Kā novērst anoreksiju un bulīmiju 3 galvenās veidlapas



Novērst anoreksiju un bulīmiju Ir svarīgi izvairīties no nopietnām sekām uz psiholoģisko un fizisko veselību, kas var izraisīt cilvēkus, kas to cieš. Papildus tam citiem pamatpasākumiem ir jāzina šo traucējumu agrīnās pazīmes un jāmeklē ārstēšana, lai izvairītos no komplikācijām.

Jebkurā gadījumā atcerieties, ka, lai gan vairākas no šīm darbībām var darboties, nav garantētu veidu, kā novērst šos ēšanas traucējumus.

Ir svarīgi izmēģināt jaunus profilakses veidus, kad aplūkojat šo statistiku:

  • Spānijā pēdējie pētījumi liecina, ka pusaudžu ēšanas traucējumu gadījumu skaits ir 4,1 - 4,5%.
  • Konkrētāk, anoreksija ir aptuveni 0,3%, bulīmija 0,8% un nenoteikta ēšanas traucējumi aptuveni 3,1% no 12-21 gadus vecās sievietes.
  • Saskaņā ar Sarkanā Krusta datiem tiek lēsts, ka 1 no 100 pusaudžiem cieš no anoreksijas nervosa un 4 no 100 pacientiem ir bulīmija.
  • Ēšanas traucējumi Meksikā pēdējo 20 gadu laikā palielinājās par 300%.
  • Amerikas Savienotajās Valstīs anorexia nervosa ir trešā visbiežāk sastopamā hroniskā slimība pusaudžu sievietēm pēc aptaukošanās un astmas.
  • Ēšanas traucējumu mirstība ir vislielākā no psihisko traucējumu konstatētajām
  • Anoreksijas nervosa sākuma vecums ir no 13 līdz 18 gadiem, lai gan jaunākās un pieaugušās meitenes ir vairāk gadījumu..

Indekss

  • 1 Anoreksijas un bulīmijas profilakse
    • 1.1. Primārā profilakse
    • 1.2 Sekundārā profilakse
    • 1.3 Terciārā profilakse

Anoreksijas un bulīmijas profilakse

Lai novērstu anoreksiju un bulīmiju, varat rīkoties šādi:

1-Primārā profilakse: novērst traucējumu rašanos.

2-Sekundārā profilakse: ātri atklāt, lai traucējums nekļūtu hronisks vai nenonāktu.

3-terciārā profilakse: samaziniet traucējumus pēc tās parādīšanās un recidīviem

Primārā profilakse

Lai jūs varētu iejaukties tādā veidā, kas neparādās traucējumam, būs nepieciešams zināt faktorus, kas izraisa tās izskatu.

Galvenie faktori ir:

  • Masu plašsaziņas līdzekļu pārnēsātās pusaudžu un jauniešu patvēruma kārtība. Šādā gadījumā jūs varat rīkoties tikai, lai izvairītos no tā, ka šie līdzekļi, uztura produkti un modes atsakās veicināt ārkārtēju plānumu.
  • Izveidot izglītības programmas par anoreksiju skolās, institūtos, universitātēs un plašsaziņas līdzekļos. Turklāt ir ieteicams veicināt kritisku attieksmi pret plašsaziņas līdzekļu uzsāktajiem ziņojumiem
  • Sniedziet informāciju par uzturu un uzturu: uzturs var būt anoreksijas priekštecis, tāpēc ir svarīgi, lai jaunieši tiktu informēti par pareizu uzturu un modificētu neveselīgu uzvedību.
  • Informācija vecākiem un radiniekiem par anoreksiju un bulīmiju: tiks rosināts, lai ģimene radītu patīkamu klimatu, izvairītos no ekstremālām prasībām un perfekcionisma
  • Programmas, lai novērstu iebiedēšanu skolās un institūtos. Šajā rakstā jūs varat uzzināt vairāk par iebiedēšanu
  • Veicināt bērnu pašcieņu un uztveriet pārtiku un vingrošanu ar pozitīvu attieksmi
  • Izvairieties no sodiem vai atlīdzībām, kas saistītas ar pārtiku
  • Būt par paraugu attiecībā uz pārtiku un veselību
  • Novērst ideju, ka konkrēta diēta, ķermenis vai svars palīdzēs laimei
  • Izvairieties no vecāku puses, spriežot citus pēc viņu fiziskās.

No otras puses, ir labi, ka jūs zināt faktorus, kas predisponē personu ar anoreksiju vai bulīmiju:

Nogulsnēšanas faktori
  • Ķermeņa attēls: bullyng, ķermeņa izmaiņas, bojātais ķermeņa attēls
  • Stresa notikumi: šķiršanās, skolas maiņa, pāru sadalīšana, strauja svara palielināšanās.
Prognozējamie faktori
  • Radinieki: psihopatoloģijas ģimenes locekļos, ģimenes konflikti, vecāki, kurus pārlieku uztrauc fiziskie, aptaukošanās vecāki
  • Sociālā: plānuma ideālizācija, sociālais spiediens uz plānumu
  • Personisks: liekais svars, pusaudzis, sieviete, zema pašapziņa, perfekcionisms, plānuma idealizācija
Uzturēšanas faktori
  • Bazālā vielmaiņas rituāla samazināšanās: tas atvieglo attēla hronifikāciju un svara pieaugumu
  • Cilvēku reakcija: var būt cilvēki, kas pastiprina uzvedību
  • Frustrācija un bads: samazina pašapziņu un paaugstina personiskās hiperreaktivitātes līmeni
  • Ierobežojošs uzturs: bads rada nemieru, kas tiek samazināta, ierobežojot uzturu, lai parādītu, ka ir iespējams kontrolēt uzņemšanu

Sekundārā profilakse

Sekundārās profilakses mērķis ir ātri atklāt traucējumus un novērst tās progresēšanu. Būs jāzina, kādas pazīmes ir tādas, kas norāda, ka anoreksija vai bulīmija jau ir izrādījusies izturīga pret viņiem pēc iespējas ātrāk un novērš to izzušanu..

Lai veiktu labāku novērtējumu, labāk ir aplūkot apzīmējumu globālo raksturu, jo ne visi ir klāt, ne visi atsevišķi izolēti norāda uz anoreksiju vai bulīmiju..

Visbiežāk raksturīgās anoreksijas pazīmes ir:

  • Izvairieties no sociālās darbības
  • Nevēloties izģērbties vai peldēt uz peldkostīmu
  • Rādīt slēgtu, neapmierinātu vai uzbudināmu
  • Sociālā izolācija 
  • Ja jūs esat ļoti jauns, tas nepaliek tādā pašā tempā kā citi
  • Vienmēr lietojiet plašas drēbes, siltas vai aukstas
  • Ekstrēms plānums
  • Izvairieties no ēdiena uzņemšanas
  • Liela pašapmierinātība un perfekcionisms
  • Laika pavadīšana pie ārsta ar sūdzībām
  • Ja tiek atklāti daži no šiem simptomiem, vecākiem vai skolotājiem būs jāapmeklē profesionāls psihologs vai psihiatrs, lai novērtētu lietu un diktētu ārstēšanu.

Bibīmijas raksturīgākās pazīmes ir:

  • Izraisīt vemšanu, lietojiet caurejas līdzekļus, zāles, kas samazina apetīti vai diurētiskos līdzekļus, lai novērstu svara pieaugumu
  • Ierobežojošs uzturs, ātrs ilgstoši
  • Nekontrolējamas vēlmes ēst augstas kalorijas pārtikas produktus; Ēdināšana īsā laika periodā
  • Veiciet intensīvu vingrinājumu
  • Aizcietējums, zobu emaljas zudums, elektrolītu nelīdzsvarotība, nobrāzumi uz rokām, ekstremitāšu tūska, vēdera aizture
  • Kairināmība, miega traucējumi, apātija
  • Skolu snieguma samazināšanās un personīgās aprūpes nevērība
  • Slēdzot sevi vannas istabā pēc ēšanas, lai izraisītu vemšanu, lietotu zāles vai caurejas līdzekļus
  • Endokrīnās sistēmas traucējumi un amenoreja
  • To bieži novēro cilvēkiem, kuri iepriekš ir cietuši no anoreksijas nerva ar intervālu starp vairākiem mēnešiem vai gadiem
  • Intensīva bailes no nobarošanas

Vienkāršs instruments, ar kura palīdzību var noteikt agrīnās anoreksijas pazīmes, un bulīmija ir ēdināšanas attieksmes tests.

Īpašs anoreksijas nervu instruments ir anoreksijas nervu skalas iestatīšanas nosacījumi.

Terciārā profilakse

Anoreksijas vai bulīmijas terciārā profilaksei ir liela saistība ar to efektīvu ārstēšanu. Tā mērķis ir samazināt recidīvu, saslimstību un hronisku gadījumu mirstību.

Un ko jūs darāt, lai novērstu anoreksiju un bulīmiju? Mani interesē jūsu viedoklis Paldies!