Kā ir vairāk pacietības 7 praktiski padomi

Uzziniet ir vairāk pacietības ir svarīgi iegūt pozitīvus rezultātus dzīvē, nodrošināt fizisku un garīgu labsajūtu un pat labas savstarpējās attiecības.

Pasaule, kurā mēs dzīvojam, un sabiedrība, kurā mēs esam piedzimuši, nepārtraukti kustas, un negaida neko vai nevienu.

Tāpēc dažreiz, lai ietu kopsolī ar sabiedrību, mums ir jāiegūst tas, ko mēs sagaidām pēc iespējas ātrāk. Un tas, ne tikai satraukuma radīšana, nav kaut kas tāds, kas mums palīdz, jo tas padara mūs nepacietīgu, tā ir gaidīšana daudz grūtāk un ilgāk, nekā tas patiešām ir.

Viņi saka, ka pacietība ir liels tikums; un ir skaidrs, ka daudzos gadījumos jūs esat vēlējies, lai būtu mazliet mierīgāks, lai zinātu, kā labāk izturēties situācijā.

Kas ir pacietība?

Tas ir termins, ko mēs esam ļoti internalizējuši, bet jūs nekad nevarēja pārtraukt definēt.

Cik reizes impulsivitātes dēļ jūs esat ieguvuši mazāk nekā jūs gaidījāt vai kaut ko citu? Cik reizes jūs uzskatāt, ka tu esi izmisis, jo neesat saņēmis ziņas par kaut ko vai kādu? Nezinādams, ka es domāju, ka jūsu adverbs ir bijis: "daudz" vai vismaz vairāk reižu, nekā jūs vēlētos.

Vārds pacietība izriet no vārda latīņu valodāpatientia ".

Jau tad, kad latīņu valoda bija daļa no mūsu valodas, vārds atsaucās uz indivīda spēju izturēt noteiktu situāciju bez nerviem, kas bija klāt vai zaudēja mieru. Tātad mēs varam teikt, ka pacietība ir kvalitāte, kas palīdz mums neievērot mainītu stāvokli.

Iepriekšējā definīcijā, iespējams, viens no galvenajiem vārdiem būtu "paciest", jo, kad indivīds ir noguris no zināmas situācijas noturības, tad, kad pacietība sāk samazināties, un mēs uzskatām, ka mēs nevaram mierīgāk dot kaut ko vai kāds.

Pacietība, kā jūs zināt, saglabās ļoti labas attiecības (kā arī tiešas) ar mieru un mieru. Turklāt ir arī pozitīva attieksme un viedoklis, kas ir pretrunā nenoteiktībai. Filozofija, kas aptver frāzi "kas ir, būs un ja tā nav, tai nevajadzētu būt".

Runa nav par pasīvu, bet gan par mēģinājumu uzņemties atbildību par to, ko mēs patiešām varam kontrolēt.

Cilvēki, kas parasti nav pacienti, bieži cieš no trauksmes un nežēlības. Viņi vēlas visu nekavējoties un bez tā gaidīt. Pievienojiet arī to, ka parasti nav jācenšas iegūt lietas, jo dažreiz pacietība ir saistīta arī ar piepūli, bet tāpat kā viss, pūles atmaksājas tajā laikā un nevis tad, kad mēs to vēlamies. Atkal tas ir labi, lai norādītu uz kontroles beigām.

Pacients ir pasīvs?

Nav vispār. Atbilde ir pārsteidzoša nē.

Nejauciet to, ka esat pacietīgs ar pasīvu (vai vairāk sarunvalodas žargonā, kas ir "pasota"). Cilvēki, kas uzņemas un ir pasīvi, parasti darbojas dzīvības priekšā bezatbildīgā veidā, bez apņemšanās. Pasīvā attieksme nozīmē, ka neesat atbildīgs par kaut ko, jo viss dod man vienādu.

Tomēr, pacietība nenozīmē pasīva attieksmi pret dzīvi. Varbūt, ja tas ir saistīts ar mācīšanos plūsmā ar notikumiem, ko mēs dzīvojam, bet vienmēr pieņemam atbildīgu attieksmi pret to, ko mēs varam darīt šajā gadījumā.

Turklāt pacietība nenozīmē ne tikai nogaidīšanu, bet ne visu laiku, bet pietiekami daudz laika, lai spētu sasniegt mērķi, nenododoties..

Labs piemērs var būt akadēmiskais temats. Kad mēs paši apmācāmies, ka mēs esam atbildīgi un mums ir laba attieksme, mums ir jābūt noturīgiem, lai izveidotu ilgtermiņa zināšanas.

Pacienta persona ir dzimusi vai tiek veikta?

Ir taisnība, ka mūsu psihiskā daba un personības iezīmes, ar kurām mēs piedzimst, var palīdzēt mums būt vairāk vai mazāk pacietīgiem. Dažiem cilvēkiem var būt iedzimta tendence būt tolerantākai un pacietīgākai nekā citiem.

Bet cilvēki ir ne tikai tie, ar kuriem mēs piedzimst, bet mēs veidojam no katras pieredzes, kas notiek ar mums un veicina visu mūžu..

Ja Jūs esat pacients un jūs lasāt šo rakstu ar cerību, ka atradīsiet līdzekli savai nervozitātei, ko izraisa gaidīšana; Jūs esat veiksmi, jo es jums saku, ka pacietība var attīstīties.

Pacietību var saprast kā attieksmi, ko mazliet var pieņemt dzīvē. Pietiek, ja vēlaties to attīstīt un stiprināt tā, lai mums būtu vairāk pacietības nekā parasti.

Kā es minēju publikācijas sākumā, es sniegšu jums dažus padomus, lai jūs varētu attīstīt savu pacietību un gūt labumu, zinot, kā gaidīt, nemainot vai nepiešķirot.

7 padomi, kā attīstīt pacietību

Ar šiem padomiem, tos mazliet lietojot, jūs varat attīstīt savu pacietību. Atcerieties, ka tāpat kā viss dzīvē, tas aizņem kādu laiku; vairāk, ja jūs nekad neesat mēģinājis būt pacietīgāks.

Procesiem un izmaiņām ir nepieciešama konsekvence un laiks, lai sasniegtu izvirzītos mērķus. 

1. Saprast, ka jūs nevarat kontrolēt visu

Jums ir jāsaprot, ka jums nav pilnvaru mainīt situācijas vai cilvēkus. Mēģinot kontrolēt to, ko mēs nevaram ietekmēt, var būt ļoti nomākta.

Ir labi, ka tā vietā, lai tērētu enerģiju, cenšoties kontrolēt un mainīt lietas, izmantojiet to, lai pieņemtu, ka jūs nevarat būt atbildīgs par to, kas ir ārpus jums.

Ir situācijas dzīvē, kurās nav citu gaidīšanas līdzekļu un uzdevumu. Tāpēc apsveriet sevi, ja patiešām ir vērts censties mainīt situāciju, pat zinot, ka tas nav iespējams.

Būtu arī ieteicams apzināties, kas patiešām padara jūs nepacietīgu. Kaut kas tāds, kā sniegt atbildi uz jautājumu: "Kāpēc jūs nevarat gaidīt?"

2. Paturiet prātā, ka katrs process sastāv no apakšprocesiem

Jums jāapzinās, ka katram procesam ir vajadzīgs laiks un ka katram procesam ir nepieciešami soļi, lai viss noritētu pareizi. Ja jūs mēģināt izlaist dažus soļus, jūs riskējat, ka rezultāts nav tik labs, kā gaidījāt vai vajadzīgs.

Ir pat situācijas, kad nav iespējams pāriet no viena soļa uz otru, nepārkāpjot starpposmu soļus.

Atpūtieties un paņemiet laiku katram solim. Ir taisnība, ka reizēm darot lietas, kas nošķirtas no ārpuses, mums ir sajūta, ka tas prasīs ilgu laiku, bet ticiet man, ja es jums saku, ka daudzas reizes process būs īsāks par iedomāties.

Būdams aizņemts, jūs atpūšaties mazliet pirms nepacietības sajūtas un saņemsiet laiku (zem jūsu sajūtas) ātrāk.

Einšteins jau teica: "nekas nav absolūts un viss ir relatīvs".

3. Analizējiet citas iepriekšējās situācijas, kurās jums bija jāpaliek mierīgam un pacietīgam

Šis padoms var palīdzēt jums, balstoties uz citu pieredzi, novērtēt, kādu attieksmi un attieksmi ņemt vērā pašreizējā pieredzē.

Ja iepriekšējās pieredzes laikā esat bijis pacietīgs, jūs varat iegūt atbilstošu informāciju par to, kā tikt galā ar pašreizējo situāciju.

Pamatojoties uz rezultātiem, kas iegūti no šīs vecās situācijas, mēs varam atrast clues, kas mums pastāstīja, kā rīkoties jaunā situācijā.

4. Pozitīva attieksme var palīdzēt sasniegt savus mērķus

Kad mums ir laba attieksme pret dzīvi, situācijas ir redzamas citādi. Ja mēs uztraucamies un domājam, ka viss notiks nepareizi, pacietība var nebūt mūsu pusē.

Mums ir jāuzticas, ka, ja mēs darīsim visu, ko mēs varam vislabāk, varbūtība iegūt to, ko mums vajag vai vēlas, ir lielāka nekā tad, ja mēs izmisīgi izjustu un negatīvi vērtētu dzīvi.

Turklāt, ja mēs pieņemam pozitīvu attieksmi, tas palīdz mums būt mazāk katastrofālam attiecībā uz iespējamajiem trūkumiem.

No otras puses, atcerieties, ka pozitīvai attieksmei ir jābūt priekšnoteikumam, lai nebūtu jāatsakās, tādēļ, ja jūs nesaņemat sagaidāmos rezultātus, netraucējiet, varat mēģināt vēlreiz.

5. Ļaujiet sev dot sev laiku

Jūs atradīsiet ziņkārīgu zināt, ka lielākā daļa cilvēku, par kuriem mēs esam visvairāk nepacietīgi, ir paši. Dodiet sev laiku darīt lietas un mācīties no pieredzes.

Pieņemot nekompromisu un necienīgu attieksmi pret sevi vai piespiežot darīt lietas, kas nenāk dabiski, tas ne tikai palīdzēs jums būt pacietīgam, bet arī kaitēs jūsu pašcieņai.

Viss prasa savu laiku, tāpat kā katrai personai ir jāiet cauri noteiktam procesam savā tempā. Un jūs neesat izņēmums.

Ir labi, ka šajā padomē jūs mēģināt piemērot mākslu, lai uzzinātu, kā jūs klausīties un saprast. Ļaujiet sajust sev vajadzīgās emocijas, bet atcerieties, ka jūs varat tos palīdzēt konstruktīvi palīdzēt ar to, ko vēlaties sasniegt.

6. Praktizējiet meditāciju un iemācīties elpot labāk

Tas ir labs veids, kā atvienot kādu laiku no pasaules, kurā mēs dzīvojam, un savienojamies ar sevi. Turklāt relaksācija un miers, ko jūs jūtaties meditācijas laikā, palīdzēs jums tikt galā ar tām situācijām, kas rada jums stresu.

Neatkarīgi no meditācijas un relaksācijas jūs varat aizņemties citos uzdevumos, kuriem nav tiešas attiecības ar to, ko jūs gaida.

Tas jūs mazliet novērsīs un neizmantos sevi, kad visu laiku veltīsiet, pievēršot uzmanību uzmanību tam, ko jūs uztraucaties vai jums ir nepieciešams.

Un kādi citi veidi jūs zināt, ka esat pacietīgāks??