15 Vakara prīmulas eļļas ieguvumi veselībai

The vakara prīmulas eļļas ieguvumi ietver artrīta ārstēšanu, premenstruālo sindromu, aizsargā sirds veselību, lieto astmas ārstēšanā, cita veida lietojumos.

Varbūt Latīņamerikā tā nav tik labi pazīstama, bet tai ir vairākas īpašības, kas uzlabo mūsu veselību. Vakara prīmulas eļļa iegūta no vakara prīmulas auga sēklām (Oenothera biennis).

Tas ir saīsināts EPO un ir eļļa, kas ir bagātīgs omega taukskābju avots (6 būtiskās skābes). Konkrēti, tajā ir gamma linolēnskābe (GLA), kas atrodama arī citās augu izcelsmes eļļās..

Eļļai ir ievērojama priekšrocību daudzveidība. Un pašlaik tā ir pieejama kā papildinājums bez receptes. Es aicinu jūs izlasīt šīs pārtikas priekšrocības mūsu veselībai.

15 vakara primrose eļļas īpašības mūsu veselībai

1 - apkarot reimatoīdo artrītu

Vakara prīmulas eļļa, saskaņā ar pētījumiem, var būt piemērots dabisks līdzeklis pret reimatoīdo artrītu - hronisku slimību, kas ietekmē miljonu cilvēku locītavas pasaulē..

Izmeklēšana, ko minēja Aloha.com, norāda, ka Anglijas Arthritid Research izmērīja šīs eļļas ietekmi 49 cilvēkiem. Rezultāti parādīja, ka 94% dalībnieku, kuri patērēja vakara primrose, parādīja ar šo slimību saistīto simptomu uzlabošanos, samazinot sāpes un rīta stīvumu.

Cilvēki ar artrītu, kas patērē šo eļļu, var redzēt rezultātus pēc divu mēnešu patēriņa.

2 - līdzsvaro hormonus

Labas ziņas sievietēm izriet no fakta, ka vakara prīmulas eļļa tiek izmantota pirmsmenstruālā sindroma ārstēšanai. Iepriekšminētais, jo tā satur būtiskas taukskābes.

Turklāt sievietēm, kuras vēlas būt mātes, būtiskas taukskābes rada veselīgu vidi grūtniecībai, jo tas palīdz viņiem zaudēt svaru un līdzsvaroti veidot hormonus, saskaņā ar Dr Ax..

Speciālisti iesaka sievietēm patērēt 1500 mg no pirmās menstruālā cikla dienas līdz ovulācijai.

3. Cīņa pret neiropātiju

Saskaņā ar Medical News Šodien vakara prīmulas eļļas izmantošana kā papildinājums ir efektīvs veids, kā cīnīties pret neiropātiju, kas ir nervu sistēmas slimība pacientiem ar diabētu vai vēzi..

Neiropātijas izraisītas sāpes, kas saistītas ar diabētu, tika ārstētas ar vakara primrose eļļu, ja parastā ārstēšana, piemēram, antidepresanti, neizdodas, norāda uz pētījumu.

Klīniskajā pētījumā ar 22 cilvēkiem tika pierādīts, ka ir pozitīvs uzlabojums attiecībā uz neiropātiju, ieskaitot nervu vadīšanas testus. Tas ir cilvēkiem, kuri 6 mēnešus lieto vakara primrose eļļas kapsulas, salīdzinot ar placebo.

4 - kalpo dermatīta ārstēšanai

Vakara primrose eļļas piedevu lietošana ir veids, kā ārstēt un novērst būtisku taukskābju anomāliju, kas saistīta ar ekzēmu, kas pazīstams arī kā atopiskais dermatīts..

Eksperti saka, ka šo slimību var ārstēt ar tradicionāliem medikamentiem, bet cilvēki, kuriem ir šāds stāvoklis, kalpo, bet papildinošas blakusparādības ir papildinošas alternatīvas, piemēram, vakara prīmulas eļļa..

5 - apkarot osteoporozi

Uofmhealth.org vietnē viņi apgalvo, ka zivju eļļa kopā ar vakara primrose eļļu var uzlabot kalcija absorbciju un veicināt kaulu veidošanos..

Sākotnējā pētījumā konstatēts, ka vecāka gadagājuma sievietes ar osteoporozi, kas patērēja 4 gramus zivju eļļas dienā, kopā ar vakara prīmulas četrus mēnešus uzlaboja kalcija uzsūkšanos un parādīja jaunu kalcija veidošanos..

No visiem veidiem ir nepieciešami vairāk izmeklēšanas, lai norādītu, ka primrose pati par sevi var novērst šo ļaunumu.

6- Atbrīvo ādas čūlas

Saskaņā ar pētījumu vakara prīmulas eļļa uzlabo asins plūsmu kājās un izārstē vai samazina vēnu kāju čūlas..

Bet, lai iegūtu skaidrus rezultātus šajā sakarā, personai ir jālieto divas šīs tabletes tabletes dienā. Jebkurā gadījumā šajā jomā vēl ir vajadzīgi vairāk pētījumu.

7. Palīdziet atturēties no alkohola

Mūsu smadzenes vada GLA (Acid-Gamma-Linolenic), kas ir viens no diviem galvenajiem būtisko taukskābju veidiem..

Nu, šī taukskābe kalpo smadzenēm, lai izveidotu konkrētu prostaglandīnu, kas pazīstams kā prostaglandīns E, lipīdu raksturs, kas var novērst alkohola abstinences simptomus, piemēram, krampjus un depresiju..

Tāpēc šīs taukskābes, kas atrodas vakara primrose, izvairās no šiem ļaunumiem, netieši aizsargājot nervu sistēmu un aknas.

8- Uzlabo impotenci un neauglību

Vakara prīmulas eļļa, stimulējot asins plūsmu ar tajā esošajām taukskābēm, var pilnīgi palīdzēt novērst vienu no galvenajiem vīriešu impotences iemesliem: slikta asinsrite dzimumloceklī.

Natural Alternative Remedy ņemiet vērā, ka eļļa parasti tiek izmantota kombinācijā ar C vitamīnu, lai nodrošinātu optimālu ieguvumu. Ja GLA tiek patērēts ilgākā laika posmā, tas var palīdzēt paplašināt saspiestos asinsvadus, uzkrājot holesterīnu, kas palīdz normālai erekcijai..

Turklāt tas palīdz uzlabot dzemdes funkciju, kas dod labumu veselībai tiem vīriešiem, kuri nespēj iedomāties.

9 - apkarot hronisku noguruma sindromu

Lai gan joprojām ir pētījumi, kas to apstiprina, daži speciālisti norāda, ka vakara prīmulas eļļa ir līdzeklis hroniska noguruma sindroma ārstēšanai..

Sākotnējie pētījumi liecina, ka vakara prīmulas eļļas izmantošana kopā ar zivju eļļu varētu būt efektīva terapija šīs slimības apkarošanai, bet vēl vairāk ir vajadzīgi pētījumi šajā jomā.

10 - Samazina uzmanības deficītu un hiperaktivitāti (ADHD)

Natural Alternative Remedy ir minēts ar hiperaktīviem bērniem veikts pētījums.

Šie bērni tika lietoti, lai patērētu šīs devas dienas devu un pēc tās lietošanas parādījās zināms uzlabojums. Viņi bija atviegloti, koncentrējās uz vienu uzdevumu un bija mazāk nemierīgi. Jebkurā gadījumā, jums ir padziļināt pētījumus.

11- Aizsargā sirds veselību

Vakara prīmulas eļļa saglabā sirdi veselīgu. Eksperti ir norādījuši, ka šīs piedevas ikdienas patēriņš samazina cilvēku holesterīnu, pazemina asinsspiedienu un tādējādi samazina koronāro sirds slimību un sirdslēkmes risku.

12 - Astmas ārstēšanai

Vakara primrose eļļas kapsulu lietošana ir efektīvs līdzeklis astmas simptomu ārstēšanai.

Tā ir laba ziņa tiem, kas cieš no šīs elpošanas un hroniskās slimības.

In Style Craze iesaka optimāli sasniegt 6 līdz 8 gramus šīs eļļas divas reizes dienā.

13 - mazina sāpes krūtīs

Speciālisti ir komentējuši, ka viena no vakara primrose eļļas pozitīvajām sekām ir tā, ka tā ir efektīva un populāra attieksme pret jutību sievietēm krūtīs vai sāpes, kas radušās šajā reģionā.

Ieteicams lietot 120 - 160 mg devu divas reizes dienā papildus. Tas nodrošina tūlītēju atvieglojumu, ja to lieto līdz četriem mēnešiem.

14- Barojoši nagi, galvas āda un mati

Vakara primrose ir labs būtisko taukskābju avots, kas novērš nagus no krekinga un uztur veselus.

No otras puses, tā aizsargā mūsu galvas ādu un tiek izmantota citu saistītu problēmu, piemēram, matu izkrišanas un blaugznu, ārstēšanai.

15 - Papildināt taukskābju deficītu

Kā mēs jau minējām, vakara prīmulas eļļa, kas satur neaizvietojamās taukskābes un linolēnisko gamma skābi (GLA), mūsu ķermenis ir veids, kā tieši nodrošināt šo uzturvielu trūkumu cilvēkiem ar deficītu, tie jau ir būtiski pareizu mūsu ķermeņa darbību.

Alkoholiskie un cukura diabēta pacienti parasti ziņo par GLA deficītu, kas var izraisīt reimatoīdā artrīta un sirds un asinsvadu slimību simptomus..

Galvenās sastāvdaļas

Saskaņā ar tīmekļa vietni Webcomsultas.com, svarīgākie vakara prīmulas komponenti ir:

• Skābes: oleīnskābe, alfa-linolskābe, beta-linolskābe, gamma-linolskābe, stearīns, aspartīns, glutamīns, palmitīns (to sēklās), kofeīns, ellagic un p-kumarīns to lapās.
• Aminoskābes: arginīns, cistīns, fenilalanīns, glicīns, histidīns, lizīns, prolīns, lizīns, treonīns, tirozīns, izoleicīns, leicīns un valīns sēklās..
• Vitamīni: askorbīnskābe (C vitamīns).
• Šķiedra: gan augā, gan tās sēklās.
• Minerāli: kālija, magnija, mangāna, vara, bora, dzelzs, cinks sēklās un kalcijs un fosfors augā un sēklās..

Cik droša ir vakara primrose eļļa?

Jautājiet, ka medicīnas jaunumos šodien mēģiniet atbildēt:

Asiņošana: šī eļļa nav antikoagulants (asins atšķaidītājs), tāpēc ir palielināts asiņošanas risks cilvēkiem, kuri lieto varfarīna antikoagulantu (Coumadin). Tādēļ šie pacienti to nedrīkst lietot.

Krampji: cilvēkiem, kuriem ir epilepsija vai citi krampju traucējumi, jāizvairās no vakara primrose eļļas, jo tas var palielināt krampju lēkmes iespējamību..

Anestēzija: Vakara prīmulas eļļu nedrīkst lietot divu nedēļu laikā pēc vispārējās anestēzijas saņemšanas. Iepriekšminētais sakarā ar paaugstinātu asiņošanas risku.

Atsauces

1. "Vakara prīmulas eļļa" (2015). Ann Arbor, Mičigana, Amerikas Savienotās Valstis: Mičiganas Universitāte, Veselības sistēma.
2.  "Vakara prīmulas eļļa" (20015). MedlinePlus Bethesda, Maryland, Amerikas Savienotās Valstis: EE Nacionālā medicīnas bibliotēka. Informācija, kas publicēta tiešsaistē, pieejama 2015. gada 9. jūlijā.
3.  "Mutvārdu primrose eļļas ietekme uz menopauzes karstajiem uzliesmojumiem: randomizēts klīniskais pētījums" (2013). Farrah Farzaneh, Ginekoloģijas un dzemdību arhīvs. Imamas Hosseinas slimnīca, Shaheed Beheshti Medicīnas zinātņu universitāte, Teherāna, Irāna.
4. "Gamma-linolēnskābes ietekme uz cilvēka perifēro diabētisko neiropātiju: dubultmaskēts, placebo kontrolēts pētījums". (1990). GA Jamal un H Carmichael, Diabētiskā medicīna, 7. sējums, numurs 4, lappuses 319-323.
5. "Botāniskie un uztura bagātinātāji diabētiskā perifēro neiropātijā" (2003). Kathleen Halat un Cathi Dennehy, Amerikas Ģimenes medicīnas padomes žurnāls, 16. sējums, 1. numurs, 47. – 57..
6. "Vakara prīmulas eļļa" (2009) Bryan Bayles un Richard Usatine, amerikāņu ģimenes ārsts, 80. sējums, 12. numurs, 1405. – 1408..