Mīksts uzturs gastroenterīta pārtikai un 6 padomi



Izpildiet a mīksts uzturs gastroenterīta ārstēšanai Ir svarīgi palīdzēt zarnu oderei ātri atjaunoties un ķermenim atgūt enerģiju.

Gastroenterīts ir slimība, kas rodas kuņģa-zarnu trakta gļotādas iekaisuma dēļ. Tas ir stāvoklis, kas ietekmē zarnu un kuņģi. Lielāko daļu laika infekcijas cēlonis ir norovīruss, saistītu vīrusu grupa. Lai gan to var noslēgt arī citas baktērijas vai sēnītes.

Šī slimība ir lipīga. Galvenie pārvades ceļi ir piesārņots ūdens vai pārtika, kā arī tiešs kontakts ar inficētu personu.

Tās visbiežāk sastopamie simptomi ir caureja, vemšana, sāpes vēderā un vispārēja slikta pašsajūta, ko var pavadīt drudži..

Viena no nopietnākajām problēmām, kas saistītas ar gastroenterītu, ir dehidratācija, ko izraisa pārmērīga šķidrumu izvadīšana. Lai izvairītos no šī ļaunuma, ir ieteicams kontrolēt dažus dzērienus un pārtikas produktus slimības laikā, kā arī slimības atjaunošanā..

Norādījumi par mīkstās diētas ievērošanu gastroenterīta ārstēšanai

1. Dzert dzērienus, lai izvairītos no dehidratācijas

Kā jau iepriekš teicu, pārmērīgs šķidruma zudums gastroenterīta laikā var izraisīt citas problēmas, piemēram, dehidratāciju. Tāpēc īpaši svarīgs ir šķidrumu patēriņš.

Ir svarīgi regulāri patērēt ūdeni pie maziem dzērieniem, lai neradītu vemšanu.

Šķidrumu zudums samazina elektrolītu līmeni, kas ir jūsu organisma būtiskie sāļi, kas jums liek mitrināt.

Šajā ziņā ir ieteicams izotoniskos dzērienus atgūt no tiem sāļiem, kurus ķermenis ir zaudējis ar vemšanu, caureju un slimību, ko izraisījusi slimība..

Vēl viens tradicionāls un diezgan efektīvs līdzeklis pret gastroenterītu ir ūdens ar nātrija bikarbonātu. Papildus ķermeņa rehidratācijai, ir ļoti lietderīgi novērst kuņģa skābumu, ko var pastiprināt gastroenterīts..

Protams, izvairieties no cita veida šķidrumiem, kas var pasliktināt gastroenterīta simptomus, piemēram, kofeīna dzērienus vai karstu šokolādi. Un, protams, alkoholisko dzērienu patēriņš slimības laikā un šīs infekcijas atveseļošanās ir pilnīgi nevēlams.

2 - rūpēties par kuņģi un pēc iespējas ātrāk atjaunot normālu uzturu

Pirmkārt, ir svarīgi, lai kuņģis netiktu piespiests. Labāk ir pagaidīt, kamēr esat mazliet izsalcis, pirms lietojat cietos produktus. Patiesībā, pārtraucot ēšanas uz dažām stundām, ir labi, lai kuņģis nokārtotos.

Jebkurā gadījumā jums jāizvairās no pārtikas produktiem ar lielu šķiedru daudzumu, piemēram, vairumam dārzeņu. Arī tie, kas satur pikantas garšvielas, kas var būt kaitīgas delikātajam stāvoklim, kurā kuņģis ir šobrīd.

3. Izvairieties no BRAT diētas

Agrāk BRAT uzturs bija recepte, ko ieteica pediatri bērniem, kuri cieš no gastroenterīta. Šis uzturs ir balstīts uz šādiem pārtikas produktiem; banānu, rīsu, ābolu un grauzdiņu.

Tomēr ir vairāki pētījumi, kas neļauj pagarināt šo ēdienu patēriņu tikai tāpēc, ka viņiem nav nepieciešamo uzturvielu, īpaši mazajiem. Jā, tie var tikt patērēti, bet tiek informēti par šīm uzturvielām, kas nepalīdz atjaunot kuņģa-zarnu traktu.

Amerikas Pediatrijas akadēmija norāda, ka bērniem pēc iespējas ātrāk jāatjauno līdzsvarots uzturs atbilstoši vecumam.

Protams, pirmajās 24 stundās jums ir jārūpējas par kuņģi, bet mēģiniet ievērot normālu ēdienu kārtību.

4 - Pienskābe, efektīva pret gastroenterītu

Ir ieteicams lietot jogurtu, jo tas satur augstu pienskābes saturu. Kā secināts Majaama et al. Pētījumā, kas publicēts 1995 Bērnu gastroenteroloģijas un uztura žurnāls, pienskābe pastiprina imūnsistēmas reakciju, ārstējot akūtu gastroenterītu, ko izraisa rotavīrusu infekcija.

Laktozes nepanesamība, jālieto produkti, kas pielāgoti šai problēmai, lai izvairītos no pastiprinātas caurejas un vemšanas..

5 - Saīsinošu pārtikas produktu patēriņš

Pirmajās stundās ir taisnība, ka pārtikas produkti, kas ir iekļauti BRAT diētā, var palīdzēt atjaunot kuņģa-zarnu trakta tranzītu, jo īpaši tāpēc, ka tie ir sašaurināti. Piemēram, ābolu, rīsu vai kartupeļu.

6- Vārītas maltītes ir vēlamas

Pārtikas ēdiena gatavošanas laikā baktērijas tiek izvadītas un kļūst vēl gremojošākas. Divas ēdienkartes idejas gastroenterītam ir vārītas vistas vai zivis baltā krāsā.

Šie padomi var būt saistīti ar mājas līdzekļiem, piemēram, ūdeni ar citronu vai infūzijām, piemēram, kumelīti, kas ir gan labvēlīgi kuņģim..

Gastroenterīta profilakse

Lai gan, kā jūs jau esat redzējuši, ir pārtikas produkti un dabas aizsardzības līdzekļi, kas var palīdzēt ārstēt gastroenterīta infekciju, ir vēl svarīgāks sākotnējais solis, profilakse.

Gastroenterīts ir viens no visbiežāk sastopamajiem mirstības cēloņiem tajās valstīs, kurās nav pieejams tīrs vai nepiesārņots ūdens. Spēja izmantot tīru ūdeni, lai dzert, pagatavotu vai veiktu ikdienas tīrīšanas darbus, ir galvenais veids, kā izvairīties no gastroenterīta un citu kuņģa vai caurejas slimību inficēšanās..

Ir arī vakcīnas pret dažiem vīrusiem, kas izraisa gastroenterītu, piemēram, rotavīrusu. Šis dīglis ir viens no galvenajiem gastroenterīta cēloņiem jaunattīstības valstīs.

Saskaņā ar Chow pētījumu 2010. gadā un citos gadījumos rotavīruss ir visizplatītākais mikrobi, kas izraisa gastroenterītu, kā rezultātā tiek veikta ārstēšana slimnīcā un intravenozi. Gastroenterīts galvenokārt skar bērnību.

No 5,9 miljoniem bērnu, kas nomira pirms 5 gadu vecuma, saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas datiem 2015. gadā aptuveni 450 000 nāves gadījumu izraisīja rotavīruss. Vakcīna, kas līdz 2015. gada beigām tika ieviesta 84 valstīs, nodrošinot globālu pārklājumu 23% apmērā..

Viens no galvenajiem iemesliem, kāpēc gastroenterīts attīstās agresīvāk jaunattīstības valstīs, ir higiēnas paradumu un pieejamā dzeramā ūdens trūkums..

Tāpēc, lai izvairītos no vienas no vīrusiem, kas izraisa gastroenterītu, inficēšanos, ir būtiski, lai būtu pienācīgi un atbilstoši personīgās higiēnas ieradumi, īpašu uzmanību pievēršot roku mazgāšanai. Šajā saitē redzēsiet dažus padomus, kas palīdzēs jums uzlabot savu personīgo higiēnu.

Atsauces

  1. Chow, C. M. (2010). Akūts gastroenterīts: no vadlīnijām līdz reālajai dzīvei. Klīniskā un eksperimentālā gastroenteroloģija, 97. doi: 10.2147 / ceg.s6554.
  2. Majamaa, H., Isolauri, E., Saxelin, M., un Vesikari, T. (1995). Pienskābes baktērijas akūtas rotavīrusa gastroenterīta ārstēšanā. Journal of Pediatric Gastroenterology and Nutrition, 20 (3), 333-338. doi: 10.1097 / 00005176-199504000-00012.
  3. Elliots, E., Walker-Smits, J., Farthings, M. (1987). Bikarbonāta un bāzes prekursoru loma akūtas gastroenterīta ārstēšanā. Slimības arhīvs bērnībā, 62, 91-95.
  4. Kc, M., Gurubacharya, DL, Lohani, R., Rauniyar, A. (2006). Seruma urīnvielas, kreatinīna un elektrolītu stāvoklis ar pacientiem gastroenterītu.JNMA, Nepālas Medicīnas asociācijas žurnāls. 45 (163), 291-294.