Kā uzvarēt bailes no neveiksmes 9 soļos

Ja jums ir bailes no neveiksmes, Jūs sabotāsiet sevi un novērsiet sarežģītu mērķu sasniegšanu vai kaut ko, pat ja tā sasniegšana neprasa daudz pūļu. Tādēļ ir svarīgi, lai jūs uzzinātu, kā pārvarēt šo bailes no neveiksmes. Šajā rakstā es jums par to pastāstīšu.

Nespēja patiešām ir viedoklis. Cilvēkiem, kas domā pozitīvāk, neveiksme nav izmēģināt neko jaunu vai sarežģītu un nokārtot viduvēju vai pat sliktāku, nekā viduvējs.

Ja jūs baidāties no neveiksmes, jūs to visu laiku parādīsit vairākos veidos. Daži ikdienas piemēri ir:

• Jūs nemēģiniet mācīties, jo baidās no pārtraukšanas.
• Nemēģiniet lūgt paaugstināt vai paaugstināt, jo jūs domājat, ka jūs skatāties slikti vai atlaist.
• Nereģistrējiet tenisa nodarbības, jo jūs domājat, ka jūs to darīsiet nepareizi.
• Nemēģiniet pievienoties, kas jums patīk, baidoties no tā.
• Neuzsāciet savu biznesu, jo baidāties, ka jūs varat sevi sitīt, bet citi - slikti.
• Jūs nedrīkstat ceļot uz ārzemēm, jo ​​jūs domājat, ka citas valstis jau ir piesātinātas ar ārzemniekiem, un jūs neatradīsiet darbu.

Tāpēc tas ir redzams dažādās dzīves jomās:

• Ekonomika: nerada risku uzlabot "finanšu veselību".
• Personisks / relāciju: neietekmē personīgo izaugsmi vai labākus pārus.
• Profesionāls: neriskēt ar labāku pozīciju vai uzlabot apmācību.

Indekss

• 1 Kultūras ietekme
• 2 Panākumi ir relatīvi
• 3 Bailes atstāt ganāmpulku - Noraidīt uzvarētāju
• 4 Jaunas kļūdas
• 5 Kā pārvarēt bailes no neveiksmes?

Kultūras ietekme

Spānijā un Latīņamerikā ir īpaša bailes no neveiksmes, cilvēki mēdz uzņemties dažus riskus. Patiesība ir tāda, ka tā tiek pastiprināta, lai turpinātu iezīmēto ceļu, nevis dotos uz citiem, kas ir mazāk zināmi vai kas rada lielāku risku.

Ir pilnīgi normāli, ka vecāki mudina savus bērnus pabeigt studijas, maģistra, doktora grādu, citu karjeru, meklēt darbu, iebilst pret darbu valsts labā ... Un tas ir ļoti labi, lai gan es domāju, ka arī jūs būtu jāmudina riskēt.

Ja jums ir vecāks, kurš jūs sveicis par eksāmenu nokārtošanu, tas būs normāli. Ja jums ir vecāki, kas mudina jūs uzņemties risku, lūdzu, atstājiet savus komentārus, jo jums būs izņēmums, un mani interesē jūsu viedoklis.

No otras puses, jums nav tendences apbrīnot, piemēram, lielus uzņēmējus. Drīzāk tie tiek noraidīti. Ir grūti redzēt jaunu vīrieti, kurš apbrīno Bill Gates, Warren Buffett vai Steve Jobs. Es runāju par šiem cilvēkiem, jo ​​viņi ir tie, kas rada darbavietas un nodarbinātība ir tas, kas padara valstis ekonomiski augošas.

Ir normāli klausīties tipisko personu, kas saka:

• "Man nav daudz dzīvot, es esmu apmierināts ar savu darbu".
• "Būt ambiciozam un noved pie alkatības un tas ir slikts".
• "Tie ir tie, kas izraisa visas problēmas".
• "Labāk pazīstams nekā slikts, lai zinātu, es neriskēju"
• "Bagātie ir tāpēc, ka viņi izmanto citus".

Īsāk sakot, kultūra būtiski ietekmē neveiksmes uztveri. Ja risks tiek stimulēts, pastāv lielāka iespēja uzņemties risku. Ja tas tiek sodīts, uzņemoties risku vai neveiksmi, kāds būs sarežģītāks riskam.

Panākumi ir relatīvi

Kāpēc Spānijā un Latīņamerikā daži cilvēki ir pretīgi vārda panākumiem? Patiesība ir tāda, ka es nevaru sniegt precīzu skaidrojumu. Es domāju, ka tas ir ego pašaizsardzības mehānisms. "Tā kā man nav riska un pūļu, es kritizēju tos, kuri meklē panākumus".

Tomēr man šķiet pilnīgi absurdi. Uzaiciniet to veiksmīgi, sasniegt mērķus, panākumus vai kaut ko, bet man tā ir skaidra:

Panākumi ir vēlamā mērķa sasniegšana neatkarīgi no tā.

Jūs varat būt futbola komandas biedrs, popularizēt savu uzņēmumu, būt bagāts, labs puisis ... Un, ja jūs neatzīstat, ka vēlaties to, jūs attaisnos, lai paskaidrotu, kāpēc jūs nepārkāpjat.

Bailes atstāt ganāmpulku - noraidīt uzvarētāju

Es to paskaidrošu ar vienkāršu piemēru:

Marta ir universitātes meitene, kuras draugu grupa ir citas 3 meitenes. Marta ir gudrākā un drosmīgākā; piedalās klasē, stipendiju mērķos un kontaktos ar skolotājiem.

Kādu dienu skolotājs Martu ierosina veikt doktora grādu un sākt darbu pie viņa. Tad viņas draugi viņas meiteni noraida, jo jūt, ka viņa ir paaugstinājusies līdz „citam līmenim”.

Un tas jūs uztvers daudzos citos gadījumos:

• Ja jūs tiekat reklamēti, jūsu kolēģi var izskatīties slikti.
• Ja jūs esat uzņēmuma prezidents, iespējams, cilvēki atrod kādu attaisnojumu, lai jūs kritizētu.
• Ja "liela komanda" žetonus jūs, jūsu komandas biedri, kas paliek mazajā komandā, var jūs kritizēt.

Dominējošā mentalitāte ir kritizēt tos, kuri gūst panākumus vai sasniedz lielus sasniegumus, nevis apbrīnot to. Ja vēlaties iegūt priekšrocības vai palīdzēt sev, būsiet gudri: apbrīnojiet cilvēkus, kuri ir sasnieguši vēlamos sasniegumus. 

Tādā veidā jūs no viņiem uzzināsiet, "lai sekotu viņu ceļiem".

Jaunas kļūdas

• Richard Branson, viens no bagātākajiem cilvēkiem pasaulē, atstāja skolu.
• Warren Buffet, otrais bagātākais pasaulē, noraidīja Hārvarda universitāte.
• Michael Jordan tika atlaists no viņa vidusskolas komandas, jo viņa treneris uzskatīja, ka viņam nav pietiekamu prasmju.

Kā pārvarēt bailes no neveiksmes?

1-Pievērsiet uzmanību ieguvumiem un pieņemiet neveiksmi

Ja jūs baidāties, ka viss nav noticis, jūs neesat atraduši kaut ko, kas jūs pietiekami motivē.

Ir nepieciešams, lai jūs koncentrētu uzmanību uz ieguvumiem, ko jūs saņemsiet, kad sākat kaut ko. Jums būs arī jāzina riski, lai tos izvairītos. Tas ir par saprātīga riska uzņemšanos. 

No otras puses, mēģiniet pieņemt, ka kļūdas notiks un ka tās ir neizbēgamas.

2-Mainiet savu mentalitāti

Ja jūs pieņemat šādu domāšanas veidu, tavs veids, kā rīkoties pasaulē, būs mainījies uz visiem laikiem.

Un, ja jūs domājat, ka nav neveiksmju? Ko darīt, ja jūs domājat, ka neveiksme ir ceļš uz panākumiem? Jūs varat domāt, ka viss ir iemācījies, ka, pat ja jūs izvirzīsiet mērķi un to nesasniegsiet, jūs esat iemācījušies.

Šis domāšanas veids padara to mazāk ticamu, ka jūs atdosiet. Runa ir par ticības maiņu.

Iedomājieties Raúl, kurš gatavo 40 kilometru maratonu:

• Pirmais gads: parādās un nesasniedz 20 kilometrus. Bet viņš domā: "tas ir palīdzējis man saprast, ka man ir jāapmāca vairāk".
• Otrais gads: parādās un ierodas tikai 30 kilometru attālumā. Bet viņš domā: "Es esmu apmācījis labāk, bet man ir jāturpina uzlabot savu uzturu un apmācību".
• Trešais gads: viss ceļojums.

Ja šis zēns būtu domājis par pirmo gadu: "Es nedomāju par to, mana ģenētika pret to neatbalsta", es būtu pametis pirmo.

3 - Izveidot skaidrus mērķus

Patiesībā visa mūsu rīcība ir vērsta uz mērķiem, lai gan lielākā daļa cilvēku par tiem nav informēti vai raksta.

Ja jūs gatavojaties ēst, jūsu mērķis būs sevi barot. Ja dodaties uz tenisa nodarbībām, jūsu mērķis būs spēlēt tenisu. Ja jūs aiziet, jūsu mērķis būs flirts vai labs laiks.

Tāpēc, lai iegūtu kaut ko, ko vēlaties, apzināties, ko jūs patiešām vēlaties, un nosakiet mērķus, kas noteikti laikā un specifiski.

Apmeklējiet šo rakstu, lai uzzinātu vairāk par tiem.

4-Palieliniet savu sasniegumu motivāciju

Panākumu motivācija ir motivācija sasniegt normāli sarežģītus mērķus. Piemēram, studenti, kuriem ir augsts sasniegumu motivācijas līmenis, iegūst labākas pakāpes.

Atšķirībā no tiem, kas baidās no neveiksmes, viņi nosaka augstākus centienus, saglabājas vairāk, neskatoties uz neveiksmēm un cenšas ilgāk..

Savukārt studenti, kuriem ir augsta sasniegumu motivācija, parasti izvēlas partnerus, kuri ir izcili darbā, bet tie, kuri baidās no neveiksmes, dod priekšroku partneriem, ar kuriem viņiem ir attiecības. 

5-Vai ir zema motivācija izvairīties no neveiksmes

Jūs esat tos labi dzirdējuši: zemu motivāciju izvairīties no neveiksmēm. Vai tas, kas ir tāds pats, ka jums nepatīk neizdoties.

No pētījuma ir zināms, ka studentiem, kuriem ir augsta sasniegumu motivācija un zema motivācija izvairīties no neveiksmēm, ir raksturīga jūtīgāka sajūta, kad viņi piedzīvo kaut ko neveiksmi.

Faktiski panākumi ir viegli, samazinot jūsu motivāciju. Viņi meklē izaicinājumus zināmas grūtības, viņi mēģina smagi pirms atteikties no uzdevuma un izolēt sevi ar kolēģiem, kas izceļas.

Studenti, kuriem ir zema sasniegumu motivācija un augsta motivācija izvairīties no neveiksmēm, raksturo sajūtu, ko motivē tikai panākumi, nevis neveiksmes, meklēt vienkāršus uzdevumus vai pārmērīgi grūti, jo viņi ātri nogurst, jo viņiem nav ierakstu. Viņi arī meklē kolēģus, kuri ir draudzīgi un neizceļas.

6-Prēmiate par rīcību

Kad jūs patiešām esat rīkojies un riskēja ar neveiksmi, dodiet sev balvu.

Piemēram, ja esat aizgājis runāt publiski, dodiet sev balvu (kaut ko, kas jūs uzbrūk, šokolādes joslu) un uzmundrina ("tu esi labi darījis, kreka").

7-Izvairieties no attaisnojumiem

Kaut kas ārkārtīgi kavē vēlamo mērķu sasniegšanu, ir attaisnojumi.

Tie ir mūsu dzīves interpretācijas, lai justos labi par sevi. Tomēr tie ir ārkārtīgi negatīvi.

Problēma ir tā, ka, ja jūs tos neizpratīsiet un vēlāk atpazīsit kā attaisnojumus, jūs nekad neatbrīvosies no ķēdes spēka.

Nav iespējams kaut ko sasniegt, ja uzskatāt, ka tas, ko jūs vēlaties savā dzīvē, nav atkarīgs no jums un ka sliktais, kas jums notiek, ir atkarīgs no citiem vai nekontrolējamajiem faktoriem..

Piemēri:

• Man nav doties uz sporta zāli, jo tā ir mana fizika, tā ir mana ģenētika. 
• Mani vecāki ir atbildīgi par to, ka tā ir tik slikta.
• Es to nedaru.
• Man nepatīk mācīties, es garlaikos.
• Es nezinu, kā es varu būt kopā ar viņu, katru reizi, kad to ņemu mazāk. Bet es to gribu.

8 - Dariet kaut ko, ko jūs varat neizdoties

Vienīgais veids, kā neizdoties, ir neko nedarīt. Un, lai iegūtu kaut ko, jums ir jābūt neveiksmes riskam.

Patiesībā jums vienmēr ir iespējas neizdoties, lai gan varbūtības samazināsies, kad jūs izrādīsiet vienkāršāku.

Lai sasniegtu sasniegumus, ir nepieciešama varbūtība. Un jo grūtāk tas ir, jo lielāka varbūtība jums ir, lai jūs nokristu, bet jūs vienmēr varat piecelties.

9 - pierast, ka tiek kritizēts

Ja jūs darīsiet kaut ko jaunu, jums būs jāpierāda, ka tiek kritizēta. Vienmēr būs kāds, kas to dara.

Ja jūs atklāsiet savu projektu savā uzņēmumā, viņi jūs kritizēs. Ja jūs arī sniedzat savu viedokli. Ja jūs arī sasniegsiet kaut ko.

Tas tiešām ir labs ieradums neprasīt apstiprinājumu, jo tādā veidā jūs mēdzat darīt to, ko jūs patiešām vēlaties.

Šeit ir raksta video kopsavilkums:

Un ko jūs darāt, lai pārvarētu bailes no neveiksmes?