A tipa personības īpašības, slimības un ārstēšana

The A tipa personības (PCTA) tā ir cilvēku tendence parādīt ambīcijas, konkurētspēju un darbaspēka iesaistīšanos, kā arī nepacietību, pagaidu steidzamību un naidīgu attieksmi. Šie uzvedības veidi būtu vērojami tikai stresa vai sarežģītās situācijās.

Šāda veida personību veidoja Friedmans un Rozenmans (1959), divi kardiologi, kuri pēta psiholoģisko aspektu skaitu koronāro slimību gadījumā. Šis modelis ir pretējs B tipa uzvedības modelim, kas ir cilvēki, kas ir atviegloti, atvērti emocijām, gan pozitīvām, gan negatīvām, un ar augstu pielāgošanās spēju..

A tipa personības vai A tipa uzvedības modeļa (PCTA) aspekti ir radījuši daudz pētījumu par veselības problēmām, ko tā var radīt, īpaši sirds un asinsvadu slimībām vai hipertensiju..

Tā ir dzīvesveids vai uzvedība, kurā piedalās uzvedības, fizioloģiskās, kognitīvās un emocionālās atbildes. Tas ir, tas ir jēdziens, kas aptver daudzus dimensijas, kur kļūst svarīga izteiksmes forma, attieksme un emocijas, motivācijas aspekti, atklāta uzvedība un izziņas aspekti..

Pastāv atšķirības starp vīriešiem un sievietēm; kamēr vīriešiem ir augstākas dusmas un naidīguma sastāvdaļas, sievietēm ir lielāka trauksme un depresija.

Indekss

• 1 Personas ar A tipa personību raksturojums
  • 1.1. Konkurētspēja un sasniegumi
  • 1.2 Nepietiekamība un pagaidu steidzamība
  • 1.3 Naidīgums
  • 1.4. Komunikācija
  • 1.5. Citas uzvedības
  • 1.6 Veselība
• 2 Kā darbinieki redz A veidu?
  • 2.1. Darba nozīme
  • 2.2 Veiktspēja
• 3 A tipa uzvedības modeļa un slimību saistība
• 4 A tipa uzvedības modeļa un sporta attiecības
  • 4.1 Riski
• 5 Ārstēšana
  • 5.1 Mērķi
  • 5.2 Relaksācija
  • 5.3. Uzvedības izmaiņas
• 6 Bibliogrāfija

Cilvēku ar A tipa personību raksturojums

Mēs varam atklāt šīs personības modeļa šādas sastāvdaļas.

Konkurētspēja un sasniegumu orientācija

Attiecībā uz stratēģijām, ko tās izmanto, lai panāktu panākumus, viņi dod priekšroku strādāt tikai ar stresa uzdevumiem, bet brīžos pirms uzdevuma viņi dod priekšroku citiem..

Tie ir cilvēki, kas ir atkarīgi no darba un perfekcionistiem, impulsīvi meklē panākumus un sasniedz visus izvirzītos mērķus un mērķus.

Necietība un pagaidu steidzamība

Tie ir cilvēki, kas strādā īsākā laika posmā, pasliktinot viņu uzdevumu, ja viņiem ir nepieciešama pacietība un tie darbojas lēni. Piemēram, šiem objektiem 1 minūšu intervāls iet ātrāk nekā B tipa.

Šie cilvēki nespēj gaidīt, viņi ir satraukti par visu, kas aizkavē vai kavē visu, kas viņiem jādara, kā arī viņu progresu.

Naidīgums

Tie ir cilvēki, kas agresīvāk reaģē, kad viņi ir traucēti vai pārtraukti, kamēr viņi strādā. Tā kā viņi ir naidīgāki, viņiem ir mazāk sociālā atbalsta.

Saziņa

Viņi runā skaļi, ātri, daudz uzsverot ar saviem žestiem, un viņiem ir augsta spriedze sejas muskuļos. Šķiet, ka viņi vienmēr ir steigā un pilnā ātrumā dodas uz vietnēm. Viņi ir ļoti motivēti uz sasniegumiem un orientēti uz panākumiem un ambīcijām.

Lai gan viņi daudz koncentrējas uz savu darbu un atstāj novārtā citas dzīves jomas, tām parasti ir problēmas ar darbu un laulību, kā arī liela sociālā neatbilstība..

Citas darbības

Viņiem ir izšķērdēšanas laika fobija, viņiem nepatīk gaidīt, viņiem nepatīk neparedzamas situācijas, kas izraisa laika zaudēšanu. Viņiem ir daudz nervu uzvedības, piemēram, nemierīgums, zobu slīpēšana vai naglu nokošana, kas lielākoties ir satraukts.

Viņi ir katastrofas, viņi nevar pārtraukt domāt par izdarītajām un turpmākām neveiksmēm.

Veselība

Veselības aspektā A tips ir mazāk informēts par nogurumu vai sāpēm, un tam ir lielāka pašpārvalde.

No otras puses, viņi mazāk pievērš uzmanību kaitinošiem un neatbilstošiem stimuliem. Turklāt viņiem ir bezmiega problēmas, kas saistītas ar raizēm un nepārtrauktām domām.

Kā viņi redz darba veidu A?

Darbs laika gaitā ir bijis atšķirīgs. Pašlaik zināšanas, uzskati, vērtības un kultūras modeļi, kas to ieskauj, ir ietekmējuši to, kā cilvēki to uztver..

Viņi to vairs neredz tikai kā līdzekli, lai izdzīvotu, bet tas tiek uzskatīts par līdzekli, lai izceltu no citiem, kā līdzekli, lai deformētu un aizmirst problēmas, izvairītos no realitātes vai, gluži pretēji, kā avotu stresa un papildu rūpes.

Darba nozīme

Atšķirībā no cilvēkiem, kuriem ir PCTB, A tips ir personas, kuras uzskata, ka darbs ir pienākums un novērtē viņu ieņemamo amatu un veicināšanu, ko viņi var sasniegt nākotnē..

Viens no jūsu galvenajiem mērķiem ir nopelnīt labu algu un veikt dažādas aktivitātes. No otras puses, tie sniedz daudz mazāku nozīmi starppersonu attiecībām.

Ir vairāki PCTA aspekti, kas var pozitīvi ietekmēt indivīda darba dzīvi, piemēram, motivējošie, tomēr tie, kas saistīti ar naidīgumu un nepacietību, var negatīvi ietekmēt.

Veiktspēja

Darba pasaulē A tipa priekšmeti var izcelties vairāk, jo tā ir vide, kurā ir liels fiziskais spiediens un laiks, kā arī konkurētspēja..

No otras puses, šķiet, ka bažas par sniegumu un vēlmi gūt panākumus un atzīšanu liek šiem cilvēkiem iegūt lielākus reālus sasniegumus.

Turklāt profesionālie profili, ko šie cilvēki ieņem, ir tie, kam ir lielāka atbildība un statuss.

A tipa uzvedības modeļa un slimību saistība

Ir daudz pētījumu, kas parāda PCTA saistību ar koronāro klīnisko traucējumu, kas liecina, ka šis personības modelis ir koronāro slimību prognozētājs un norāda uz naidīgāko komponentu kā viskaitīgāko..

Kognitīviem traucējumiem, kas saistīti ar naidīgumu, ir būtiska loma šo priekšmetu dusmās un agresijā. Tas ir saistīts arī ar fizioloģisko reakciju starppersonu konfliktos un augstāku starppersonu stresa līmeni.

Attiecībā uz mehānismiem, kas sasaista uzvedības modeli ar koronāro slimību, viena no plašāk izplatītajām hipotēzēm ir pārliecība, ka šiem subjektiem piemīt sirds un asinsvadu hiperreaktivitāte..

Šādas ģimenes anamnēzes loma hipertensijas ārstēšanā ir labi pētīta un, šķiet, ir saistīta ar vairākiem simptomiem. Starp tiem:

• Paaugstināts sistoliskā (augstā) asinsspiediena paaugstinājums īsu laboratorijas stresa faktoru sērijas laikā.
• Palielināts sirdsdarbības ātrums un diastoliskais asinsspiediens (zems), izvairoties no elektriskās strāvas trieciena.
• Augstāks sirdsdarbības ātrums un diastoliskais asinsspiediens aritmētisko uzdevumu laikā.
• Palielināts sistoliskais spiediens koncepcijas veidošanas uzdevumos.

A tipa uzvedības modeļa un sporta attiecības

PCTA tika pētīta īpaši konkurējošos sportistos. Psihosociālie aģenti, kas visvairāk ietekmē jauniešu dzīvi, ir vecāki, treneri un vienaudžu grupa, kas ir īpaši svarīgi pusaudža gados.

Ir pētījumi, kas atklājuši attiecības starp sportista sociālā atbalsta tīkliem un uztveramā stresa pakāpi.

Sports nav par labu, pati par sevi, izskats veida personības iezīmes, kas pusaudžu sportisti, bet pielāgošanās prasībām konkurētspējīgu sporta vajadzību atbalstīt vides psihosociālo (vecākus, treneri, draugi).

No otras puses, augsta stresa pakāpe ir cieši saistīta ar A veida uzvedības pazīmju parādīšanās iespēju.

Tas var būt saistīts ar šo priekšmetu nepietiekamo pielāgošanu, lai nepietiekami pārvarētu prasmes, jo trūkst atbalsta.

Riski

Sportisti ar PCTA izpaužas kā lēnāka to psihofizioloģisko rādītāju atgūšana, ņemot vērā stresu, bet tas nav saistīts ar to, ka viņi ir vairāk pakļauti koronāro sirds slimību ciešam stāvoklim, jo ​​viņiem ir ļoti labs fiziskais stāvoklis un bauda konkurences pieredzi..

Pēc dažu autoru domām, PCTA ir saistīta tikai ar sirds mazspējas risku sliktas pārvarēšanas repertuāra gadījumā.

No otras puses, ir redzams, ka šie priekšmeti mēdz mācīties biežāk un ir motivēti trenēties bez entuziasma. Runājot par vecākiem, viņi ir prasīgāki un mazāk pozitīvi viņu bērnu novērtējumos.

Ārstēšana

A tipa uzvedības modeļa profilaktiskajai iejaukšanai un tās ietekmei uz koronāro slimību jāiekļauj vadlīnijas, kas svārstās no riska faktoriem līdz emocionāliem faktoriem, lai radītu lielāku labklājību personai.

Katra iejaukšanās būs atkarīga no katras personas individuālās analīzes, bet globāla iejaukšanās vienmēr ir nepieciešama, lai izveidotu kolektīvās programmas, kas ietver cilvēku un grupu riskus kopumā..

Mērķi

Galvenais mērķis ir samazināt aktīvās pārvarēšanas stratēģijas un to aizstāšanu ar metodēm, kas samazina stresu un nemieru, modificējot uzvedības, kognitīvos un fizioloģiskos komponentus..

Attiecībā uz konkurētspēju ir novērots, ka personas, kuras šajā dimensijā gūst augstu rezultātu, mēdz izmantot uzmanības mehānismu, kas nozīmētu zemāku simptomu uztveri..

Augsti nepacietības un naidīguma temati liecina par lielākām bažām trīs reakcijas līmeņos (kognitīvajā, fizioloģiskajā un motoriskajā), vairākās situācijās un jo īpaši situācijās, kad notiek personīga novērtēšana un atbildības uzņemšanās, fobiskas situācijas un parastās vai ikdienas situācijas.

Relaksācija

Iespējamie riski var novest pie nepieciešamības pēc iejaukšanās, kas balstās uz koronāro risku novēršanu šajos jautājumos.

Turklāt, ņemot vērā to, ka atkarībā no situācijas stimulējošas trauksmes reakcijas ir atšķirīgas, jāizmanto kognitīvās uzvedības metodes, kas pielāgojas priekšmetu topogrāfiskajam un funkcionālajam profilam..

Uzvedības izmaiņas

Programmu izmantošana, kas maina šo cilvēku uzvedību, ir efektīva alternatīva uzvedības izmaiņām un viņu dzīvesveida izmaiņām, tādējādi samazinot iespējamību, ka viņi attīstīs koronāro sirds slimību..

Bibliogrāfija

1. De la Fuente Arias, J. un De la Fuente Arias, M. (1995). A tipa uzvedības modeļa un specifisko situācijas atbildogēnu reakciju kompromisa analīze: sekas intervencei. Psichothema, vol. 7, Nr. 2, pp. 267-282.
2. García Martínez, J.M.A. un Berrijs Martos, M.P. (1999) Darba nozīme cilvēkiem ar A tipa uzvedību Psicothema, vol.11, nº2 pp. 357-366.
3. Pallarés, J. un Rosel, J. (2001). A tipa uzvedības un stresa modelis pusaudžu sportistiem: daži starpnieki. Psicotēma vol. 13, Nr. 1, pp. 147-151.
4. Calvete Zumalde, E. un De Nicolás un Martínez, L. (1991) A tipa uzvedības modelis un ģimenes anamnēzē hipertensija: psihofizioloģisks pētījums. Psiholoģijas studijas 46, 25-34.
5. ALARCON GUTIERREZ, A. A tipa sirds un asinsvadu riska un uzvedības modeļa psihosociālā analīze. Psiquis, 1994; 15 (2): 88.
6. MATTHEWS, KA, GLASS, DC, ROSENMAN, RH, UN BORTNER, RW, konkurētspējīga piedziņa, modelis A un koronāro sirds slimību: turpmāka analīze no Rietumu sadarbības grupas pētījuma, J Chron Dis, 1977, 30:48 - 498.