15 Neticami medus ieguvumi veselībai (ar receptēm)



Ir daudz medus ieguvumi un īpašības veselībai: gastroenterīta ārstēšana, dabiskās enerģijas avots, smadzeņu veselības uzlabošana, palīdz aizmigt, uzlabo holesterīna līmeni, novērš vēzi, uzlabo depresiju un citi, ko es šajā rakstā paskaidrošu.

Arvien vairāk zinātnisku pētījumu uzskata medu kā efektīvu medikamentu daudzu veidu slimībām.

Tās pamata sastāvā medus tējkarote satur aptuveni 64 kalorijas un tajā nav tauku vai holesterīna. Tas ietver vitamīnus, aminoskābes un minerālvielas, piemēram, kalciju, dzelzi, nātrija hlorīdu, magniju, fosfātu un kāliju, tāpēc tas ir arī zāles, tas ir lielisks uztura avots.

Šajā rakstā jūs zināt, kādi ir šī „šķidrā zelta” daudzveidīgie ieguvumi jūsu veselībai, sākot no klepus mazināšanas, blaugznas izārstēšanas, aizmigšanas, holesterīna līmeņa uzlabošanas, kā arī pret alerģiju pret vēzi. 

15 iemesli dzert medu

1. Gastroenterīta ārstēšana

Klīniskais pētījums ar bērniem un publicēts British Medical Journal, konstatēja, ka medus saīsina gastroenterīta simptomu ilgumu un palīdz rehidratēt pacientus.

Tātad arī 1985. gadā Glimpse nonāca pie tā paša secinājuma, jo uzskatīja, ka medus antibakteriālā iedarbība ir efektīva gastroenterīta ārstēšanā..

Ir ļoti svarīgi atzīmēt, ka Amerikas Savienoto Valstu Veselības un cilvēkresursu departaments, kā arī citas svarīgas institūcijas iesaka nepiedāvāt medu mazuļiem pirms 12 mēnešu vecuma botulisma riska dēļ..

2 - Palīdzība ar alerģijām

Saskaņā ar pētījumiem, ko veica Dr. Zamzil Amin Asha'ari no Malaizijas Islāma Universitātes, lielo medus devu uzņemšana uzlabo alerģiskā rinīta vispārējos simptomus, kas liecina par to, ka to lieto kā papildinājumu šīs slimības ārstēšanai..

Tomēr vēl viens pētījums liecināja, ka uzlabojumi nebija nozīmīgāki par placebo terapijas rezultātiem, tāpēc, lai pierādītu šo teoriju, ir vajadzīgi vairāk zinātnisku eksperimentu..

Pašlaik vecmāmiņas ticība un receptes turpina ieteikt šo alerģiju.

3 - tas ir dabas enerģijas avots

Medus ir ogļhidrātu avots, tāpēc tās kombinācija ar augļiem, dārzeņiem, veseli graudi un citi veselīgi pārtikas produkti sniegs jums lielu stimulu dabiskai enerģijai..

Pētījumi rāda, ka ogļhidrātu un olbaltumvielu kombināciju uzņemšana tūlīt pēc treniņa (30 minūtes) ir ideāls, lai nodrošinātu degvielu un samazinātu muskuļu sāpes vēlu..

Tāpēc medus sekmē muskuļu atjaunošanos un glikogēna atjaunošanu pēc jebkuras apmācības.

4. Saglabājiet smadzenes formas

Medus ir piepildīts ar antioksidantiem, kas var palīdzēt novērst šūnu bojājumus, noslēdza Amerikas Menopauzes biedrības 2011. gadā publicēto pētījumu, kurā vērtēta 102 menopauzes sieviešu, kas saņēma ikdienas medus devas, mācīšanās un verbālā atmiņa. un pēc 16 nedēļām bija ievērojams uzlabojums.

5 - Nomieriniet klepu

Saskaņā ar pētījumu, kas publicēts žurnālā Pediatrics, medus, iespējams, mazina pastāvīgu klepu. Šis secinājums tika izdarīts pēc tam, kad grupa bērnu, kuriem bija nakts klepus, varēja labāk gulēt pēc divām tējkarotes medus pirms gulētiešanas..

Tāpat Čīles Katoļu universitātes Medicīnas fakultātes 2016. gada pētījums noteica, ka "medus lietošana, iespējams, samazina klepus smagumu un biežumu, uzlabo vecāku un pacienta miega kvalitāti un nav blakusparādību ".

Acīmredzot, tās radītais efekts ir rīkles aizsargāšana, un tiek uzskatīts, ka to var izmantot arī augšējo elpceļu infekcijām..

6. Palīdzēt aizmigt

Medus satur aminoskābes, tostarp triptofānu, kas ir neirotransmiteru, piemēram, serotonīna un melatonīna, priekštecis, kas abi iesaistīti miega ciklu regulēšanā..

7. Izārstēt blaugznas

Saskaņā ar pētījumu par medicīnas centru un medicīnas pētījumu laboratorijām Dubaijā medus ir veicis antibakteriālas, pretsēnīšu un antioksidējošas darbības, lai izpētītu tās iespējamo izmantošanu seborejas dermatīta un blaugznu ārstēšanai..

Četru nedēļu laikā trīsdesmit pacienti ar hronisku seborejas galvas ādas, sejas un krūšu dermatītu tika pielietoti bojājumos ik pēc divām dienām neapstrādāta medus, kas atšķaidīts ar siltu ūdeni, ar mīkstu berzi 2-3 minūtes, atstājot to 3 stundas iepriekš. Viegli noskalojiet ar siltu ūdeni.

Pacienti norādīja uz reljefu un pīlings izzuda nedēļas laikā. Ādas bojājumi sadzija un pilnībā izzuda pēc 2 ārstēšanas nedēļām. Turklāt pacientiem parādījās subjektīvs matu izkrišanas uzlabojums.

Tāpēc viņi secināja, ka neapstrādāts medus var ievērojami uzlabot seborejas dermatītu un ar to saistīto matu izkrišanu, kā arī novērst recidīvu, ja to lieto katru nedēļu.

8- Tas kalpo brūču ārstēšanai

Saskaņā ar. \ T British Journal of Surgery No 2005. gada medus var izmantot kā ārstēšanu, lai dezinficētu brūces antibakteriālo īpašību dēļ.

9 - Palīdziet ārstēt herpes

Nefroloģijas un uroloģijas un alternatīvās medicīnas departaments Dubaijā veica izmeklēšanu, lai noteiktu medus lietošanas ietekmi uz atkārtotiem aukstumpumpu un dzimumorgānu bojājumiem, nonākot pie secinājuma, ka papildus drošai iedarbībai.

10 - Ally pret vēzi

Saskaņā ar 2004. gadā publicēto Sains Malaysia University rakstu, pārskatot pieejamos pierādījumus par medus ietekmi uz dažādiem vēža veidiem, viņi secināja, ka "medus var kalpot kā potenciāls un daudzsološs pretvēža līdzeklis. kas ir pelnījuši vairāk eksperimentālu un klīnisku pētījumu ”..

11 - Uzlabot holesterīna līmeni

Pētījums, ko veica Vācijas Universitātes slimnīca un Vīnes Marburgas slimnīca sievietēm, parādīja, ka cukura aizstāšana ar medu 14 dienas, samazināja to ķermeņa masas indeksus un līdz ar to arī holesterīna līmeni.. 

12 - Konjunktivīta ārstēšana

Dubaijas specializēto ārstu centra pētījumā tika secināts, ka medus lietošana infekciozā konjunktivīta gadījumā samazina apsārtumu, iekaisumu, strūklas noplūdi un baktēriju izskaušanas laiku. Turklāt tie liecina, ka tā iedarbība ir salīdzināma ar vietējo antibiotiku iedarbību

13 - Antidepresants

Acīmredzot medus ir labs depresijai, jo saskaņā ar Pelotas Federālās Universitātes Ķīmisko zinātņu centra pētījumu Brazīlijā tas satur flavonoīdu (chrysin), kas ir liels potenciāls kā antidepresants, līdzīgs fluoksetīnam.. 

14 - Palīdziet saglabāt pārtiku

Medus saglabā pārtikas saglabāšanas potenciālu, jo tas ir dabisks antioksidantu avots, kas var palīdzēt augļu un dārzeņu pārstrādē..

15 - Efektīva pēc ķirurģiskām brūcēm

Pediatrijas intensīvās terapijas nodaļa "Chaim Sheba Medical C" Izraēlā veica izmeklēšanu, lai pārbaudītu, vai svaigas neapstrādātas medus lokāla lietošana bija efektīva jaundzimušo ievainoto brūču dzīšana.

Pēc 5 dienām viņi novēroja ievērojamu uzlabošanos, un pēc 21 dienas brūces bija slēgtas, tīras un sterilas.

5 Jautri fakti par medu

  1. Medus ir pastāvējis miljoniem gadu.
  2. Medus ir vienīgā pārtika, kas ietver visas vielas, kas nepieciešamas dzīvības uzturēšanai, tostarp fermenti, vitamīni, minerālvielas un ūdens.
  3. Medus, kas tiek uzglabāts hermētiskos konteineros, nekad nav sabojāts, patiesībā, kad viņi atvēra King Tut kapu, viņi saprata, ka tur ir ēdams medus, neskatoties uz vairāk nekā 2000 gadiem tuksnesī..
  4. Bites apmeklē apmēram 2 miljonus ziedu un lido vairāk nekā 55 000 jūdzes (88 000 km), lai iegūtu 1 mārciņu medus (0,5 kg).
  5. Amerikāņi ik gadu patērē aptuveni 285 miljonus mārciņu medus (130 miljoni kilogramu). 

Mājas receptes

1 - klepus

Sastāvdaļas:

  • ½ tasi rīvētu citronu sulas
  • 1 ½ tējkarotes citrona mizas
  • ¼ tasi sagrieztas ingvera vai ½ tējkarotes maltas ingvera
  • 1 glāze ūdens
  • 1 glāze tīra medus

Apvienojiet nelielā katlā citrona miziņu, sagrieztu ingveru un 1 glāzi ūdens. Sasildiet maisījumu uz vāra uz zemu karstumu 5 minūtes, pēc tam atdzesējiet. Izskalojiet pannu un ielej 1 glāzi medus.

Apsildiet medu zemā karstumā, bet neļaujiet tai vārīties. Pievienojiet saspringto citrona ingvera ūdeni un citrona sulu. Maisiet maisījumu, līdz tas apvieno un veido biezu sīrupu. Pārlejiet sīrupu tīrā burkā ar vāku.

Piezīme: Jūs varat to uzglabāt ledusskapī līdz 2 mēnešiem.

Atcerieties, ka medus ieteicams lietot bērniem pēc viena gada vecuma un ar pediatra atļauju.

2 - mitrināt seju

Sastāvdaļas:

  • 1 tējkarote dabiskā medus
  • 1 tējkarote avokado biezeņa
  • 1 tējkarote kokosriekstu eļļas

Mazā bļodā sajauciet visas iepriekš minētās sastāvdaļas ar karoti. Nomazgājiet sejas seju un nosusiniet to labi. Ar tīriem rokām izmantojiet pirkstus, lai masētu masku uz ādas. Turpiniet masāžu apmēram 60 sekundes un ļaujiet masai iedarboties 10 - 15 minūtes.

Kad laiks beidzas, vienkārši nomazgājiet seju ar siltu ūdeni. Ja vēlaties, izmantojiet kokvilnas, lai atbrīvotos no jebkādas pārmērīgas eļļas maskā, kas ļaus daļai palikt uz ādas vienlaikus, kas ļaus tai palikt mitrinātam.

3 - mitrināt matus

Medus un ūdens

Sastāvdaļas:

  • 1/4 tasi neapstrādāta bioloģiskā medus
  • Ūdens

Samaisa ¼ tasi organiskā neapstrādāta medus ar pietiekamu svaigu ūdeni, lai atšķaidītu maisījumu līdz vietai, kur tas var izplatīties pa matiem (pievienojiet karoti ar karoti).

Viss būs atkarīgs no matu daudzuma, kas jums ir, ja nepieciešams, varat pievienot vairāk medus. Kad maisījums ir gatavs, uzklājiet to uz mitriem matiem un ļaujiet tai sēdēt 30 minūtes. Noskalojiet ar siltu ūdeni.

Medus un olīveļļa

Sastāvdaļas

  • 1/2 tasi medus
  • 1/4 glāze olīveļļas

Sajauc ½ tasi medus un ¼ tasi olīveļļas, un, ja nepieciešams, varat to nedaudz uzsildīt. Uzklājiet uz matiem un ļaujiet tai darboties dažas minūtes.

Citi matu padomi

Šo ārstēšanu nav nepieciešams lietot katru dienu, vienreiz vai divas reizes nedēļā.

Pievienojiet savu medu parastajam šampūnam vai kondicionierim.

Esiet pacietīgi ar rezultātiem. Bojāti vai sausa mati netiek nekavējoties atjaunoti.

4- Relaksējoša ķermenim

Sastāvdaļas:

  • 2 ēdamkarotes saldo mandeļu
  • Liquid šķidrā kastīšu ziepes
  • 1 tējkarote E vitamīna eļļas
  • ¼ tasi neapstrādāta tīra medus
  • 50 pilieni lavandas ēteriskās eļļas

Novietojiet visas sastāvdaļas burkā un sakratiet to. Medus darbojas kā mitrinātājs, bet mandeles mīkstina ādas tekstūru, E vitamīnu remonta un lavandas eļļas nomierinošas īpašības.

Atsauces

  1. http://www.academia.edu/
  2. http://pediatrics.aappublications.org/
  3. https://en.wikipedia.org/
  4. http://www.mayoclinic.org/
  5. http://www.mdpi.com/