Reaktīvās depresijas simptomi, veidi, cēloņi, ārstēšana un sekas

The reaktīvā depresija Tas ir garastāvokļa traucējumi, kas saistīti ar lielu depresiju, bet tam ir dažas būtiskas atšķirības ar šo stāvokli. Galvenais ir tas, ka tas parādās pēc sāpīga vai traumatiska dzīves notikuma un mēdz pazust, kad cēlonis ir atrisināts.

Bieži vien reaktīvā depresija ir pazīstama arī kā "korekcijas traucējumi". Personai ar šo problēmu var būt simptomi, kas ir ļoti līdzīgi tiem, kam ir nopietna depresija, bet tās nopietnība, cēloņi, sekas un ārstēšanas veids būs atšķirīgs.

Dzīves situācijas, kas izraisa reaktīvās vai situācijas depresijas epizodes, dažādām personām atšķiras. Tomēr daži no visbiežāk sastopamajiem ir darba zaudēšana, laulības šķiršana, mīļotā nāve, kas cieš no nelaimes gadījuma, cieš no nopietnas slimības vai jebkādas būtiskas dzīvesveida izmaiņas.

Lai gan šī problēma nav tikpat nopietna kā citas depresijas formas, šī slimība var radīt lielas grūtības tiem, kas to cieš. Šajā rakstā mēs pastāstīsim, kādi ir galvenie reaktīvās depresijas raksturlielumi, lai jūs varētu iemācīties atpazīt viņu simptomus un zināt, ko darīt priekšā.

Indekss

• 1 Simptomi
  • 1.1. Kognitīvie simptomi
  • 1.2 Emocionāli simptomi
  • 1.3 Uzvedības simptomi
• 2 veidi
• 3 Cēloņi
  • 3.1 Emocionālā nestabilitāte
  • 3.2 Sociālā atbalsta trūkums
  • 3.3 Ģenētiskie faktori
• 4 Sekas
  • 4.1. Nav iespējams veikt ikdienas uzdevumus
  • 4.2 Attiecību zaudēšana
  • 4.3. Citi traucējumi
  • 4.4. Pašnāvības mēģinājumi
• 5 Apstrāde
  • 5.1 Izmaiņas dzīvesveidā
  • 5.2 Kognitīvā - uzvedības terapija
  • 5.3. Zāles
• 6 Atsauces

Simptomi

Tāpat kā citu psiholoģisku traucējumu gadījumā, reaktīvās depresijas simptomus var iedalīt trīs veidos: kognitīvā, emocionālā un uzvedības. Tālāk mēs redzēsim, kuras ir svarīgākās no šīm kategorijām.

Kognitīvie simptomi

Liela daļa reaktīvās depresijas simptomu ir saistīti ar cilvēka domāšanas veidu un garīgo funkciju.

Ja kāds cieš no šī traucējuma, viņi parasti uzskata, ka viņu problēmas nevar atrisināt un ka viņu garastāvoklis arī turpmāk būs ļoti negatīvs..

Tajā pašā laikā, sakarā ar izmaiņām, ko depresija rada smadzenēs, cilvēkiem ar šo traucējumu ir lielas grūtības koncentrēties un saglabāt uzmanību. Turklāt viņi mēdz koncentrēties tikai uz sliktajām lietām savā dzīvē, kas pazīstams kā negatīvisma aizspriedumi.

Visu šo iemeslu dēļ cilvēki ar šo traucējumu bieži jūtas iesprostoti un bezcerīgi, un viņi pastāvīgi uztraucas par to, kas notiks ar viņiem nākotnē, un domāt par savām pagātnes problēmām. Var parādīties pat uzmācīgas domas par traumatisko notikumu, ko viņi pieredzējuši.

Visnopietnākajos gadījumos ir bieži sastopamas arī pašnāvības domas.

Emocionāli simptomi

Tāpat kā citos depresijas veidos, cilvēki ar šo traucējumu lielāko daļu laika jūtas pastāvīgi un ļoti spēcīgi.

Tas liedz viņiem izbaudīt tādas darbības, kas viņiem parasti ļautu baudīt, un tas ir pazīme, ko sauc par "anhedonia"..

No otras puses, tā kā reaktīvā depresija ir saistīta ar traumatisku pieredzi, tie, kas cieš no tā, cieš no atkārtotas trauksmes epizodes..

Tas viss liek viņiem justies pārspīlēti ar viņu apstākļiem, un kopumā arī viņu pašvērtējuma līmenis ievērojami samazinās.

Uzvedības simptomi

Visbeidzot, cilvēki ar reaktīvu depresiju parasti ļoti strauji maina savu uzvedību.

Cita starpā viņu kognitīvie un emocionālie simptomi padara viņus ļoti grūti veikt savus ikdienas uzdevumus, un, kad viņi veic savu darbību, viņiem ir tendence krietni mazināties..

No otras puses, parasti ir redzamas izmaiņas miega modeļos, vai nu bezmiegs, vai stundu skaita palielināšana, ko šie cilvēki miega dienā. Tas pats attiecas uz apetīti, kas var vai nu samazināt satraucoši, vai ievērojami palielināt.

Turklāt cilvēki ar reaktīvu depresiju parasti izvairās no sarežģītiem uzdevumiem un lielāko daļu laika pavada zemas prasības, piemēram, skatoties televīziju, pārlūkojot sociālos tīklus vai spēlējot videospēles..

Visbeidzot, šī slimība parasti negatīvi ietekmē dažas jūsu dzīves jomas, piemēram, darba vai sociālās attiecības. Visnopietnākajos reaktīvās depresijas gadījumos persona var izdalīties no saviem mīļajiem un zaudēt darbu, kas mēdz pasliktināt simptomus..

Veidi

Reaktīvās depresijas simptomi ir ļoti līdzīgi neatkarīgi no tā, kāds notikums to izraisa. Tomēr, lai pilnībā izprastu šo traucējumu, ir nepieciešams saprast, kādas dzīves situācijas to var izraisīt.

Visbiežāk sastopamie reaktīvās depresijas izraisītāji ir šādi: laulības šķiršana vai mīlestības sabrukums, darba zaudējums, kas cieš no smagas slimības, mīļotā nāves, vardarbīga nozieguma upuris, nelaimes gadījums vai pārdzīvojums katastrofa, piemēram, zemestrīce vai viesuļvētra.

No otras puses, daži eksperti uzskata, ka ir iespējams ciest no reaktīvas depresijas epizodes pat tad, ja jums nav ārkārtējas dzīves situācijas..

Tādējādi ir gadījumi, kad augsts darba stresa līmenis vai neatbilstības trūkums ar pārliecību un vērtībām var būt pietiekams, lai izraisītu šo traucējumu..

Cēloņi

Praktiski mēs visi esam piedzīvojuši sarežģītu situāciju mūsu dzīvē. Tomēr ne visi izjūt psiholoģiskus traucējumus, piemēram, situācijas depresiju. Tātad, kas liek dažiem cilvēkiem ciest no šīs problēmas, bet pārējie to necieš??

Šajā sadaļā mēs izpētīsim, kādi ir visbiežāk sastopamie depresijas simptomu parādīšanās iemesli īpaši sāpīga dzīves notikuma klātbūtnē.

Emocionālā nestabilitāte

Viens no iemesliem, kas visvairāk izskaidro individuālās atšķirības garastāvokļa traucējumu parādīšanā, ir emocionālā nestabilitāte.

Tiem, kuriem ir šī personības iezīme (pazīstama arī kā neirotisms), ir spēcīgākas jūtas, tos ir grūtāk kontrolēt un ātrāk mainīt..

Turklāt šie cilvēki daudz vairāk ietekmē to, kas ar viņiem notiek. Tas ir pretrunā ar tiem, kas ir emocionāli stabilāki un kuru iekšējais stāvoklis ir vairāk saistīts ar savām darbībām nekā ar savu vidi.

Šķiet, ka cilvēka emocionālās nestabilitātes pakāpe lielā mērā tiek noteikta no bērnības. Tādējādi gan ģenētiskie, gan attīstības faktori ietekmē neirotisma līmeni, kāds indivīdam būs pieaugušo dzīves laikā.

Tomēr ir iespējams samazināt emocionālās nestabilitātes pakāpi un līdz ar to arī iespēju izjust garastāvokļa traucējumus, piemēram, situācijas depresiju. Viens no labākajiem veidiem, kā to panākt, ir psiholoģiskā terapija.

Sociālā atbalsta trūkums

Viens no faktoriem, kas visvairāk nosaka, vai cilvēks piedzīvos garastāvokļa traucējumus visā viņa dzīves laikā, ir atbilstoša sociālā atbalsta tīkla klātbūtne..

Ir konstatēts, ka indivīdi ar spēcīgām attiecībām ar ģimeni, draugiem un partneriem mazāk cieš no jebkāda veida depresijas.

Attiecībā uz reaktīvo depresiju šis faktors ir īpaši svarīgs, jo daudzas situācijas, kas to var izraisīt, ir tieši vai netieši saistītas ar sociālā atbalsta zaudēšanu..

Tādējādi mīļotā nāve vai sabrukums izraisītu svarīgu attiecību izbeigšanu personai.

Ģenētiskie faktori

Pētījumos ar ģimenēm ir atklāts, ka vairumam psiholoģisko traucējumu ir svarīgs ģenētiskais komponents.

Ja tuvu radinieks kādu laiku dzīvē ir cietis depresiju, ir daudz lielāka iespēja, ka persona attīstīs arī šāda veida traucējumus..

Tomēr šī ģenētiskā ievainojamība nav jāizsaka depresijas formā, ja nav būtiska stāvokļa, kas to izraisītu.

Sekas

Reaktīvā depresija, kaut arī parasti to neuzskata par nopietnu, kā arī citiem garastāvokļa traucējumiem, var radīt visu veidu nopietnas problēmas to cilvēku dzīvē, kuri cieš no tā. Tālāk mēs redzēsim dažus no svarīgākajiem.

Neiespējamība veikt ikdienas uzdevumus

Viens no visbiežāk sastopamajiem situācijas depresijas simptomiem ir motivācijas trūkums un vēlme veikt jebkuru darbību, kas saistīta ar piepūli.

Tas var radīt problēmas daudzās dažādās dzīves jomās, piemēram, nodarbinātība, veselība vai tādu pamatuzdevumu kā higiēna vai mājas aprūpe..

Tādējādi, ja viņi nesaņem atbilstošu ārstēšanu, daudzi cilvēki ar depresiju var zaudēt savu darbu sliktā darba dēļ; vai arī viņi var nonākt higiēniskos apstākļos, jo viņi nesaskata jēgas rūpēties par savu vidi. No otras puses, jūsu fiziskā veselība var arī ciest.

Attiecību zaudēšana

Vēl viena no visbiežāk sastopamajām sekām cilvēku vidū ar reaktīvo depresiju ir motivācijas trūkums redzēt savus mīļotos un pavadīt laiku kopā ar viņiem.

Ja šī situācija ir saglabājusies ilgu laiku, ir parasta, ka viņu attiecības pasliktinās, un viņu ģimene un draugi galu galā dod viņiem pusi.

Problēma ir tā, ka, kā mēs redzējām, spēcīga sociālā apļa esamība ir būtiska, lai izvairītos no depresijas; tā rezultātā šī situācija var nopietni pasliktināt pacienta stāvokli.

Citu traucējumu attīstība

Lai gan reaktīvā depresija bieži tiek uzskatīta par psiholoģisku problēmu, kas nav pārāk nopietna, tās simptomi un sekas, ko tas rada, var izraisīt nopietnāku izskatu..

Tādējādi ir ierasts, ka, ja viņi nesaņem ārstēšanu, indivīdi, kas cieš no tās, beidzot attīstās smagas depresijas dēļ.

Tomēr tā nav vienīgā problēma, kas saistīta ar korekcijas traucējumiem: daži pētījumi arī liecina, ka citu patoloģiju, piemēram, agorafobijas, sociālās fobijas vai vispārējas trauksmes, parādīšanās to cilvēku vidū, kas cieš no šīs psiholoģiskās slimības, ir diezgan izplatīta..

Mēģinājumi izdarīt pašnāvību

Mēs jau esam redzējuši, ka visnopietnākajos situācijas depresijas gadījumos pacientiem var rasties pašnāvības domas un atkārtotas domas par nāvi..

Ja šī problēma netiek risināta, daži no tiem, kas cieš no dažiem, dažreiz mēģina paņemt savu dzīvi, lai izvairītos no viņu simptomiem.

Apstrāde

Par laimi, reaktīvā depresija (tāpat kā daudzi citi garastāvokļa traucējumu veidi) var tikt ārstēta ar ļoti augstu atveseļošanās ātrumu pacientiem, kuri cieš no tā..

Ir vairākas pieejas, kas šajā ziņā ir izrādījušās ļoti efektīvas; tie bieži tiek izmantoti vienlaicīgi, lai sasniegtu labākos rezultātus.

Izmaiņas dzīvesveidā

Mazākos reaktīvās depresijas gadījumos var būt pietiekami veikt vairākas izmaiņas cilvēka ikdienas darbā, lai viņš sāk izjust nozīmīgus simptomu uzlabojumus.

Tādējādi diētas, fiziskās aktivitātes un ikdienas rutīnas atšķirības var mazināt daudzas šīs slimības sekas.

Viens no visbiežāk lietotajiem ieteikumiem šajā jautājumā ir gulēt vismaz astoņas stundas naktī, ēst pēc iespējas veselīgāku, koncentrējoties uz dabīgiem pārtikas produktiem, vismaz reizi 48 stundās izmantot, sauļoties, lai uzlabotu D vitamīna līmeni, un ieskauj sevi ar spēcīgu sociālo loku un sniedziet pietiekamu atbalstu.

Ir svarīgi uzsvērt, ka ar šīm izmaiņām nepietiks, lai izbeigtu visnopietnākos reaktīvās depresijas gadījumus; bet tie var būt ļoti efektīvi šī traucējuma mazāk spēcīgajām versijām.

Kognitīvā - uzvedības terapija

Kognitīvā - uzvedības terapija ir visnozīmīgākā zinātne, un visefektīvākais ir izrādījies visu veidu garastāvokļa traucējumu ārstēšanā..

Tās uzmanība ir divējāda: no vienas puses, tā koncentrējas uz indivīda problemātiskās uzvedības maiņu. No otras puses, mēģiniet novērst neracionālas domas, kas pasliktina simptomus.

Šis terapijas veids parasti sasniedz ļoti labus rezultātus pat visnopietnākajos reaktīvās depresijas gadījumos, kaut arī tās iedarbība ir pamanāma..

Tomēr speciālista palīdzības sniegšana šajā jomā ir būtiska, lai atveseļotos pacienti ar šo traucējumu.

Zāles

Dažos gadījumos ir iespējams izmantot dažus antidepresantus saturošus medikamentus, lai mazinātu dažus nopietnākos šīs patoloģijas simptomus. Ir vairāki veidi, kurus var izmantot, visbiežāk ir selektīvie serotonīna atpakaļsaistes inhibitori..

Tomēr lielāko daļu laika zāles lieto tikai kopā ar kādu terapijas formu, kā palīglīdzekli, lai padarītu pēdējo darbu ātrāku un efektīvāku.

Atsauces

1. "Situācijas depresija": veselības līnijā. Ielādēts: 2019. gada 1. janvāris no Health Line: healthline.com.
2. "Kas ir situācijas depresija": Universitātes Veselības ziņas. Ielādēts 2019. gada 1. janvārī no University Health News: universityhealthnews.com.
3. "Kas ir korekcijas traucējumi?" In: Web MD. Saturs iegūts: 2019. gada 1. janvārī no Web MD: webmd.com.
4. "Situācijas depresijas izpratne": VeryWell Mind. Saturs iegūts: 2019. gada 1. janvārī no VeryWell Mind: verywellmind.com.
5. "Korekcijas traucējumi": Wikipedia. Izgūta: 2019. gada 1. janvāris no Wikipedia: en.wikipedia.org.