7 Augļi un dārzeņi, kas sākas ar i

Starp augļi un dārzeņi, kas sākas ar i Viņi izceļ icaco, ilamu, aisbergu (salātu veidu), imbē vai indonēzisko kaļķi.

Augļi un dārzeņi ir vairāk nekā uztura bagātinātājs. Tie ir ļoti svarīga daļa, lai uzturētos optimālos veselības apstākļos.

Līdzsvarota un veselīga uztura uzturēšana lielā mērā ir atkarīga no uzņemto augļu un dārzeņu satura.

Ar augļu palīdzību jūs varat iegūt vairākus vitamīnus un minerālvielas, papildus augstam šķiedrvielu daudzumam, kas nepieciešams, lai uzturētu labu kuņģa darbību..

Augļu un dārzeņu piemēri, kas sākas ar i

Icaco

Tas ir sarkanīgi augļi, līdzīgi plūmēm. Tā centrā ir liela sēkla, ko var arī ēst.

Ičako ir auglis, kas nav izēdināts neapstrādāts, tā vietā tas tiek izmantots ievārījumiem un želejām. Tā ir medlāru ģimene.

Sēklas ar augstu dabisko eļļu saturu tiek izmantotas kā izejvielas sveces un sveces ražošanā.

Ilama

Tas ir salds garšas auglis no Michoacán, Meksika.

Ir divu veidu: zaļās mizas ilama un rozā mīkstuma baltā celuloze un ilama.

Ibo

Pazīstams arī kā mandele, ibo ir tā paša nosaukuma koka auglis. Tās saldie augļi parasti tiek patērēti neapstrādāti.

Tā ir sēkla, ko izmanto daudziem kosmētikas līdzekļu izmantošanas veidiem, pateicoties augstajam dabisko eļļu saturam.

Tas ir arī ēdams neapstrādāts vai grauzdēts; ar to tiek pagatavoti arī dabīgie sviesti.

To lieto kā aromātu smaržām, ziepēm, losjoniem un šampūnam.

Iceberg (salāti)

Šis salātu veids piešķir svaigu salātu un sviestmaižu pieskārienu.

Tās lapas ir lielas, lai tās varētu izmantot kā iesaiņojumu citiem pārtikas produktiem dažādās receptēs. Nodrošina, cita starpā, A, B12, C, D, dzelzi, kalciju.

Imbé

Tā ir dažāda garcinia.

Ne visi garcinias augļi ir ēdami, lai gan tos var lietot kā sugas un zupas.

Dažās kultūrās tās izmanto kā dabīgas pārtikas krāsvielas.

Indonēzijas kaļķi / Lima kaffir

Tas ir tropu citrusaugļi. Tās izmantošana ir ne tikai ierobežota ar tādām valstīm kā Indonēzija, Nepāla, Taizeme un Malaizija, tā ir arī lieliska kosmētikas sabiedrotā, kas ir smaržu un losjonu eļļa..

Indijas plūme / Indijas jujube

Šis auglis var būt neapstrādāts ēdiens vai kokteiļi. Tas arī baro bites, kas ļauj iegūt vieglu medu ar vieglu garšu. Tam ir augsts C vitamīna saturs.

Indijā šis auglis ir ļoti populārs, tik daudz, ka tas ir gatavots arī saldumos un konfektēs.

Atsauces

1. Marjorie Row of Sows. Paradīzes augļi. Kostarikas redakcija. (1995). Izgūti no: books.google.com
2. Esteban Barragán López. Michoacano lauka augļi. Michoacán koledža, A. C. (1999). Izgūti no: books.google.com
3. Monreāla Annia Vai aisbergu salāti tiešām kaut ko veicina? Uzturs The Vanguard. Atgūts no: lavanguardia.com
4. Garcinia Saturs iegūts no: en.wikipedia.org
5. Kafīra kaļķi. Saturs iegūts no: en.wikipedia.org
6. Ziziphus Mauritānija. Saturs iegūts no: en.wikipedia.org