Kopīgot:
15 Reishi pārsteidzoši īpašības veselībai
Starp sēņu īpašības, tradicionālie Austrumi ietver sekojošo: veicina matu augšanu, cīnās pret priekšlaicīgu novecošanos, detoksicē aknas un aizsargā sirds veselību.
Ir zināms, ka reishi ir sēne (Ganoderma Lucidum), kas ir pētīta divus gadu desmitus, jo tai ir vērtīgas īpašības mūsu ķermenim..
Šī tradicionālā sēne ir izmantota vairāk nekā trīs tūkstošus gadu Austrumu tradicionālajā medicīnā, tas ir, Japānā, Ķīnā, Malaizijā uc.
Tā kā tai ir nepatīkama rūgta garša, ir grūti dabiski ēst šo sēnīti. Šā iemesla dēļ farmaceitiskā rūpniecība to ir sintezējusi un apvienojusi ar citām sastāvdaļām, pārveidojot to par papildu kapsulām, kas ir viegli uzņemamas, vai pulveros, kas izšķīst ūdenī..
Bet ir arī tie, kas dod priekšroku dzert kā tējas infūziju, siltu un ar cukuru. Tālāk mēs pārskatām dažas šīs sēnītes īpašības, kas lielā mērā veicina mūsu veselību.
15 reishi sēņu vērtīgās īpašības veselībai
1-Combat priekšlaicīga novecošana
Daži proteīni, kas atrodas šajā sēnītē, palīdz samazināt priekšlaicīgu novecošanos. Tas ir Ling Zhi-8 un Ganodermic, skābes, kas ir reishi, kas ir spēcīgi pretiekaisuma un pretalerģiski līdzekļi.
Šie proteīni stiprina mūsu imūnsistēmu un veicina labāku asinsriti, norādot specializētā tīmekļa vietnē.
Līdz ar to labāka aizsardzība mūsu ķermenī atvieglo brīvo radikāļu nomākšanu organismā, kas samazina grumbas un sejas un citu ķermeņa daļu smalkas līnijas. Uzlabo ādas toni, ķermeņa elastību, kas palēnina novecošanās procesu un ietekmē jaunāku fizisko izskatu.
2-veicina matu augšanu
Saskaņā ar Style Craze, reishi sēne ir pārtika, kas īpaši paredzēta lietošanai uz galvas ādas un veicina matu augšanu, cilvēkiem ar tendenci baldness..
Tā kā šai sēnītei piemīt pretiekaisuma īpašības, ir antioksidanti un uzlabota asinsriti, visas šīs īpašības kopā ļauj stiprināt asus folikulus, stimulējot matu vārpstu, kas izraisa matu augšanu..
3-Tas ir dabisks adaptogēns
Eksperti norāda, ka uz planētas ir tikai daži reti sastopami augi un augi, kas klasificēti kā adaptogēni, proti, saskaņā ar sistēmisko teoriju viņiem ir uzturvielas, kas veicina organisma optimālu garīgo, emocionālo un fizisko sniegumu.
Daži pētījumi liecina, ka reishi sēne būtu adaptogēns, ņemot vērā, ka tas stimulē ķermeni un palīdz cīnīties pret stresu, samazinot trauksmes līmeni, normalizējot vielmaiņu un veicinot mieru.
Tomēr ir ieteicams lietot ierobežotu daudzumu šīs sēnītes, jo pārmērīgu devu lietošana var izraisīt bezmiegu un tahikardiju..
4- Nostiprina un detoksicē aknas
Vēl viena no reishi fakultātēm ir tā, ka tā ir aknu reģenerators.
Ekspertu veiktā izpēte liecina, ka dabiskā vidē audzētas sēnītes, kas ir savvaļas un cilvēka neietekmīgas, ir apveltītas ar sastāvdaļām, kas palīdz detoksicēt organismā uzglabāto toksīnu aknās, kas rodas sliktas diētas dēļ..
No otras puses, tas nomāc brīvo radikāļu darbību, kas kaut kādā veidā pastiprina organisma šūnu reģenerāciju. Turklāt tas sintezē taukskābes un žulti, kas palīdz likvidēt ķīmiskās vielas organismā.
Saskaņā ar pētījumu sēnīšā esošais ganodermas komponents ir anti-hepatotoksisks avots, kas noder, piemēram, hroniska hepatīta atjaunošanai..
Šajā sarakstā jums ir citi labi pārtikas produkti aknām.
5-veicina sirds veselību
Dr Axs savā uztura vietā norāda, ka šai sēnītei ir spēja pazemināt asinsspiedienu, kas satur triterpēnus, oglekļa molekulas, kas labvēlīgi ietekmē sirdi..
Šis elements veicina arī asins recēšanu un samazina holesterīna līmeni, jo tas samazina iekaisumu asinsvados, artērijās un atjauno hormonālo kārtību.
Cirvis citē pētījumu, kas apgalvo, ka augsts asinsspiediens, ko dažkārt izraisa hormonālas problēmas, ieskaitot hormonālos traucējumus, stresu utt. Bet reishi sēnes atjauno optimālo hormonu līmeni un stiprina sirds un asinsvadu sistēmu.
Lai vēl vairāk pasliktinātu, reishi var uzlabot vispārējo cirkulāciju, novēršot artēriju bloķēšanu vai augstu holesterīna līmeni..
6-mazina depresiju
Austrumos plaši pazīstama reishi sēne ir efektīva nomierinoša un palīdz uzlabot cilvēku ar trauksmi, depresiju vai augstu darba stresa pakāpi..
Tiek uzskatīts, ka reishi ir ļoti populārs antidepresants, kura papildinājums mazina uzbudināmību, nemiers un mierīgi žēloties. Turklāt tas atslābina ķermeni un pārvar depresīvos stāvokļus cilvēkiem, kuriem ir tendence ciest no šīs slimības vai kuri vienkārši un vienkārši jau cieš no šīs patoloģijas.
Šajā sarakstā jums ir citi labi pārtikas produkti depresijai.
7-mazina ādas problēmas
Daži pētījumi par šīs sēnītes izmantošanu liecina, ka tas spēj izārstēt ārējās ādas problēmas, piemēram, brūces, apdegumus, izsitumus un kukaiņu kodumus, saskaņā ar Style Craze..
Tagad tas notiek tāpēc, ka sēnīte nodrošina saskaņotu ķermeņa darbību ar antihistamīna, pretiekaisuma, pretmikrobu un antialerģiskām īpašībām. Šo darbību kombinācija uzlabo imūnsistēmu, uzlabojot asinsriti, kas izraisa bojātas ādas dzīšanu.
Šajā sarakstā jums ir citi labi pārtikas produkti ādai.
8-Aizsargā pret vēzi
Reishi sēne arī aizsargā organismu no vēža audzēju parādīšanās. Dr Ax norāda, ka tam ir pretvēža elementi, piemēram, antioksidanti (polisaharīdi un triterpenīdi), beta-glikāni un aminoskābes.
Pēc viņa teiktā, zinātnieki uzskata, ka viena no šīs sēnes izdevīgākajām sastāvdaļām ir polisaharīdi, kas ir ūdenī šķīstošas barības vielas, kas atrodamas ogļhidrātu bagātos pārtikas produktos, kuriem piemīt pretvēža spējas..
Saskaņā ar Ķīnas pētījumu, kas tika veikts 2013. gadā, tika pierādīts, ka polisaharīdi organismā pilda bioloģiskās funkcijas; "Piemēram, antioksidants, imūnmodulācija, audzējs, neiroprotekcija, radioprotekcija, pretdiabēts, hepatoprotekcija, anti-osteoporoze un anti-nogurums" (Shang: 2013).
No otras puses, Reishi ir izmantots, lai palīdzētu cīnīties ar krūts, olnīcu, prostatas, aknu un plaušu vēzi, dažreiz kopā ar citām ārstēm, saka Dr Ax..
Šajā sarakstā ir citi pretvēža produkti.
9 - Cīņa pret alerģijām
Pēc japāņu pētnieku domām, šī sēne ir dabisks antihistamīns.
Tādēļ tas var atbrīvot histamīnus, kad organismam tiek pakļauts kāda veida alerģija vai anafilaktiskais šoks vai atopisks dermatīts; ar to jūs varat atbrīvot skarto zonu, atjaunot ādu un novērst alerģijas simptomus.
10-Kontrolējiet svaru
Lai likvidētu šos papildu kilogramus mūsu organismā, speciālisti iesaka izmantot šo augu.
Jāatzīmē, ka liekais svars ir organisma lēna metabolisma rezultāts. Tas ir, jo augstāks ir vielmaiņas ātrums, jo lielākas izredzes tauku sadedzināšanai organismā.
Šajā ziņā sēnītes lietošana piesardzīgā veidā ļauj palielināt organisma metabolisma ātrumu, kas palīdz zaudēt svaru veselīgā un neatgriezeniskā veidā.
11 - Palielināt dzīves ilgumu
2009. gadā, saskaņā ar Mind Body Green tīmekļa vietni, "Bioorganic & Amp: Medicinal Chemistry" publicēja Taivānā veiktu pētījumu, kas norāda, ka reisī esošie polisaharīdi varētu pagarināt cilvēku dzīves ilgumu..
Tāpēc šīs unikālās molekulas veicina ilgmūžību, palielinot imūnsistēmas funkciju un novēršot asinsvadu deformācijas, kas var izraisīt vēža augšanu, kas apdraud dzīvību..
12-Tam ir neiroprotekcijas īpašības
Reishi sēnēm var būt terapeitiska iedarbība neirodeģeneratīvām slimībām, piemēram, Alcheimera un Hantingtona slimībai..
Saskaņā ar 2012. gadā publicēto Ķīnas pētījumu, kas noteica, ka šī sēnīte var ārstēt šīs hroniskās slimības pacientiem, kas cieš no šīm slimībām.
Reishi ekstrakts, saskaņā ar pētījumu, pastiprina neironu veidošanos smadzenēs, saturot proteīnu, kas ir būtisks veselīgas neiroloģiskās funkcijas nodrošināšanai..
13 - Cīņa pret elpceļu slimībām
Tiem, kas cieš no astmas, bronhīta vai citiem hroniskiem elpošanas traucējumiem, reisa ekstrakts var mazināt kairinājumu un novērst alerģiskas reakcijas plaušās..
Saskaņā ar organiskajiem faktiem tas notiek tāpēc, ka sēne, novēršot histamīna izdalīšanos no mātes šūnām organismā, novērš ādas alerģiskas reakcijas, smagākas komplikācijas, piemēram, anafilaksi, organisma vispārējo imūnreakciju, kas var būt bīstama dzīvībai, kas ietver elpceļu slimības.
14-Cīņa bezmiegs
Vēl viens tradicionāls lietojums, it īpaši austrumos, ir bezmiega ārstēšana ar šo sēnīti. Lietošana, kas piemin rakstu veselības pabalstu laikos.
Reishi tējas dzeršana vai tās papildpapīra uzņemšana, samazina trauksmes līmeni, atslābina ķermeni un atstāj gatavu aizmigt.
Piemēram, Ķīnā mūki ir lietojuši reishi simtiem gadu, lai pirms tam meditētu, lai nomierinātu savas domas..
15 - mazina B hepatītu
Daži pētījumi, kas minēti Webmd, apgalvo, ka, lietojot divās kapsulās devu reishi sēņu (Ganopoly) papildināšanai, 12 nedēļas samazina B hepatīta vīrusa daudzumu, kas iegremdēts ķermenī..
No otras puses, tiek ieteikts, ka šis produkts arī uzlabo aknu darbību cilvēkiem ar šo stāvokli.
Kādos gadījumos šo sēnīti nedrīkst lietot?
Saskaņā ar Memoriālā Sloana-Ketteringa slimnīcas vietu Ņujorkā, to nedrīkst izmantot šādos gadījumos:
- Ja Jūs lietojat varfarīnu vai citus antikoagulantus, reishi var palielināt asiņošanas risku.
- Ja Jums tiek ārstēta ķīmijterapija, reishi var padarīt dažas ķīmijterapijas zāles mazāk efektīvas.
- Ja lietojat imūnsupresantus, reishi var stimulēt imūnreakciju.
- Ja Jūs lietojat citohroma P450 2E1, 1A2 un 3. substrāta zāles, reishi var palielināt šo zāļu blakusparādību risku..
Reishi ķīmiskais sastāvs
Tas ir bioloģiski aktīvo polisaharīdu avots. Tajā ir tikai 75% ūdens.
Tam ir šādas sastāvdaļas:
- Ergosterols.
- Kumarīns.
- Manitols.
- Laktoni.
- Alloides Chuang.
- Nepiesātinātās taukskābes.
- Vitamīni un minerālvielas.
(Avots: sites.google.com/site/galapagarcafe/).
Reishi blakusparādības
Ja esat gatavs lietot šo sēnīti parasti, neatkarīgi no tā, vai tas ir kapsulas, tējas vai pulvera veidā, jums vienmēr jāņem vērā iespējamās blakusparādības Jūsu organismā. Ja jūs sevi prezentējat un paildzināt šīs nepatīkamas sajūtas, nekavējoties sazinieties ar savu ārstu.
Saskaņā ar Hongo Reishi vietni ir aprakstītas šādas blakusparādības:
- Galvassāpes.
- Izvirdums.
- Sēdekļi asinīs.
- Deguna asiņošana.
- Reibonis.
- Kuņģa darbības traucējumi.
- Nieze.
(Avots: www.hongoreishi.net/contraindications-and-effects-secondary).
Kā sagatavot reishi infūziju
1.- Ūdens ir jākarsē līdz vārīšanās brīdim. Tad ļaujiet ūdenim sēdēt divas minūtes.
2.- Sagatavojiet kausu ar maigu zaļu tēju, citronu un cukuru. Ielej ūdeni un ielieciet šķēles (5, apmēram). Pēc tam pagaidiet 10 minūtes.
3.- Esiet gatavi dzert infūziju samērā siltajā ūdens temperatūrā.
Atsauces
- Pētījums: "Etiķskābes un Reishi polisaharīda lietderīgās lietošanas laika veicināšanas ietekme" (2009). Chuang MH, Chiou SH., Huang CH., Yang WB., Wong CH. Genoma pētniecības centrs, Sinica akadēmija, Taipeja, Taivāna.
- Pētījums: "No L. izdalīto Lycium barbarum polisaharīdu bioloģiskās aktivitātes un iespējamā ietekme uz veselību" (2013). Jin M., Huang Q., Zhao K., Shang P. Laboratorija kosmosa bioloģijas un biotehnoloģijas fakultātei, Ziemeļrietumu Politehniskās universitātes Bioloģijas zinātņu fakultāte, Youyi Xilu, Xi'an, PR China.
- Pētījums: "Ganoderma lucidum sēnes (Lingzhi / Reishi) sirds un asinsvadu riska faktoru ārstēšanai" (2015). Nerida L Klupp, Dennis Chang, Fiona Hawke, Hosen Kiat, Huijuan Cao, Suzanne J Grant, Alan Bensoussan. Cochrane Heart Group. Sistemātisko pārskatu datubāze. Amerikas Savienotās Valstis.
- Pētījums: "Ganopola (polisaharīdu ekstrakts Ganoderma lucidum) ietekme uz imūnfunkcijām pacientiem ar vēzi progresīvā stadijā" (2003). Gao Y., Zhou S., Jiang W., Huang M., Dai X. Pārtikas, uztura un cilvēka veselības institūts, Massey University, Jaunzēlande.
- Pētījums: "Polisaharīdu Ganoderma lucidum antiulerogēnās iedarbības mehānisms indometacīna izraisītiem bojājumiem žurkām" (2002). Gao, Zhou S., Wen J., Huang M., Xu A. Jaunzēlandes Dabisko zāļu institūts, Oklenda, Jaunzēlande.
- Pētījums: "Ganoderma lucidum (" Lingzhi "), ķīniešu ārstnieciskā sēne: biomarkeru reakcija kontrolētā cilvēka papildpētījumā" (2004). Wachtel-Galor S., Tomlinsons B., Benzie SI. Novecošanās un veselības grupa, Honkongas Politehniskās universitātes, Kovlunas, Honkongas, Ķīnas māsu aprūpes skola
- Pētījums: "Ganoderma lucidum aknu un nieru aizsardzības efektu novērtēšana pelēm" (2001). Shieh YH, Liu CF, Huang YK. Taipei Medicīnas universitātes slimnīcas Ģimenes medicīnas nodaļa, Taivāna.