Aprūpētāja sindroms nodedzina īpašības, posmus un profilaksi



The sadedzināts aprūpētāja sindroms tas nozīmē fizisku un psiholoģisku izsīkumu personai, kas uzņemas atbildību par cita, parasti vecāka gadagājuma cilvēka aprūpi, kura kļūst atkarīga pēc kāda veida smadzeņu trauma vai deģeneratīvas slimības..

Ja jūs rūpējaties par personu, kurai ir kāda smadzeņu trauma vai slimība, jūs, iespējams, esat fiziski un psiholoģiski izsmelti. Turklāt, varbūt jūs jūtaties vainīgi par sliktu sajūtu, jo jums vajadzētu rūpēties par šo personu, un jums vajadzētu būt iespējai to darīt vienatnē.

Indekss

  • 1 Aprūpētāja sindroma raksturojums
  • 2 Aprūpētāja profils
  • 3 Kas notiek ar personu, kas rūpējas par citu?
  • 4 Trauksmes signāli
  • 5 aprūpētāja sindroma posmi
  • 6 Aprūpētāja sindroms senils demenci
  • 7 Dažādi aprūpētāja veidi
  • 8 Vai jūs varat novērst?

Aprūpētāja sindroma raksturojums

Bieži parādās cilvēki, kas rūpējas par ģimenes locekli ar Alcheimera slimību vai kuriem pēc smaga insulta ir palikušas nopietnas sekas..

Šāda veida pacientu aprūpe ir ļoti prasīga, jo viņi pilnīgi atkarīgi no citas personas, lai apmierinātu viņu pamatvajadzības. Jums ir jāpalīdz viņiem ēst, viņiem ir jāģērbj, jādod viņiem zāles, jāpalīdz viņiem iet uz vannas istabu un garu utt..

Bez šaubām tas ir nogurdinošs darbs tiem, kas uzņemas atbildību par šādas apgādājamas personas aprūpi. Šis stress turpināja laika gaitā izraisīt aprūpētāja fiziskos un psiholoģiskos simptomus, simptomus, kas kopā veido tā saukto aprūpētāja sindromu..

Aprūpētāja profils

Daudzos gadījumos aprūpētājs ir vidēja vecuma sieviete, kas:

  • Tas ir ļoti tuvu slims ģimenes loceklim: tā ir sieva, māte vai meita.
  • Viņa ir ļoti gatava un atbildīga par saviem uzdevumiem.
  • Mēģiniet apvienot savas dzīves aktivitātes ar šī ģimenes locekļa aprūpi pēc iespējas labāk
  • Ticiet, ka jūs pats varat rūpēties par šo personu un arī turpināt savu ikdienas darbību

Kas notiek ar personu, kas rūpējas par citu?

Ar laiku cilvēks uzņemas lielu slogu, fizisku un psihisku. Rūpējoties par visu, kas saistīts ar slimnieka aprūpi, aprūpētājs pakāpeniski zaudē savu neatkarību, jo viss viņa laiks ir veltīts viņa radinieka aprūpei..

Tādējādi aprūpētājs neievēro sevi. Viņa atstāj savas atpūtas aktivitātes, viņas sociālā dzīve ir ļoti samazināta, viņa pārstāj iet ārā un pēc kāda laika ļoti ietekmē aprūpētāja dzīves kvalitāti..

Trauksmes zīmes

Ja Jūs rūpējieties par pacientu, kurš ir ļoti atkarīgs, jums ne vienmēr būs jārūpējas par aprūpētāja sindromu. Bet jums ir jābūt ļoti uzmanīgiem pret šiem simptomiem, jo ​​fiziskais un emocionālais stress var sākties ietekmēt jūs jebkurā laikā.

Turklāt sindroms neparādās no vienas dienas uz nākamo, bet tas tiek uzstādīts mazliet maz. Trauksmes signāli, kuriem jāpievērš īpaša uzmanība, ir šādi:

  1. Sapņa izmaiņas. Viena lieta ir tāda, ka viena nakts jums nav miega labi, bet, ja sākat grūtības gulēt lielākajā daļā dienu, tad, protams, jums ir problēmas atrisināt. Apmeklējiet šo rakstu, lai uzzinātu, kā labāk gulēt.
  2. Trauksmes simptomi. Jūs varat justies nemierīgāk nekā agrāk, un tas var būt pazīme, ka aprūpētāja sindroms noris jūsu dzīvē.
  3. Ja esat pieņēmis pārmērīgu un kompulsīvu uzvedību.Ja esat sācis smēķēt vai darīt to vairāk nekā agrāk, piemēram, tas var būt rādītājs, ka Jūs ciešat no šī sindroma. Pārmērīgs alkohola patēriņš un pēkšņas garastāvokļa svārstības ir arī brīdinājuma zīmes.
  4. Atmiņas problēmas, koncentrācijas trūkums. Vai jums ir grūtības koncentrēties uz ikdienas uzdevumiem? Vai jūs bieži aizmirst, kas jums bija jādara? Iemesls var būt intensīvs stress, kas turpinājās laika gaitā.
  5. Jūs esat pārtraucis iziet. Persona, kas mazliet rūpējas par ģimenes locekli, atstāj savu sociālo dzīvi. Ja esat pārtraucis redzēt savus draugus un jūs pat nedomājat par iziešanu naktī, varbūt jūs sākat ciest no aprūpētāja sindroma.

Tas, ka jūs jūtaties identificēts ar dažiem no šiem simptomiem, nenozīmē, ka Jums vienmēr ir sindroms. Tomēr jums jābūt uzmanīgiem, jo, bez šaubām, esat ļoti neaizsargātā situācijā.

Aprūpētāja sindroma posmi

Kā bieži notiek ar psihiskiem vai psiholoģiskiem traucējumiem, tos mazliet uzstāda, izmantojot procesu, kas aizņem noteiktu laiku. Mēs īsi izskaidrojam šo procesu, lai jūs varētu labāk saprast, kas varētu notikt ar jums.

1. posms. Pieņemot vadību

Daudzas reizes asinsvadu negadījums ir smadzeņu ievainojuma cēlonis, kas atstāj personu invalīdiem, un citos gadījumos tā ir deģeneratīvas slimības, ka kādu dienu ārsts diagnosticē.

Pēc tam, kad uzzinājām ziņas, un, protams, kāds uzņemas vadību, un, lai gan visa ģimene var sadarboties, tikai viena persona būs galvenā atsauce, un šī persona ir jūs. Šī diena sākas jūsu lielā piepūles un centību ceļā.

2. posms. Liels pieprasījums un maz resursu

Iespējams, ka jau pirmajās aprūpes dienās jūs saprotat, ka laika un citu resursu pieprasījums ir patiešām ļoti liels.

Jūs mēģināt aptvert visas pacienta vajadzības, veltot vairāk laika un vairāk uzmanības. Bieži vien pacientam pat nav iespējami minimāli sadarboties, kas ir ļoti svarīga aprūpētājam.

3. posms. Pārmērīga pieprasījuma reakcija

Pēc kāda laika, kad jūs veltīsiet lielu centību, daudz stresa un pūļu, jūsu ķermenis sāk reaģēt uz pārmērīgo pieprasījumu.

Drīz jūs jūtaties izsmelti, fiziski un garīgi. Jūs varat justies nemierīgi un nomākti. Kā minēts iepriekš, var rasties pēkšņi garastāvokļa svārstības, miega traucējumi un sociālā izolācija.

Varbūt jūs jūtaties vainīgi par to, ka esat patiesi noguris un vēlaties (pat uz brīdi) atstāt slimos un jums ir laiks. Šajā posmā var teikt, ka Jums ir aprūpētāja sindroms.

4. posms. Reljefa sajūta

Daži cilvēki neuzdrošinās izteikt savu reljefa izjūtu, tiklīdz persona ir mirusi. Reljefs un atbrīvošanās sajūta ir pilnīgi dabiska, ja aprūpētājs šajā situācijā ir ieslodzīts.

Aprūpētāja sindroms senils demenci

Aprūpētāja sindroms var sniegt daudz izteiktākus signālus cilvēkiem, kuri rūpējas par nervu sistēmas deģeneratīviem traucējumiem, kuru kognitīvie procesi laika gaitā pasliktinās.

Iedomājieties, ko nozīmē rūpēties par ļoti dārgu cilvēku, kurš patiešām jūs nezina, nezina, kas viņš ir, kur viņš ir vai kādā laikā viņš dzīvo. Viņš arī nespēj pateikt divus saskaņotus teikumus.

Tā ir psiholoģiski nogurdinoša un ļoti nomākta. Turklāt aprūpētājs zina, ka slimība ir neatgriezeniska un ka tā tikai pasliktināsies. Tajā pašā laikā viņš nezina, cik ilgi tas ilgs.

Saskaņā ar PVO datiem šobrīd vecāku demenci dzīvo vairāk nekā 36 miljoni cilvēku. No otras puses, tas ir paredzēts, ņemot vērā lielāko paredzamo dzīves ilgumu, kas divu gadu desmitu laikā būs ievērojami lielāks.

Lielais pacientu skaits palielinās aprūpētāja sindromu. Tas nozīmē, ka resursi jāpiešķir ne tikai slimnieku aprūpei, bet arī tiem, kas rūpējas par šiem pacientiem.

Dažādi aprūpētāja veidi

Ir dažādi aprūpētāju veidi, un sindroms katram no tiem ir atšķirīgs. Oficiālie aprūpētāji ir tie, kas pieder iestādei, piemēram, slimnīcai vai pansionātam..

Tad ir radinieki, kas ir neformāli aprūpētāji un kuri ik pa laikam rūpējas par slimniekiem, bet ne visu laiku.

Un tad ir radinieks, kas dzīvo kopā ar pacientu un kurš visu laiku rūpējas par viņu, kopumā viņš ir sieva, meita vai māte. Tie ir aprūpētāji, kuriem ir vislielākais ciešanas risks.

No skartajiem 63% ir sievietes un 37% - vīrieši. Lai risinātu šo situāciju, šodien ir šāda veida personu ierobežošanas, apmācības un palīdzības programmas..

Vai jūs varat novērst?

Ikreiz, kad ir slimība vai nelaimes gadījums, kas rada mīlestības atkarību no citas personas, būs negatīva ietekme.

Jūs nebūtu cilvēks, ja jūs nejūtaties skumjas, bezpalīdzība un pat tas, kas ir daudz sliktāks: liela vainas sajūta. Kāpēc? Tāpēc, ka šis mīlētais ir atkarīgs no jums, lai dzīvotu, un dažreiz jūs jutīsieties par nepieciešamību iziet un novērst sevi vai rūpēties par sevi.

Viss, kas jūtaties, ir pilnīgi normāls. Bet papildus tam jums jāzina, ka ir pieejami rīki un pasākumi, kas palīdzēs jums mazināt sindroma sekas vai vēl labāk: izvairīties no situācijas, kad jūs kļūstat par traucējumu.

Šeit ir daži ieteikumi, kas var jums palīdzēt:

Atzīstiet problēmu

Patiešām šīs mīļotās personas slimība ir radījusi problēmu. Kā tāds jums tas ir jāpieņem un jāplāno stratēģijas, lai to veiksmīgi risinātu. Daudzi cilvēki, vai nu no apmulsuma, vai tāpēc, ka viņi rūpējas par to, ko viņi saka, samazinās situāciju un slēpt to.

Nejauciet vadību ar atbildību

Iespējams, ka dažādu iemeslu dēļ jūs esat šīs lielās misijas vadītājs, kas rūpējas par slimajiem, bet tas nenozīmē, ka esat vienīgais atbildīgais.

Varbūt jūs domājat, ka, ja jūs pats neēdat pārtiku vai zāles, neviens cits to nevar izdarīt. Jums jāiemācās dalīties ar šiem uzdevumiem un iesaistīt citus ģimenes locekļus un draugus, kas rūpējas par slimajiem.

Runājiet par tēmu

Runājiet par to, ko jūtaties ar draugu vai citu ģimenes locekli. Ja problēma ir kopīga, perspektīva pilnībā mainās. Kopīgošana atvieglos jūsu slodzi. Svarīgi ir arī sazināties ar veselības aprūpes speciālistiem, ja esat pamanījuši progresu vai neveiksmes pacienta situācijā, par kuru jums rūp..

Nekad neuzskatiet par pašsaprotamu, ka šī vai tā ir raksturīga slimībai. Uzticieties specializētajiem cilvēkiem.

Jauni dzīves paradumi?

Varbūt jūs esat atstājis novārtā savu diētu vai savas darbības, lai veltītu vairāk laika slimnieka aprūpei.

Bet ir svarīgi, lai jūsu uzturs būtu sabalansēts, veselīgs un dabisks un ka jums būtu mērena fiziskā aktivitāte, lai jūsu ķermenis varētu uzturēt labu veselību.

Vērsiet laiku jums

Zināmā mērā ir dabiski, ka jūs atstājat savas vēlmes, gaumes vai pat jūsu ikdienas, lai rūpētos par šo personu.

Nav šaubu, ka, rūpējoties par kādu, jums ir vairāk pienākumu, bet jūs nevarat pārtraukt apmeklēt sevi. Ja jūs to darīsiet, jūs jutīsieties slikti, jūs saslimsiet un jūs pārtrauksit būt labs aprūpētājs.

Veikt kādu laiku, lai dotos uz filmām ar draugu, lai dotos uz frizieru vai par tādu hobiju, kas jums patīk tik daudz. Tas palīdzēs jums iztīrīt prātu, jūs jutīsieties daudz labāk un jūs varat arī labāk rūpēties par slimu personu.

Centieties izvairīties no pārmērīgas aizsardzības

Dažreiz un pilnīgi neapzināti, jūs aizsargājat pārāk daudz, ka īpašā būtne jums ir rūpīga.

Jūs varat dzirdēt sevi atkārtot "Nav tādas lietas var darīt, jo viņš dara nepareizi" vai "Es baidos kaut kas notiek, un tad es labprātāk darīt." Patiesība ir tāda, ka jūs novietojat uz pleciem lielāku slodzi nekā nepieciešams. Turklāt tas nedara labu otrai personai.

Palieciet labi informētu 

Dažreiz jūs varat justies iekaisušas un neapmierināts, jo jūs domājat, ka slims cilvēks nav nekas, lai veicinātu viņu rehabilitāciju vai domājat, ka darbības, piemēram, tikai par spīti jums. Uzziniet par smadzeņu bojājumiem no šīs personas, un līdz ar to labāk saprast, kā tas uzvedas.

Šis aprūpētāja sindroms ir daudz biežāks nekā jūs domājat. Jums ir jābūt uzmanīgiem, lai agrīnās pazīmes un dalīties pienākumus caregiving ar citiem, lai izvairītos no izsmelšanu un pasliktināšanos savā dzīvē.

Kāda ir jūsu pieredze ar aprūpētāja sindromu? Kā jūs galā? Jūsu pieredze palīdzēs citiem cilvēkiem ar tādu pašu problēmu. Paldies!