Žurku fobija (musofobija) Simptomi, cēloņi un ārstēšana

The žurku fobija vai musofobija ir pārmērīga bailes, nevēlēšanās un žurku vai peles atgrūšana. Tradicionāli tās ir saistītas ar netīrumiem, puvi un smagām slimībām. 

Cilvēki, kuriem ir žurku fobija, piedzīvo teroru un atbaidīšanu reālajā vai iedomātajā žurku klātbūtnē. Turklāt viņu bailes ir nesamērīgas un neracionālas attiecībā uz šo dzīvnieku reālo apdraudējumu.

Kāds, kam ir smaga fobija žurkām, var izvairīties no noteiktām vidēm un pat pārtraukt to darbību veikšanu, ko viņš agrāk darīja. Tādā veidā jūsu fobija beidzas ar jūsu ikdienas ietekmi, radot problēmas darba, sociālajā un personīgajā jomā.

To var saukt arī par musofobiju vai surifobiju (no franču "souris", tulkojot kā "peli"), ja pirms pelēm parādās intensīva bailes..

No otras puses, ja bailes ir pelēm un žurkām, "muridofobija" vai "murofobija" tiek izmantota bez diskriminācijas. Šis termins ir atvasināts no apakšgrupas "Murinae", kas aptver apmēram 519 grauzēju sugas.

Kā tiek diagnosticēta fobijas žurka?

Normālos apstākļos nav dīvaini, ka lielākā daļa cilvēku uzskata, ka žurkas ir nepatīkamas. Tomēr fobija ir baiļu atbildes reakcija, kas ir intensīvāka un pārspīlēta nekā parasti.

Lai to diagnosticētu, parasti tiek izmantoti DSM-V specifiskie fobijas kritēriji. Tālāk tie ir aprakstīti, pielāgojot tos žurkām:

A- Bailes vai intensīva trauksme pirms konkrēta objekta vai situācijas (šajā gadījumā žurkām). Bērniem tas tiek novērots ar raudāšanu, tantrumu, paralīzi vai pieķeršanos kādam.

B - Šie dzīvnieki vienmēr vai gandrīz vienmēr izraisa bailes vai nemieru.

C- Fobiskais objekts tiek novērsts vai ir aktīva pretestība pret to, kopā ar intensīvu trauksmi vai bailēm.

D-Bailes vai trauksme ir nesamērīga ar reālo apdraudējumu, ko rada žurkas, kā arī viņu sociokulturālo kontekstu. Vairumā kultūru žurkas ir slikti redzamas, tāpēc trauksmei jābūt ļoti augstai (salīdzinot ar normālo negatīvo reakciju), kas uzskatāma par patoloģisku..

- Šī bailes, trauksme vai izvairīšanās ir noturīga, un tās ilgumam jābūt sešiem mēnešiem vai ilgāk.

E-Bailes, trauksme vai izvairīšanās no indivīda izraisa klīniski nozīmīgu nespēju vai sociālo, darba vai citu traucējumu indivīda darbībā..

F- Šīs izmaiņas nav labāk izskaidrojamas ar cita garīga rakstura traucējumiem, piemēram, agorafobijas, obsesīvi-kompulsīviem traucējumiem, pēctraumatisku stresa traucējumu, sociālās trauksmes simptomiem.

Žurku fobijas izplatība

Dati par precīzu žurkas fobijas izplatību ir maz.

Ir zināms, ka fobiju sākums dzīvniekiem parasti ir no 7 līdz 9 gadiem, lai gan daži autori atšķiras no bailes un fobijas sākuma. Kopumā aptuveni 9 gadi iet starp bailes un fobijas parādīšanos (Bados, 2009).

Saskaņā ar Stinson et al. (2007), fobijas izplatība dzīvniekiem bija 4,7%. Turklāt tas šķiet biežāk sastopams sievietēm, kas veido no 75 līdz 90% no fobiskajiem dzīvniekiem.

Žurku fobijas cēloņi

Fobijas ir iemācījušās, lai gan šķiet, ka to izcelsme ir cilvēka filogenētiskās attīstības pamata bailēs.

Ir stimuli, kas mēdz radīt fobijas vieglāk nekā citi, piemēram, žurkas. Tas izskaidrojams ar bioloģiskās sagatavošanas teoriju, kas apgalvo, ka visticamāk attīstās bailes no stimuliem, kas ir radījuši draudus sugas izdzīvošanai. Vai nu ar uzbrukumiem vai slimību izplatīšanos, izraisot fobisku bailes un riebumu (Bados, 2009).

Tam tiek pievienoti sociokulturālie mainīgie, kuriem žurku gadījumā ir liels svars. Tas ir tāpēc, ka žurkas bieži izraisa racionālas bažas par pārtikas piesārņojumu un slimību pārnešanu. Tāpēc ir normāli, ka praktiski visos laikos, vietās un kultūrās viņiem ir vispārējs noraidījums.

Šie vispārējie uzskati tiek nodoti jaunajām paaudzēm dažādos veidos. Pat grāmatās, filmās un karikatūrās (karikatūras) atspoguļojas citi cilvēki, kas baidās vai uzbudina žurkas.

Galvenokārt tie ir sievietes, lai gan šis stāvoklis ir abos dzimumos. Iespējams, ka šis iemesls kopā ar daudziem citiem atvieglo šo fobiju biežāk nekā vīrieši. Tā kā viņi ar dažādiem līdzekļiem ir iemācījušies, ka sieviete "būtu" jābaidās no žurkas izskatu, nevis ar to.

Žurkas fobiju var izraisīt pirmā pārsteiguma reakcija (vai "šoks") uz negaidītu dzīvnieku izskatu. Ja šī pieredze ir tieši vai netieši saistīta ar negatīviem vai nepatīkamiem aspektiem, ir iespējams, ka bailes ir izveidotas un pakāpeniski kļūst par fobiju.

Tādēļ parādās fenomens, kas pazīstams kā "klasiskā kondicionēšana", kurā persona jūtas bailes no žurkas, veidojot asociāciju starp žurku un negatīvu notikumu, kas piedzīvots tajā pašā laikā (atrodot dzīvnieku, kas ēd savu pārtiku, tās barībā). gultas vai ievainots vai nobijies).

Tas tika pierādīts slavenajā psiholoģiskajā eksperimentā Džeima Vatsona, uzvedības uzvedības tēva. Viņš gribēja zināt, vai bailes bija iedzimtas vai iemācījušās, un, lai pārbaudītu, viņš izvēlējās astoņu mēnešu veco bērnu, kas pazīstams kā "mazais Alberts".

Viņš viņam uzrādīja žurku bez jebkādas bailes reakcijas. Tad viņi apvienoja žurka prezentāciju ar ļoti spēcīgu troksni, kas biedēja Albertu. Pēc pāris atkārtojumiem bērns jutās panikā, tikai redzot žurku.

No otras puses, var novērot bailes no žurkām. Piemēram, redzot savus vecākus bailes no žurkas klātbūtnes vai skatoties to filmā.

Vēl viens veids, kā iegūt šo fobiju, ir bīstamas informācijas, piemēram, anekdotu, stāstu vai vecāku paziņojumu par žurkām, nosūtīšana..

Kā redzams, fobijas cēloņi ir ļoti plaši, dažādi un sarežģīti. Mijiedarboties savā starpā un apvienoties ar citiem mainīgajiem, piemēram, indivīda personību, temperamentu, jutīgumu pret stresu, uzņēmību pret riebumu, sociālo atbalstu, cerībām utt..

Žurku fobijas simptomi

Simptomi var atšķirties atkarībā no bailes līmeņa, kas ir fobiskajam cilvēkam. Raksturīgākais žurkas fobijas simptomu kopums ir šāds:

- Spēcīga bailes vai nemiers pirms reālā vai iedomātā žurka izskatu. Bailes pavada riebums vai riebums, lai gan šķiet, ka bailes dominē.

- Intensīva bailes, noraidījums un riebums, ko rada žurkas, to taustes īpašības un fiziskais izskats.

- Fizioloģiskās reakcijas: žurkas klātbūtnē fobiski aktivizē simpātisko nervu sistēmu, kas izraisa sirdsdarbības ātruma paātrināšanos, paaugstinātu asinsspiedienu, trīci, ātru un seklu elpošanu, svīšanu utt..

To papildina arī parasimpatiska aktivācija, kas izraisa tipiskus riebuma simptomus, piemēram, samazinātu ādas temperatūru, sausa mute, sliktu dūšu, reiboni vai traucējumus kuņģa-zarnu traktā..

Nopietnākos gadījumos šīs reakcijas, kaut arī nedaudz mīkstākas, parādās pirms žurkas iztēles vai video vai fotoattēla vizualizācijas, ja tas parādās.

- Kognitīvās reakcijas bieži ir negatīvas domāšanas prognozes. Viņi mēdz būt ļoti ātri, un cilvēks viņus apzinās. Parasti fobika iedomāties nekontrolējamas bailes situācijas, piemēram, žurka kustību vai pieeju, kas tas uzkāpa viņa ķermenī, nokaujot viņu utt..

Iespējams, ka kognitīvajā plaknē indivīds arī baidās no citām situācijām, kas saistītas vai saistītas ar viņa pārspīlēto bailēm, piemēram, bailēm zaudēt kontroli, padarīt muļķi par sevi, sāpot sevi, sirdslēkmi, ģīboni vai panikas lēkmi..

Tajā pašā laikā parādās arī citas domas, piemēram, veids, kā izvairīties vai izvairīties no iedomātām fobiskām situācijām. Tas rada uzvedības reakcijas.

- Uzvedības reakcijas: tie ir drošības vai aizsardzības meklējumi, kuru mērķis ir novērst vai mazināt iespējamos draudus un mazināt trauksmi.

Daži piemēri būtu aizbēgt, stāvēt pie durvīm, lai bēgtu ātrāk, lai izvairītos no tuvošanās kanalizācijai vai dzīvnieku teltīm, lai pēc iespējas mazāk laika pavadītu vietu, kur agrāk viņi ir redzējuši žurku, lūgt citus radiniekus izmest atkritumus. netuvoties konteineriem utt..

Fobijas vispārināšana

Parasti visām fobijām ir parādība, ko sauc par "vispārināšanu". Tas nozīmē, ka terora un trauksmes reakcijas sāk parādīties arī pirms stimuliem, kas ir līdzīgi fobiskajam. Tādā veidā bailes tiek attiecinātas uz situācijām un stimuliem, kas iepriekš nebija radušies.

Piemēram, cilvēks var baidīties tikai ar žurku pie viņa. Vēlāk jūs varat justies nemiers tikai skatoties attēlu vai iedomājoties tās klātbūtni. Ir pat bieži, ka laika gaitā simptomi parādās pirms citiem līdzīgiem grauzējiem.

Mazā Alberta slavenajā eksperimentā, ko mēs minējām iepriekš, tika novērota arī vispārināšanas parādība. Kad viņš uzzināja par bailēm no žurkām, viņš sāka uzrādīt tādu pašu baiļu uzvedību, prezentējot trušu, suņu un kažokādu..

Mūsu mācību mehānisms ļauj mums saistīt līdzīgos elementus ar bailēm, lai reaģētu uz tiem un saglabātu mūsu integritāti un izdzīvošanu. Lai gan šajā gadījumā tas nav adaptīvs un aizvien vairāk var ietekmēt bailes no žurkām.

Ir zināms arī tas, ka izvairieties no vietām, kur var būt žurkas, bēgt no tām vai skatīties video vai fotoattēlus, kur tie parādās; Tie tiek uzskatīti par tādiem, kas palielina bailes un palielina fobijas vispārināšanas procesu. Kā paskaidrots vēlāk, labākais veids, kā ārstēt žurku fobiju, ir iedarbība.

Žurku fobijas ārstēšana

Atšķirībā no citām fobijām, piemēram, klaustrofobiju vai asins fobiju vai traumām, trakumsērgas fobijas ārstēšana tiek reti meklēta. Iemesls tam ir tas, ka šī fobija parasti nenovērš normālu dzīvi, it īpaši, ja fobiskā kustība notiek vietās, kur tas reti sakrīt ar žurkām.

Visbiežāk tiek pieprasīti cilvēki, kuri ir „spiesti” palikt vidē, kur šīs radības var parādīties biežāk. Piemēram, karstās pilsētās vai vietās, kur ir atkritumi vai pārtika.

No otras puses, ja indivīds pavada daudz laika, kas pakļauts žurkām, piemēram, strādājot dzīvnieku veikalā, visizplatītākais ir tas, ka viņi neizstrādā fobiju vai ka, ja pastāv sākotnējā bailes, tā tiek nomākta..

Tomēr ir svarīgi, lai fobijas tiktu ārstētas, jo, ja nē, tad ir iespējams, ka tās kļūst vispārinātas vai kļūst spēcīgākas.

Labākais veids, kā pārvarēt žurkas fobiju, ir iedarbība, galvenokārt dzīvot. Lai gan var iedomāties ekspozīciju, izmantojot virtuālo realitāti vai to kombināciju.

Pirmkārt, ar psihologa palīdzību fobiskajam cilvēkam ir jāizstrādā saraksts, kurā no zemākām līdz augstākām bailēm ir bailes no visām fobiskajām situācijām, ar kurām viņš baidās.

Šim hierarhiskajam sarakstam jābūt personalizētam un jābūt pēc iespējas detalizētākam. Piemēram, tas var svārstīties no "skatoties video par žurkām" līdz "žurkas atklāšanai manas pārtikas pieliekamais" atkarībā no konkrētām bailēm, ka katram cilvēkam ir.

Kad šīs situācijas, kas rada bailes, tiek identificētas, tās mēģinās pašas provocēt, bet drošā kontekstā, ar mazāku intensitāti un pacientam pēc iespējas atvieglotāku.

Mērķis ir radīt kondicionētu trauksmes reakciju izzušanu, atkārtoti prezentējot fobisko stimulu (žurku) bez aversīvām vai nepatīkamām sekām.

Tādējādi cilvēks var tikt pakļauts atpūtai, lai redzētu pirmos adorable peles mazuļu attēlus, izbaudot video, kur žurkas izskats ar nelielu detaļu un no attāluma, tad aplūkojot žurku būrī, utt..

Noslēpums ir lēnām palielināt grūtības, līdz bailes pazūd. Fenomens, ko sauc par pieradināšanu, kas sastāv no "pielietošanas" fobiskajam stimulam, pakļaujot sevi tai, samazina šo stimulu fizioloģisko un emocionālo aktivizāciju..

Parasti ekspozīciju var papildināt ar relaksācijas paņēmieniem, īpaši cilvēkiem, kuriem ir ļoti liela trauksme.

Gadījumā, ja fobika nevēlas dzīvot ekspozīciju, ekspozīciju var izmantot iztēlē, kas ir nedaudz mazāk efektīva vai virtuālā realitāte.

Pirmajā, pēc relaksācijas sesijas, pacientam ir jācenšas iedomāties ar pilnīgu skaidrību un detalizēti izklāstīt bailes, ar kurām psihologs attieksies. Tāpat kā tiešā ekspozīcija, tas tiek darīts arī kā hierarhija.

Kas attiecas uz virtuālo realitāti, tā ir salīdzinoši jauna metode, kas dod ļoti labus rezultātus fobijām. Programmu var pielāgot, lai pielāgotos fobijām žurkām, un vairumam pacientu tas ir pievilcīgāks nekā cita veida iedarbība..

Atsauces

1. Amerikas Psihiatrijas asociācija (APA). (2013). Garīgo traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmata, 5. izdevums (DSM-V).
2. Bados, A. (2005). Īpašas fobijas Barselona Barselonas Universitāte. Saturs saņemts 2016. gada 16. novembrī.
3. Epidemioloģiskais pētījums par alkoholu un ar to saistītiem apstākļiem. Psiholoģiskā medicīna, 37 (07), 1047-1059.
4. Bailes no pelēm (s.f.). Saturs iegūts 2016. gada 16. novembrī no Vikipēdijas.
5. Musofobija (s.f.). Saturs saņemts 2016. gada 16. novembrī no Fobias.net.
6. Stinson, F.S., Dawson, D. A., Chou, S.P., Smith, S., Goldstein, R.B., Ruan, W.J., & Grant, B. F. (2007). DSM-IV specifiskās fobijas epidemioloģija ASV: rezultāts no Nacionālās
7. Kas ir Murifobija? (s.f.). Izgūti 2016. gada 16. novembrī no parastajām fobijām.
8. Jūs varat apturēt savas bailes no žurkām. (s.f.). Saturs iegūts 2016. gada 16. novembrī no Just Be Well.