja, ka estrogēnu un testosterona kombinācija palielināja krūts vēža risku par 77%. Turpmākie pētījumi ir minējuši arī iespēju ārstēt šo trombozi.

Saskaņā ar komandas pētījumu starp Čikāgas Universitāti un Ziemeļrietumu universitāti 2009. gadā, testosterona līmenis sievietēm varētu ietekmēt, izvēloties vienu karjeru vai citu. Izlasē viņi secināja, ka sievietes ar augstāku līmeni izvēlējās izvēlēties riskantāku karjeru pārvaldes un finanšu jomā, salīdzinot ar zemākiem..

Interesences

Kopš 1976. gada Starptautiskajā Olimpiskajā komitejā (SOK) dzimumu atšķirība sacensībās nav atkarīga no dzimumorgāniem, bet gan uz testoteronas līmeni. Transseksuāļu dzimušais vīrietis var konkurēt ar sievietēm, kamēr viņu testosterona līmenis ir mazāks par 10 nanogramiem.

Pēc sporta, Pasaules Antidopinga aģentūra aizliedz testosterona vai klenbuterola lietošanu (anaboliskos, kas atdarina), jo tas veicina muskuļu augšanu. Eksperts Lance Amstrong jaukts EPO ar testosteronu, lai veiktu vairāk sacensībās. Acīmredzot viņu nosaukumi tika noņemti.

"Testosterons" (2000) attiecas uz amerikāņu Džeimsa Roberta Beikera rakstīto romānu un pēc tam uz David Moreton filmām.

Argentīnas rokgrupa Bersuit Vergarabat, kas publicēts 2005. gadā, ir astotais albums, kura nosaukums bija "Testosterons"

Bibliogrāfija

  1. Torjesen PA, Sandnes L (2004). "Seruma testosterona līmenis sievietēm, ko mēra ar automatizētu imunoloģisko analīzi un RIA" \ t.
  2. Arner P (2004). Testosterona ietekme uz tauku šūnu lipolīzi. Sugu atšķirības un iespējamā loma policistisko olnīcu sindromā.
  3. Rulla M. Tamimi; Susan E. Hankinson; Wendy Y. Chen; Bernard Rosner; Graham A. Colditz, MD (2006) Kombinētā estrogēna un testosterona lietošana un krūts vēža risks sievietēm pēcmenopauzes periodā.
  4. Sapienza P, Zingales L, Maestripieri D (2009) Dzimumu atšķirības finanšu riska izvairīšanās un karjeras izvēli ietekmē testosterons.
  5. Ferrucci L; Maggio M; Bandinelli, S; Basaria, S; Lauretani, F; Ble, A; Valenti, G; Ershler, WB; Guralnik M; Longo, DL (2006) Zems testosterona līmenis un anēmijas risks gados vecākiem vīriešiem un sievietēm.
  6. Bhasin S (2003) Testosterona lietošanas ietekme uz tauku izplatīšanos, insulīna jutību un aterosklerozes progresēšanu.
  7. Shores MM, Matsumoto A, Sloan KL, Kivlahan DR (2006). Zems seruma testosterona līmenis un mirstība vīriešu veterānos.
  8. Barron AM, Pike CJ (2012) Seksu hormoni, novecošanās un Alcheimera slimība ...
  9. Booth A, Shelley G, Mazur A, Tharp G, Kittok R (1989) Hormoni un uzvedība.
  10. Shine LR, Conte V (2000) Novell cinka-magnija preparāta ietekme uz hormoniem un stiprību.