14 Darbības emociju darbā bērniem un pusaudžiem

Šajā rakstā mēs parādīsim jums darbības, lai strādātu pie emocijām kopā ar saviem bērniem vai skolēniem mēs izskaidrojam, kas viņi ir, visbiežāk sastopamās emocijas un kāpēc ir svarīgi strādāt bērnībā.

Emocionālā intelekta jēdziens ir diezgan moderns. Tas ietver spēju atpazīt un pareizi pārvaldīt savas emocijas, kas padara to īpaši noderīgu gan personiskajā, gan profesionālajā dzīvē.

Emocionāli inteliģents cilvēks varēs atpazīt emocijas, kas viņam ir un kas tās izraisa, turklāt zinot, kā tās pareizi pārvaldīt, kam ir pašpārvalde un labas motivācijas spējas..

Emocionālā izlūkošana ir svarīga ikdienā, lai uzzinātu, kā apgūt skolas stresu vai darbu, zināt, kā risināt sarunas un atrisināt konfliktus, spēt daudz vairāk darboties akadēmiskajā vai darba vidē vai zināt, kā strādāt komandā.

Kādas ir galvenās emocijas? Un komplekss?

Galvenās emocijas ir sešas: skumjas, prieks, pārsteigums, bailes, dusmas vai dusmas un riebums vai nepatika.

Dažas sarežģītās emocijas ir, piemēram, kauns, vaina, mīlestība, altruisms, greizsirdība vai skaudība.

Pēdējos daudzus autorus uzskata par jūtām vai garastāvokli.

Pašlaik starp autoriem joprojām nav vispārējas vienošanās par emocionālo pasauli, un, lai gan dažkārt ir izteikti neskaidrības starp terminiem, ir taisnība, ka mēs tos varam atšķirt.

Kopumā mēs varam teikt, ka pamata emocijas parādās pirmajā dzīves gadā, bet tā sauktās sekundārās emocijas tiek izpaustas otrajā dzīves gadā.

Starp tām ir atšķirības, jo pamata emocijas raksturo raksturīgs universāls sejas modelis, tas ir, tas ir vienāds visās kultūrās. No otras puses, sekundārās emocijas ir atkarīgas no sociokulturālā konteksta.

14 aktivitātes, lai strādātu pie emocijām

1. Emociju vārdnīca

Emociju un jūtu vārdnīca var būt jautra aktivitāte kā ģimene.

Kā tad, ja tā būtu ceļojuma grāmata, un kā refleksijas un emocionālas padziļināšanas darbs, mēs lūgsim bērnus katru nedēļu ieņemt vārdnīcu..

Lai šī aktivitāte būtu izdevīga, mums ir vajadzīga ģimeņu sadarbība, tāpēc pirmais solis būs sazināties ar viņiem un lūgt viņus piedalīties emociju projektā.

Šādā veidā bērns katru nedēļu aizvedīs vārdnīcu mājās un izvēlas citu ģimeni. Runa ir par šo emociju noteikšanu, zīmēšanu, norādot tās simptomus, bioloģisko nozīmi, kāda tā ir, pirms kādas situācijas parādās, kā tas varētu būt atbilstoša šīs emocijas pārvaldība, nepietiekama ... .

Jo vairāk informācijas sniegs, jo bagātāka būs vārdnīca. Ikreiz, kad bērns būs klase, katrs bērns varēs atklāt emocijas, kas ir strādājušas klasē, un visiem no viņiem ir iespējams debatēt par šo emociju..

Tā var būt ļoti interesanta aktivitāte, jo tā dod priekšroku emociju vārdnīcai un aktivitātei progresējot, emocijas parādīsies ārpus pamata pamatiem, kas var ievērojami bagātināt bērnu emocionālo prasmi..

2 - prieka grāmata vai emociju grāmata

Ar šīs aktivitātes palīdzību mēs plānojam bērnus uzņemt prieka emocijas, kas var radīt resursus, lai tuvotos, kad viņi nejūtas tik labi, lai atcerētos notikumus, kas reiz radīja prieku.

Šī darbība ir noderīga, jo tā ļauj mums pielāgoties katra bērna īpašībām un vecumam. Šādā veidā, lai padarītu grāmatu, varam izmantot krāsainas lapas un dažādus kancelejas piederumus (marķierus, vasku, zīmuļus ...), papildus tam, ko vēlamies izrotāt.

Būtu interesanti uzsākt prieka grāmatu kursa sākumā, lai skolēniem būtu visa grāmata un to varētu atspoguļot visās laimīgajās lietās, kas viņiem notiek ikdienā..

Jebkura darbība, kas padara bērnu laimīgu, var būt grāmatā: no apmeklējuma uz kino vai zooloģisko dārzu, peldēties vai spēlēt ar savu brāli.

Lai pamatīgi strādātu ar emocionālo rakstpratību, mēs lūgsim bērnu pievienot katram zīmējumam teikumu, kurā viņš saka: "Es esmu laimīgs, jo ...".

Šī darba variants ir veidot „Emociju grāmatu”. Mēs varam strādāt dažādās emocijās klasē un pievienot grāmatā pārējās emocijas: skumjas, dusmas, riebums ...

Tādā pašā veidā mēs lūgsim bērnam pierakstīt dažādās situācijas, ko šīs emocijas rada, un iemeslu, kāpēc viņš ir šādā veidā. Kad bērns to ir apguvis, mēs varam pievienot sekas, tas ir, ko tā dara, kad emocijas ir notikušas.

Šī grāmata var būt ļoti noderīga bērnam, lai uzzinātu situācijas, kas ir pirms tam, ko viņš domā, emocijas, ko šī doma rada viņam un kā viņš darbojas vēlāk, lai būtu vieglāk novērst nepareizo rīcību, kas viņam varētu būt, palīdzot viņam labākai emocionālai vadībai.

3 - klusums

Klusuma burkā var būt noderīga darbība, lai strādātu dusmas, kā arī stress, vai nervozitāte, ko bērni atrodas dažādās situācijās.

Tā ir manuāla darbība, ko varam veikt ar bērniem. Šim nolūkam mums nav nepieciešams vairāk nekā tukša pudele, kurai mēs pievienosim šķidrumu un mirdzumu. Jūs varat pievienot vairākas ēdamkarotes līmes un arī krāsot, ja vēlaties kādu krāsu.

Tās uzdevums ir sakratīt pudeli, kad bērnam ir nepieciešams nomierināties, un jūs varat izmantot tās priekšrocības jau no paša sākuma.

4. Emociju bioloģiskā funkcija

Mēs varam strādāt ar skolēniem sešas pamata emocijas: prieks, skumjas, bailes, riebums, dusmas un pārsteigums. Un tā kā tie ir pamata, viņiem ir bioloģiska nozīme un universāls raksturīgs sejas modelis.

Šādā veidā mēs varam meklēt informāciju, sadalot klasi sešās grupās un sniedzot katrai no tām vienu no galvenajām emocijām. Mēs lūgsim jūs meklēt informāciju par šo emociju un to, kāda tā varētu būt.

Tad viņiem ir jādara viņam klase. Tā ir darbība, kas jāveic ar vecākiem bērniem, ņemot vērā, ka darbības saturs ir sarežģīts.

5- Darba emocijas ar mikroshēmām

Darbs ar emocijām ikdienā ir visnoderīgākais, bet karšu veidošana, kur ir klāt emocijas un var par tām domāt, var sniegt mums daudz priekšrocību.

Šādā veidā mēs varam izgatavot kartes ar dažādām emocijām, un mēs tās varēsim atrisināt.

Šīs kartes var aiziet no sejām, kur tām ir jāatspoguļo emocijas, vinjetes, kurās viņiem ir jāizstrādā stāsts, jāizceļ to opciju sarakstā, kuras ir tādas situācijas, kurās viņš jūtas šīs emocijas (piemēram, lietas, kas jūs skandāla vai tu esi pretīgi.

Jūs varat pievienot vārdus, kas ir patiesi un nepareizi teikti par katru emociju, lai redzētu, cik lielā mērā viņi tos saprot, izteiktu teikumus, kur viņiem ir jāpilda plaisa ar emocijām ... ir daudz iespēju, jums vienkārši ir jābūt nedaudz radošam!

6 - emociju recepte

Aktivitāte, kas atbalsta dažādus variantus, ir emociju recepte. Runa ir par receptes izgatavošanu, it kā tas būtu vārīšanai, bet ar dažādām emocijām.

Šim nolūkam mēs varam vai nu veidot recepti, kurā sastāvdaļas ir dažādas emocijas, vai arī izvēlēties vienu emociju un aicināt bērnus veidot recepti, kurā galīgais rezultāts ir emocija, kuru mēs vēlamies strādāt.

7- Emocionālais lodziņš

Viena no aktivitātēm, ko mēs varam darīt ar saviem bērniem vai ar mūsu studentiem, ir "emocionālais kaste". Šim nolūkam ir nepieciešams, lai mums būtu kaste, kas var būt kartons, plastmasa vai jebkurš, ko mēs varētu uzskatīt par noderīgu.

Iepriekšējā aktivitāte varētu būt, lai dekorētu kastīti, kas mums palīdzēs strādāt ar emocijām, lai skolēni vairāk iesaistītos darbībās, ko mēs ar to darīsim.

Kad mēs esam sagatavojuši kasti, mēs varam lūgt bērnus veidot kartes ar emocijām. Strādājot pie emocionālās inteliģences vai emocijām, viens no galvenajiem aspektiem ir emocionālā prasme.

Mums ir jānodrošina, lai bērniem būtu lielas zināšanas un liela vārdnīca par emocijām. Lai to izdarītu, pirms mēs varam veikt izpratni un zināšanas par emocijām.

Kad skolēniem jau ir vairāk vai mazāk plaša vārdnīca par emocijām, viņi būs gatavi veikt šo darbību. Protams, tā var pielāgoties dažādām īpašībām un vecumiem, lai atkarībā no tā, vai tiem ir vairāk vai mazāk jaudas, mēs varam veikt vairāk vai mazāk kartes.

Kastes mērķis ir vieta, kur bērni izrāda dažādas emocijas, kas viņiem ir visas dienas garumā.

Tādā veidā mēs lūgsim studentiem dažādās situācijās, kas rada emocijas, izveidot karti ar emociju nosaukumu un izdarīt zīmējumu, kas to attēlo, papildus norādot, kas ir noticis.

Emocionālais kaste ir jānovieto kaut kur, kur bērns to var redzēt, un var piekļūt tam, kad tas ir nepieciešams.

Šādā veidā, nedēļas beigās, kopā ar bērniem, mēs varam ņemt vērā un strādāt starp visām situācijām, kas notikušas klasē, kādas emocijas ir atpalikušas, kā tās ir pārvaldītas un vai tās varētu būt veiktas pretējā gadījumā.

8- Pozitīvo ziņu burka

Jautrīga aktivitāte, ko var darīt visu vecumu, ir labas ziņas. Tā ir darbība, kas palīdz mums strādāt ar bērniem.

Lai to izdarītu, tad, kad bērniem ir kāds priecīgs notikums (kaut kas viņiem ir iemesls priekam un viņi vēlas dalīties), tas tiks uzrakstīts uz papīra lapas un ievietots burkā, kas mums būs klasē šim nolūkam.

Labs laiks, lai savāktu dažādas pozitīvās ziņas, var būt pulcēšanās reizi nedēļā. Šādā veidā, tiklīdz ir pagājis saskaņotais laiks (tas var būt ceturkšņa beigās), mēs sēžam kopā un izdzēsīsim ziņas..

Mēs lasīsim un atcerēsimies situācijas, kas mūs padarīja laimīgas, un ar visām no tām mēs veidosim sienas, ko mēs dalīsimies ar ģimenēm.

9- Emocionālais stāsts

Aktivitāte, kas var būt noderīga dažādu emociju darbībai, ir lūgt viņus veidot stāstu, stāstu, kur galvenais varonis iet cauri dažādiem piedzīvojumiem un dažādām situācijām, kur notiek dažādas emocijas..

Šim nolūkam mēs varam piedāvāt sarakstu ar dažādām emocijām, kuras mēs vēlamies strādāt, un mēs lūgsim viņiem attīstīt savu iztēli un radošumu, lai izstrādātu šo stāstu.

Tas var būt interesanti, jo viņiem ir jāpārtrauc un jādomā un jāatspoguļo katra no šīm emocijām, kādas situācijas mēs interpretējam un kam ir šīs emocijas un kas notiek pēc tam.

Mēs strādāsim līdzīgi dažādām emocionālās inteliģences kompetencēm.

10 - Emociju mīklas

Mīklas ar emocijām var palīdzēt mums mācīt, kā atšķirt bērnus ar svarīgākajām emociju īpašībām.

Lai gan mēs varam iedrošināt bērnus pēc vecuma un brieduma līmeņa izgudrot mīklas, ja mēs vēlamies strādāt dziļi emociju iezīmes, vislabāk ir tos izgudrot.

Lai to izdarītu, jūs varat lietot sejas iezīmes, katras emocijas funkciju, situācijas, fizisko sajūtu, ko viņi rada ... jebkurš no tiem būs noderīgs un palīdzēs bērniem!

11- Ko tu baidās??

Šī dinamika ļauj mums strādāt ar bailēm ar bērniem. Šim nolūkam mēs pirmām kārtām strādāsim ar bailēm, un mēs sniegsim dažus piemērus, kur mēs varam baidīties.

Tālāk mēs lūgsim bērnus domāt par situācijām, kurās viņiem ir vai ir bail. Mēs aicināsim jūs to norādīt un dalīties ar partneri.

Mēs to uzrakstīsim līmlapās, un pa vienam mēs tos skaļi komentēsim, aicinot skolēnus parādīt, ko viņi baidās, ko viņi jūtas, baidoties, utt..

Lai strādātu ar bailēm (un emocijām kopumā), ir svarīgi ņemt vērā emociju fiziskos signālus (ko es jūtu) un atšķirt tos no emocionālās emocionālās daļas (kā es jūtu). Tas ir svarīgi, lai panāktu labu darbu visās emocionālās izlūkošanas jomās.

Turklāt emocionālās inteliģences kompetence notiek tāpēc, ka persona spēj identificēt arī fiziskos signālus, ko mūsu ķermenis ražo un kas brīdina mūs par aizraujošajām emocijām.

12 - Emociju atmiņa

Ar bērniem tu vari atcerēties emocijas. Tādā veidā mēs varam izstrādāt atmiņu, vai mēs varam lūgt bērnus izdarīt zīmējumus, kas vēlāk tiks izmantoti šīs darbības veikšanai.

Runa ir par "karšu pāru" izgatavošanu ar to pašu emociju (divas identiskas kartes, kas atspoguļo seju ar bailēm, vēl divas, kas atspoguļo seju ar pārsteigumu, prieku, dusmām, skumjām un riebumu).

Par pamata emocijām mēs varam izmantot sejas, lai palīdzētu bērniem strādāt pie emociju identificēšanas un izpratnes. Kad bērni ir mazi, mēs varam strādāt tikai ar šīm sešām emocijām.

Ja uzskatām, ka ar šīm 12 kartēm spēle jau ir pārāk vienkārša, mēs varam pievienot tik daudz emociju, cik vēlamies, un tā kā sejas izteiksme nav tā, kas apzīmē sekundārās emocijas, mēs varam izdarīt situācijas, kas atspoguļo šīs sekundārās emocijas.

Kad mēs esam veikuši spēli, runa ir par kartiņu sajaukšanu (ja mēs tos plastificēsim, viņi būs daudz labāki) un novietos tos uz galda ar leju. Savukārt, katrs bērns, kurš ceļ vienu no kartēm un atklāj, kas ir emocijas, ir vēlāk, lai atrastu citu karti, kas apzīmē emocijas.

Tādā veidā, papildus darbam ar emocijām mēs izmantosim atmiņu.

Ja mēs vēlamies izdarīt arī šīs spēles variantu, mēs, no vienas puses, varam izdarīt vienu no kartēm ar emocijas nosaukumu, seju ... un otru karti ar situāciju vai kaut ko citu, kas atspoguļo to pašu emociju.

Tas būtu noderīgs pasākums ar vecākiem bērniem, ka iepriekšējā spēle var būt pārāk vienkārša.

13 - Emociju nāve

Emociju kauliņi var kalpot mums, lai realizētu spēļu daudzumu. Runa ir par mira veidošanu un par katru no pusēm ieliecam vienu no galvenajām emocijām: prieks, skumjas, riebums, dusmas, bailes un pārsteigums.

Kad mēs to esam darījuši un dekorējuši (atcerieties, ka sejas emocijas var būt visnoderīgākās, lai to pārstāvētu, bet, ja jums ir pārāk sarežģīta, to var izdarīt vienkārši ar vārdu), mēs varam darīt daudzas dažādas darbības.

Viens no tiem var būt izgudrot stāstus vai frāzes, kurās bērnam ir jāizmanto šīs emocijas. Tātad, savukārt, kauliņi tiek izmesti un ar emocijām, kas ir iznākušas, varam izgudrot stāstu.

Vai arī mēs varam mudināt bērnus mest dice un atdarināt kādu situāciju, kad šī emocija ir izteikta. Vai arī, ka viņi var apstrīdēt un apskatīt, kādas situācijas viņu ikdienas dzīvē ir jūtamas.

Mēs varam arī izstrādāt, kādas būtu nepietiekamas stratēģijas šo emociju pārvaldībai vai kādas būtu piemērotas. Dice var piedāvāt mums daudz iespēju un ar nelielu iztēli, tā var būt ļoti noderīga un jautra spēle.

14 - Emociju domino

Ar emociju domino, mēs varam arī būt jautri un var būt ļoti noderīgi strādāt ar bērnu emocijām. Mēs varam mudināt bērnus veidot savu domino vai mēs varam padarīt domino starp visiem.

Lai to izdarītu, pirmā būs plānot, kā būs mikroshēmas. Jums kā pieaugušajam vispirms jāizveido "tipa karte", piemēram, domino, kas ir balti (ar diviem pārklāšanās laukumiem var būt pietiekami).

Kad tas ir izdarīts, izdrukājiet izmēru, ko vēlaties domino tukšās cilnes, un veidojiet kopā ar studentiem dažādas kartes ar emocijām (mēs varam ievietot vārdus, sejas izteiksmes, situācijas ...).

Kad tas ir izdarīts, tas ir domino spēlēšana no emocijām.

Kas ir emocijas?

Emocija ir process, kas tiek aktivizēts, kad organisms atklāj izmaiņas. Mēs sakām, ka ķermenim ir tendence homeostāzi, tas ir, līdzsvarot, lai, kad ap mums notiek kaut kas negaidīts, ķermenis sāk kustību, emociju, kas brīdina mūs par to..

Tāpēc mēs varētu teikt, ka emocijas sagatavo mūs reaģēt uz negaidītiem notikumiem, kas notiek ap mums. Un ir svarīgi paturēt prātā, ka visas emocijas ir derīgas un tām ir svarīga loma mūsu dzīvē.

Lai gan emocijas vienmēr ir bijušas mums, jo tās palīdz mums izdzīvot un tām ir bioloģiska nozīme, patiesība ir tāda, ka emocionālā intelekta jēdziens ir pavisam nesen.

Ar emocionālo inteliģenci mēs saprotam spēju atpazīt un saprast, apzināties un zināt, kā rīkoties ar emocijām, kuras mums ir, un tām, kuras ir ap mums..

Kāpēc ir svarīgi strādāt pie emocijām bērnībā?

Emocijas pastāvīgi atrodas jebkurā situācijā, kad bērni dzīvo (un ka pieaugušie dzīvo). Gan mājās, gan skolā, ar draugiem ... emocijas vienmēr pavada mūs.

Bērni tiek pastāvīgi iegremdēti emocionālajā apmaiņā. Tādēļ ir īpaši svarīgi iemācīties atklāt un pareizi pārvaldīt emocijas.

Lai gan pastāv pārliecība, ka emocijas ir "iedzimtas" un ka bieži vien mēs nevaram neko darīt, lai tos kontrolētu, patiesība ir tāda, ka emocionālais intelekts ir iemācīta konstrukcija, ko var mācīt (un vajadzētu)..

Šajā sakarā vecākiem un skolotājiem ir liels uzdevums. Pētījumi liecina, ka personīgais un profesionālais panākums lielā mērā ir atkarīgs no personas emocionālās inteliģences.

Emocionālā inteliģence ietver palīdzību, lai atklātu, saprastu un pareizi pārvaldītu emocionālos stāvokļus, bet arī palīdzētu bērnam attīstīt pašpārvaldi, pašmotivāciju, sociālās prasmes, empātiju vai pārliecību.

Un jūs vēl kādas citas darbības, lai strādātu emocijas?

Atsauces

1. Spānijas asociācija pret vēzi. Emocijas: saprotiet, ka viņi dzīvo labāk.
2. Madrides kopiena. Emocionālā inteliģence: laimīgas ģimenes noslēpums.
3. Goleman, D. Emocionālā inteliģence.
4. Greenberg, L. (2002). Emocijas: iekšējs ceļvedis, ko es sekoju un kādas man nav.
5. Persian, L. (2016). Emocionālais intelekts Libsa.
6. Vallés Arándiga, A. (2009). Vecāku un bērnu emocionālais intelekts. Piramīda.