Apātijas simptomi, veidi, cēloņi, komplikācijas, ārstēšana

The apātija tā ir vispārēja trūkuma sajūta, bažas, intereses un bažas cilvēkam. Tā ir vienaldzība, kurā tādi stāvokļi kā motivācija, kaislība vai entuziasms praktiski izzūd no cilvēka dzīves.

Kopumā apātija izraisa arī personas mērķa vai vērtības sajūtu. Tādējādi tiem, kas atrodas šajā plakanajā emocionālajā stāvoklī, ir lielas grūtības mērķu noteikšanā un izpildē. Turklāt parasti tiem ir fiziskas un garīgas noguruma simptomi, kā arī acīmredzama nejutība.

Dažreiz šķiet, ka apātija ir saistīta ar tādām psiholoģiskām problēmām kā depresija, šizofrēnija vai demence. Tomēr visos gadījumos tas nav saistīts ar traucējumiem.

Saskaņā ar tādām straumēm kā pozitīvā psiholoģija, tas parasti rodas, pateicoties personai, kas uztver, ka viņam nav spēju risināt savas dzīves izaicinājumus..

Ir nepieciešams saprast, ka zināms apātijas stāvoklis ir normāls, un gandrīz ikviens to visu laiku izjūt visā dzīves laikā. Tomēr gadījumos, kad tas ir ļoti nopietns, tas var traucēt ikdienas rutīnas attīstībai un radīt lielas problēmas tiem, kas to cieš..

Indekss

• 1 Simptomi
  • 1.1 Uzvedības simptomi
  • 1.2 Kognitīvie simptomi
  • 1.3 Emocionālie simptomi
• 2 veidi
• 3 Cēloņi
  • 3.1. Bioloģiskie faktori
  • 3.2. Domāšanas modeļi
  • 3.3 Vides cēloņi
  • 3.4. Saistītie traucējumi
• 4 Komplikācijas
• 5 Apstrāde
  • 5.1 Izmaiņas dzīvesveidā
  • 5.2. Modificēt domāšanas veidu
  • 5.3 Psihotropās zāles
• 6 Atsauces

Simptomi

Apātija vairumā gadījumu vienlaikus ietekmē visus cilvēka dzīves aspektus. Kopumā tas ir saistīts ar interešu un motivācijas trūkumu jebkurā jomā, ko parasti izraisa emocionāla vai psiholoģiska diskomforta sajūta vai cerības zudums.

Tomēr, pētot šo psiholoģisko problēmu, daži speciālisti uzskata, ka ir lietderīgi sadalīt simptomus trīs kategorijās: uzvedības, izziņas un emocionālās. Tālāk mēs redzēsim katru no tiem.

Uzvedības simptomi

Pirmā lieta, ko mēs parasti novērojam cilvēkam ar apātiju (vai, ja mēs paši ciešam no šīs problēmas), ir tas, ka viņu darbības līmenis ir ievērojami samazināts. Persona ikdienā mēdz veikt daudz mazākas darbības, vienkārši tiecoties.

No otras puses, apātisks, pateicoties viņa interesei par apkārtni, ir ļoti neliels neatlaidība, saskaroties ar jebkuru uzdevumu. Kad kaut kas jums ir grūti, parasti pārtrauciet mēģinājumu īsā laikā.

Visbeidzot, indivīda sniegums visos aspektos ir ļoti samazināts, tas var izraisīt visa veida problēmas (piemēram, darbā vai studijās). Kopumā tas ir saistīts ar zemu piepūles līmeni, kas neļauj tai sasniegt iepriekš sasniegtos standartus..

Kopumā apātisks cilvēks mēdz pildīt tikai automātisku uzvedību, kurā viņam nav pārāk daudz jāizmanto. Daži no tipiskākajiem ir skatīties televīziju, sērfot internetā vai spēlēt videospēles, lai gan tie, ko izstrādājusi kāda persona, būs atkarīgi no vairākiem faktoriem, piemēram, vecuma vai vēlmēm..

Kognitīvie simptomi

Saskaņā ar pētījumiem šajā jautājumā galvenā apatija, kas cieš no apātijas, ir tā, ka tas nav vērts. Kādu iemeslu dēļ indivīds ir ieguvis pārliecību, ka ir bezjēdzīgi mēģināt uzlabot, jo nav iespējas vadīt labāku dzīvi nākotnē.

Kopumā tas ir saistīts arī ar spēcīgu pesimismu, ko parasti rada kāda traumatiska vai nepatīkama pieredze. Demotivācija ir tik spēcīga, ja ir vislielākās apātiskas, kurām ir lielas problēmas, pieņemot lēmumus vai pārliecinot sevi par to, ka viņiem ir jārīkojas.

Visbeidzot, daudzos gadījumos pat samazinās domāšanas līmenis, ko persona ražo. Tas nozīmē, ka viņa garīgā aktivitāte krasi samazinās.

Emocionāli simptomi

Galvenais emocionālais simptoms, ko izraisa apātija, ir gandrīz pilnīgs interese par neko. Persona, kurai ir šī problēma, nespēj izrādīt bažas par to, kas viņu ieskauj, un tas liek viņam nevēlēties rīkoties vai uzlabot savu eksistenci. Kopumā tas ir saistīts ar lielu demotivāciju.

No otras puses, visas subjekta emocijas parasti ir saplacinātas; tas ir, viņš jūtas viņus ar mazāku intensitāti nekā parasti. Gan pozitīvās, gan negatīvās jūtas zaudē spēku un daudz mazāk ietekmē personu, kas savu laiku pavada mierīgā stāvoklī.

Veidi

Lai gan apātijas simptomu kopums tradicionāli tiek uzskatīts par vienu problēmu, virknē nesen veiktu pētījumu vairāki psihologi ir ierosinājuši ideju, ka tam ir vairāki apakštipi..

Pirmais ir vispārējs apātija. Tas notiktu tādu cilvēku gadījumā, kuri visu vai lielāko daļu no iepriekš aprakstītajiem simptomiem uzrāda, un kas to dēļ ikdienā saskaras ar lielām problēmām..

Otro veidu sauc par "uzvedības apātiju". Indivīdiem, kas cieš no tās, nav nopietnas problēmas ar emocijām tādā nozīmē, ka viņi joprojām jūtas ieinteresēti savā apkārtnē un var paši motivēt; bet dažādu iemeslu dēļ viņu darbības līmenis krasi samazinās.

Trešais un pēdējais veids ir pretējs iepriekšējam, un tas ir pazīstams kā „emocionālā apātija”. Tie ir cilvēki, kuri nejūt spēcīgas emocijas par kaut ko, kas viņiem notiek, bet kas joprojām spēj rīkoties normāli un pildīt savas saistības vairāk vai mazāk efektīvi.

Cēloņi

Šodien mēs vēl nezinām, kas tieši izraisa apātiju. Tomēr ir konstatēti vairāki faktori, kas var veicināt tā izskatu. P

Vai arī tie parasti ir iedalīti četrās kategorijās: bioloģiskie faktori, domāšanas modeļi, vides cēloņi un saistītie traucējumi.

Bioloģiskie faktori

Cilvēka smadzeņu pētījums ir devis daudz datu par dažādiem traucējumiem un psiholoģiskām problēmām, tostarp apātiju. Daudzos pētītajos gadījumos cilvēki, kuriem bija šī problēma, ir mainījuši saikni starp frontālo daiviņu un bazālo gangliju, kas varētu izskaidrot viņu iniciatīvas trūkumu un emocionālo samazinājumu..

Vēl viens no svarīgākajiem bioloģiskajiem cēloņiem ir dopamīna ķēdes maiņa. Šis neirotransmiters ir viens no galvenajiem, kas ir atbildīgs par motivācijas un prieka radīšanu, lai tā samazināšana smadzenēs varētu izraisīt šo traucējumu vien. Tomēr vēl nav skaidrs, kāpēc dažiem cilvēkiem ir mazāk dopamīna nekā citiem.

Kopumā apātijas bioloģiskie cēloņi var būt cieši saistīti ar ģenētiskajiem faktoriem; lai gan dažos gadījumos daži vides faktori var mainīt cilvēka smadzenes, līdz radot šo problēmu.

Domāšanas modeļi

Kā jau redzējām, viens no galvenajiem apātijas simptomiem ir motivācijas un cerības trūkums nākotnē. Tomēr daži eksperti uzskata, ka šie divi faktori var arī radīt problēmas daudzos gadījumos.

Dažiem cilvēkiem ir ļoti pesimistiski domāšanas veidi. Viņi uzskata, ka nākotnei viņiem nekas nav labs, ka viņi nekontrolē savu dzīvi un ka tas nav vērts pūles.

Ja tie tiek saglabāti laika gaitā, šie kognitīvie modeļi var izraisīt dažādas psiholoģiskas problēmas, tostarp apātiju..

Vides cēloņi

Dzīves veids, ko cilvēks vada, un tas, kas ar viņu notiek, var izraisīt arī apātiju. Ir daudz veidu vides stresa faktoru, kas veicina šīs problēmas attīstību.

Viens no visbiežāk sastopamajiem ir pastāvīga stresa klātbūtne. Ja indivīds pastāvīgi pakļaujas ļoti augstam spiedienam, var rasties interese par to, kas viņu ieskauj kā sava veida aizsardzības mehānismu..

No otras puses, traumatiska vai sāpīga epizode spēj arī izraisīt apātiju dažu cilvēku dzīvē. Krīze, piemēram, mīļotā nāve, sabrukums vai nopietna veselības problēma, var likt personai justies kā kaut ko darīt vai uztraukties par savu apkārtni.

Visbeidzot, viss, kas veicina motivācijas samazināšanos, var izraisīt arī apātisku prāta stāvokli. Cita starpā šo rezultātu var izraisīt vairākas sāpīgas neveiksmes vai pozitīvu pastiprinājumu trūkums.

Saistītie traucējumi

Pēdējais zināmais apātijas cēlonis ir neiroloģiska vai psiholoģiska traucējuma klātbūtne, kurai ir viens no tās simptomiem. Dažas no slimībām, kas visbiežāk saistītas ar to, ir depresija, šizofrēnija un demence.

Šādos gadījumos apātija būtu tikai vēl viens simptoms starp visiem esošajiem, un tāpēc parasti to nevar ārstēt atsevišķi.

Komplikācijas

Tikai apātija nerada lielākas problēmas nekā tas, ka tas parasti ir nepatīkams personai, kas to piedzīvo. Tomēr šīs prāta stāvokļa sekas var būt ļoti kaitīgas tiem, kas cieš no tā, ja tā netiek ārstēta laikus.

Lielāko daļu laika lielākās problēmas rodas tad, kad persona ir tik nevēlas, ka nespēj pildīt savas saistības. Tas var apdraudēt jūsu darbu vai studentu dzīvi.

No otras puses, mainās arī indivīda sociālās attiecības. Kopumā persona ir mazāk uztveroša, pievērš mazāk uzmanības citu problēmām un tiecas parādīt mazāku pacietību ar apkārtējiem cilvēkiem.

Sliktākajos gadījumos aktivitātes trūkums un stimulējoši uzdevumi var novest pie personas ar apātiju, lai attīstītu lielas depresijas epizodi..

Tādēļ, tiklīdz jūs atklāsiet, ka jūs vai kāds jūsu vidē parādās vairāki šīs problēmas simptomi, ir nepieciešams veikt kādu no intervences veidiem.

Apstrāde

Nav nevienas receptes, lai izkļūtu no apātijas epizodes. Dažiem cilvēkiem galvenais būs mainīt dzīvesveidu.

Citiem, domāšanas modeļu pārveidošana būs daudz efektīvāka, īpaši, ja to dara terapijā. Visbeidzot, daži cilvēki gūs labumu no psihofarmaceitisko līdzekļu lietošanas, kas īpaši paredzēti šai problēmai.

Izmaiņas dzīvesveidā

Viens no vienkāršākajiem veidiem, kā cīnīties pret apātiju, ir ieviest izmaiņas ikdienas dzīvē. Kad mēs esam iegremdēti rutīnā, ir viegli sajust, ka viss vienmēr ir vienāds un ka nekas, kas mūs interesē vai uzbudina..

Ja jūs domājat, ka tas ir jūsu gadījums, lietas, kas nedaudz atšķiras, vai mainot savu vidi, var jums ļoti palīdzēt. Tas variē, sākot ar nedaudz mainītu grafiku līdz ceļojuma veikšanai uz vietu, kuru nezināt.

No otras puses, ir svarīgi arī novērst visus jūsu dzīves faktorus, kas var izraisīt apātiju. Daži no tiem var būt stresa pārmērība, neveselīgs uzturs, laiks sev vai atbilstošas ​​sociālās stimulācijas trūkums.

Mainīt domāšanas veidu

Dažos gadījumos galvenais apātijas cēlonis ir pārmērīgi pesimistisks domāšanas veids. Kad kāds ir pārliecināts, ka nekas nav jēga un ka tas nav vērts pūles, tas parasti ir laika jautājums, pirms viņš beidzas, izstrādājot šo problēmu..

Tāpēc tādas metodes kā kognitīvā pārstrukturēšana vai tādas terapijas kā kognitīvā uzvedība var palīdzēt šiem cilvēkiem mainīt veidu, kādā viņi redz pasauli. Daudzos gadījumos tas ļaus viņiem atgūt daļu savas motivācijas un atgriezties, lai atrastu interesi par to, kas viņus ieskauj.

Psihotropās zāles

Ja apātija ir ļoti nopietna, daži psihologi vai psihiatri var ērti lietot noteiktus medikamentus, kas veicina pozitīvāku noskaņojumu. Parasti tās parasti ir ļoti efektīvas, bet tām jāpievieno sava veida terapija, lai atrisinātu saknes problēmu.

Dažas no narkotikām, ko visbiežāk lieto šī prāta stāvokļa ārstēšanai, ir serotonīna atpakaļsaistes inhibitori un noradrenalīna atpakaļsaistes inhibitori..

Atsauces

1. "Apātija: šīs sajūtas simptomi un cēloņi": psiholoģijā un prātā. Saturs iegūts: 2018. gada 4. oktobrī no psiholoģijas un prāta: psicologiaymente.com.
2. "Apātijas lāsts": Psiholoģija šodien. Saturs iegūts: 04 oktobris 2018 no Psiholoģija Šodien: psychologytoday.com.
3. "10 veidi, kā izvilkt apātiju": Live Bold un Bloom. Saturs iegūts: 2018. gada 4. oktobrī no Live Bold un Bloom: liveboldandbloom.com.
4. Yuen-Siang Ang, Patricia Lockwood, Matthew A. J. Apps, Kinan Muhammed, Masud Husain. (2017). Apātijas apakštipi, ko atklāja Apātijas motivācijas indekss. 10/04/2018, no PLOS vienas tīmekļa vietnes: https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0169938#sec023
5. "Apātija": Vikipēdijā. Saturs iegūts: 2018. gada 4. oktobrī no Wikipedia: en.wikipedia.org.