Bērnu emocionālā atstāšana 7 pazīmes to atpazīšanai

The emocionāla pamešana bērnišķīgs tā ir definēta kā pastāvīga reakciju trūkums uz emocionālām izpausmēm (smaidiem, raudāšana) un pieejas vai mijiedarbības paradumiem, ko bērni uzsāk. Papildus tam, ka galvenie pielikumu dati (vecāki) neuzsāk šo rīcību.

Jorge savā sirdī jūtas dziļi, ka viņš nav piemērots, lai kur viņš iet. Neskatoties uz šķietami apmierinošu dzīvi, viņu pavada pastāvīgas tukšuma sajūta. Kas ir ar mani nepareizi? -Viņš jautā - kāpēc citi var būt labi un man nav?

Atgriežoties laikā un nolaižoties uz savām bērnības atmiņām, mēs saprotam kaut ko: Jorge cieta emocionālu pamestību.

Jorge vecāki bija atkarīgi no darba un viņiem nebija gandrīz brīva laika. Viņi viņu mīlēja, bet, kad skolā radās problēma, viņi to neapzinājās. Tāpat kā tad, kad viņš izcīnīja izcilu zīmi valodas pārbaudē, tas, kurš veltīja tik daudz pūļu.

Tādā veidā Jorge uzzināja, jo viņš bija maz, ka viņam nebija neviena, kas varētu dalīties ar savu laimi vai skumjām.

Kopumā tie parasti ir fakti, ka persona neatceras vai nesaistās ar to, kas šobrīd notiek ar viņiem. Kas beidzas ar to, ka šie indivīdi var vainot sevi par diskomfortu.

Turklāt, atšķirībā no nolaidības vai fiziskas vardarbības, emocionāla atstumšana neatstāj nekādas redzamas pēdas, un tāpēc to ir grūti identificēt. Šo parādību diemžēl vairākkārt ignorē, un tie, kas cietuši, klusē cieš no tās sekām. Bieži šie cilvēki jūt, ka viņu emocijas nav derīgas, un tām ir jāapstiprina tās.

Lai gan, jūs varat izmantot arī emocionālu atteikšanos ar ļoti labiem motivējošiem nodomiem: kā nodrošināt, ka viņi ir labākie skolā vai izcili dažos sporta veidos.

Patiesībā tā var būt daudzveidīga - no pārspīlēti augstām cerībām uz bērniem, ka viņi izsmiek vai ignorē viņu viedokļus..

Kāda uzvedība izraisa emocionālu pamestību?

- Kāršu neesamība vai aizspriedumu pazīmju novēršana.

- Nelietojiet spēlēt ar bērniem.

- Skrejot mazo, kad viņš kliedz vai rāda prieku.

- Vecāki, kas apspiež savas jūtas un nav pietiekamas komunikācijas.

- Vienaldzība pret bērnu garastāvokli.

- Atbalsta, vērtības un uzmanības trūkums bērna vajadzībām, ignorējot viņu bažas vai intereses.

Kādas pazīmes palīdz atpazīt emocionālo pamešanu?

1. Problēmas, lai identificētu un saprastu savas emocijas un citu emocijas

Kad mēs redzam, ka personai ir problēmas, izsakot to, kā viņi jūtas (piemēram, šķiet, ka viņi ir nedroši, kad viņiem ir noticis nelaimes gadījums), tā var būt zīme, ka viņi ir cietuši no emocionālas pamestības. Tas notiek tāpēc, ka kā bērns, kad viņš ir paudis, ko viņš uzskatīja, ir bijis apgrūtināts, pretrunā vai vienkārši ignorēts.

Tādējādi cilvēks mācās slēpt to, ko viņš uzskata par tādu, ka, lai gan viņš vēlas izteikt savas emocijas, viņš nav spējīgs. Galvenokārt tāpēc, ka tad, kad viņš jūtas kaut ko, viņš nezina, ko emocionālā etiķete viņam uzliek, un kāpēc viņš jūtas šādā veidā.

Viņš nepievērš laiku vai uzmanību savām emocijām vai citu cilvēku emocijām (tāpat kā viņa vecāki), un tas, šķiet, nav negatīvs, bet tas var apdraudēt mūsu garīgo veselību. Jo, ja jūtas nav izteiktas, mēs tās neizslēdzam, tās ir tikai slēptas un neatrisinātas.

Ir zināms, ka negatīvu emociju pievienošana ilgu laiku padara iespējamu trauksmes, depresijas un simptomātikas parādīšanos. Pēdējais nozīmē izpausmes veselībā (piemēram, sāpes), kurām nav fiziska iemesla, bet atspoguļo psiholoģiskos konfliktus.

Kā to novērst: Ideāls, lai atrisinātu šo problēmu, ir strādāt ar emocijām. Jūs jautāsiet sev: "Vai emocijas var apmācīt?" Protams, attīstot emocionālo inteliģenci.

Šī koncepcija nozīmē spēju justies, saprast, vadīt un mainīt savu prāta stāvokli. Kā arī atklāt, saprast un atbilstoši reaģēt uz citu emocijām.

Dažas aktivitātes bērniem, kas veicina emocionālo inteliģenci, ir garastāvokļa imitācija, zīmējumu izteiksmes, kas norāda uz noteiktām emocijām vai mūziku vai filmām. 

Pieaugušajiem jūs varat izmantot emocionālo lasītprasmi vai paplašināt esošo emociju klāstu, padarot jūs izmantojat vairāk etiķešu, lai noteiktu, kā jūs jūtaties. Darba sociālās prasmes un paņēmieni, kas ir pārliecinoši pret citiem, vai Relaksācijas vingrinājumi ir daži raksti, kas var jums palīdzēt. 

 2 - Grūtības citiem uzticēties

Nav pārsteidzoši, ka šie cilvēki vispār nejūtas ērti ar citiem un mazāk emocionāli vai emocionāli. Viņi baidās no neaizsargātības vai mīlestības vai dusmas.

Tas notiek tāpēc, ka pagātnē viņi nav apbalvoti (vai sodīti), kad viņi pauda savas jūtas.

Tāpēc viņi šobrīd baidās, ka citi noraidīs viņu mīlestības rādījumus un darīs to, ko vecāki darīja: izspēlē, mazina vai ignorē viņu emocionālās izpausmes.

Tas pārvērš neuzticību citiem, kam pievienojas vientulības sajūta, jo viņiem nav neviena, kas varētu „atvērt” pilnīgi un būt pilnīgi.

Kā to novērst: Nebaidieties dalīties ar citiem. To var sākt cilvēki, kas ir tuvāki un ar vienkāršākām vai pozitīvākām emocijām, cenšoties katru dienu izteikt kaut ko patiesi ar emocionālu saturu kādam.

Tas ir ideāls, lai izvēlētos cilvēkus, kas jau ir atvērti emocionāli ar jums un uzticas jums, un mazliet zaudē bailes izteikt sevi citiem.

Ir labi mēģināt izteikt dažādas etiķetes: šodien es jutos sajaukt / melanholisks / spēcīgs / dīvains / euforisks / neērti ... un redzēt, kā otra persona reaģē. Protams, reakcija ir pozitīva un ka tā arī izsaka to, ko tā uzskata.

Ir plaši zināms, ka, runājot par mūsu emocijām ar citiem, mēs radām uzticības vidi, kurā citi arī jūtas ērti, pastāstot par savām jūtām.

Vēl viens veids, kā iemācīties uzticēties citiem, ir strādāt pie sevis: palielināt mūsu drošību un pašcieņu, pieņemot mūsu pašu vērtību.

3. Tukšuma sajūta, "kaut kas nav pareizi"

Lielākā daļa šo personu sasniedz pieaugušo posmu bez daudziem konfliktiem. Tomēr, dziļi, viņi jūtas atšķirīgi no citiem cilvēkiem un pamanīju, ka ir kaut kas, kas ar sevi labi nedarbojas, bet viņi ar pārliecību nezina, ko.

Pastāvīgi viņi jūtas tukši, lai gan viņiem ir labi. Patiesībā, daudzi no šiem cilvēkiem mēdz attīstīt atkarību, cenšoties justies labāk, piemēram, atkarību no pārtikas, darba, iepirkšanās ..., kā arī alkoholu un citas narkotikas..

Kā to novērst: Pirmkārt, jāapzinās problēma. Atrodiet izcelsmi, ziniet, kas notiek un kāpēc. Pirmais solis ir apzināties, ka pastāvēja emocionāla pamešana, un agrāk mēģināt identificēt vecāku pamešanas paradumus..

Tādējādi persona būs gatava risināt problēmu un meklēt risinājumu. Vislabāk ir doties uz terapiju, cenšoties attīstīt bagātinošas darbības (piemēram, mācīties spēlēt instrumentu vai darīt kādu sportu), izvairoties no nokļūšanas atkarību izraisošajā uzvedībā, kas tikai saglabās problēmu.

4. Zems pašvērtējums un nedrošība

Tas notiek tāpēc, ka emocionāli pamestas personas ir pieņēmušas, ka viņu noskaņojumam nav vērtības.

Kaut kas tik svarīgs par mums, ko mēs nevaram atdalīt no mūsu personas, piemēram, emocijas, nevar tikt slēgti vai izsmieti.

Tas noved pie nopietnas ietekmes mūsu paškoncepcijā, pastiprinot šādus uzskatus: "kā es uzskatu, ka tas nav svarīgs citiem, ka mana daļa nav derīga" un "man nav pelnījuši citus uzklausīt vai interesēt savas emocijas" (jo to piesaistes rādītāji nav).

Kā to novērst: Papildus problēmas atzīšanai mums ir jācenšas strādāt pie pašcieņas un pašapziņas. Sajūta, ka tā ir vērtīga, neatkarīgi no tā, kas notiek, un ka viņu emocijas ir vērts tikt atbrīvotām.

Apzinoties mūsu īpašības, tikumus un sasniegumus un pārtraukt to darīt, lūdzu, ir divi ieteikumi. Ja vēlaties uzzināt vairāk, apmeklējiet Kā uzlabot pašapziņu ar 11 ieradumiem (ātri), 7 vingrinājumiem un paņēmieniem, kā strādāt pašnovērtējumā, no zemas uz augstu pašnovērtējumu ātri: 10 padomi.

Tas var būt ļoti noderīgi: emocionālā nedrošība: cēloņi un to pārvarēšana

5 - Pārmērīgas uzmanības prasības

Vēl viena ļoti bieži sastopama izpausme ir pastāvīgs aicinājums pievērst uzmanību, kas atspoguļojas pārmērīgās prasībās un nepārtrauktu izteikumu saņemšanā no citiem. Viņi parasti pieprasa lietas, kas saistītas ar mīlestību un centību, pat simboliskā veidā.

Piemēram, ja viņi ir bērni, viņi var lūgt vecākus pirkt viņiem noteiktu rotaļlietu vai padarīt ļaunumu, kas izraisa reakciju. Viņi arī parāda tendenci radīt izdomātus stāstus, kur viņš ir galvenais varonis, "varonis"..

Pieaugušo stadijā tiks novērota vēlme izcelties pār citiem, ir jāuzklausa vai jāskatās, vai atkarīgu un toksisku attiecību izveide.

Tas ir tāpēc, ka viņiem būs nepieciešama viena persona, lai apmierinātu visas viņu vajadzības un aizpildītu emocionālu vakuumu, kas vēl nav atrisināts.

Kā to novērst: risinājums ir justies spēcīgs sev, iegūt pašcieņu, pieņemt, ka jūs varat darīt lielas lietas, neprasot citu personu apstiprinājumu.

Jūs varat sākt veltīt laiku savam bērnības vaļaspriekam vai iemācīties kaut ko jaunu, mēģināt darīt vairāk lietas, būt savai pasaulei un interesēm; un, protams, izveidot veselīgas attiecības.

Tas var palīdzēt jums pārvarēt emocionālo atkarību: 11 taustiņi.

6 - Augstas alkas perfekcionismam

Kopā ar iepriekš minētajiem indivīdiem ar emocionālu pamešanu var būt pārspīlēta nepieciešamība uzvarēt vai izcelt citu.

Šāds pašpieteikums var radīt kaitējumu, ja tas ir ekstrēms, un tas nāk no vēlmes aizpildīt emocionālo plaisu un zemo pašcieņu. Tādējādi viņi uzskata, ka nekas, ko viņi dara, nav pietiekami, vai viņi neredz to, ko viņi dara labi.

Vēl viena iespēja ir tāda, ka daudzi no viņiem ir pieprasījuši vecākus, kuri ir noraidījuši vai aizmirsuši savas emocijas, lai tie netraucētu citiem sasniegumiem, piemēram, akadēmiķiem..

Kā to novērst: būtiskākā lieta ir sevi pazīt, pieņemt sevi ar saviem spēkiem un trūkumiem un atzīt, ka pilnība nav. Jums jāsāk redzēt pozitīvās lietas, kuras esat sasniedzis un ko jūs sasniedzat katru dienu.

Šeit jūs varat atrast vairāk risinājumu: Perfekcionisms: kā to izvairīties 10 soļos

7- Empātijas trūkums

Ir loģiski, ka, ja jūsu bērnībā jūs neesat bijis empātisks ar jums un neesat apmeklējis savas emocionālās vajadzības, kad esat vecāks, jums ir problēmas ar empātiju ar citiem.

Ir cilvēki, kas var kļūt nežēlīgi, jo viņi ir izauguši ar domu, ka jūtas nav svarīgas.

Tas var būt saistīts arī ar nespēju noteikt, kā citi jūtas un darbojas saskaņā ar viņu emocionālo stāvokli. Šī iemesla dēļ pārējiem viņiem nav līdzjūtības vai „ledus”. Viss tiešām nāk no pieredzes trūkuma, jo viņi nekad nav mēģinājuši sevi ievietot kādas citas personas vietā (jo viņi ir redzējuši, ka viņu piesaistes dati nav darījuši to kopā ar viņu).

Kā to novērst: Mācības emocionālā inteliģencē ir labs veids, kā arī strādāt pie mūsu sociālajām prasmēm un mācīšanās aktīvi klausīties.

Jūs varat darīt garīgās mācības, lai mēģinātu iedomāties, ko otra persona domā vai kas ir motivējusi jūs darīt to, ko jūs darāt, pat ja tas neatbilst mūsu viedoklim..

Šo cilvēku problēma nav tā, ka viņi nespēj saprast, bet viņi ir iemācījušies "bloķēt" šo spēju, ko mēs visi esam pamatā.

Īsāk sakot, šajos gadījumos ir ieteicams meklēt profesionālu palīdzību, lai vadītu mūs un motivētu mūs atrisināt emocionālo pamešanu.

Bērnu gadījumā var būt, ka ir nepieciešama ģimenes psihoterapija, kurā jāiet gan bērnam, gan viņa vecākiem.

Vecāku veidi, kuri emocionāli pamet savus bērnus

Vairumam vecāku, kas izmanto emocionālu nevērību, nav sliktu nodomu. Parasti pretējs, bet kāda iemesla dēļ tie neaptver savu bērnu emocionālās vajadzības, kā vajadzētu. Piemēram, daži ir piedzīvojuši emocionālu nolaidību pagātnē un nav to atrisinājuši, tāpēc viņi joprojām neparāda mīlestību pret citiem.

Daži no vecāku veidiem, kas var izraisīt šo parādību, ir:

- Ļoti autoritāri vecāki: Tie ir ļoti stingri noteikumi un var būt nejutīgi pret viņu emocionālajām reakcijām. Viņi tikai apbalvo mazos par paklausību, ignorējot emocionālo kontaktu vai atstājot to fonā. Viņi nevēlas pavadīt laiku, klausoties un izprotot bērnu jūtas.

- Narkista vecāki: Viņi plāno segt savas vajadzības un piepildīt savas vēlmes ar saviem bērniem, it kā viņi būtu paši par sevi. Līdz ar to bērnu vēlmes vai jūtas nav svarīgas, tās netiek ņemtas vērā, tās aplūko tikai to, ko tās gūst.

- Ļoti atļautie vecāki: viņi neparedz ierobežojumus saviem bērniem, un viņi viņiem piešķir pārāk lielu neatkarību. Tas ārkārtīgi viņiem nav piemērots, jo viņi jūtas disorientēti par to, kā dažos brīžos vadīt savu dzīvi. Pat mazais nezina, vai viņa vecāki patiešām ir ļoti pieļaujami, vai šī brīvība ir zīme, ka viņi viņu ignorē un nav ieinteresēti viņa labklājībā.

- Perfekcionisti vecāki: viņi vienmēr redz, ko var uzlabot un ko viņu bērni sasniedz, nekad nav pietiekami. Tādējādi mazais uzskata, ka viņš var sasniegt pieņemšanu un mīlestību tikai tad, ja ir veiksmīgs viss, bez jebkādas vērtības, kā viņi jūtas vai kam ir vajadzīgs.

- Nav vecāku: dažādu iemeslu dēļ, piemēram, nāve, slimība, atdalīšana, darbs, ceļošana utt. Viņi nav viņu bērnu dzīves sastāvdaļa, un viņi aug kopā ar citiem arestu, piemēram, brāļiem un māsām, vecvecākiem vai auklām.

Vienkārši šiem bērniem nav iespēju emocionāli savienoties ar saviem vecākiem.

- Pārmērīgi aizsargāti vecāki: Tas var būt emocionālas atstumtības veids, lai ierobežotu bērnu iniciatīvu, apspiestu viņus un fiksētu tos ar bezjēdzīgām bailēm. Pārmērīga aizsardzība beidzas ar to atņemšanu no saviem vienaudžiem un padarot tos atkarīgus un nedrošus.

No otras puses, saskaņā ar Escudero Álvaro (1997), atteikšanās ir pasīva ļaunprātīga izmantošana, kas var būt pilnīga vai daļēja:

- Pasīvie vecāki, kas emocionāli atstāj: tas ir visekstrēmākais gadījums, un tas ir par to, ka joprojām nav atbildes uz bērnu emocionālās mijiedarbības mēģinājumiem. Tas notiek reti un izraisa ļoti nopietnus traucējumus bērniem.

- Vecāki, kas pauduši nolaidību psihosociālā aprūpē: šajā gadījumā ir gan nepilnīga atbilde uz bērnu emocionālajām vajadzībām, gan pretrunīgas atbildes uz tām. Tādējādi tiek radīta aizsardzības, stimulēšanas un atbalsta vajadzību uzraudzība.

Tā kā tas ir iespējams, rezultāts ir tāds pats: emocionāla atvienošanās starp pieaugušo un bērnu, pārpratuma un nedrošības sajūta. Šīs izjūtas būs šķērslis, lai nākotnē veidotu pozitīvu redzējumu par sevi un atbilstošām sociālajām attiecībām.

Tomēr šeit jūs varat iemācīties 11 zīmes, lai atpazītu emocionālo pamestību un to, kā to var atrisināt.

Tagad ir jūsu kārta: Vai jūs zināt cilvēkus, kas bloķē viņu jūtas? Vai jūs varat domāt par vairākiem veidiem, kā atrisināt emocionālu atteikšanos??

Atsauces

1. Emocionālā atstāšana (s.f.). Saturs iegūts 2016. gada 16. septembrī no ASAPMI.

2. Bringiotti, Comín (2002) Rokasgrāmata par iejaukšanos bērnu ārstēšanā.

3. Escudero Álvaro, C. (1997). Emocionāla vai psiholoģiska vardarbība. Casado Flores, J., Díaz Huertas, J.A. un Martínez González, C. (Ed.), ļaunprātīgi izmantoti bērni (133. – 134. lpp.). Madride, Spānija: Ediciones Díaz de Santos

4. Summers, D. (2016. gada 18. februāris). Kā atpazīt un pārvarēt bērnu emocionālo nolaidību. Izgūti no GoodTherapy.org.

5. Webb, J. (s.f.). Bērnības emocionālā nolaidība: letāla kļūda. Saturs iegūts 2016. gada 16. septembrī no PsychCentral.

6. Webb, J. (s.f.). Kas ir bērnības emocionālā nolaidība? Saturs iegūts no 2016. gada 16. septembra, Dr Jonice Webb.