10 padomi, kā uzturēt laimīgu pāru attiecības

Saglabāt laimīgas pāris attiecības Ir ļoti svarīgi nodrošināt labu dzīves kvalitāti un baudīt dzīvi. Pavadiet laiku kopā un uzlabojiet saziņu ir divas no atslēgām, bet tad mēs izskaidrosim citus padomus, kurus jūs varat pieteikties.

Vai jūsu attiecības ir apstājušās un jūtat, ka vairs neesat laimīgs? Varbūt jūs ejat cauri sliktam posmam vai neesat atrisinājis dažas svarīgas problēmas.

Lai gan tas šķiet bezgalīgs, jūs varat atrisināt šo situāciju un sākt posmu, kurā gan jūs, gan jūsu partneris sākat justies labāk viens ar otru.

Mēs visi tiecamies atrast mīlestību. Atrodiet personu, ar kuru dalīties savā dzīvē, kas padara mūs laimīgus, kas rūpējas par mums un kurš mūs mīl vairāk nekā jebkurš cits pasaulē.

Dažreiz tas nav viegli, jūs uzskriet cilvēkus, kuri acīmredzot šķiet piemēroti, bet galu galā kaut kas noiet greizi. Līdz beidzot jūs atradīsiet to, ar kuru jūs varat iedomāties nākotni un dzīvi, lai dalītos, un viss ir skaists un brīnišķīgs.

Tomēr, tiklīdz jūs to atradīsiet, ir pienācis laiks saskarties ar piedzīvojumu, kā saglabāt mīlestību un būt laimīgam pārim.

Visi pāri norāda, ka viņiem ir konflikti un rodas vairākas problēmas, tostarp monotonija, kas var tik daudz iznīcināt savus biedrus, ka tā ietekmē pāru stabilitāti. Galvenais ir atrisināt tos, bez attiecībām pasliktinoties pārāk daudz.

Padomi, kā veidot veselīgas un laimīgas attiecības

1. Ir reāls redzējums par to, ko pāris ir

Attiecības pirmās nedēļas, pat pirmie mēneši, līdz pirmajam gadam, viss ir skaists un brīnišķīgs, jūs esat mīlestībā un jūs būsiet mūžīgi, vai arī jūs domājat.

Bet laiks iet un ka tirpšana, ka neizskaidrojamā laime un tie nervi, kas ir kopā, samazinās un kļūst par kaut ko citu, jūtas, kas nav tik spilgtas, bet stabilākas un stabilākas.

Dažreiz šī pārmaiņa tiek interpretēta kā kaut kas negatīvs, tāpat kā šī dzirkstele ir pazudusi, un mīlestība ir beigusies, un tad drāma nāk.

Mīti un uzskati par to, ko pāris reizēm var izdarīt, var nodarīt lielu kaitējumu, koncentrējoties uz to, kā tam vajadzētu būt saskaņā ar standarta parametriem, nevis uz savu attiecību raksturlielumiem.

Protams, jūs dzirdat dažus no šiem visbiežāk mītiem:

• Pāra locekļiem jābūt labākajiem draugiem.
• Pārim jādara viss kopā.
• Ja jūsu īstais partneris vēlas, lai jūs zināt, ko jūs domājat un jūtat.
• Pāriem viņiem vajadzētu pateikt visu.
• Ja jūsu partneris tevi mīl, ir normāli justies greizsirdīgs.
• Ja jūs jūtaties vainīgi, atzieties.
• Jums ir jācīnās par savām attiecībām.
• Ja bērns nepareizi rīkojas, bērns sarunājas.
• Nelaimīgs pāris ir labāks par salauztu māju.
• Ja jūsu partneris vēlas atstāt jūs, turiet viņu un cīnieties.
• Pretēji piesaista un papildina viens otru.
• Pāriem nevajadzētu atklāt savas problēmas svešiniekiem.
• Esiet apmierināti ar to, kas jums ir.

Šis ticības veids ir ļoti bieži un bieži rada pāris konfliktus un ciešanas.

Pāris ir pāris, jūs neesat draugi, sajūta un apņemšanās ir pilnīgi atšķirīga. Skaidrs, ka ir līdzdalība un draudzība, bet kaut kas vairāk ir nepieciešams. Un, lai to pierādītu, labi zināms draugu zona.

Patiesībā daudzas jomas ir pārtraukušas apzināties, ka tās ir vairāk draugu nekā jebkas cits. 

Ir svarīgi saprast, ka pāris sastāv no trim elementiem: persona A, persona B un abu apvienība.

Katrs loceklis ir neatkarīgs un tam būtu jāsekmē šī savienība, tajā brīdī, kad viņi aizmirst par sevi, pārim, savienībai, būs grūti būt veseliem un spēcīgiem.

2- Rūpes par attiecībām

Tāpat kā lielākā daļa dzīves dzīvē, ja jūs par viņiem nerūpējieties, viņi saplīst, pat visizturīgākie. Tas pats notiek ar attiecībām un ne tikai pāru attiecībām.

Daži cilvēki uzskata, ka attiecības dabiski notiek labi, ka, tiklīdz jūs pazīstat kādu, jums nav jādara nekas cits. Jūs uzskatāt par pašsaprotamu, ka tas vienmēr būs, kopā, tu mīli sevi tik daudz, ka viss tiek darīts.

Bet jūs, iespējams, esat dzirdējuši, ka „dažreiz mīlestība nav pietiekama” un attiecības ir daudz vairāk nekā jūtas.

Viņi ietekmē detaļas, lietas, kas tiek darītas kopīgi, katra indivīda izaugsmi, otras puses aprūpi, sevi un nākotni, ko vēlaties veidot kopā.

Pāriem ir jāattīstās, jāvirzās uz priekšu, jāattīsta un tam ir vajadzīgs laiks un centība. Apskāviens, skūpsts, glāstīt, turēt rokas, kad jūs staigāt pa ielu, un parādiet savu mīlestību pret pasauli.

3. Pavadiet laiku kopā

Kāda ir jebkāda veida attiecību būtība, ja jūs nepiedalīsiet laiku kopā? Vēl vairāk, runājot par pāriem, viss ir intensīvāks.

Laiks pavadīt kopā ar kādu citu, bet, kā teikts tik daudz reižu, svarīgs ir nevis tā laika daudzums, bet gan kvalitāte. Iedomājieties, ka jūs strādājat kopā, pat ja jūs pavadāt daudzas stundas viens ar otru, vienīgais, kas jums būs kopīgs, ir darba lietas.

Ir svarīgi, lai jūs iepazītu viens otru dažādos dzīves aspektos un ka jūs dalītos ar laiku, kas saistīts ar pāriem, bez pārtraukumiem, bez bērniem, bez mājdzīvniekiem ...

Tie ir, ka jūs darāt vairāk, nekā skatīties TV kopā: doties ceļojumā, dodieties uz vakariņām ... Visa veida aktivitātes, kas jūs interesē.

4 - Miss sevi / būt pārsteigts

Lai gan ir nepieciešams attīstīt pāra pavadīšanas laiku kopā, darot to atsevišķi, arī veicina tās uzturēšanu.

Pretēji tam, ko mūs iedvesmojusi tautas gudrība, pāris laika pavadīšana ir veselīga.

Kad sākat iepazīt kādu, tendence ir pazust no draugu grupas, it īpaši pirmajos brīžos.

Tomēr ir svarīgi patstāvīgi saglabāt sociālo loku. Vēlas iet kopā ar draugiem tikai nenozīmē, ka vēlaties mazāk.

Ir izdevīgi iegūt savas intereses un veikt darbības vienatnē vai kopā ar citiem cilvēkiem. Tātad, jūs turpināt attīstīties un augt kā indivīds un jums ir vairāk pieredzes, lai vēlāk dalītos ar savu partneri.  

Tāpat tas kalpo, lai palaist garām pāris. Atzīstiet, ka tad, kad jūs daudz laika pavadāt ar kādu, ar kuru pieradīsiet, jūs apmetaties un jūs galu galā aizmirst, cik svarīga ir šī persona..

Saglabājot attālumus, kad esat visu laiku kopā ar savu partneri, tas pats notiek tāpat kā tad, kad jūs nopērkat kaut ko, kas jums patīk daudz. Jūs to lietojat katru dienu, jūs to lietojat visur, jums patīk to aplūkot un vienmēr turēt to tuvu, bet laiks aiziet un interese samazinās līdz brīdim, kad jūsu uzmanība virzās uz kaut ko citu.

Tas nenozīmē, ka jums vairs nepatīk šī lieta, bet ka esat noguris un jums ir vajadzīgi jauni stimuli, jaunas intereses. Patiesībā, ja jūs to aplūkojat pēc kāda laika, vēlme to izmantot vēlreiz atgriežas pie jums.

Ir skaidrs, ka jūsu partneris nav objekts un ka sajūtas, kas jums ir pret viņu, nav tādas pašas, kādas jums ir lietās (vai vismaz nebūtu), lai procentu samazinājums nav sinonīms trūkumam mīlestības izpausme nenozīmē, ka jums tas ir jāatstāj citai personai.  

5. Nemēģiniet mainīt savu partneri

Padomājiet par to, kad jūs satika savu partneri, kāda bija jūsu mīļākā lieta par viņu? Kas padarīja viņu adorable?

Parasti gadās, ka laika gaitā tas, kas tevi piesaistīja tik daudz un padarīja to tik īpašu, beidzas ar fona un to, kas jūs apgrūtina kļūt par galvenajiem dalībniekiem. Un tad jūs domājat par to, kāpēc viņš nepārtrauc to darīt, viņš uzvedas savādāk un dara lietas, kādas jums patīk. Kopumā, kāpēc tā nemainās.

Tas ir viens no visbiežāk sastopamajiem uzskatiem, it īpaši sieviešu vidū, par saldo meiteni, kas domā, ka var mainīt dumpīgo zēnu. Tas, kas netiek ņemts vērā, ir tas, ka tas reti notiek.

Jūsu partneris nav kāds, ko varat veidot, lai to izdarītu atbilstoši savām vajadzībām. Jūs esat gan neatkarīgas personas, gan jūsu tikumi un defekti.

Tas, ka jums patīk labas lietas, ir ļoti viegli, defektu pieņemšana ir sarežģītāka, un jūs parasti vēlaties mainīt citu, lai jūs viņiem nebūtu.

Varbūt jūs varat samazināt tādu uzvedību, kas jums ir tik slikta, ka, piemēram, neatstājiet zobu pastu atvērtu. Bet tur būs lietas, kas ir daļa no viņa dzīvesveida, un, ja viņš vai viņa ir, tas ir jūsu izvēle, vai arī jūs to aizvedat vai atstājiet.

6. Atrast atšķirību priekšrocības

Šis punkts ir cieši saistīts ar iepriekšējo. Kad pieņemat, ka jūs nevarat mainīt savu dzīves veidu un pieņemt savu partneri, kā viņš ir, jūs varat veikt nelielu soli un sākt novērtēt tās lietas, kas jūs atšķiras.

Padomājiet, cik garlaicīgs un monotons būtu kopā ar kādu identisku jums, kurš vienmēr domā tāpat kā jūs, grib darīt to pašu, ko jūs darāt ... Jūsu koordinācija ir tāda, ka jūs pat gribat iet uz vannas istabu vienlaicīgi.

Tas, ka jums ir atšķirības, ir tas, kas dod līdzsvaru attiecībām. Vienmēr ir vajadzīgi citi viedokļi, no kuriem var redzēt dzīvi.

7. Zināt, kā sazināties

Galvenā problēma, kas vairumam pāru ir, ir tā, ka viņi nezina, kā sazināties. Cik viegli šķiet!

Komunikācijā vairāki mainīgie lielumi iejaucas ārpus ziņojuma, ko mēs vēlamies nosūtīt. Piemēram, izmantotie vārdi, žesti, balss tonis, brīdis, kad tas tiek teikts ...

Visu šo elementu saplūšana var novest pie lielām pāru diskusijām, pat tad, ja vēstījums iet ar visiem pasaules labajiem nodomiem.

Vēl viens populārs uzskats, kas ietekmē saziņu, ir tas, ka jūsu partnerim vienmēr ir jāzina, ko jūs domājat un jūtat, pat bez viņiem.

Būtu jauki, ja jūs sākat iepazīt kādu, jūs abi iegūstat telepātijas super spēku. Tomēr man ir žēl, ka tas nenotiek, un, ja jūs nepaskaidrojat, kas ar jums notiek, jūsu partneris nekad nezina.

Ir taisnība, ka ir cilvēki, kas ir vairāk uzmanīgi un uztveroši un spēj zināt, kas ar jums notiek, skatoties uz jums. Parasti šī persona ir jūsu māte un kāds cits labs draugs, nav obligāti jābūt jūsu partnerim.

Tātad, lai iegūtu labu pāris komunikāciju, kurā ir gandrīz nekādi pārpratumi, varat izdarīt divas galvenās lietas:

• Runāt: skaidri izteikt to, kas jūs uztrauc, traucē, domā un jūtas. Negaidot otru, lai saprastu kaut ko tālāk par to, ko esat izteicis, un, ja iespējams, nepārkāpjot otru.
• Klausieties: klausieties, ko jūsu partneris jums stāsta, nevis to, ko jūs domājat, ka viņš saka. Ja jums ir kādi jautājumi, jautājiet, kad esat beidzis runāt, un mēģiniet saprast viņu viedokli.

8- Esiet godīgi

Svarīga loma laimei un stabilitātei attiecībās ir sirsnība un godīgums, jo, kad pārim ir uzstādīta neuzticība, tas var radīt daudzas problēmas.

Lai gan ar šo tēmu jums ir jābūt uzmanīgiem, jo ​​godīgums nenozīmē, ka pienākums ir dalīties ar visu ar savu partneri.

Godīgums un sirsnība nozīmē, ka jūsu partnerim tiek izteikts, ko jūs domājat un jūtaties par kaut ko, pat ja tās ir lietas, ko jūs zināt, ka viņš vai viņa nevēlas dzirdēt.

Bet piesargāties, tas nenozīmē, ka tas tiek nogremdēts nelaimē, stāstot jums visu, ko jūs darāt nepareizi, mēs runājam par lietām, kas patiešām ir jāzina citai personai.

Jūsu partneris ir viens no cilvēkiem, kurus visvairāk uzticaties, cita starpā, jo jūs domājat, ka jūs meklējat savu labo un laimi, tādēļ, ja redzat, ka ir kaut kas, kas jums nodarīs kaitējumu, jums vajadzētu viņiem pateikt.

9 - Cieniet cits citu

Ja šajā sarakstā ir svarīgs punkts, tas neapšaubāmi ir tas. Cieņa Kad cieņa pret otru tiek zaudēta, attiecības mēdz iet lejup, un to ir grūti stabilizēt.

Savstarpēja cieņa ir kaut kas, kas tiek strādāts katru dienu, apzinoties lietas, ko katra no tām dara, novērtējot un pateicoties viņiem.

Bet jums ir jābūt uzmanīgiem, it īpaši atšķirību laikā, kad notiek diskusijas, jo tas ir tad, kad ir vieglāk aizmirst par cieņu un izmantot apvainojumu un degradāciju, lai uzvarētu cīņā.

Un galu galā neviens neko nespēj, gluži pretēji, jūs ievainojat cilvēku, kuru tu mīli, un jūs aiziet tālāk. Jo, lai gan ir zināms, ka viņi ir dusmīgi un dusmīgi, vārdi sāp vienādi, un dažreiz nav viegli aizmirst, ka kaitējums.

10 - Vai ir kopīgs projekts.

Visbeidzot, bet ne mazāk svarīgi. Ja ir kaut kas, kas raksturo pāris ir kopīgs projekts, vai tas būtu līdzāspastāvēšana, mājdzīvnieki, bērni ...  

Laimīgu pāriem šis projekts parasti ir vienāds abiem. Problēma nāk, kad cilvēks vēlas vienu lietu un otru, vai ja abi vēlas to pašu, bet dažādos laikos.

Šeit pāris lielā mērā iejaucas komunikācijas kapacitātē, lai izvairītos no pārpratumiem, neskaidrībām un nevajadzīgām diskusijām.

Ir dabiski, ka pat tad, ja ir skaidrs, ka tas pats nākotnes projekts ir kopīgs, tas netiek sinhronizēts, kad tas tiek veikts..

Es vēlreiz uzsveru, ka pāris katrs cilvēks ir neatkarīgs un ņem savu ritmu. Tas ir jautājums, par kuru jāvienojas un jāgaida laiks abiem.

Šeit ir raksta video kopsavilkums:

Un kādas problēmas jums ir, lai saglabātu jūsu attiecības?

Atsauces

1. Baldwin, M.W. (1995). Relāciju shēmas un izziņas tuvās attiecībās. Sociālo un personisko attiecību žurnāls, 12, 547-552.
2. Brennan, K.A. un Shaver, P.R. (1995). Pieaugušo piesaistes dimensijas, ietekmēs regulējumu un romantiskās attiecības. Personība un sociālā psiholoģija, 21 (3), 267-283.
3. Cupach, W.R. un Comstock, J. (1990). Apmierinātība ar seksuālo komunikāciju laulībā: saites uz seksuālo apmierinātību un dinādisko pielāgošanos. Sociālo un personisko attiecību žurnāls, 7 (2), 179-186.
4. Hazan, C. un Shaver, P.R. (1987). Romantiska mīlestība koncepcionēta kā piesaistes process. Personības un sociālās psiholoģijas žurnāls, 52, 511-524.
5. Hendrikss, S.S., Hendriks, C. un Adlers, N.L. (1988). Romantiskas attiecības: Mīlestība, apmierinātība un uzturēšanās kopā. Personības un sociālās psiholoģijas žurnāls, 54, 980-988.
6. Koback, R.R. un Hazan, C. (1991). Pielikums laulībā: drošības modeļu un darba modeļu precizitātes ietekme. Personības un sociālās psiholoģijas žurnāls, 60, 861-869.
7. Martínez, J. (2006). Mīl, ka pēdējais ... un pēdējais ... un pēdējais: taustiņi, lai pārvarētu destruktīvos uzskatus, kas atšķiras pāriem. Meksika: Redakcija Pax México.
8. Ortiz, M. J., Gómez, J. un Apodaca, P,. (2002), Attachment un afektīva-seksuālā apmierinātība pāris. Psicotēma, 14, (2), 469-475.