Neapmierinātība 11 Svarīgi padomi, kā to pārvarēt

The nenoteiktība tas ir nespēja izvēlēties izšķiroši starp vairākām alternatīvām. Tas izraisa diskomforta sajūtu, kas ilgst laiku, līdz tiek pieņemts lēmums.

Šodien jums būs simtiem iespēju, kas ir tik daudz, ka jūs varat justies slikti, skumji vai satraukti. Šī nenoteiktība ir viens no nelaimes iemesliem. Patiesībā ir psihologi, kuri ir teikuši, ka mēs neesam apmierināti, jo mums ir visas iespējas, par kurām mums ir jālemj.

Varbūt, ja jums būtu mazāk iespēju, jūs varētu būt laimīgāki. Tomēr, manuprāt, ir labi, ja ir iespējas un cik daudz labāk. Galvenais ir tas, ka jūs nesaprotat un zināt, kā likt šķirni jūsu labā.

Šie ir daži piemēri situācijām, kas var novest pie nenoteiktības:

• Izvēloties starp augstāko izglītību vai citu.
• Ir jāizvēlas, vai pieņemt darbu vai nē.
• Pieņemt laulības priekšlikumu vai nē.
• Izlemiet, vai pieņemt biznesa līgumu.
• Izlemiet, vai ir bērns.

Tomēr dažiem cilvēkiem nenoteiktības stāvoklis ir bieži un pat ikdienas situācijās:

• Izvēloties to, ko valkāt, lai izietu.
• Izvēlieties, ko ēst.
• Izvēlieties, kuru produktu iegādāties no visām opcijām.
• Izvēlieties filmu, lai redzētu, vai tas notiek kino.
• Izvēlieties, vai pieņemt uzaicinājumu uz partiju vai ne.

Šajos pēdējos gadījumos, kad pastāv reāla problēma, pastāv hroniska nenoteiktība.

Mani interesē jūsu viedoklis Jūs varat komentēt raksta beigās. Kādas problēmas jums parasti rodas, izvēloties dažādas iespējas? Ko jūs darāt, lai izvēlētos labāk? Paldies?

Nav neviena cilvēka, kas būtu vairāk nelaimīgs nekā tas, kurā nekas nav ierasts, izņemot neizlemtu. - William James.

Izlēmība bieži ir sliktāka par sliktu sniegumu. - Henry Ford.

Indekss

• 1 Kāpēc daži cilvēki vilcinās?
• 2 Kas nosaka personu?
• 3 Vai vienmēr ir nepareizi justies nepieklājīgi?
• 4 Kāpēc ir svarīgi lemt?
• 5 Kā pārvarēt nenoteiktību?

Kāpēc daži cilvēki vilcinās?

Bieži vien tas ir bailes no nepareiza lēmuma pieņemšanas. 

Jūs varat domāt par tādām domām kā: Ko darīt, ja es kļūdos? Ko darīt, ja es pasliktināšos? Ko darīt, ja tad es nevaru atgriezties un izvēlēties citu iespēju?

Perfekcionisms ir vēl viens iemesls, jo tā mēdz domāt, kāda iespēja radīs perfektu rezultātu, kas novērsīs kļūdas.

Citi iemesli ir:

• Pašcieņas trūkums.
• Stress.
• Meklējiet citu apstiprinājumu.
• Mācīšanās trūkums: dažiem bērniem vecāki pieņem visus lēmumus un, kad pieaugušais ir sasniedzis, pieaugušais ir iemācījies, ka vislabāk ir palikt nenoteikts, nav izstrādājis lēmumu pieņemšanas prasmes.

Kas nosaka personu?

Kopumā sabiedrība apbrīno apņēmīgus cilvēkus, kuri pieņem lēmumus bez bacilāra.

Es teiktu, ka persona tiek nolemta, ja:

• Pieņemiet svarīgus lēmumus pēc tam, kad domājat par sekām vai pat pēc tam, kad esat personīgi audzis un labāk pazīstat viens otru. Piemēram: izvēlieties vienu vai citu karjeru, valsts politiku, uzņēmuma politiku ...
• Ātri pieņemt nesvarīgus lēmumus un zinot, ka tiem nebūs negatīvu seku. Piemēram: izvēlieties vienu vai otru produktu, izvēlieties, kādas drēbes vēlaties valkāt, skatīties filmu vai citu ...

Pirmajā gadījumā ir jāatspoguļo un jādomā par sekām, plusi un mīnusi, jo izvēle ietekmēs sevi vai citus cilvēkus.

Otrajā gadījumā jūsu lēmumam būs minimālas un nenozīmīgas sekas.

Tāpēc runa nav par to, ko izvēlēties impulsīvi un bez domāšanas. Dažreiz jums ir jāatspoguļojas, un, kad ir pienācis laiks, lēmums tiks pieņemts.

Vai vienmēr ir slikti justies neapdomīgi?

Faktiski nenoteiktība ne vienmēr ir negatīva.

Apšaubāms var būt zīme, ka jums ir jādara laiks, lai pieņemtu lēmumus, kas jums rūp par rezultātu, un tas liek domāt par sekām, plusi un mīnusi.

Jūs varat šaubīties par labu. Tā būtu valsts, kurā jūs domājat: "Izvēle starp manu pašreizējo darbu vai to, ko es esmu piedāvājusi, ir sarežģīta, man ir jādomā par to, lai gan jebkurā gadījumā tas ir laimīgs, lai varētu izvēlēties"..

Turklāt, kā to apstiprinājis sociālais zinātnieks Daniels Newarks, nenoteiktība var kļūt par vietu, lai noskaidrotu mūsu uzskatus un vērtības, spējot atvieglot personiskās identitātes attīstību..

No otras puses, kaut kas svarīgs ir nevis saglabāt nenoteiktu stāvokli uz visiem laikiem, bet gan noteikt ierobežojumu, kādā tiek izvēlēta viena vai otra iespēja..

Kad nenoteiktība ir negatīva, tad, kad tas ir hronisks un kad tie izraisa diskomforta sajūtu.

Kāpēc ir svarīgi lemt?

Izlēmība var novest pie negatīvām sekām vairākās dzīves jomās:

• Vadība: ja jūs esat darba grupas vadītājs, jums būs pastāvīgi jāpieņem lēmumi un jādara labi, un, pieņemot lēmumu, pastiprināsiet savu vadību.
• Labklājība un veselība: šādi pētījumi liecina, ka nenoteiktība var izraisīt depresijas simptomus. 
• Iespējas notiek: ja jūs nepietiekami pieņemat lēmumus, ir iespējams, ka būs labas iespējas, un jūs to neizmantosiet. Laime ir sagatavošanās iespējas.
• Produktivitāte: mācīšanās izlemt, ko darīt dienas laikā, ļaus jums būt produktīvākiem un iegūt lielāko labumu par pavadīto laiku. Izlemt, ko pavadīt savu laiku, ir ļoti svarīgi.
• Stress: visneaizsargātākais simptoms visdrīzāk rodas cilvēkiem, kas ir neapmierināti. Jūs pieņemat lēmumu pēc gariem nenoteiktības brīžiem var būt briesmīgi atbrīvojoši.
• Nav kontroles pār savu dzīvi: ja jūs nolemjat neizlemt, citi cilvēki pieņems jums lēmumus, nevis tos, kurus jūs esat apmierināti ar.
• Tas var izraisīt zemas pašcieņas sajūtas.

Kā pārvarēt nenoteiktību?

Jūsu nenoteiktības stāvokli var atrisināt, mainot domāšanas veidu un uzvedību.

Protams, un tāpat kā viss, jo lielāks ir jūsu grūtības pieņemt lēmumus, jo vairāk jums būs jācenšas.

1-Cik svarīgs ir rezultāts?

 -Kad jūsu vērtības jums ir skaidras, lēmumu pieņemšana kļūst vieglāka.-Roy E. Disney.

Kad sākat šaubīties, nezinot, ko darīt, jautājiet sev: Cik svarīgi ir rezultāts?

Ja tas ir mazsvarīgs, piemēram, izvēloties ēdienu, no kura jūs varēsiet nokļūt no lielveikala, jums jāpieņem lēmums bez ilga laika.

Saskaņā ar zinātniskajiem pētījumiem cilvēki ir slikti prognozē to, kas padara mūs laimīgus.

Jūs domājat, ka daži notikumi sagrauj jūsu dzīvību slimību, kas būs ārpus darba, nav partnera, bet mēs to reti saņemam. No otras puses, tas, ko jūs domājat, jūs padarīs laimīgu naudu, kam ir partneris, kam ir milzīga māja, visticamāk, nebūs tevi laimīga.

Es gribu teikt, ka jūs nevarat paredzēt nākotni. Jūs vienmēr riskēsiet kļūdīties. Tāpēc gudrākais ir izvēlēties kas atbilst jūsu vērtībām un jūs domājat, ka tas jums tuvinās personai, kuru vēlaties būt.

Jūsu nākotnes laimi izlems jūsu „nākotnes es” nevis jūsu „es tagad”. Ir skaidrs, ka jūsu pieņemtie lēmumi tagad ietekmē jūsu nākotni, un tāpēc jums būs jāpieņem tas, kas, jūsuprāt, nākotnē būs labāks un atbilst jūsu vērtībām.

Kāds lēmums atbilst personai, kuru vēlaties kļūt, un ar savām vērtībām?

2-Pieņemt atbildību

Ir cilvēki, kas vilcinās izvairīties no atbildības par savām kļūdām.

Tas ir daudz biežāk nekā jūs domājat. 

Neviens lēmums nav mūžīgs, gandrīz visu var atcelt, un atbildības uzņemšanās ļaus jums augt kā personai.

3-atbrīvojiet sevi no pilnības un pieņemiet kļūdas

-Nav lēmuma, ko mēs varam izdarīt, nenāk ar kādu līdzsvaru vai upuri. - Simon Sinek.

Bailes no neveiksmes, kļūdām, kļūdām vai muļķīgu izskatu citiem var būt imobilizētas.

No otras puses, kļūdas vai neveiksmes nav galīgas, tās ir vienkārši mācīšanās rezultāti.

Reālā kļūda ir tā, kas nav iemācījusies, un vienīgā neveiksme nav mēģināt to vairs.

Mēs arī parasti uzskatām, ka, izvēloties kaut ko, mums ir daudz ko zaudēt. Tomēr daudzas reizes tā nav. Turklāt ir iespējams iegūt vairāk. 

Ļoti mazos svarīgos gadījumos jums būs jāizvēlas kaut kas, ko nevarat labot.

Ja izvēlaties sliktu darbu, varat doties; Ja iegādājaties sliktu automašīnu, varat to atgriezt; Ja jums nepatīk kleita, jūs varat to atgriezt; Ja jums neizdosies, jums būs lielākas iespējas.

Kļūdu dzīve ir daudz labāka par atlikšanu. 

4-Uzticiet savu intuīciju

-Labs lēmums ir balstīts uz zināšanām, nevis uz numuriem.

-Patiesi veiksmīga lēmumu pieņemšana ir līdzsvarā starp apzinātu un intuitīvu domāšanu.-Malcolm Gladwell.

Eksperts Malcolm Gladwell savā grāmatā Blink saka, ka neuzticēšanās intuīcijai var izraisīt negatīvas sekas.

Patiesībā intuīcijai ir zinātnisks pamats un tas ir zināšanu avots, kas nāk no pieredzes.

In Domājiet ātri, padomājiet lēni, Kahnems apgalvo, ka intuīciju var uzticēt, kad atrodamies situācijās, kuras esam piedzīvojuši citas reizes un kas ir līdzīgi.

Piemēram, daži ugunsdzēsēji zina, kad zeme sabruks, jo viņi daudzkārt ir dzīvojuši sabrukuma situācijā. Viņi neapzināti ir iemācījušies, kādas pazīmes norāda, ka zeme kritīsies, un to intuīcija uztver šos signālus līdzīgās situācijās.

5-Neviens lēmums nekad netiks glābts no vēlēšanām

-Nav izlemt, vai izlemt. - Harvey Cox.

Ja jūs neizlemsiet, citi darīs to jūsu labā, vai arī jūsu dzīve tiks vadīta no bailēm. 

Jebkurā gadījumā, jūs dodaties pēc izvēles, neatkarīgi no tā, vai to veic jūs vai cita persona. Jums vienmēr būs jāveic vēlēšanas.

Nevarot izvēlēties, nebūtu brīvības.

Tāpēc izvēlies vēlamās iespējas, jo pārdomātākas, jo svarīgākas tās ir, un nebaidoties no kļūdām. 

Neaizmirstiet: lēmumu pieņemšana laika gaitā kļūst par lēmumiem.

6-Domājiet par sevi un neuztraucieties par to, ko citi domās

-Gudrs cilvēks pieņem savus lēmumus, nezinošs cilvēks seko sabiedrības viedoklim. -Grantland Rice.

Bieži vien jums būs skaidrs lēmums, bet jūs domājat, kā citi reaģēs.

Ja lēmums nekaitē nevienam un tas ir tas, ko vēlaties lietot, jums nav jāuztraucas par citu viedokļiem.

7 - Pieņemt pastāvīgas mācīšanās filozofiju

-Labi lēmumi nāk no pieredzes un pieredzes nāk no sliktiem lēmumiem.

Ja jūs domājat par to, kļūda ir veids, kā mācīties.

Tāpēc, pieņemot lēmumus, pat ja viņi kļūdās, jūs uzzināsiet, kādi lēmumi ir pareizi.

8-Prioriza

Vai tiešām zināt, ko vēlaties? Ja jums ir prioritātes, tas jums izmaksās daudz mazāk, lai izvēlētos.

Ja, piemēram, jums ir ģimenes prioritāte, 5 sekunžu laikā izvēlaties, lai būtu kopā ar viņu, nevis dotos uz darba grupu.

Prioritātes būs atkarīgas no jūsu vērtībām. Lai to apzinātu, pārdomājiet, kas padara jūs laimīgu un kas jūs laimēs nākotnē.

9-Veidojiet savu pašcieņu

 Jūs varat domāt par pierakstīšanos tenisa nodarbībām, un jums būs grūti pieņemt lēmumu.

Varbūt jūs domājat, ka jums nav iespējas praktizēt šo sportu, lai gan tiešām, ja jums tas ir.

Augsta pašapziņa palīdzēs jums daudz pieņemt lēmumus.

10-Ir vairāk grēku nožēlošanas par bezdarbību nekā rīcībai

-Nepareiza lēmuma risks ir labāks nekā neizlēmības terors. - Maimonīdi.

Bieži vien cilvēki jūtas vairāk žēl par to, ko viņi nav darījuši (darbības, kas varēja novest pie pozitīviem rezultātiem) nekā to, ko viņi darīja.

Šķiet, ka ir dabiska tendence nožēlot grēkus par to, ka neesat veikuši darbības, kas mums vai citādi būtu bijušas labvēlīgas.

11-Vai nav impulsīvs

-Nekad neapgrieziet koku ziemā. Nekad negatīvu lēmumu pieņemiet zemos brīžos. Nekad nedariet svarīgākos lēmumus, kad esat sliktā noskaņojumā. Pagaidiet Esiet pacietīgi Vētra iet. Pavasaris atnāks.-Robert H. Schuller.

Neētisks lēmums var radīt kādam ievainojumu un radīt grēku nožēlošanu vai nožēlu.

Kā jau iepriekš teicu, ikdienas situācijās, kurām nav būtisku seku, jūs varat ātri izvēlēties, bet svarīgākajās situācijās labāk ir pārdomāt sekas, plusi un mīnusi.

12-Cīņa, lai jūsu lēmums būtu pareizs

-Dažreiz jūs pieņemat pareizo lēmumu, dažreiz jūs pieņemat lēmumu pareizu.-Phil McGraw.

Piemēram, uzņēmējdarbības un jaunu uzņēmumu atvēršanas jautājumā idejai nav nozīmes, bet gan to labi īstenot, strādāt un attīstīt projektu labi.

Tāpēc tas nav atkarīgs no tā, vai biznesa ideja ir izvēlēta labi vai nē, bet gan par to, vai tā ir veiksmīgi darbojusies..

Ar ikdienas dzīves lēmumiem ir vienāds. Dažreiz jūs varat pieņemt lēmumu, bet, ja jums nav vajadzīgās attieksmes, tas palīdzēs jums kļūdīties vai nesasniegt savus mērķus.

Ja jums ir nepieciešama iedvesma, varat izmantot jebkuru no šīm frāzēm par lēmumiem. 

Un ko tu domā? Kāpēc jūs domājat, ka cilvēkiem ir vairāk jāmaksā par noteiktiem? Vai esat nolēmis?