15 Ārkārtas veselības masāžas priekšrocības

The priekšrocības, ko sniedz masāžas tie ir ļoti efektīva alternatīva veselībai, kas ir atkarīga gan no narkotiku patēriņa, gan no klīniskās iejaukšanās. Tie ir autentisks vērpums un liels ieguldījums kā alternatīva terapija.

Paātrinātā rutīnas dažkārt liedz cilvēkiem apstāties, lai dotu viņu ķermenim atelpu. Tieši šajā harmonijā, kad masāžas kļūst par lielisku iespēju katram no mums, ja mēs vēlamies baudīt labu dzīves kvalitāti.

No pēctraumatiskām rehabilitācijām līdz ādas estētiskajiem uzlabojumiem, masāžas pilda vispārēju uzdevumu ķermeņa aprūpē, kas dažreiz nav nepieciešams tērēt lielas naudas summas, bet gan veltīt laiku un izmantot tās priekšrocības.

Lai gan masāžas māksla ir saistīta ar vīriešiem kopš neatminamiem laikiem visās pasaules malās, joprojām tiek radīti atklājumi, kas stiprina un uzlabo sasniedzamību un palīdz masāžu nodrošināt cilvēku labklājībai..

Ne tikai, lai reaģētu uz slimībām un slēptajām sāpēm, masāžas terapija arī palīdz novērst iespējamās psihiskās un fiziskās komplikācijas. Vēl viena masāžas iezīme ir tā, ka tās kalpo visiem ģimenes locekļiem, palīdzot bērniem, jauniešiem, pieaugušajiem un vecvecākiem.

Nav iespējams apkopot visas masāžas tehnikas izpausmes, bet tad mēs piedāvāsim dažādas priekšrocības un masāžas veidus, kas neapšaubāmi sniegs ļoti svarīgas zināšanas, lai ņemtu vērā, ja vēlaties sasniegt pilnu ķermeņa veselību..

15 masāžas priekšrocības veselībai

1. Masāžas jaunpienācējiem pasaulē

Daudzas senās kultūras izmantoja, lai izveidotu tuvu mātes un bērna attiecības no dzimšanas līdz masāžām, un šī prakse arvien paplašinās mūsdienu rietumu pasaulē.

Masāžas sniedz daudz priekšrocību jaundzimušajiem, starp tiem ir: stiprināt imūnsistēmu, labvēlīgi ietekmēt gremošanas, elpošanas un asinsrites sistēmu, uzlabojot un veicinot neiroloģisko un endokrīno sistēmu..

Īsāk sakot, masāžas sniedz mazuļiem pilnīgu palīdzību, koncentrējoties uz relaksāciju, lai mazinātu stresu un attīstītu pozitīvu pašcieņu.

2) stiprināt saikni starp vecākiem un bērniem

Noteikti masāžas ir noderīgas arī bērnu vecākiem, ļaujot viņiem nostiprināt spēcīgu ģimenes saikni un stiprināt instinktu un intuīciju vecākos..

Pediatrijas pētījumi liecina, ka masāža ir laba terapija mātēm ar pēcdzemdību depresiju. Masāžas palīdz māmiņām vērsties pie saviem bērniem un labāk orientēties.

No otras puses, dažās Ziemeļamerikas slimnīcās ir ieteicams un mācīts, ka priekšlaicīgu bērnu mātes pirms izbraukšanas veic īpašu masāžas klasi, lai panāktu savstarpēju labumu.

Ir apstiprināts, ka priekšlaicīgu bērnu mātes, kas izmanto masāžas saviem bērniem, pazemina trauksmes līmeni un rada bēdīgi slavenu emocionālu uzlabojumu.

3 - Masāža, lai mīkstinātu rutīnu

Jau pieaugušajiem tiek izmantotas masāžas, lai meklētu dažādus rezultātus. Viena no šīm masāžas iespējām Relaxing Swedish Massage.

Šāda veida masāža sastāv no vienkāršām un vienkāršām kustībām: mīcīšana, berze, percudir, vibrē un maigi berzē ķermeni, lai panāktu kontaktu ar muskuļu virspusējiem slāņiem. Relaksējošā zviedru masāža sniedz garīgu un fizisku apmierinātību.

Sao Paulo Universitātes Medicīnas fakultāte apstiprināja, ka kritiskās aprūpes vienību pacienti, kuriem tiek veikta šāda veida masāža, samazina viņu trauksmi un ievērojami normalizē viņu būtiskās pazīmes.

4. Pastāvīgas sāpes

Intensīvākas masāžas cenšas atjaunot skarto muskuļu elastību, palielināt asinsriti un atjaunot muskuļu darbību. Šajā gadījumā tiek veiktas dziļās audu masāžas, kam raksturīgas intensīvākas insultas un spiedieni, lai stimulētu muskuļu un skeleta sistēmas dziļu struktūru, izmantojot pirkstus, apakšdelmus un krūšturi..

Šāda veida masāžu ieteicams sākt cilvēkiem, kas uzkrāj lielu slodzi uz hronisku stresu vai kam ir muskuļu traumas, lai atslābinātu viņu veselības traucējumus..

5 - nekļūdīgs sportistiem un sportistiem

Lai saskaņotu sportu ar ikdienas dzīvi, ir jāizmanto masāžas priekšrocības. Cilvēkiem, kuriem ir augstas veiktspējas sporta treniņi, jācenšas iekļaut masāžas, lai novērstu traumas vai pārvarētu iepriekšējās fiziskās problēmas un turpinātu mācības.

Lai apmierinātu viņu ikdienas sagatavošanu, sportisti izmanto masāžas nodarbības, gan dziļas audu masāžas, gan zviedru relaksācijas masāžas.

Pirms fizisko aktivitāšu veikšanas ir svarīgi veikt intensīvu masāžu un stiepties, kā arī pēc treniņiem vai sportam nomierināt un atslābināt muskuļus..

6 - Nepieciešamība likvidēt sekrēcijas kaitīgs

Lai noņemtu toksīnus, taukus un sāļus, starp citām organiskām vielām caur asinsriti, tiek izmantota limfodrenāžas masāža. Šīs masāžas kalpo, lai izraidītu veselībai kaitīgas vielas iepriekš.

Šajā masāžas kategorijā ir zināmas pazeminošas masāžas, masāžas, kas tiek veiktas galvenokārt ķermeņa vietās, kur tauki ir koncentrēti, lai panāktu slaidu siluetu, uzlabotu cirkulāciju un samazinātu celulītu.

7- Āzijas gudrības priekšrocības

Masāžas ir globālas terapijas, un to apliecina Shiatsu masāžas tehnika, japāņu māksla, kas izmanto masiera un pacienta sinerģiju, lai atjaunotu fizisko un enerģētisko līdzsvaru cilvēkiem..

Šajā gadījumā mēs nedrīkstam mazināt psihisko un enerģisko palīdzību, ko var piedāvāt masāža. Ir zināms, ka slimības un slimības bieži ir saistītas ar noskaņojumu un prognozēto enerģiju.

Jāatzīmē, ka speciālisti iesaka tikai šāda veida masāžu pacientiem ar muguras sāpēm. Tā kā Shiatsu masāžas ir pierādījušas rezultātus tikai šajā patoloģijā.

8- Pozitīvs brauciens uz muguras

Turpinot ar muguras sāpēm, Āzijas pasaulē ir cita veida masāža, kas nomierina šāda veida sāpes: taju masāža, masāža, kas izmanto pēdas, lai radītu spēcīgu spiedienu pacientam.

Pētījumi ir parādījuši, ka taju masāža palielina sirdsdarbības ātrumu, tādējādi uzlabojot stresa parametrus un mazinot muguras sāpes pacientiem.

9 - Daba sniedz savu palīdzību

Masāžām ir jābūt ne tikai ķermenim, gan ķermenim. Varat izmantot arī objektus, kas dod priekšroku slimībai, kuru vēlaties pabeigt.

Lai stimulētu un regulētu enerģētisko cirkulāciju, tiek veiktas masāžas ar karstiem akmeņiem, karstie obsidian akmeņi tiek novietoti dažādos ķermeņa punktos, lai nomierinātu nervu sistēmu un atbrīvotu spriedzi.

Turklāt šī terapija, ko dēvē par ģeotermālu, piedāvā estētiskas izmaiņas, jo, uzlabojot asinsriti un novēršot toksīnus, tā izraisa ādas skābekli un uzņem daudz vienmērīgāku izskatu..

10 - Garšīgi visos tās aspektos

Bez hedonistiskiem galiem šokolādi var izmantot arī masāžās, kas sniedz virkni labumu veselības un ādas kopšanai. Bieži lieto sievietes, kas pārvēršas par cilvēka šokolādi, šokolāde vairs nepiedāvā ādas rentablas īpašības.

Zinātniskās publikācijas apstiprina iepriekš minēto, piemēram: šokolādes vannas atslābina asinsvadus, retina asinis un ražo insulīnu, palīdzot barot un sacietēt ādu. Šokolādes serotonīns palīdz uzturēt labu garastāvokli. Vēl viens princips, kas nodrošina šokolādi, ir teobromīns, sastāvdaļa, kas palīdz sadedzināt celulītu un taukus.

11 - Kapilārā komforta masāža

Mēs esam tikpat veselīgi, kā mēs redzam sevi ārpusē. Lai gan ir nepieciešams uzturēt labu uzturu un vingrojumu, lai izskatītos veselīgi, masāžas var dot roku šajā meklēšanā.

Kapilārā masāža padara matus veselīgus un iegūst spēku, pateicoties tam, ka palielinot asins apūdeņošanu galvas ādā, mati tiek baroti un matu folikuli ir skābekli..

Jūs nevarat nepieminēt, ka kapilārā masāža ir lieliska alternatīva stresa novēršanai un ir brīnišķīgs mirklis. Rokas un pirksti tiek izmantoti šajā masāžas tehnikas veikšanā, veicot berzes, spiedienus, berzes, triecienus un vibrācijas uz skalpa..

12 - Masāža uzlikta uz mana kurpes

Ir taisnība, ka nav labākas aprites iespējas nekā vienkārši pastaigas, un, pirmkārt, ja ar šo vienkāršo praksi mēs varam elpot un apsvērt apkārtni.

Mūsu kājām ir nepieciešama atpūta, lai apturētu mūs, jo tās ir labs risinājums ātrākai atveseļošanai.

Kaut arī pēdu masāža rada tūlītēju apmierinātības efektu, ailiviando diskomforts, ko pēdas saņem, lai atbalstītu visu ķermeņa svaru, arī šī relaksējoša ārstēšana palīdz kontrolēt trauksmi un uzlabo asinsspiedienu.

Pētījumi ir parādījuši pozitīvus rezultātus plaušu vēža slimniekiem un mātēm, kurām nodrošināta pēdu masāža, galvenokārt palīdzot kontrolēt alkas un ievērojami samazināt sāpes.

13 - Gan pa kreisi, gan pa labi

Ir teikts, ka viena roka mazgā otru. Patiešām ir jāzina un jāizmanto lietderība, ko nodrošina masāžas masāža.

Ja Jums ir hronisks artrīts, ir svarīgi, lai mēs iedarbotos uz masāžu uz skartajām roku vietām, jo ​​tas palīdz samazināt sāpes un uzturēt un uzlabot mobilitāti..

Tas palīdz cirkulācijai, jo tas novērš, ka daudzie rokas roku nervi un cīpslas ir stingras, saskaņojot šo diapazonu vispārējo mobilitāti..

Atbilstoši tam, ko apgalvo refleksoloģija, roka pilda funkciju, kas ir ļoti svarīga attiecībā uz tās saistību ar ķermeni un visiem orgāniem. Piemēram, kreisā roka ir saistīta ar nierēm, smadzenēm un skriemeļiem. No otras puses, labā roka ir saistīta ar aknām, tievo zarnu, vairogdziedzeri un kuņģi ... utt.

Šī teorija apgalvo, ka, izdarot spiedienu un veicot masāžas dažādos roku punktos, tiktu nodrošināts reljefs apgabalā vai attiecīgajā orgānā..

14 - Sejas masāžas

Šis masāžas veids ir noderīgs, lai atrastu estētiskus rezultātus un veselību. Starp priekšrocībām mēs varam atrast ādas atjaunošanos un novērst grumbas, atsvaidzināt ādu, cīnīties pret stresu, mazināt spriedzi sejā un atstāt labsajūtu, kas veicina labu garastāvokli un personīgo līdzsvaru.

Jāatzīmē, ka refleksoloģijā ir "refleksijas zonas", un kopā ar kājām un rokām seja (deguns un ausis) apvieno šos punktus, lai stimulētu.

15- Par labi pelnītu atpūtu

Vecākiem pieaugušajiem ir jāstimulē viņu ķermeņi, lai saglabātu savu dzīvi. Saglabājiet veselību, maziniet trauksmi un izvairieties no depresijas, atjaunojiet muskuļu mobilitāti un locītavu elastību.

Šīs ir dažas priekšrocības, ko vecvecāki var baudīt, pateicoties masāžām. Un vecāka gadagājuma cilvēkiem ir jārisina tādas slimības kā diabēts, osteoartrīts un koronārā sirds slimība.

Visas šīs slimības, arī ar fiziskām komplikācijām, emocionālas problēmas, kas jāmazina.

Kopā ar visu iepriekš minēto, šīs specializētās vecvecāku masāžas, ko sauc par geriatrijas masāžu, mazina tādu hronisku slimību kā reimatisms sāpes, uzlabo miega ilgumu un kvalitāti, palielina limfātisko un asinsriti, kas novērš diabēta komplikācijas, piemēram, čūlas kājās. 

Bonusa dziesma

Ikdienā svarīgāka kļūst marihuānas eļļas izmantošana masāžās ar medicīnas nodomiem. Pētījumi jau ir parādījuši, ka šī produkta lietošana palīdz kontrolēt neirodeģeneratīvas slimības, jo daudzas valstis ir grozījušas savus likumus, lai padarītu vietu kaņepju sativa lietošanai..

Marihuānas sēklu eļļas masāžām ir arī īpašības, kas atbilst ādas kopšanai un palīdz novērst taukus, esošos šāda veida masāžas centrus visā pasaulē..

Atsauces

1. Vivette Glover f1, Katsuno Onozawa, Alison Hodgkinson. (2002). Zīdaiņu masāžas priekšrocības mātēm ar pēcdzemdību depresiju. 11/12/2016 no semināriem neonatoloģijā.
2. Nahid Afand1, Maryam Keshavarz1, *, Naiemeh Seyed Fatemi2 un Ali Montazeri. (2015). Zīdaiņu masāžas ietekme uz valsts nemieru mātēm pirmsdzemdību laikā. 11/12/2016, no Journal of Clinical Nursing.
3. Tatiana Alves da Silva, Debora Stripari Schujmann, Leda Tomiko Yamada da Silveira, Fatima Aparecida Caromano, Carolina Fu. (2016). Terapeitiskās zviedru masāžas ietekme uz trauksmes līmeni un intensīvās terapijas vienības pacientiem. 11/12/2016, no Journal of Bodywork un Movement Therapies.
4. Linda H. Brady, Kathryn Henry, James F. Luth II un Kimberly K. Casper-Bruett. (2001). Shiatsu ietekme uz muguras sāpēm. 11/12/2016, no JHN.
5. Vitsarut Buttagat, Wichai Eungpinichpong, Uraiwon Chatchawan, Samerduen Kharmwan. (2011). Tradicionālā taju masāžas tūlītēja ietekme uz sirdsdarbības ātruma mainīgumu un ar stresu saistītiem parametriem pacientiem ar muguras sāpēm, kas saistītas ar myofascial trigger punktiem. 11/12/2016, no Journal of Bodywork un Movement Therapies.
6. Amol Roy. (2016). Šokolādes masāža un tās priekšrocības. 11/12/2016, CureZilla.
7. N.L.N. Stephenson, Sally Weinrich, Abbas Tavakoli. (1999). Pēdu refleksoloģijas ietekme uz trauksmi un sāpēm pacientiem ar krūts un plaušu vēzi. 11/12/2016, no ResearchGate.
8. Gustavo Adolfo Giraldo Ospina, Eugenia Espinosa García. (2016). Retas sindroms ar apšaubītu vadību. 11/12/2016, no javeriana žurnāliem.