Kā palīdzēt 10 alkoholiskajiem dzērieniem (apstiprināt vai nē)



Šajā rakstā es paskaidrošu kā palīdzēt alkoholiķim pārtraukt dzeršanu; vīri, sievas, bērni, brāļi, tēvi, mātes, draugi vai kāds cits.

Ja jūs neatpazīstat savu problēmu, vai narkomāns vai agresīvs parasti ir sarežģītāks, bet jūs varat arī palīdzēt to pārvarēt. Ja esat atveseļojies, tas parasti ir vieglāk, lai gan jums būs arī jāveic atbilstošas ​​darbības.

Tā kā tā ir narkotika, ko patērē liels skaits cilvēku, dažreiz nav skaidrs, kā mēs varam diferencēt atkarīgo no ierastā dzirdinātāja. Tomēr ir skaidri redzami simptomi, kurus var novērot:

  • Nepārtraukta alkohola lietošana, lai gan apzinās problēmas.
  • Atkārtots alkohola patēriņš, kas rada nespēju pildīt pienākumus darbā, skolā vai mājās.
  • Juridiskas vai starppersonu problēmas, kas saistītas ar atkārtotu alkohola patēriņu.
  • Alkohola izņemšanas sindroms.

10 padomi, lai palīdzētu alkoholiķim

Izvēlieties pareizo vietu un laiku, lai runātu par savu problēmu

Tas nedarīs nekādu labumu, ja ļaus viņam zaudēt sprediķi, kad viņš piedzēries mājās. Viņš nevarēs jūs uzklausīt un nākamajā dienā praktiski neko neatcerēsies. Labāk ir izvēlēties brīdi, kad jūs abi varat sēdēt un mierīgi runāt, kad neesat dzēruši un klusā vietā. 

Domājiet, ka, apzinoties jūsu bažas par dzeršanas problēmu, jūs varat agresīvi un vardarbīgi reaģēt. Tādēļ ir ērti, ka tā nav aizņemta vietne. Ideāls būtu runāt privātā vietā, bez daudziem radiniekiem.

Mēģiniet parādīt empātiju, nevis apsūdzēt savas atkarības sekas. Padariet viņu laiku, kad viņš nav viens pats, ka tā ir slimība un ka jūs varat piedāvāt savu palīdzību.

Situācija būs sarežģīta, ja šajā brīdī alkoholists nepieņem jūsu palīdzību vai neatpazīst atkarību. Šajos gadījumos vislabāk nav turpināt uzstāt, bet izmantot citu ģimenes locekli vai medicīnisko personālu, kas atklāj situācijas nopietnību.

Neuztraucieties par saviem pienākumiem

Tiklīdz viņš ir atzinis, ka viņam ir problēma, alkohola persona var atzīt visas savas ekonomiskās, tiesu vai darba problēmas. Šeit ir svarīgi, lai jūs sniegtu atbalstu, lai jūs vadītu viņus par to, kā risināt savas problēmas soli pa solim, bet nekad neuzņemieties atbildību par visiem gaidāmajiem jautājumiem.

Ņemot vērā jūsu dzīvi, jūs tikai iegūsiet, ka persona nav informēta par pasliktināšanos, kas ir atkarība daudzos aspektos.

Ir daudz vairāk ieteicams palīdzēt viņam atrast veidu, kā samaksāt savus parādus, attaisnot darba kavējumus vai mudināt viņu atpazīt viņa problēmu viņa mīļoto priekšā, bet nedarot visu par viņu.

Palīdzot un iedrošinot viņu, jūs pakāpeniski iegūsit kontroli pār savu dzīvi un apzināsieties, ka pastāv risks dzert.

Necietojiet viņu

Alkoholismu var uzskatīt par slimību, jo alkoholists ir tas, kurš nolemj dzert. Tomēr jums jāzina, ka alkohols ir sociāli pieņemama viela. Mazliet nedaudz palielinās viņa patēriņš un pārstāj kontrolēt.

Tas parasti notiek pakāpeniski, līdz persona ir iesaistījusies spēcīgā atkarībā, ko viņš pats nevar saskarties. Nolieciet savu dusmu, dusmas un savu diskrimināciju par atkarīgo personu. Fakts, ka viņš jūtas slikti, dos viņam perfektu attaisnojumu, lai turpinātu dzeršanu.

Ir izdevīgāk parādīt empātiju, aizvērt un piedāvāt savu uzņēmumu. Tādā veidā jūs iesaistīsieties problēmu no palīdzības pozīcijas, nevis saasināšanās.

Nelietojiet vardarbību

Parasti jūs zaudējat kontroli ar atkarīgu personu, kas reizēm var pat rīkoties vardarbīgi. Pat apvainojumi un aizskaroši vārdi tiek uzskatīti par vardarbības formu psiholoģiskā kaitējuma dēļ, ko tie rada personai, kura tos saņem..

Jūs varat maldināt sevi, domājot, ka vardarbības izmantošana ir pamatota, ja otra persona uzvedas šādā veidā. Tomēr tādas pašas attieksmes izmantošana nebūs noderīga, jo tā radīs tikai jaunas problēmas, piemēram, ģimenes stāvokļa pasliktināšanās, kas jau cieš no atkarības sekām..

Attīstiet savu pacietību, saglabājiet mieru un padomājiet par kaitējumu, ko jūs varat izraisīt, ja izmantojat fizisku vai mutisku vardarbību.

Nelietojiet ignorēt / slēpt problēmu

Kopēja uzvedības forma ir slēpt problēmu no apmulsuma vai bailēm par to, ko viņi teiks. Līdzīgi, nepiešķirot tai nepieciešamo nozīmi, beigsies gan atkarības, gan sekundāro slimību problēma.

Tas nekad nav ieteicams, jo, iesaistot tuvējos radiniekus, var sniegt lielāku atbalstu un palīdzību..

Jums vajadzētu arī apsvērt problēmas risināšanu cilvēkiem, kuri var veicināt tā uzturēšanu, piemēram, viesmīļi, lielveikali utt..

Vienmēr ir ieteicams kontrolēt šos faktorus, lai atkarīgā persona nevarētu nekavējoties piekļūt dzērienam, ja tiek mēģināts atsākties.

Naudas kontrole

Šis punkts ir cieši saistīts ar iepriekšējo, jo tas nepalīdzēs kontrolēt naudas pārvaldību, ja jums ir cits veids, kā to iegūt.

Tikai tad, kad visa ģimene un tuvi cilvēki ir iesaistīti atkarībā, jūs varat veikt stingru kontroli pār naudu, ko alkohola persona lieto.

Ir svarīgi, lai jūs nevarētu atstāt mājās naudu ar skaidru naudu vai kredītkartēm, tāpēc jums jebkurā laikā nav pieejami alkoholisko dzērienu iegāde..

Ir svarīgi atcerēties arī laupīšanas vai zādzības iespējamību, jo daudzos gadījumos atkarības spēks ir spēcīgāks par alkoholista gribu..

Mudiniet viņu meklēt profesionālu palīdzību

Pēdējos gados ir kļuvis skaidrs, ka atbalsta grupām ir ļoti labs rezultāts, un daudzi alkoholiķi spēs pārvarēt šo atkarību, daloties tajos ar cilvēkiem, kuri atrodas vienā situācijā.

Tādēļ jums vajadzētu mudināt viņu gūt labumu no šī resursa, jo tā ir konfidenciāla telpa, kurā viņš jutīsies saprotams un identificēts. Ja jums ir labas attiecības terapijas laikā, jūs nonāksit pie tā, saskaroties ar nelaimēm, tāpat kā pirms dzeršanas.

Līdztekus atbalsta grupu atbalstam jums jākonsultējas ar ārstu, lai analizētu fiziskos draudus, kas radušies radikālas alkohola lietošanas pārtraukšanai.

Dažos gadījumos ieteicams veikt farmakoloģisku ārstēšanu, kas papildina psiholoģisko.

Veikt atpūtas pasākumus

Paturiet prātā, ka, attīstoties atkarībai, tiek ietekmētas daudzas viņa dzīves jomas. Parastais alkohola atkarības cēlonis ir pamestības un vientulības sajūta.

Ja jūs palīdzēsiet uzlabot citus dzīves aspektus, jūs palīdzēsiet samazināt alkohola nozīmi. Persona, kas ir veltījusi daudzas stundas savu dzīvi dzeršanai, jūtas tukša, ja viņš šo laiku nesedz citā veidā.

Sporta nodarbības, it īpaši, ja tas tiek darīts ar ģimeni, var veicināt personas un viņu tuvinieku labklājību. Turklāt mazliet mazliet var redzēt fiziskās slodzes priekšrocības organismā.

Vēl viens brīvā laika pavadīšanas veids, ko varat piedāvāt, ir doties uz kino, pavadīt dienu pludmalē vai kalnā, staigāt pa parku utt..

Ir svarīgi, lai jūs padarītu atkarīgo personu redzamu, ka pasaule nav samazināta līdz alkohola patēriņam, bet ir bezgalīgi veidi, kā izbaudīt apkārtējos cilvēkus..

Vērtējiet savus sasniegumus

Jo īpaši, ja runa ir par cilvēkiem, kuri jau ilgu laiku ir alkoholiķi, būs grūti pamanīt svarīgus sasniegumus. Jūs varat arī sajust, ka ir sasniegumi un neveiksmes, lai tas nesasniegtu būtisku uzlabojumu.

Šī situācija ir ļoti izplatīta, jo persona sāk apgūt prasmes, kas ļauj viņiem izkļūt no šīs situācijas, taču tās apvienojas ar konkrētiem atkārtošanās brīžiem.

Piedāvājiet savu atbalstu, kad jūs atkārtojas, jo tas būs laiks, kad jūs jutīsieties īpaši neaizsargāti, jo varēsiet atgriezties pie patēriņa. Faktiski ir ļoti bieži, ja persona, kurai ir bijusi recidīva, domā, ka viņi nevar cīnīties ar atkarību un apsver iespēju pārtraukt mēģinājumu.

Tāpat būs ļoti noderīga atkarīgās personas pilnveidošanai un pašcieņai, kas novērtē savus centienus un laiku, ko viņi pavadījuši, neizmantojot alkoholu..

Izvairieties no stimuliem, kas atgādina jums par alkoholu

Ir ļoti svarīgi, lai jūs nedzerat skartās personas priekšā un ka jums nav alkohola dzērienu mājās. Tāpat jums vajadzētu izvairīties no apmeklējuma vietās, kur parasti dzerat pārāk daudz, jo daudzas vietas īpašības jums atgādinās par darbību un vēlēšanos dzert.

Ja jūs parasti dzerat kādā konkrētā bārā, netālu no savas dzīvesvietas, var būt laba ideja meklēt alternatīvu maršrutu, lai atgrieztos mājās, izvairoties no iespējas, lai tuvotos šai joslai.

Jums arī jābūt īpaši piesardzīgiem, apmeklējot ballītes un svinības, jo alkohols ir likumīga narkotika, kas ir arī sociāli apstiprināta.

Atkarīgajai personai var būt ļoti grūti izmēģināt alkoholu šādos notikumu veidos, tāpēc jums vajadzētu izvairīties no apmeklējuma, ja vien jūs jau neesat pagājis pirmie abstinences mēneši..

Tāpēc, neskatoties uz alkoholisma sarežģītību, ir daudz veidu, kā jūs varat palīdzēt personai ar šādu atkarību, kā mēs tikko redzējām.

Un jūs, kādas stratēģijas jūs izmantotu, lai palīdzētu alkoholiķim?

Atsauces

  1. A. Belloch, B. Sandín, F. Ramos. Psihopatoloģijas rokasgrāmata I sējums, 2008. gads.
  2. William Madsen, Ph. ALKOHOLAS VESELĪBA UN PĒTNIECĪBAS PASAULES, 27-30. ALKOHOLISKO ANONOMOŠU KULTŪRU KULTŪRA (1974).
  3. WR Miller Bezmotivēta alkohola problēmu ārstēšana: trīs intervences stratēģiju salīdzinājums (1999).
  4. Pincus, H.A, M.B. Pirmkārt, A. Frances. DSM-IV-TR. Garīgo traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmata (2001).
  5. Avota attēls 1.