10 Augļi un dārzeņi, kas sākas ar J



Starp augļi un dārzeņi, kas sākas ar j izcilākie ir jalapeño, tomāti, jojoto vai ingvers.

Lai uzturētu veselīgu uzturu, ir svarīgi ēst vismaz divas porcijas augļu dienā un arī vismaz trīs porcijas dārzeņu.

Ar augļiem un dārzeņiem ir iespējams iegūt visas uzturvielas, kas nepieciešamas mūsu ķermenim, ieskaitot vitamīnus, minerālus, proteīnus, ogļhidrātus, cukurus, taukus un aminoskābes.

Daži dārzeņu piemēri J ir jalapeño, tomāti un jojoto. Katram no tiem ir ļoti atšķirīga garša, un tie nodrošina daudzveidīgas uzturvielas organismā.

Lai dziļāk dotos, augļu un dārzeņu piemēri ar burtu J ir:

1-Jalapeño

Šis auglis, kas dažās valstīs pazīstams kā karstie pipari, ir tā variants, kas ir ļoti pikants auglis.

Tās sākotnējais nosaukums nāk no dzimtās pilsētas, Jalapa, Meksikā. Tas pievieno ēdienam pikantu garšu, un kopumā tas ir atsauce uz latīņu kultūru (Meksiku un Centrālameriku) ēdiena gatavošanas pasaulē..

2-tomāti

Tā ir dažādas tomātu šķirnes, tā ir pazīstama arī kā sarkanais tomāts vai nabas tomāts tās formas dēļ, kas, šķiet, ir nabas..

3-Jojoto (kukurūza)

Tas ir pazīstams arī kā kukurūza, kukurūza vai kukurūza, atkarībā no ģeogrāfiskās atrašanās vietas.

Jojoto ir kā kukurūza ir pazīstama Venecuēlas apgabalā. Dažādās valstīs kukurūza ir vietējās virtuves galvenā sastāvdaļa, piemēram, Venecuēla, Kolumbija, Peru un Meksika.

Ar kukurūzu tās var sagatavot arī tortiljas, arepas, polentu.

4-ingvers

Ingvers ir Indijas auga sakne.

To izmanto virtuvē kā garšvielu, arī infūzijām. Tās garša ir pikanta un tai ir daudz labumu veselībai.

5-Jono vai dzeltens mombīns

Tas ir dzeltenīgs auglis, kas līdzīgs plūmēm, tam ir olu forma un liels sēklas centrā. Tā ir sulīga, mīksta un salda garša.

6- Jicama vai Meksikas kartupeļi

Jikama ir sava veida kartupeļi. Tas ir dārzeņi, kurus var atrast daudzās Dienvidamerikas valstīs, Rietumos un Centrālāfrikā.

Tās izskats ir līdzīgs kartupeļu izskats un tiek izmantots arī līdzīgiem preparātiem, piemēram, kartupeļiem.

7-ebreju sparģeļi

Pupiņu sparģeļi ietilpst pākšaugu kategorijā. Tas ir zaļš pods, garš un ar sēklām. Aromāts ir maisījums starp sparģeļiem un pupiņām.

8-Jinicuil vai cuajinicuil

Tie ir pākstis, koka Inga Jinicuil augļi. Tās iekšpusē ir sēklas, kas veidotas kā pupas, ar saldu mīkstumu, kas izskatās kā kokvilna.

9-Jujuba

Tas ir pazīstams arī kā Jujube vai Chichindra. Tā ir dārzeņu suga, kas bagāta ar A, B1, B2, B3, C, fosforu, kāliju, kalciju, dzelzi, cita starpā.

10-Jabuticaba vai jaboticaba

Pazīstams arī kā Ibapurú, yabuticaba, tas ir daudzu nosaukumu auglis, ko visā vēsturē apraksta dažādi autori..

Ir zaļas vai baltas šķirnes. Tas ir augļi, kas veido ķekarus. Jūs varat pagatavot vīnu ar mīkstumu.

Atsauces

  1. Víctor Manuel Patiño. Neotropiku vietējo augļu koku vēsture un izkliede. CIAT Redakcija. (2002). Saturs iegūts no: books.google.co.ve
  2. T. D. Pennington. Meksikas tropu koki: rokasgrāmata galveno sugu identifikācijai. UNAM. (2005). Saturs iegūts no: books.google.co.ve
  3. Fernando Arellano. Ievads Venecuēlas pirmsskolas vecumā: Venecuēlas pamatiedzīvotāju kultūras. Andrés Bello katoļu universitāte. (1987). Saturs iegūts no: books.google.co.ve
  4. Rafael Lezaeta Pérez-Cotapos. Veselīgas ēšanas rokasgrāmata. Redakcijas Pax Mexico. (2006). Saturs iegūts no: books.google.co.ve
  5. Jākcamas ir savvaļas un audzētas. Redaktors Bib. Orton IICA / CATIE. Saturs iegūts no: books.google.co.ve
  6. William Rhind. Stāsts par dārzeņu valstību. Oksfordas universitāte. (1841). Saturs iegūts no: books.google.co.ve
  7. James J. Darley. Zināt un baudīt tropu augļus. Tropu augļi un rieksti: gļotādas. P & S izdevējdarbība. (1993). Saturs iegūts no: books.google.co.ve