21 Veselības redīsu vērtīgās īpašības

Daži no redīsu īpašības veselībai tie ir, lai mazinātu urīna problēmas, ārstētu aizcietējumus un vitiligo, novērstu elpošanas problēmas, kontrolētu asinsspiedienu, uzlabotu kapilāru veselību, palīdzētu zaudēt svaru un citus, ko mēs vēlāk izskaidrosim.

Redīsi var būt baltas, purpura, sarkanas vai melnas, apaļas vai cilindriskas formas. Tie tiek ēst neapstrādāti, termiski apstrādāti vai kā marinēti gurķi, kā arī to sēklas nodrošina eļļu, ko izmanto dažādiem veselības produktiem.

Kas parasti tiek patērēts no redīsiem, ir to ziedi, lapas, sēklas un pākstis. Āzijā redīsi tiek saukta par "daikonu".

Top 21 veselīgas redīsu īpašības

1 - Atbrīvojiet urīna problēmas

Šis pārtikas produkts ir dabisks diurētisks līdzeklis, kas palīdz izdalīt urīnu, un pat, kā to publicējis žurnāls Lietišķā radiācija un izotopi, tā lietošana ir ieteicama, lai ārstētu infekcijas, ko organismā saasina toksīni.

Šīs priekšrocības var paplašināt arī nieru akmeņu likvidēšanai. Redīsu sula ļauj mazināt urīnceļu iekaisumu un degšanas sajūtu, kas rodas urinējot urīna infekcijas laikā..

2. Ārstēšana pret vēzi

Redīsi ir ļoti bagāts ar C vitamīnu, turklāt tas ir spēcīgs detoksikators Starptautiskā dārzkopības zinātnes biedrība, ierosina, ka tās lietošana ir ļoti ieteicama vēža slimniekiem, jo ​​īpaši resnās zarnas, nieru, zarnu un kuņģa pacientiem.

Redīsi būtiski ietekmē vēža šūnu ģenētiskos ceļus, patiesībā tie var izraisīt apoptozi, tādējādi novēršot vēža šūnu vairošanos..

3- Tas ir spēcīgs pretiekaisuma līdzeklis

Viens pētījums parādīja, ka redīsi ir spēcīgs pretiekaisuma līdzeklis. Tas ir tāpēc, ka tam ir unikāla molekula, kas palīdz samazināt iekaisuma starpproduktus asinīs, kas parasti izraisa iekaisuma simptomus infekcijas vai traumas dēļ..

4. Vitiligo ārstēšana

Redīsu sēklas tiek izmantotas kā vitiligo ārstēšana, jo tās ir detoksikācijas un pretvēža īpašības, kas.

Redīsi satur arī C vitamīnu, fosforu, cinku un dažus B vitamīna kompleksa locekļus, labus ādas elementus.

No otras puses, ūdens redīsi palīdz arī saglabāt veselīgu mitruma līmeni ādā.

Dezinficējošo īpašību dēļ redīsi palīdz novērst ādas bojājumus, piemēram, sausu ādu, izsitumus un plaisas.

5- Atbrīvo aizcietējumu

Apvienoto Nāciju Organizācijas Pārtikas un lauksaimniecības organizācijas veiktais pētījums parādīja, ka redīsi ir ļoti augsts šķiedru avots, kas nozīmē, ka tie piešķir ievērojamu daudzumu zarnu kustībām, kas veicina regulārus izdalīšanās modeļus un mazina simptomus. aizcietējums.

6 - Novērst elpošanas problēmas

Šis augs ir lielisks pretiekaisums, jo tas satur lielu C vitamīna daudzumu, jo tas novērš infekciju izplatīšanos rīklē un plaušās, kā arī mazina iekaisumu degunā un elpceļos..

Līdz ar to redīsiem ir spēcīga un dabiska garšviela, tāpēc tā var arī noņemt kakla lieko gļotu, palīdzot uzlabot elpceļus..

7 - kontrolēt asinsspiedienu

Redīsi satur lielu kālija daudzumu tā sastāvā, kas ir vairāki pētījumi, kas liecina par ļoti efektīvu asinsspiediena kontroli.

Kālija loma asinsritē ir tāda, ka tad, kad tā mijiedarbojas ar asinsvadu gultņu piegādi, tā var atpūsties asinsvados un tādējādi palielināt to plūsmu. Samazina spiedienu, paplašinot asins plūsmu, nevis piespiežot to caur šauriem kanāliem.

8. Novērst aknu darbības traucējumus

Šī iekārta ir izrādījusies ļoti efektīva, kontrolējot aknu un kuņģa veselību, darbojoties kā spēcīgs detoksikators.

Kā norādīts grāmatā Dzeltenu ārstēšana François Du Port, tā lietošana ir ļoti noderīga šīs slimības ārstēšanā, jo tā likvidē bilirubīnu un saglabā savu produkciju stabilā līmenī.

Redīsi arī samazina sarkano asins šūnu iznīcināšanu, kas notiek cilvēkiem, kas cieš no dzelte, palielinot svaigā skābekļa piegādi asinīm. Melnā redīsi ir vairāk ieteicami dzelte ārstējot, un redīsu lapas arī ir ļoti noderīgas ārstēšanai.

9 - Zems glikēmijas indekss

Šis pārtikas produkts satur zemu glikēmijas indeksu, kas palīdz arī cukura uzsūkšanos asinīs.

Šī īpašība padara to ļoti ieteicamu cilvēkiem, kuri cieš no diabēta, jo viņi var tik daudz neuztraucoties par pīķa vai straujo kritumu, kad viņi ēd, vai kādu laiku uzturēties prom no pārtikas.

10 - Ārstēšana ar pinnēm

Kā minēts iepriekš, redīsi ir ļoti ieteicami, lai saglabātu ādas veselību.

Šis augs ir augsts C vitamīna, B vitamīna komplekss, fosfors un cinks, kas palīdz uzturēt mitrāku un veselīgāku ādu. Pat tās lietošana ir ieteicama kā dabisks tīrīšanas līdzeklis sejai.

Turklāt redīsu dezinfekcijas elementi palīdz novērst dažādas ādas sausumu, niezi, izsitumus, infekcijas un ādas problēmas, piemēram, ādas skrāpējumus..

Ja jūs vēlaties atbrīvoties no pinnes, noklikšķiniet šeit.

11 - Tie ir spēcīgi pretsēnīšu līdzekļi

Šajā rūpnīcā ir pretsēnīšu proteīns RsAFP2, kas saskaņā ar vienu pētījumu izraisīja kopīgas sēnītes, kas parasti sastopama cilvēkiem, nāvi, kas izraisa maksts infekcijas un rauga mutes dobuma infekcijas..

12 - Viņi ārstē nieru problēmas

Kā diurētiķis, tīrīšanas līdzeklis un dezinfekcijas līdzeklis, redīsi palīdz ārstēt daudzus nieru darbības traucējumus. Tās diurētiskās īpašības palīdz novērst nierēs uzkrāto toksīnu daudzumu un mazina toksīnu uzkrāšanos asinīs, tādējādi samazinot tās koncentrāciju nierēs..

Redīsi palīdz novērst nieru akmeņu veidošanos, palīdzot ārstēt pret to.

13 - Palīdziet ārstēt pret hemoroīdi

Redīsi tiek uzskatīti par lopbarību, kas nozīmē, ka tas sastāv no nesagremojamiem ogļhidrātiem, kas atvieglo gremošanu, ūdens aizturi un aizcietējums ir fiksēts, kas ir viens no galvenajiem hemoroīdu cēloņiem..

Kā minēts iepriekš, šai rūpnīcai ir detoksikācijas īpašības, kas palīdz ātri izārstēt hemoroīdu simptomus.

Arī redīsu sula ir ieteicama, lai mazinātu gremošanas un ekskrēcijas sistēmas traucējumus.

14 - atvieglo osteoartrīta traucējumus

C vitamīns ir būtisks kolagēna ražošanai, kas ir daļa no cilvēka ķermenī esošās skrimšļa

C vitamīns, kas atrodas redīsi, ir arī antioksidants, kas var palīdzēt ierobežot bojājumus skrimšļiem, ko var izraisīt ķermenī atrodamie brīvie radikāļi. Galu galā, tas var palīdzēt ikvienam, kam ir diagnosticēts artrīts, kā arī novērst to

15 - Palīdz saglabāt matu veselību

Redīsi, lai uzlabotu asinsriti, arī palīdz mūsu ķermenim uzturēt labāku galvas ādas veselību, novēršot tā krišanu un uzlabojot jaunu matu izskatu.

Šo pārtiku var izmantot arī, lai ārstētu pārmērīgu sausumu vai taukainu galvas ādu, jo tas nodrošinās vajadzīgās barības vielas galvas ādai.

16 - Palīdziet zaudēt svaru

Redīsi satur daudz šķiedrvielu, tāpēc tie ir svarīga bada sajūta, nepalielinot kalorijas diētā. Tie ir zema, sagremojamo ogļhidrātu un iekšā ir daudz ūdens. Tā glikēmiskais indekss ir zems, tāpēc tie arī uzlabo metabolisma efektivitāti kopumā.

17- Tie kalpo temperatūras samazināšanai

Redīsi pazemina ķermeņa temperatūru drudža gadījumā un arī atvieglo iekaisumu, ko izraisa šī temperatūra. Dzeramā redīsu sulas infūzija ar sāli palīdz arī kā dezinfekcijas līdzeklis, cīnoties pret infekcijām, kas izraisa drudzi.

18 - Tie ir pretsāpju līdzeklis

Kas nav piedzīvojis kaitinošu niezes sajūtu pēc kukaiņu kodumiem, piemēram, odi vai blusas; pat no bišu dzīslām. Redīsu sula samazina sāpes, mazina niezi un mazina skarto teritoriju diskomfortu.

Palīdzība dehidratācijas gadījumos

Redīsi lielākoties ir izgatavoti no ūdens, tāpēc tie ir lielisks veids, kā palikt mitrināti.

Pietiekama hidratācijas līmeņa saglabāšana organismam dod labumu dažādos veidos, īpaši gremošanas sistēmā, jo tas samazina aizcietējumus, uzlabo gremošanas procesa efektivitāti un nodrošina labāku barības vielu uzsūkšanos no pārtikas gremošanas traktā..

20 - Palīdzība dzelte ārstēšanā

Par detoksikācijas īpašībām redīsi ir ļoti labi kuņģim un aknām. Viņiem izdodas iztīrīt asinis un novērst toksīnus un atkritumus no organisma. Tāpēc viņi ir tik efektīvi, lai ārstētu dzelti, likvidējot bilirubīna lieko daudzumu līdz pieņemamam līmenim.

Tie arī samazina sarkano asins šūnu iznīcināšanu pacientiem, kas cieš no šī simptoma, palielinot svaigā skābekļa piegādi asinsritē.

Šādos gadījumos melnais redīsi ir tas, kas sniedz vislielāko labumu, piemēram, redīsu lapām.

21 - Tie kalpo sirds un asinsvadu slimību ārstēšanai

Redīsi ir bagāti ar antociānu, ūdenī šķīstošiem pigmentiem, kas dārzeņiem piešķir purpura krāsu. Tie ir flavonoīdi, kas papildus krāsu nodrošināšanai sniedz daudzus ieguvumus veselības jomā.

Ir pierādīts, ka tas samazina sirds un asinsvadu slimību, kā arī tās pretiekaisuma un pretvēža īpašības..

Citi ieguvumi

Papildus zemajam glikēmijas indeksam un tā augstajam ūdens saturam, redīsi ir svarīgs minerālu avots, piemēram, magnija. Tie nodrošina arī jodu, kāliju, kas palīdz asinsrites sistēmas un centrālās nervu sistēmas funkcionēšanai, un sēru, kas darbojas kā spēcīgs antioksidants.

Redīsiem ir arī svarīgs C vitamīna, otrs antioksidants, kas organismā pilda pretvēža funkcijas, ieguldījumu. Vēl viena viela ar tādām pašām īpašībām kā redīsi satur izotocianātus, kas palīdz novērst vēzi, pārtraucot audzēja attīstību un augšanu organismā..

To pašu funkciju veic arī proteāzes inhibitori, kas satur redīsi, jo tas aptur vēža audzēju augšanu. Visiem šiem savienojumiem būtu pretvēža iedarbība.

Tās ir noderīgas ādas stāvokļa, piemēram, pinnes, ārstēšanai un brūču dzīšanas uzlabošanai. Tās arī mazina apdegumu un kukaiņu kodienu diskomfortu, kas rada niezi un sāpes.

Augsta šķiedru satura dēļ tas uzlabo gremošanas sistēmas darbību. Tas ļauj palielināt zarnu floru un mazināt baktēriju daudzumu, kas izraisa pietūkumu, gāzi un smagumu. Arī to baktericīdās spējas ir noderīgas caurejas un aizcietējuma gadījumā, piemēram, gastroenterītu vai kairinātu zarnu sindromu. Papildus tam, tas ir lielisks diurētisks līdzeklis, kas nodrošina augstu kālija līmeni.  

Kā tos iekļaut diētā un tās patēriņa veidos

Redīsi ir herbs, kas pieder pie krustu dzimtas, tāpēc tam piemīt pretiekaisuma, antioksidanta un baktericīdu īpašības. Tas sasniedz 80 centimentus apstāšanās un visvairāk ēdamā daļa ir tuberkulis, kas atrodas stublāja pamatnē un saknes daļā..

Ir bijuši vēsturiski ieraksti par to patēriņu kopš seniem laikiem, kas ir daļa no vergiem, kas Ēģiptē uzcēla piramīdas.

Redīsi, papildus daudzveidīgajām uzturvērtībām un veselībai labvēlīgiem, ir viegli iegūstami un ekonomiski dārgi. Jūs varat atrast dažādas šķirņu redīsi, kas nodrošina vienādas īpašības organismam un patērē tos dažādos veidos.

Tos var sasmalcināt, lai iegūtu redīsu sulu, ēdot neapstrādātu kā daļu no salātiem vai pievienotu vārītiem ēdieniem.

Redīsu sula ir pazīstama ar savām ārstnieciskajām īpašībām un palīdzot svara zaudēšanas diētām. Ieteicams to sajaukt ar burkāniem, lai palielinātu tās barības vielas vēl vairāk. Saskaņā ar japāņu pētījumu, šī sula novērsīs organismā atrasto tauku nogulsnes.

Divas glāzes redīsu sulas dienā ļaus organismam detoksicēt, uzlabot aknu un nieru funkcijas un uzturēt labu gremošanu, izvairoties no aizcietējumiem..