Smaržas atmiņa kā smakas atmodina atmiņas

The ožas atmiņa tas attiecas uz smaržu atmiņu. Smakas var radīt daudz atmiņas. Tas ir tāpēc, ka ožas spuldze, kas ir centrālās nervu sistēmas reģions, kas sensora informāciju apstrādā no deguna, ir daļa no limbiskās sistēmas..

Tā kā limbiskā sistēma ir joma, kas ir cieši saistīta ar atmiņu un emocijām, smakas var izraisīt atmiņas un izraisīt tūlītēju reakciju gandrīz nekavējoties.

Kā veidojas saistība starp smaržām un atmiņām?

Smaržas spuldzei ir piekļuve amigdaļai, kas apstrādā emocijas, un hipokamps, struktūra, kas atbild par asociatīvo mācīšanos. Neskatoties uz saiknēm starp struktūrām, smaržas neizraisīja atmiņu, ja tā nebūtu saistīta ar laika gaitā veidotajām kondicionētajām reakcijām.

Kad jūs pirmo reizi smaržojat, jūs to neapzināti saistāt ar notikumu, personu, objektu, brīdi vai vietu. Jūsu smadzenes veido saikni starp smaržu un atmiņu, saistot, piemēram, hlora smaržu ar vasaru vai liliju smaržu ar bērēm.

Kad atkal atrodaties ar smaržu, saite jau ir izveidota un sagatavota, lai izceltu atmiņu vai pat prāta stāvokli. Hlora smarža var padarīt jūs laimīgu, jo viņi atgādina jums par vasaras mirkļiem baseinā ar draugiem.

Lilijas tomēr var padarīt jūs neizskaidrojami melanholisku. Daļēji tas ir iemesls, kāpēc ne visi dod priekšroku tādām pašām smaržām: tīra asociācija.

Tā kā mūsu bērnībā un jaunībā mēs atrodam lielāko daļu jauno smaržu, smakas bieži izraisa bērnības atmiņas. Tomēr mēs patiešām sākam veidot asociācijas starp smaržām, emocijām un atmiņām, pirms mēs pat esam dzimuši.

Bērni, kas ir pakļauti alkohola, tabakas dūmu vai ķiploku mātēm viņu mātes dzemdē, bieži vien dod priekšroku šīm smaržām. Viņiem smaržas, kas var apgrūtināt citus bērnus, šķiet normālas vai pat patīkamas.

Amigdala loma

Amygdala ir mandeļu formas smadzeņu struktūra, kas apstrādā visu, kas saistīts ar mūsu emocionālajām reakcijām. Tas ir viens no primitīvākajiem cilvēka smadzeņu apgabaliem.

Tā ir saistīta arī ar atmiņām un atmiņu kopumā, jo daudzas no mūsu atmiņām ir saistītas ar kādu emocionālu pieredzi.

Pirms desmit gadiem Rachel Herz, smaržu psiholoģijas eksperts, un viņas kolēģi Brownas universitātē pārbaudīja, vai pastāv saikne starp emocionālās atmiņas emocionālo intensitāti un amygdala aktivizāciju..

Dalībnieki, pirmkārt, aprakstīja pozitīvu atmiņu, ko izraisīja kāda konkrēta smarža. Pēc tam viņi devās uz laboratoriju, lai piedalītos funkcionālā magnētiskās rezonanses eksperimentā.

Dalībnieki bija pakļauti vairākām vizuālo un ožas stimulu sekām. Vizuālie stimuli ietvēra tāda smaržas tēlu, ko dalībnieks bija izvēlējies, un tēlu, kas parādījās bez marķējuma. Ožas stimulam bija smaržas, ko izvēlējies dalībnieks, un smaržas, kas nav marķētas.

Ja stimuls izraisīja zināmu atmiņu vai emocijas, dalībniekiem tika dots norādījums saglabāt to savā prātā, līdz tika parādīts nākamais stimuls..

Kad dalībnieki smaržoja smaržas, ko viņi bija izvēlējušies, tas bija tad, kad viņi parādīja lielāku aktivizēšanos amigdalā un parahipokampālā (reģionā, kas apņem hipokampu).

Šie dati liecina, ka smakas, kas izraisa emocionālas un spēcīgas atmiņas, arī izraisa augstu aktivitāti smadzeņu zonās, kas ir cieši saistītas ar emocijām un atmiņu..

Tomēr ir svarīgi zināt, ka šajā pētījumā piedalījās tikai pieci cilvēki, un visi bija sievietes. Lai apstiprinātu šos rezultātus, ir nepieciešami pētījumi ar plašāku dalībnieku izlasi, kur ir vajadzīgi gan vīrieši, gan sievietes..

Vairāki uzvedības pētījumi ir parādījuši, ka smakas izraisa spilgtākas emocionālas atmiņas, un tās ir labākas, ja šīs sajūtas tiek „transportētas pagātnē” nekā attēli..

Tomēr ir bijuši tikai daži pētījumi, sākot ar Herz un viņa kolēģu pētījumiem, kuri ir izpētījuši saikni starp smaržu un autobiogrāfisko atmiņu neironu līmenī.

Smarža un emocijas

Smaržu uztvere ir ne tikai jūtama, bet arī ar šīm sajūtām saistītā pieredze un emocijas. Smakas var izraisīt ļoti spēcīgas emocionālas reakcijas.

Apsekojumos, kas veikti par reakciju uz dažām smaržām, atbildes liecina, ka daudzas mūsu ožas garšas pamatā ir tikai emocionālas asociācijas..

Lai gan ir pārliecinoši pierādījumi, ka patīkamas smaržvielas var uzlabot mūsu garastāvokli un labsajūtas sajūtu, daži no šiem konstatējumiem ir jāapsver piesardzīgi..

Daži nesenie pētījumi ir parādījuši, ka mūsu cerības par smaku, nevis tiešu iedarbību uz to, var būt atbildīgas par uzlabojumiem garastāvoklī un veselībai, kas ir ziņots..

Ieteikuma un placebo ietekme

Vienā eksperimentā pētnieki atklāja, ka vienkārši informējot priekšmetus par patīkamu vai nepatīkamu smaku lietošanu (kas, iespējams, viņi pat nespēja uztvert) mainīja viņu pašnovērtējumus par savu noskaņojumu un labklājību.

Tikai pieminot patīkamu smaržu, kas saistīts ar sliktu veselību, un ziņojumiem, kas saistīti ar pozitīvu noskaņojumu. Šie rezultāti liecina, ka šie uzlabojumi var būt placebo efekta dēļ.

Tomēr eksperimentos ar placebo tika konstatēti ticamāki rezultāti aerosolu veidā bez smakas. Šie pētījumi ir parādījuši, ka, lai gan indivīdi zināmā mērā reaģē uz smaržas placebo no tā, ko viņi uzskata par smaržvielām, reālo smaržu ietekme ir ievērojami augstāka..

Domājot par patīkamām smaržām, var būt pietiekami daudz jautrības, bet reālā smarža var radīt dramatiskas sekas, uzlabojot garastāvokli un labsajūtu.

Lai gan novecošanas laikā pazūd jutība pret ožu, ir konstatēts, ka patīkamām smaržām ir pozitīva ietekme uz garastāvokli jebkurā vecumā.

Smakas ietekme uz mūsu uztveri

Pozitīvās emocionālās sekas, ko smakas ietekmē arī mūsu uztveri par citiem cilvēkiem.

Vienā eksperimentā indivīdi, kuri bija pakļauti patīkamām smaržvielām, mēdza sniegt augstākus "pievilcības vērtējumus" par cilvēkiem, kuri parādījās viņiem rādītajās fotogrāfijās.

Tomēr daži jaunākie pētījumi liecina, ka šīs sekas ir nozīmīgas tikai tad, ja fotogrāfijās ir neskaidrības. Ja persona fotogrāfijā nepārprotami ir ļoti pievilcīga vai, gluži pretēji, ļoti neglīta, aromāts parasti neietekmē mūsu spriedumu.

Tomēr, ja personai ir tikai "vidēja pievilcības pakāpe", patīkams aromāts liks mūsu vērtējuma līdzsvaram jūsu labā. Tādā veidā pievilcīgajiem modeļiem, kas tiek izmantoti smaržu reklamēšanai, visticamāk nav vajadzīgas, bet pārējie no mums var gūt labumu no izsmidzināšanas, kas smaržo.

Arī nepatīkamas smakas var ietekmēt mūsu uztveri un novērtējumus. Vienā pētījumā nepatīkamas smaržas klātbūtne, kas radīja priekšmetus, ne tikai pasliktina fotoattēlos esošos cilvēkus, bet arī novērtēja dažus zīmējumus, kas viņiem tika parādīti kā mazāk profesionāli.

Pozitīvām smaržām var būt arī negatīva ietekme

Garastāvokļa uzlabošanās sekas, kas pozitīvi smaržo, tomēr dažkārt spēlē pret mums: palielinot mūsu uztveri un pozitīvas emocijas, patīkamas smaržas var mākot mūsu spriedumu.

Eksperimentos kazino Las Vegasā, naudas summa, kas iegūta spēļu automātā, palielinājās par 45%, kad vieta tika smaržota ar patīkamu aromātu.

Citā pētījumā šampūns, kuru dalībnieki sākotnējā pārbaudē bija klasificējuši kā pēdējo pēc vispārējā rezultāta, pirmo reizi tika klasificēts otrajā testā pēc tā smaržas maiņas..

Citā testā dalībnieki ziņoja, ka šampūns bija vieglāk skalot, uzklāt labāk un atstāja matus gaišākus. Tikai mainīts šampūns aromāts.

Smaržu izvēle

Preferences attiecībā uz smaržām parasti ir personiskas lietas, tās ir saistītas ar īpašām atmiņām un asociācijām.

Piemēram, aptaujā atbildes uz jautājumu "Kādas ir jūsu mīļākās smaržas?" Ietver daudzas smakas, kas parasti tiek uzskatītas par nepatīkamām (piemēram, benzīna vai ķermeņa sviedru smarža). Tomēr dažas smaržas, ko parasti uztver kā patīkamas (piemēram, ziedu smarža), dažiem dalībniekiem sniedza ļoti negatīvas atbildes.

Šīs preferences izskaidroja pieredze (laba vai slikta), kas cilvēkiem bija un bija saistīta ar konkrētām smaržām. Neskatoties uz šo personu īpatnībām, ir iespējams izdarīt dažus nozīmīgus vispārinājumus par ožas preferencēm.

Piemēram, līdz šim veiktie eksperimenti ir parādījuši, ka mums ir tendence līdzināties tam, ko mēs zinām: cilvēki sniedz augstākus punktus par to, cik patīkami smarža viņi spēj pareizi identificēt..

Ir arī dažas smaržvielas, kas, šķiet, ir visai patīkamas, piemēram, vaniļa, arvien populārāka smaržu sastāvdaļa, kas psiholoģijas eksperimentos jau sen ir bijusi "patīkama smarža"..

Piezīme parfimērijas tirgotājiem: viens no pētījumiem, kas liecina par mūsu tendenci izvēlēties smaržvielas, ko mēs varam pareizi identificēt, arī parādīja, ka piemērotas krāsas izmantošana var palīdzēt mums pareizi identificēt, palielinot smaržu garšu..

Piemēram, ķiršu smarža tika precīzāk identificēta, kad to uzrādīja sarkanā krāsā, un subjektu spēja identificēt smaržu ievērojami bagātināja viņu sniegtos rādītājus..

Smaržo un palielina produktivitāti

Vai esat kādreiz uzskatījuši, ka jūsu darbavietā, skolā vai universitātē? A priori tas var likties muļķīgi. Tomēr smakas var ietekmēt arī darba ražīgumu, ne tikai ietekmējot garastāvokli,

Rachel Herz atzīmē, ka arvien vairāk pētījumu liecina, ka pozitīvs noskaņojums ir saistīts ar paaugstinātu produktivitāti, veiktspēju un tendenci palīdzēt citiem cilvēkiem, bet negatīvs noskaņojums samazina prosociālo uzvedību.

Proti, prosociāla uzvedība un produktivitāte ir arī bagātinātas ar patīkamu vides smaku klātbūtni. Piemēram, vienā eksperimentā cilvēki, kas cepeškrāsnī vai kafijā bija pakļauti sīkdatņu smaržai, bija vairāk centušies palīdzēt svešiniekam nekā cilvēki, kas nebija pakļauti ožas manipulācijām.

Tāpat cilvēki, kas strādāja gaisa atsvaidzinātāja klātbūtnē, kas smaržoja smaržo, arī ziņoja par lielāku pašefektivitāti darbā. Turklāt viņi izvirzīja augstākus mērķus un mēdza izmantot efektīvākas darba stratēģijas nekā dalībnieki, kas strādāja bez smaržas..

Ir arī konstatēts, ka patīkamas vides smakas palielina modrības līmeni garlaicīga uzdevuma laikā un uzlabo vārda pabeigšanas testu veiktspēju..

Gluži pretēji, smaržu klātbūtne uzskatīja par negatīvu, samazinot dalībnieku subjektīvos spriedumus un pazeminot viņu toleranci pret vilšanos. Šajos pētījumos dalībnieki arī ziņoja, ka viņiem bija konsekventi garastāvokļa svārstības.

Tāpēc vairāk vai mazāk var secināt, ka novērotās uzvedības reakcijas ir saistītas ar gaisa atsvaidzinātāju ietekmi uz cilvēku noskaņojumu..

Dažas smaržvielas, kas, šķiet, palielina darba ražīgumu, ir citrona, lavandas, jasmīna, rozmarīna un kanēļa smarža..

Tātad, jūs jau zināt: smakas ietekmē garastāvokli, labu darba sniegumu un citas uzvedības formas, izmantojot iemācītas asociācijas, īpaši emocionāli.