Kā attīstīt intuīciju 8 efektīvi padomi (bērni un pieaugušie)

Attīstīt intuīciju Dažu tādu aktivitāšu kā meditācija, radošuma vingrinājumi, apzinīgums vai emocionālā inteliģence un pozitīva domāšana prakses maiņa un prakse ir iespējama..

Intuīcija ir svarīga psihiska funkcija, kuru mēs ņemam vērā, ņemot vērā situācijas elementus, izlemjot un vadot savu dzīvi.

Mēs intuitējam lietas, kas, mūsuprāt, notiks, par sevi, par citiem ... un tas nav racionāli, jo mums nav pierādījumu, bet mēs esam pārliecināti par to.

Lai gan tas ne vienmēr ir apzināti par mums, tas ir klāt ikdienā mūsu dzīvē, un ir svarīgi iemācīties to attīstīt, lai labāk darbotos.

Kas ir intuīcija??

Saskaņā ar Spāņu valodas Karaliskās akadēmijas intuīciju mēs varam definēt kā spēja saprast lietas uzreiz, bez nepieciešamības pamatot.

Turklāt tas norāda, ka sarunvalodā to var definēt kā "prezentāciju", savukārt no filozofijas tas atbilst definīcijai. intīmā un tūlītējā idejas vai patiesības uztvere, kas izrādās acīmredzama ikvienam, kam tas ir.

Intuīcija ir psihiska funkcija, kas palīdz cilvēkiem redzēt situācijas vai lietas, kas ir acīmredzami redzamas.

Ikdienas dzīvē ir diezgan bieži dzirdēt komentārus par intuīciju. Daudziem cilvēkiem ir raksturīga intuitivitāte un citi - mazāk. Intuīcija ir saukta arī par "sesto sajūtu".

Sajūtas piedāvā mums informāciju un ir veids, kā mūsu ķermenim ir jāzina un jāapzinās ārējā pasaule. Tomēr ir reizes, kad mēs uzskatām, ka mēs uztveram lietas, ko mēs neesam redzējuši vai dzirdējuši, piemēram.

Daudzos no šiem gadījumiem mēs nezinām, kāpēc tas notiek, bet mēs esam pārliecināti, ka mums būs "pārsteigums", signāls vai intuīcija, ka kaut kas notiek noteiktā veidā. Tā ir spēja uztvert dažus elementus.

Intuīcija palīdz redzēt, kas ir aiz lietas, kas nav redzams, lai lietas iespējas tiktu paredzētas un paredzētas. Mēs zināmā mērā varam teikt, ka tas ir par "lasīšanu starp līnijām".

Patiešām ir taisnība, ka, lai gan gandrīz visi filozofi atzīst, ka varētu būt zināšanas, ko sauc par "intuīciju", viņi savā starpā nepiekrīt šim jēdzienam. Un daudz vairāk nepiekrītu, ja runājam par psihologiem.

Tomēr fakts, vai tas pastāv vai nav, parasti netiek apspriests; kur ir vairāk diskusiju, ir jēdziens, tā nosacījumi, fakultātes ...

Dažiem autoriem, piemēram, mēs varētu to definēt kā "gudrību, kas uzkrājas ar pieredzi un kas kalpo, lai pieņemtu lēmumus, radoši risinātu problēmas vai radītu jaunas zināšanas".

8 padomi, kā attīstīt intuīciju

1 - praktizēt meditāciju

Meditācija vai psiholoģija, ko mēs saucam par Mindfulness praksi, var būt noderīga, lai attīstītu intuīciju. Ir svarīgi atpūsties un pievērst uzmanību pašreizējam brīdim.

Mindfulness piedāvā uzmanību vai pilnīgu apziņu un liek uzsvaru uz spēju būt un dzīvot pašreizējā brīdī. Tas ļauj jums dziļi uzzināt pieredzi un atpazīt, kas notiek tā, kā tas notiek.

No meditācijas prakses, pievēršot uzmanību mūsdienu pieredzei ar zinātkāri, interesi un akceptēšanu, personas iekšējais līdzsvars tiek atgūts.

Ja praktizē prātu, tas, visticamāk, attīstīs lielāku atšķirtības, līdzjūtības un garīgās skaidrības spēju.

Ja jūs atstājat visu malā, lai koncentrētos uz pašreizējo pieredzi, to novērotu un bez spriedumiem, jūs varat uztvert daudzas lietas, kas katru dienu nepamanītas, un kas sasniedz apziņas stāvokli, kas ļauj jums pieņemt labākus lēmumus.

Apziņa ir tukšs ekrāns, kurā tiek prognozēti intuitīvā procesa secinājumi. Un Mindfulness nodrošina telpu pilnīgai apziņai.

2. Pievērsiet uzmanību ķermeņa signāliem un ievērojiet citu cilvēku signālus

Pievēršot uzmanību mūsu ķermeņa signāliem, ir noderīgs padoms, lai attīstītu intuīciju.

Mēs esam teikuši, ka ar jutekļiem mēs uztveram realitāti, bet, neskatoties uz to, mums varētu būt arī „sestā sajūta”, kas ir intuīcija.

Viens no veidiem, kā attīstīt intuīciju, ir iemācīties attīstīt piecas sajūtas.

Lai to izdarītu, jūs varat to darīt katru dienu, katrā no jūsu izdarītajām lietām, bet jūs varat arī atrast konkrētus mirkļus, lai koncentrētos uz tiem, praktizētu un attīstītu tos.

Piemēram, izlemiet, kādā virzienā jūs pievērsīsiet uzmanību un pievērsiet visu savu uzmanību: uz vīzu, analizējot visu, krāsu un tonalitāti, priekšmetus, formas ... ir, tāpat kā meditācijā, attieksme atvērta pasaulei.

Ar garšu, kamēr jūs garšo, ja jūs pārtraucat to darīt tieši un šajā brīdī, jūs varat koncentrēties un zināt lietas, kas katru dienu nepamanītas.

Tas pats var notikt ar jums ar degunu vai ausu, meklējot brīžus, kuros jūs varat koncentrēties tikai uz to. Katra no sajūtām ir atšķirīga un var dot jums dažādas zināšanas.

Arī informācija par citu cilvēku signāliem var sniegt jums informāciju. Piemēram, viņa neverbālā valoda, kā viņš saka lietas, viņa poza, žesti, toni, kurā viņš runā ...

Visu to es jums sniegšu daudz informācijas, ar kuru jūs varat vadīt jūs lēmumu pieņemšanā.

3. Attīstīt savu pašapziņu un pašcieņu

Pašapziņa un pašcieņa ir galvenie elementi, lai palielinātu labklājību un garīgo veselību, kā arī attīstītu intuīciju.

Atklājiet savas stiprās puses, savas stiprās puses un arī savas vājās puses. Lielākas zināšanas par sevi palīdz mums labāk tikt galā ar visām dzīves situācijām.

Pašzināšanas ir emocionālās inteliģences pamats. Zinot to, ko mēs uzskatām, ko mēs domājam, kā mēs rīkojamies ... dos mums spēcīgu instrumentu, lai pieņemtu labus lēmumus.

Ir arī svarīgi, lai jūs izveidotu mērķus, ko jūs iedomāties savā dzīvē laikā un redzēt, ka jūs vēlētos sasniegt. Nosakiet sev īstermiņa mērķus un mērķus, kas palīdzēs jums to sasniegt.

Mēs sakām, ka pašcieņa un pašapziņa ir svarīga intuīcijai, jo tā ir atbildīga par jaunu problēmu risināšanu, radot jaunas zināšanas ...

Tā ir uzkrāta pieredze, un neviens no tā nebūs iespējams efektīvi, ja cilvēks neuzticas sev, savām spējām, spējām un pieredzei..

4. Attīstīt emocionālo inteliģenci un praktizēt laipnību

Emocionālais intelekts ir saistīts ar intuīciju. Mēs esam teikuši, ka intuīcija ir vairāk emocionāls ceļš, kas saistīts ar emocijām un prom no loģiskas-racionālas domāšanas.

Kad mēs intuitējam ideju, tas ir tāpēc, ka mēs to jutām, kaut arī nezinām tā iemeslu.

Mēs visi tiecamies būt labiem cilvēkiem un a būsiet laimīgi. Būtu pateicīgs un būt labs un godīgs pret sevi un citiem, ir piemērots veids, kā iepazīt sevi un būt laimīgam.

Ikdienā, kad cilvēks kļūst labāks un labāks, praktizēt laipnību un līdzjūtību ar sevi (atstājot vainu) un ar citiem, dzīvības plūst un cilvēks ir labāk, nomodā, mierīgāks un mierīgāks.

Šādos apstākļos ir vieglāk iegūt labu garastāvokli, saprast cilvēkus un būt intuitīvākiem.

5. Palēniniet savu dzīves tempu un veltiet sev laiku

Lai attīstītu intuīciju, ir jāzina sevi un jāzina sevi, ir jāvelta laiks.

Emocionālais intelekts ir būtisks ikdienas ceļam; Mums ir jāzina viens otru, jāpieņem sevi un jāzina, kā sazināties ar citiem cilvēkiem. Izaugsme un personīgā attīstība ir nepieciešama visās dzīves jomās.

Dzīves temps, ko mēs vadām, ir izmisīgs, paātrināts ... mēģiniet atrast mirkļus jums, atrast sev un veikt darbības, kas jums patīk, un ka jūs atradīsiet gandarījumu.

6. Padomājiet pozitīvi

Pozitīvi domājot, ir daudz priekšrocību fiziskajai un garīgajai veselībai. Tas palīdz mums justies labi, vadīt apmierinošu dzīvi un labklājību un iekšējo mieru.

Ja mēs domājam par pozitīviem, mūsu dzīvē esošās emocijas ir arī pozitīvas, kas palīdz mums būt skaidrākam un optimistiskākam un labāk saistītam ar pasauli un apkārtējiem cilvēkiem..

Optimistiski un pozitīvi domājot, ne tikai liekot jums justies labi, palīdzēsim jums atvērt savu pasauli, un tādējādi ļaus jums pieņemt lēmumus skaidrāk un apzināti, tādējādi kļūstot par intuitīvāku personu, kas apmeklē visus jūsu apkārtējos elementus.

Negatīvas domas par sevi, par dzīvi un pasauli izraisa emocijas, jūtas un negatīvas noskaņas, kas mums apgrūtina būt laimīgiem un pieņemt savlaicīgus lēmumus.

Ir svarīgi, lai jūs zinātu, kā klausīties. Kad jūs jūtaties slikti, skumji vai uz leju, koncentrējieties un apmeklējiet savas domas.

Labs risinājums ir ierakstīt dienas laiku, kad jūtaties slikti un kādas ir jūsu domas. Tad mēģiniet mainīt domāšanas virzienu.

Dažreiz, kad mēs redzam to rakstiski un ar perspektīvu, mēs varam atklāt to, kas ir noticis, un mums būs labākas izredzes uzlabot citu līdzīgu situāciju..

7 - Nebaidieties no izmaiņām un nebaidieties kļūdīties

Izmaiņas vienmēr rada bailes, jo nav skaidrības, ko mēs nezinām.

Cilvēkiem, piemēram, ieradumiem un ieradumiem, un mums nav jāatstāj mūsu komforta zona.

Tomēr bailes un lēmumu pieņemšana, kas palīdz mums mainīt mūsu dzīves aspektus, var būt mums ļoti izdevīga.

Viņi mūs pārbaudīs un padarīs mūs par labāko, lai veiksmīgi risinātu šīs situācijas.

Nebaidieties kļūdīties, kļūdas ir daļa no dzīves un piedāvāt mums vērtīgas mācības. Mainiet savu kļūdas koncepciju, kas nav nepareizi?

8. Izveidojiet savu radošumu

Mēs jau esam teikuši, ka radošums ir arī intuīcijas daļa. Ja mēs runājam par intuīciju, mēs varam atrisināt jaunas problēmas vai radīt jaunas zināšanas, ir acīmredzams, ka radošums ir būtisks gabals.

Daudzi cilvēki uzskata, ka radošā persona ir dzimusi; tomēr tā var attīstīties.

Lai būtu radošs, ir svarīgi, lai jūs eksperimentētu, lai jūs sevi pārbaudītu, lai jūs būtu modri, ka jūs ne vienmēr pieņemat pirmo lietu, kas nāk pie jums, un ka jūs izmeklējat un ka, neskatoties uz visu, jūs nekad nejūtaties, ka esat neveiksmīgs un mēģiniet vēlreiz.

Intuīcijas galvenie aspekti

Kad mēs kaut ko intuitējam, mums rodas tāda veida „ideja”, ka mēs nezinām, kā identificēt, no kurienes tas nāk, bet, tomēr, tas palīdz mums sekot.

Tā ir informācijas apstrāde neapzināti un vairāk saistīta ar emocijām.

Pēc Jung domām, indivīdam vai personai ir četras galvenās psihiskās funkcijas laikā, kad viņš sevi un apkārtējo pasauli pielāgo. Tie ir sajūta, doma, sajūta un intuīcija.

Turklāt šis autors uzskata, ka tie ir iedzimti un ka visiem cilvēkiem tie pieder, lai gan dažādos līmeņos un ka parasti viens no tiem ir vairāk attīstīts nekā pārējais.

Šim autoram, piemēram, intuīcija ir svarīga, jo liela daļa psiholoģisko traucējumu tiek konstatēti, jo ir četras funkcijas, kuras mēs minējām.

Dažreiz mēs ignorējam vai neļaujam sevi vadīties pēc mūsu intuīcijas (ko varētu definēt kā "trauksmi", kas atklāj un brīdina mūs par notikumiem vai situācijām, ko mēs nevaram uztvert caur jutekļiem). Šajos gadījumos mēs pievēršam uzmanību argumentācijai un ar to mēs pieņemam lēmumus.

Cilvēka smadzenes spēj mācīties, saglabājot un reproducējot iepriekšējo pieredzi. No tā izriet, ka viņš var pielāgoties mainīgajai pasaulei ap viņu.

Tomēr viņš var arī radīt jaunas idejas un attiecības no iepriekšējiem elementiem. Šajā ziņā intuīciju var saprast kā garīgo procesu, kas ir daļa no šīs radošās darbības.

Tomēr, neskatoties uz to, joprojām ir jāizpēta intuīcijas veidošanās un attīstības procesi.

Mūsdienībā tika nolemts piešķirt visu svaru saprātīgumam, stāvēšanai vai atstumt citus cilvēciskos aspektus. Patiesībā tas nav kaut kas jauns, tas, ka uzskatām, ka ir kaut kas tālāk vai atšķirīgs no iemesla.

Tika nolemts derēt par to, ka cilvēks ir uzskatāms par racionālu, kaut ko, ko mēs tagad zinām, nav. Kopš postmodernitātes ir redzams, ka tas tā nav.

Cilvēkam ir iemesls un intuīcijas ceļš. Intuīcijas ceļš ir induktīvs.

Einšteins jau teica, ka "vienīgais, kas patiešām ir vērtīgs, ir intuīcija", atsaucoties uz faktu, ka var nebūt lietderīgi vadīt tikai racionālu.

Viens autors Hogarth klasificē intuīcijas divās grupās:

1. Retrospektīvi intuitīvi spriedumi
2. Perspektīvas secinājumi (ko mēs saucam par "prognozēm")

Intuīcijā vai tās procesā varam atrast trīs darbības:

1) Savākt datus no mūsu pieredzes

2) Apstrādāt tos neapzināti un automātiski

3) Pēkšņi parādās secinājums, kas mūsu apziņā ir viltots

Intuitīvu cilvēku raksturojums

Cilvēki ar attīstītāku intuīciju var paredzēt situācijas, un tāpēc, visticamāk, būs taisnība, pieņemot lēmumus.

Tie ir vairāk „vīzionārākie” cilvēki inovāciju ziņā, jo, novērojot un pieņemot lēmumus situācijās, viņi var ņemt vērā vairāk aspektu..

Intuitīvi cilvēki ir vairāk piesaistīti jaunajiem un nezināmajiem, tie ir atvērti un entuziasmi, tie ir radoši un novatoriski, jo ņem vērā daudzus citus realitātes aspektus..

Intuīcija sniedz informāciju cilvēkiem, kas, ja tie tiek ņemti vērā, var būt noderīgi, lai izlemtu un novērstu nepatīkamas vai nepatīkamas situācijas..

Spēja būt intuitīvam ir ikviens, bet ir potenciāls, kas ļauj mums to attīstīt.

            Un kādus citus veidus jūs zināt, lai attīstītu intuīciju??

Atsauces

1. Burgoa, L. V. (2008). Problēma par cilvēka intuīcijas jēdzienu. Sapientia.
2. Casas-Rodríguez, M. (2013). Intuitīvs kā mācīšanās radošo aktivitāšu attīstībai studentiem. Medicīnas humanitārās zinātnes, 13 (1), 22-37.
3. Nedēļas valsts. Vai mēs varam uzticēties intuīcijai??
4. Martínez, P. un Viñas, P. Temperaments un Jung tipoloģija.
5. Randstad (2012). Intuīcija kā zināšanu avots. Tendences.
6. Karaliskā spāņu valodas akadēmija. Spāņu valodas Spānijas Karaliskās akadēmijas vārdnīca.