Misofobijas simptomi, cēloņi, komorbiditāte, ārstēšana



The misofobija vai germofobija ir specifiska fobija, ko raksturo pārmērīga un neracionāla bailes no baktērijām un citām baktērijām. Lai spētu uzskatīt, ka bailes ir fobijas simptoms, tai ir jārada grūtības tās personas dzīvē, kas cieš no tās.

Ņemot vērā zināmu cieņu pret netīrumiem vai baktērijām, tas ir normāls un veselīgs. Tomēr cilvēkiem, kam ir misofobija, bailes ir tik lielas, ka tās novedīs pie viņiem, lai piedzīvotu diezgan augstas ciešanas. 

Piemēram, daudzi no tiem, kas cietuši, izvairīsies no jebkuras vietas, ko viņi uztver kā nešķīstus, vai ēdot pārtiku, ko viņi nav sagatavojuši.

Misofobija ir klasificēta psiholoģijas pasaulē specifisku fobiju kategorijā; un tā ir trauksme. Turklāt tas parasti ir kopā ar citām smagākām psihiskām problēmām, īpaši obsesīvi kompulsīviem traucējumiem.

Ja tas nav atrisināts, šī konkrētā fobija var nopietni traucēt personas normālai darbībai viņu ikdienā. Par laimi, tiklīdz ir konstatēts, ir gan psiholoģiska, gan farmakoloģiska ārstēšana, kas var palīdzēt mazināt visnopietnākos misofobijas simptomus..

Indekss

  • 1 Simptomi
    • 1.1 Pārmērīga bailes no netīrumiem vai baktērijām
    • 1.2. Izvairīšanās no bailēm
    • 1.3 Trauksme
    • 1.4 Neparasti uzvedība
  • 2 Cēloņi
    • 2.1 Ģenētiskie faktori
    • 2.2 Vides faktori
  • 3 Comorbidity
    • 3.1 Obsesīvi-kompulsīvi traucējumi un misofobija
  • 4 Apstrāde
    • 4.1 Kognitīvā - uzvedības terapija
    • 4.2 Psihotropo zāļu lietošana
    • 4.3. Citas metodes
  • 5 Atsauces

Simptomi

Pārmērīga bailes no netīrumiem vai baktērijām

Tāpat kā ar citām psiholoģijas pasaulē atzītajām fobijām, galvenais misofobijas simptoms ir neracionāla bailes un daudz augstāka par normālu pret kaut ko..

Šajā gadījumā tā ir izteikta bailes no netīrumiem un baktērijām, un visi objekti, kas tiek uztverti kā piesārņoti.

Atkarībā no tā, kā tas notiek, katra persona var justies bailēs pret nedaudz atšķirīgiem elementiem. Piemēram, dažas personas jūtas bailes no mikrobiem (šī traucējuma variants, kas pazīstams kā "germofobija"). Citi jūtas nemierīgi, atrodoties kāda priekšmeta vai dzīvās būtnes klātbūtnē, ko viņi uztver kā netīras.

Ir svarīgi uzsvērt, ka bailes, ka cilvēks ar misofobiju jūtas daudz tālāk, nekā parastās rūpes par tīrību. Tā ir pārspīlēta bailes, kas traucē indivīda ikdienas rutīnas pastāvīgai attīstībai. Turklāt tas parasti izraisa daudz vairāk ciešanu nekā parasti.

Izvairīšanās no bailēm

Kopumā bailes, ka cilvēki ar misofobiju jūtas pret netīrumu, liek viņiem izvairīties no jebkādām izmaksām jebkurā situācijā, kurā viņi uzskata, ka viņi būs pakļauti tai..

Tas parasti izraisa jums visas ikdienas dzīves problēmas, vienlaikus padarot neiespējamu baudīt daudzas aktivitātes, kuras jūs citādi izpildītu.

Dažas no situācijām, kurās cilvēki ar misofobiju mēdz izvairīties no visvairāk, ir:

  • Ēšana ārpus mājām, baidoties, ka pārtika ir piesārņota.
  • Apmeklējiet citu cilvēku mājas.
  • Izvairieties peldēties baseinos vai jūrā, lai izvairītos no infekcijām.
  • Izmantojiet publiskās tualetes
  • Nepārtrauciet iet ārā, lai izvairītos no netīrumiem.

Atkarībā no misofobijas smaguma, ko cilvēks piedzīvo, šis psiholoģiskais traucējums var vienkārši būt traucēklis vai kļūt par reālu šķērsli praktiski kaut ko darīt.

Trauksme

Situācijās, kad cilvēks vēlas izvairīties, bet kādam iemeslam, ar ko viņam nākas saskarties, parasti rodas klasiskās trauksmes simptomi. Tie var būt vairāk vai mazāk spēcīgi atkarībā no traucējuma smaguma un īpašajiem apstākļiem, kādos jūs esat.

Daži no visbiežāk sastopamajiem trauksmes simptomiem ir elpas trūkums, sāpes vai spiediens krūtīs, siltuma sajūta visā ķermenī, reibonis, sirdsklauves, pārmērīga svīšana un aizrīšanās sajūta. Visnopietnākajos gadījumos persona var arī ciest no bailēm zaudēt kontroli vai mirst.

Šī trauksme ir viens no galvenajiem iemesliem, kādēļ indivīdi ar misofobiju izvairās no visām situācijām, kurās viņi uzskata, ka viņiem būs jāatrod netīrumi vai baktērijas.

Tomēr, neraugoties uz to, ka šie simptomi ir ārkārtīgi nepatīkami, tie nerada reālas briesmas cilvēkam.

Neparasta uzvedība

Visbeidzot, dažos misofobijas gadījumos skartā persona pieņem noteiktu uzvedību vai rituālus, kas paredzēti, lai samazinātu vai novērstu to kontaktu ar jebkāda veida netīrumiem.

Šie rituāli var būt patiesi efektīvi, bet pārspīlēti, vai gluži pretēji, tiem nav reālas attiecības ar problēmu.

Piemēram, indivīds ar misofobiju var uzņemt dušu vairākas reizes dienā, lai būtu pēc iespējas tīrāks; vai nomazgājiet rokas ik pēc divdesmit minūtēm, lai izvairītos no saskares ar baktērijām.

Tomēr citi var uzrādīt citus ekstrēmākus un traucējošākus uzvedības veidus. Piemēram, daži cilvēki ar šo traucējumu atsakās no jebkāda veida fiziska kontakta ar citiem, vai arī viņi to dara tikai tad, ja lieto sterilus cimdus..

No visiem aprakstītajiem simptomiem tas ir visvairāk saistīts ar obsesīvu - kompulsīvu traucējumu. Faktiski līnija, kas atdala abas garīgās slimības, bieži ir mulsinoša, un katrā gadījumā to nosaka speciālists..

Cēloņi

Kas var likt personai attīstīt tik pārspīlētu bailes no netīrumiem un baktērijām? Tāpat kā vairumam psiholoģisko traucējumu, nav vienkāršas atbildes uz šo jautājumu. Tiek uzskatīts, ka vairumā gadījumu misofobija izpaužas ģenētisko un vides cēloņu mijiedarbības dēļ.

Ģenētiskie faktori

Saskaņā ar dažādiem pētījumiem par trauksmi un ar to saistītajiem traucējumiem, dažas bioloģiskās atšķirības radītu dažiem cilvēkiem lielāku noslieci uz fobiju attīstību nekā citi. Tomēr šī neaizsargātība neparādīsies visos gadījumos, ne vienmēr tā būtu vienāda.

No otras puses, indivīdiem ar noteiktiem personības veidiem varētu rasties tādi traucējumi kā specifiskas fobijas. Viena no iezīmēm, kas visvairāk saistītas ar trauksmi, ir neirotisms; un konkrētā misofobijas gadījumā tie var ietekmēt arī atvērtību pieredzei un atbildībai.

Vides faktori

Bet kāpēc dažiem cilvēkiem ar ģenētisku ievainojamību šī īpašā fobija attīstās, bet citās tā nav? Atbilde varētu būt noteikta pieredze bērnībā un indivīda attīstībā, kas viņam radītu galu galā ar šo traucējumu.

Vairumam fobiju tie parasti ir saistīti ar vienu vai vairākām traumatiskām pieredzēm, ko persona būtu cietusi pirmajos dzīves gados. Tie būtu saistīti ar objektu, kas izraisa bailes, parasti tieši, lai gan jūs redzat, ka attiecības nav tik skaidras.

Vēl viens iespējamais vides cēlonis ir tas, ka cilvēks ir pieaudzis vidē, kurā tiek uzkrāta liela bailes no netīrumiem. Piemēram, var būt, ka viņa vecāki, neciešot no misofobijas, pieprasīja, lai viss būtu pilnīgi tīrs un brīdinātu bērnu par visām sliktajām lietām, kas varētu notikt, ja viņš nebūtu.

Visbeidzot, viens no svarīgākajiem vides faktoriem konkrētas fobijas parādīšanā ir daudz stresa esamība cilvēka ikdienas dzīvē..

Tas var izraisīt viņu ģenētisko neaizsargātību un to noslieci aktivizēt un galu galā radīt šo psiholoģisko traucējumu.

Komorbiditāte

Misofobija ir savdabīga garīga slimība tādā nozīmē, ka tai ir ļoti cieša saikne ar obsesīvu-kompulsīvu traucējumu..

Šīs divas patoloģijas bieži parādās ļoti bieži, un dažreiz var būt grūti nošķirt tos. Šajā sadaļā mēs jums sakām, kāda ir jūsu patiesā saistība.

Obsesīvi-kompulsīvi traucējumi un misofobija

Obsesīvi kompulsīvi traucējumi (OCD) ir patoloģija, ko raksturo aizskarošas domas, kas saistītas ar atkārtojošu tēmu (apsēstība) un noteiktu uzvedības praksi, kuras mērķis ir samazināt tā izplatību (piespiedu). TOC var saistīt ar daudzām tēmām, bet viena no biežākajām ir tīrīšana.

Cilvēkiem ar šo garīgo slimību pastāvīgi tiek uzbrukta liela problēma, kas saistīta ar netīrumiem un baktērijām. Šajā ziņā viņa bailes ir ļoti līdzīgas tam, ko piedzīvo indivīds ar misofobiju; bet precīzie simptomi ievērojami atšķiras starp abiem traucējumiem.

Tātad misofobijā bailes parādās tikai tad, kad persona saskaras ar situāciju, kad viņš saskaras ar kaut ko netīru. Tomēr obsesīvi-kompulsīvi traucējumi rada bailes gandrīz visu laiku, kad cilvēks ir nomodā.

Turklāt, TOC, indivīds veiks vairākus "koriģējošus" uzvedības veidus, kas, pēc viņa domām, palīdzēs viņam izvairīties no bailēm vai sliktākajām sekām, ko viņš uzskata par netīrumiem. Tas nenotiek konkrētas fobijas gadījumā.

No otras puses, ja abi traucējumi rodas kopā, ir normāli, ka speciālists vispirms koncentrējas uz obsesīvi-kompulsīvu traucējumu atrisināšanu. Ja tā simptomi ir samazināti, parasti tie, kas ir misofobija, to dara vienlaicīgi.

Apstrāde

Misofobija var būt ļoti traucējošs stāvoklis tiem, kas to cieš, ja tā netiek pareizi ārstēta. Tomēr ir vairākas metodes, kas ir parādījušas lielu efektivitāti, kad runa ir par to risināšanu. Faktiski, konkrētas fobijas ir viens no garīgās slimības veidiem ar visu labāko prognozi.

Visizplatītākais veids, kā ārstēt šāda veida fobiju, ir kognitīvās - uzvedības terapijas izmantošana, ar kuru tiek sasniegts ļoti liels atgūšanas procents. Turklāt visgrūtākajos gadījumos jūs varat izmantot psihotropās zāles, lai mazinātu dažus no nopietnākajiem simptomiem..

Visbeidzot, ja neviena no šīm divām pieejām nav efektīva vai vēlaties izmēģināt kaut ko jaunu, ir iespējams izmantot dažas dažādas terapijas, piemēram, ACT vai hipnozi. Abas pieejas dažos gadījumos arī ir parādījušas labus rezultātus.

Kognitīvā - uzvedības terapija

Visizplatītākā pieeja misofobijas ārstēšanai ir kognitīvās uzvedības terapija. Ar to pacients pamazām tiek mācīts saskarties ar savām bailēm, mācoties samazināt savu trauksmes reakciju un mainīt kļūdainos uzskatus par netīrumiem un baktērijām..

Galvenā metode, ko šajā terapijā izmanto konkrētas fobijas ārstēšanai, ir pieradināšana. Ar to indivīds ir pakļauts situācijām, kas aizvien vairāk dod viņam bailes. Vispirms jūs sākat ar kaut ko ļoti vienkāršu, līdz persona to var pareizi risināt, un tad intensitātes līmenis ir nedaudz paaugstināts.

Tajā pašā laikā, izmantojot kognitīvo pārstrukturēšanu un pārliecību maiņu, indivīds mācās izaicināt savas neracionālās idejas par netīrumiem un to iespējamām briesmām un aizstāt tās ar citiem, kas ir vairāk pielāgoti realitātei. Tas palīdz padarīt izstādi arvien vienkāršāku.

Psihotropo zāļu lietošana

Dažos gadījumos var ieteikt medikamentu izmantošanu dažu sarežģītāku misofobijas simptomu mazināšanai..

Dažiem cilvēkiem trauksme ir tik galēja, ka ir nepieciešams to pazemināt, lai varētu pat apsvērt iespēju sākt psiholoģisku ārstēšanu..

Psihotropās zāles ir izstrādātas tieši ar šo mērķi. Tie ir fantastiski, lai nekavējoties mazinātu trauksmi, bet ilgtermiņā tie var kļūt atkarīgi un radīt ļoti nepatīkamas blakusparādības. Tāpēc tos vajadzētu izmantot tikai kā līdzekli, lai atvieglotu psiholoģiskās terapijas gaitu.

Tas nozīmē, ka lielākā daļa pētījumu liecina, ka kognitīvās - uzvedības terapijas efektivitāte palielinās, kombinējot ar dažiem psiholoģiskiem medikamentiem..

Citas metodes

Lai gan zāles un kognitīvās uzvedības terapija ir visbiežāk izmantotās metodes misofobijas ārstēšanai, tās nav vienīgās efektīvas. Dažos gadījumos citu mazāk tradicionālu metožu izmantošana var sniegt vēl labākus rezultātus.

Dažas no visbiežāk izmantotajām alternatīvajām metodēm ir akceptēšanas un saistību terapija (ACT) un hipnoterapija. Abiem ir liels zinātniskais atbalsts, un tie var būt fantastiska iespēja dažu veidu cilvēkiem.

Atsauces

  1. "Mizofobija (germofobija): bailes no baktērijām": Psycom. Izgūti: 2018. gada 22. novembris no Psycom: psycom.net.
  2. "Mysophobia": Ļoti labi prātā. Izgūti: 2018. gada 22. novembris no ļoti labi prāta: verywellmind.com.
  3. "Kas ir mysophobia un kas izraisa bailes no baktērijām? Simptomi, ārstēšana un slavenības slimnieki: „Saule”. Izgūta: 2018. gada 22. novembris no Saules: thesun.co.uk.
  4. "Mysophobia": Laba terapija. Izgūti: 2018. gada 22. novembris no Good Therapy: goodtherapy.com.
  5. "Mysophobia": Vikipēdijā. Izgūti: 2018. gada 22. novembris no Wikipedia: en.wikipedia.org.