7 Meditācijas aspekti, kas ļāva man pārvarēt savu amputāciju

Mans vārds ir David Garrido Díaz un 2005. gada 8. decembrī man bija nopietns motociklu negadījums. Par sliktāko iedomāto dienu kļuva tas, kas bija iecerēts kā patīkama brīvdiena kopā ar draugiem, braucot ar motociklu un ēdot kopā.

Šis negadījums manā dzīvē radīja daudzas sekas. Tā pārcēlās uz kalnu ceļa, kur dominē līknes, un vienā no tiem bez simptomiem, kas varētu paredzēt traģisko notikumu, mans motocikls zaudēja vilcienu aizmugurējā riteņā, un es steidzos pret metāla balstu, kas atrodas ceļa malās (sargi) ). Es nespēju pamanīt sajūtas pēc asu metālu nokļūšanas, ko es atceros, ka tiek iemesta blakus strautam, kas skatās ceļu, kas atrodas tālu virs manis. Es nevarēju pārvietoties, un izdzīvošanas instinkts mani pamudināja. Man bija labvēlīga sāpes manā labajā kājā, bet es nezināju, kas noticis, jo es nevarēju pārvietoties, es nevarēju sēdēt, lai paskatītos uz sevi. Bailes mani iebruka, kad manā galvā radās iespēja, ka mana nespēja pārvietoties bija saistīta ar smagu muguras traumu, bet mazliet bailes tika atceltas un sedz manas kājas sāpes. Es zināju, ka tas bija kaut kas nopietns, jo mani draugi un cilvēki, kas nāca, lai palīdzētu man. Visbeidzot, pēc 45 minūšu ilga gaidīšanas, ieradās ātrās palīdzības morfīnu nesošā palīdzība, kas ļāva man atvienoties.

Pēc pamošanās intensīvās terapijas nodaļā un pēc trīspadsmit dienām izraisītas komas, es uzzināju, ka milzīgā sāpes manā kājā bija saistīta ar to, ka negadījumā tā bija amputēta. No šī brīža es nonācu šoka un dziļas skumjas stāvoklī. Šaubas mani aizskāra, kad pagāja dienas. Kāda bija mana dzīve pēc tam? Un, neapzinoties to, ko es biju saskārusies, es sāku jaunu posmu savā dzīvē, ko raksturo skumjas situācija ar krasām sekām man un daudziem sāpēm, ko nevienam cilvēkam nevajadzētu justies.

Pēc gandrīz četriem mēnešiem ilga slimnīcas uzturēšanās es sāku meklēt savu ceļu, sapratu, ka man bija jāmaina sava dzīvesveids gan jaunu fizisko šķēršļu dēļ, gan tāpēc, ka man bija milzīga zinātkāre, kas mani iebruka, lai uzzinātu, kas bija vēstījums. dzīvi man ar šādu traumatisku epizodi. Es sāku eksperimentēt un izmēģināt dažādas tendences, kurās es atradu kaut ko katrā no tām.

Un tagad es varu teikt, ka lielākā palīdzība, ko es atklāju, bija meditācijā, un tieši to es gribu šajā tekstā saistīt. Bet es neko nesapratīšu, ka rakstu šīs līnijas ar savu otro dēlu manos apļos, ar Andalūzijas MTB riteņu čempiona medaļu, kas karājas starp manām iekarotajām dārgumiem, attīstot savu aicinājumu darbam un zinot, kā dzīvot ar to, kas man jādara. katru brīdi, daudzos laimīgos dzīves mirkļos.

Septiņas lietas, kas man visvairāk palīdzēja meditācijā, bija:

1. Garīgā klusums. Laiks slimnīcā, nespējot pārvietoties no gultas, bija briesmīgs, jo apļi, ko es varēju dot galvai. Daudzās no tām es gulēju kā garīgās atpūtas sistēmu. Kad es aizbraucu no slimnīcas, es pārtraucu atjaunot tūkstoš dažādus galus, kad iet cauri līknei. Kad es iemācījos meditēt un kontrolēt savas domas, šis ideju daudzums tika samazināts, līdz tas gandrīz pilnībā izzūd, palīdzot arī manas kļūdas pieņemšanai. Tas ir bijis liels atpūtas laiks, lai apturētu sevi ar šo brīdi.
2. Miers un miers. Katru reizi, kad es kļuvu nervozs vai nobijies, jo biju saskārusies ar jaunu situāciju, vai tā mācījās staigāt vēlreiz, ieliecot protēzi, mācot manu protēzi vai mēģinot vēlreiz, ko es varu darīt, un ko es nevaru darīt, meditācija man to deva miera punkts, kas ļāva man saskarties ar visām šīm situācijām, citādi daudz izdevīgāk un izdevīgāk.
3. Lai mazinātu fiziskās sāpes. Laikā, kad es biju slimnīcā, sāpes tika kontrolētas ar morfīna plāksteri, bet, kad es biju izlādēts, plāksteri netika izrakstīti, jo sāpju intensitāte bija samazinājusies. Tomēr mums nebija lielas sāpes, ko man izraisīja rehabilitācija un adaptācija protēzei. Es atceros, ka kādu dienu cīnīšos pie manas mājas ambulance, jo mana celms sāpes. Sāpju meditācija man daudz palīdzēja ar to, ka sāpēm nav vajadzīgi sāpju iznīcinātāji.
4. Novērst spoku ekstremitāšu sāpes. Tā ir sāpes, kas parādās amputeos, un tas ir sajūta, ka ekstremitātē vairs nav. Ja tas, ko jūtat, ir jautrība vai nieze, bet, ja jūtat sāpes, tas ir ļoti nepatīkami. Turklāt tam ir īpašs raksturs, ka nav tādu medikamentu, kas to noņem, tikai dažos gadījumos tas samazina to. Un šeit ir lielākais ieguldījums, ko man bija meditācija, jo tas man palīdzēja pieņemt savu zaudējumu, un tikai pēc tam šīs sāpes pazuda, tik maz izskaidrojot zāles.
5. Veidojiet spēku un pārliecību par sevi. Atveseļošanās procesā bija daudz mirkļu, kad es domāju, ka to nesaņemšu, ka mana dzīve būs nožēlojama. Tas ir rezultāts, ka katastrofālām fantāzijām tiek piešķirts pārāk daudz vietas. Katru reizi, kad es redzēju, ka viņi mani iebruka, es sāku meditēt, un mazliet pamazām šo domu periodiskums tika samazināts, līdz gandrīz neparādās.
6. Noturīga skumja. Skumjas un skumjas brīži bija daudz un mūsdienās manā dzīvē viņi parādās, kaut arī citu iemeslu dēļ. Meditācija ļauj man nevēlēties bēgt no šiem momentiem, lai viņi dzīvotu, kā viņi ir, un tos raudāt, ja man tos vajag. Tas dod man mieru attiecībā uz skumjām, kas ļauj man to dzīvot ļoti atšķirīgi, nekā to parasti darām.
7. Īsumā visi iepriekš minētie ir devuši man lielāku laimi vai drīzāk mani mazāk būsiet laimīgi. Meditējot es jūtos par labu dzīvībai, es uzskatu, ka lietas ir tādas, kā tām ir jābūt, un, bez šaubām, ir mazāk cīņas, ir vairāk prieka un dzīves bauda, ​​ko mēs saucam par laimi.

Daži var domāt, ka viņi nav tik delikāti vai kritiski, kā mans, vai ka ir ļoti grūti meditēt, vai pat kāds nevar ticēt, ko es saku šajās līnijās. Es tikai aicinu jūs izmēģināt, nezaudēt neko, bet jā, mēs nerunājam par burvību, ja jūs dodaties iespējai labi darīt, tas nav tikai dienas auglis.

Un visnopietnākā lieta ir tā, ka meditējot jums ir vajadzīgs tikai jums un vismaz 10-15 minūtēm no jūsu dienas, patiesībā jūsu rokās daudzās iespējamās meditācijas priekšrocības..

Ja jūs interesē meditācijas mācīšanās ar David Garrido, jūs varat to darīt ar savu kursu, kas tagad ir pieejams.