Kā attīstīt sociālās emocionālās prasmes?



The sociāli emocionālās prasmes ir iemācījušās uzvedības, ko mēs veicam, kad mēs saskaramies ar apkārtējiem cilvēkiem, izpaužot mūsu jūtas, attieksmes, tiesības vai viedokļus

Tādējādi cilvēks ar optimālām sociāli emocionālām prasmēm parādīs veiklību, kad runa ir par saistībām un atbilstošu rīcību saskaņā ar noteiktiem mērķiem dažādās situācijās..

Šajā rakstā es jums parādīšu dažus svarīgākās sociāli emocionālās prasmes un kā tās attīstīt, uzsverot skolas vidi agrīnā vecumā, jo, jo ātrāk šīs prasmes ir izveidotas, persona kļūs optimālāka.

Sociālo un emocionālo prasmju ietvaros ir pamatprasmes (klausīšanās, sarunas sākšana, jautājuma uzdošana, pateicība, prezentācija utt.) Un attīstītākas prasmes (veikt iniciatīvas, pieņemt lēmumus, noteikt mērķus vai risināt problēmas atkarībā no to nozīmīguma, cita starpā)..

Lai varētu attīstīt otrās, jāsāk ar pirmās izglītības ieguvi.

Sociāli emocionālo prasmju attīstība skolā

Viena no būtiskākajām vidēm sociāli emocionālo prasmju attīstībai ir izglītojoša, jo šīs prasmes jāsāk agrīnā vecumā.

Sociālā integrācija

Izglītības galvenais uzdevums ir indivīda sociālā adaptācija. Tas nozīmē veicināt viņu integrāciju sabiedrībā, izmantojot socializāciju, ar kuru katrs subjekts, mijiedarbojoties ar citiem, attīsta dažādus izjūtas, domāšanas un darbības veidus, kas ir būtiski atbilstošai līdzdalībai sabiedrībā..

Pašlaik attīstītajās sabiedrībās pastāv nepārtrauktas izmaiņas, kas prasa, lai indivīds pastāvīgi noregulētos. Tādēļ ir būtiski attīstīt indivīda individuālās adaptācijas spēju un priekšmetu elastību, lai tos varētu veidot atbilstoši nepieciešamajām vajadzībām..

Tomēr saistībā ar sociāli emocionālo prasmju un emocionālo inteliģences attīstību skolā mums ir jāpatur prātā, ka resursi, kas mums ir skolā, kā arī laiks, ko bērni tērē, ir ierobežoti..

Attīstīt prasmes

Autori Lopes un Salovey uzskata, ka būs divas iespējas, kā koncentrēties uz darbu pie prasmēm:

  • Pielāgojiet cilvēka vai konkrētas grupas vajadzībām, problēmām, kas atrodas skolā, viņu darba vietā, mājās un / vai uz ielas.
  • Koncentrējieties uz prasmēm ar vispārināšanas iespējamību citās jomās un, kas savukārt ir svarīga citu prasmju attīstībai.

Izvēloties vienu vai otru variantu, tiks ņemts vērā pieprasījums, kas mums tiek iesniegts. Emocionālo prasmju apmācības programmas var veidot strukturēti vai daļēji strukturēti.

Pēdējā minētajā gadījumā ir vairāk iespēju doties ceļā uz improvizāciju, lai spētu strādāt, pielāgojoties katrai situācijai un personai..

Grupu darbs

Izmantojot grupu darbu sociāli emocionālo prasmju apguvē, mēs varam pilnībā apgūt vispārējo prasmju apmācību ar vingrinājumiem, kuru mērķis ir mazināt trauksmi, kognitīvo pārstrukturēšanu un risināt katras grupas dalībnieka konkrētās problēmas..

Lopes un Salovey (2001) uzskata, ka pastāv dažādas emocionālas iemaņas, piemēram, spēja plānot un apzināt, kontrolēt un novērtēt rīcības gaitu, kas ir savstarpēji saistītas.

Ja visa apmācība ietver šīs prasmes, trūkumu uzlabošana šajās prasmēs atvieglos apmācības veicēja pašapziņu, kā arī uzlabotu viņu spēju mijiedarboties ar citiem..

Dažas no aktivitātēm, ko šie autori piedāvā no bērna vecuma, ir kooperatīvas mācīšanās vai diskusiju grupas kā didaktiskā metodoloģija. Šī metodika nodrošina bērnam mācīšanos sadarboties ar saviem vienaudžiem.

Papildus savai interesei par tās nozīmi emociju regulēšanā pastāv liela varbūtība, ka šīs mācības tiks vispārinātas citos kontekstos, palīdzot samazināt vardarbīgu uzvedību.

SEL

CASEL (sadarbība, lai sekmētu sociālo un emocionālo mācīšanos) ir organizācija, kuru 1994. gadā dibināja Eileen Rockefeller Growald, Daniel Goleman un Timothy Shriver, lai panāktu sociālo un emocionālo mācīšanos kā būtisku izglītības daļu no pirmsskolas vecuma līdz vidusskolām.

Viņiem SEL (sociālā un emocionālā mācīšanās) ir nepieciešamais un fundamentālais attīstības process, lai nodrošinātu bērniem sociālās un emocionālās kompetences.

Sociālo un emocionālo prasmju apmācība ir efektīvāka, ja tā ir integrēta kā mērķis ilgāk strādāt ilgākā laika posmā no priekšlaicīgas vecuma bērna agrīnā bērnībā.

Svarīgākās kompetences, kam jābūt sociāli emocionālo prasmju attīstīšanas darba objektam

Pašapziņa vai pašapziņa

Šī koncepcija attiecas uz zināšanām par to, ko mēs sajūtam katrā brīdī, reālistiskus novērtējumus attiecībā uz savām spējām un mūsu stipro pušu, ierobežojumu atzīšanu un saikni ar mūsu paša jūtām. Šādā veidā mēs būsim reāli, kad tiks izvirzīti mērķi.

Sociālā vai sociālā izpratne - izpratne

Tā ir izpratne, ka arī citi jūtas un spēj pieņemt atšķirīgās perspektīvas, pozitīvi sadarbojoties ar dažādām grupām. Tas ir zināms, ka mēs neesam vieni un ka tāpat kā mums ir tiesības, mums ir arī pienākumi.

Šī kompetence ietver mācīšanos identificēt un izprast citu cilvēku domas un jūtas un saprast, ka, pateicoties daudzveidībai, ir iespējama papildināmība sabiedrībā.. 

Pašvaldība vai pašpārvalde

Nosakiet savas emocijas un izmantojiet tās kā darbības, kuras mēs plānojam veikt, nevis rīkoties kā iejaukšanās. Uzziniet, kā apzināties vajadzību aizkavēt atlīdzību, lai sasniegtu noteiktus mērķus, un attīstītu neatlaidību, lai paciestu vilšanos un grūtības.

Šajā konkursā ir svarīgi apgūt emociju vadību, kā arī noteikt īstermiņa un ilgtermiņa mērķus un strādāt, lai tos sasniegtu.

Atbildīga lēmumu pieņemšana

Šai kompetencei ir svarīgi mācīt bērnu precīzi novērtēt riskus. Zināt, kā pieņemt lēmumus, ņemot vērā visus attiecīgos faktorus, kā arī novērtēt alternatīvo darbību iespējamās sekas, uzņemoties atbildību par katru darbību un ievērojot citu..

Dažreiz lēmumu pieņemšana nav viegls uzdevums, jo, apšaubot vispiemērotāko risinājumu, var rasties ciešanas sajūtas.

Izstrādājot šo kompetenci, mēs veiksim sekojošus soļus:

  1. Iespēju analīze: šai analīzei mums ir jāņem vērā mūsu jūtas, mūsu principi un vērtības, kurās mēs uzskatām, ka katram lēmumam ir jāatbilst mūsu vērtībām, informācijai, kas mums ir saistībā ar šo tēmu, jāuzņemas atbildība par sekām.
  2. Cieniet citus: saprast, ka citi ir pelnījuši, lai pret viņiem izturētos laipni un ar cieņu.
  3. Atspoguļojiet un sazināties stingri un skaidri.

Turpinot sekot, lai panāktu labu lēmumu pieņemšanu, turpmāk es detalizēti izklāstīšu dažas darbības, kuras mums nevajadzētu darīt, pieņemot lēmumu:

  • Izvairieties un atlikt lēmumu pēdējā brīdī.
  • Deleģēt citiem atbildību par lēmumu.
  • Ļaujiet mums likt likteni vai izredzes.
  • Ļaujiet sevi dominēt baiļu sajūtai un izlemt ar bailēm no noraidīšanas vai noraidīšanas.
  • Veikt pirmo lēmumu, kas nāk prātā, neņemot vērā sekas.

Prasmes personīgās attiecībās vai prasmēs

Izmantot emocijas, lai veiktu efektīvas, veselīgas un stiprinošas attiecības, kas balstītas uz sadarbību. Izturība pret neatbilstošu sociālo spiedienu. Sarunas par konfliktu risinājumiem un, ja nepieciešams, iemācīties lūgt palīdzību.

Lai to izdarītu, bērnam tiks mācītas verbālās un neverbālās prasmes, lai sazinātos ar citiem un veidotu veselīgas attiecības ar citiem cilvēkiem un / vai grupām. Šajā konkursā ir svarīgi mācīt sarunu priekšmetu, lai atrisinātu konfliktus, kuros abas puses gūst labumu..

Turklāt uzsvars tiks likts uz negatīvā mācību apguvi. Tas ir tāds, ka šodien sabiedrībā ir diezgan liels deficīts. Bērnam ir jāmāca sazināties, ka viņš vai viņa nevēlas pieņemt lēmumu, nedomājot, ka tas ir slikts. 

Labu saziņu veido aktīva klausīšanās, kurā mēs parādām rīcību, kurā mēs skaidri parādām, ka mēs izrāda interesi par to, ko otra persona mums nodod. Klausīšanās signāli nosaka sarunas ātrumu.

Vingrinājumi sociāli emocionālo prasmju attīstībai

Uzrakstiet emocionālu dienasgrāmatu

Tas ir ļoti noderīgs uzdevums ir strādāt visas prasmes. Tajā tiks pievienotas ikdienas pieredzes un emocijas, kas izraisa emocionālu ciešanu (emocionāls dienasgrāmata).

Kad vispārējo prasmju apmācības periods ir beidzies, laiks ir veltīts dažādu problemātisko situāciju analīzei, kuras šīs personas ir ierakstījušas savā dienasgrāmatā, un tiek veikta grupas pieeja..

Vingrinājums, lai attīstītu pārliecību

Labs uzdevums mācīties attīstīt pašpārliecību ir rakstīt piezīmju grāmatā 5 lietas, ko jūs apstiprināt jūsu fiziskajam attēlam un 5 lietas, kas jums patīk. Ja jūs nevarat tos atrast, varat jautāt draugiem vai ģimenei.

Visbeidzot, runa ir par sarakstu pārskatīšanu un domāšanu, ka, ja šī persona zinātu kādu ar šīm pazīmēm, viņš noteikti ar prieku satiktu viņu.

Vingrinājums, lai izstrādātu efektīvu lēmumu pieņemšanu

Šis uzdevums ir rakstīt uz papīra dažas idejas par to, kā cilvēki pieņem lēmumus. Pēc tam mēs pārdomājam katra iepriekš norādītā veida riskus, priekšrocības un trūkumus un iespējamās sekas.

Vingrinājums labai sociālajai komunikācijai

Kā jau iepriekš minēju nodaļā par saziņu, cilvēks veic labu aktīvu klausīšanos, kad viņš var apzināti pievērst uzmanību, empātijai zinot, kā likt sevi otras vietas vietā..

Lai veiktu šo uzdevumu, mums būs nepieciešami divi cilvēki. Viņam pateiks salīdzinoši svarīgu stāstu, bet otrs uzklausīs, lai gan daudziem šķēršļiem komunikācijai: sniegs padomu bez runātāja lūguma, runās ar kādu citu, kamēr otrs runā, pārtrauc un maina tēmu, smieties bez ieskatiem utt.

Jaunā skatījumā sākas stāstīt par problēmu, kas ir svarīga, lai atrisinātu, un klausīšanās persona lūgs precizētus jautājumus, darīs viņam zināmu, ka saprot, skatās uz viņa seju un pamanās.

Ņemot vērā šīs divas ļoti atšķirīgās situācijas, kas ir pozitīvākas? Kādā situācijā mēs esam īstenojuši komunikācijas prasmes un aktīvu klausīšanos? Ar šo uzdevumu paredzēts, ka indivīds redzēs efektīvu komunikāciju nozīmi.

Sandwich tehnika

Tas tiek uzskatīts par vienu no efektīvākajiem paņēmieniem, lai uzlabotu sociālās prasmes. Tas ir, lai sāktu komunikāciju, kas vērsta uz pozitīvu aspektu, pēc tam turpināt ar aspektu, ko varētu uzlabot, un beidzot beidzot ar dažiem veicinošiem vārdiem, piemēram,: Es zinu, ka jūs daudz pūles, lai mainītu savu attieksmi un tas parāda, jo šajā ziņā esat uzlabojies.

"I" ziņojumi

Ziņas, kas vērstas uz sevi, jāizmanto, lai sniegtu mūsu viedokli vai paustu savu pārliecību par citu personu.

Mēs tos izmantosim nevis vispārinājumu veidošanā, jo tas, kas sevis ir zināmā veidā, nav vienāds, jo katrs viedoklis ir subjektīvs. "Es domāju ...", "Es domāju ...", "Manuprāt ...".

Veicot šo prasmju apguvi pirmajos laikmetos, mēs augam kā sociāli un emocionāli kompetenti cilvēki, ar pašapziņu un pozitīvu attieksmi pret sevi un pret citiem..

Tātad, jo ātrāk tiks attīstītas sociāli emocionālās prasmes, jo ātrāk tās attīstīsies un gūs labumu katra indivīda dzīvē. 

Tādējādi mēs pazīsim mūsu stiprās puses un mēs augsim optimistiski par mūsu nākotni. Mēs varam pārvaldīt savas emocijas un sasniegt savus mērķus un mērķus, kā arī efektīvi un atbildīgi risināt problēmas.

Atsauces

  1. Zins, J.E., Elias, M.J., Greenberg, M.T un Weissberg, R.P (2000). Bērnu sociālās un emocionālās kompetences veicināšana. K. Minkē un G. Lāčā (Eds.), Skolu problēmu novēršana. Šā darba veicināšana (71. – 100. Lpp.). Bethesda: Nacionālā skolu psihologu asociācija.
  2. CASEL (a) (Akadēmiskās, sociālās un emocionālās mācīšanās sadarbība). (2007). SEL priekšrocības: SEL un akadēmiķi. Saturs saņemts 2007. gada 15. martā.
  3. Durlak, Džozefs; Weissberg, Roger; CASEL. (2007). Pēcskolas programmu ietekme, kas veicina personīgās un sociālās prasmes. Čikāga, IL, ASV. Saturs saņemts 2007. gada 20. maijā.
  4. Lickona, Thomas. (1992). Izglītība raksturs: kā mūsu skolas var mācīt cieņu un atbildību. Batana grāmatas, Ņujorka, ASV.
  5. Zins, Džozefs; Weissberg, Roger; Wang, Margaret; Walberg, Herbert. (Eds) (2004). Akadēmisko panākumu veidošana sociālajā un emocionālajā izglītībā: ko saka pētījums? Skolotāju koledžas prese, Kolumbijas Universitāte, Ņujorka, ASV.
  6. Saarni, C. (2008). Emocionālās attīstības saskarne ar sociālo kontekstu. M. Lewis, J. Haviland-Jones & L. Feldman Barrett (Eds.), Emociju rokasgrāmata (3. izdevums, Pp. 332-347). Ņujorka: Guilford Press. 
  7. Shields, A., Dickstein, S., Seifer, R., Guisti, L., Magee K.D., & Spritz, B. (2001). Emocionālā kompetence un priekšlaicīga skolas pielāgošana: pētījums par pirmsskolas vecuma bērniem. Agrīnā izglītība un attīstība, 12, 73-96.