Kā fotoattēlu atmiņa ir 3 labākās metodes

The foto atmiņa ir spēja atcerēties lietas, ko dzirdat vai redzat ļoti detalizēti. Tā ir uztveres parādība, kas biežāk sastopama bērnam un reta pieaugušajiem. Tas ir objekta vai attēla attēls, ko pēc uztveršanas var atkal projicēt un uztvert, dažos gadījumos ar detalizācijas, krāsas un formas precizitāti.. 

Šajā rakstā es paskaidrošu kā ir foto atmiņa no 3 metodēm, divas no tām izmanto pasaules iegaumēšanas čempioni. Ja veltīsiet maz laika, lai mācītos šos vingrinājumus, jūs varat attīstīt un ievērojami uzlabot savu iegaumēšanas spēju.

Varat arī vēlēties attīstīt radošumu vai spēles, lai izmantotu prātu.

Kas ir foto atmiņa?

Fotogrāfiskā atmiņa ir spēja ātri un efektīvi iegaumēt datus, notikumus vai attēlus, un šī informācija tiek atgādināta ilgi pēc apstrādes. Tas var notikt spontāni, pēc vēlēšanās uz virsmas (piemēram, papīrs) vai vizualizēt ar aizvērtām acīm.

Šīs atmiņas ietilpībai ir liela individuāla variācija. Tas ir, ir cilvēki, kuriem ir liela kapacitāte, bet vairumam ir pilnīgs trūkums.

No otras puses, esiet uzmanīgi ar Holivudas filmām. No viņiem jūs varat nākt domāt, ka šī atmiņa ir spēja saglabāt tēlu, ko skatāt, it kā jūsu smadzenes būtu digitālā kamera. Tas nav tāds, pat. 

Pareiza definīcija ir "spēja detalizēti atcerēties informāciju vai vizuālos attēlus".. 

Kā jūs varat pateikt, vai jums ir šī spēja?

Ievietojiet ziedu attēlu vai ainavu (piemēram, fotoattēlu) uz pelēka papīra fona. Ja jums ir šī jauda, ​​kad to noņemat, varat aprakstīt attēlu pat minūtes pēc fotoattēla noņemšanas. 

Kam ir šī spēja? Vai jūs varat attīstīties?

Šī jauda ir reti sastopama maziem bērniem un pat mazāk pieaugušajiem. Tiek uzskatīts, ka, ja neesat dzimis ar to, jūs nevarat attīstīties.

Iespējams, ka to nevar attīstīt tik ļoti detalizēti kā zināmos gadījumos, bet citā līmenī, kas, lai gan daudz mazāks, jau būs liela atšķirība salīdzinājumā ar lielāko daļu cilvēku..

Tāpēc, manuprāt, ja to var attīstīt, ne tik augstā līmenī kā cilvēki, kas ar to ir dzimuši, bet tikai tāds, kas jau liek domāt par izrāvienu. Tas ir, jūs, iespējams, neredzat tēlu, jo bērni var. Bet jūs varat atcerēties attēlu objektus, un ir iespējams, ka ar neironu attīstību, kas notiek labāk, spēja atcerēties detaļas.

Ja jums ir šī atmiņa vai zināt citas metodes, lūdzu, komentējiet komentāru sadaļā.

Kaut kas līdzīgs ir hipertimēzija vai augstāka autobiogrāfiska atmiņa. Tas ir sindroms / parādība, kas padara cilvēku atcerēties visu, ko viņš ir darījis dienas laikā ar gandrīz perfektu precizitāti. Viņi pat var atcerēties to, ko viņi darīja konkrētā dienas laikā.

Protams, ja neesat piedzimis ar šo stāvokli, to nevar iegūt. Tas, ko jūs varat attīstīt, ir atmiņa zināmā mērā, bet jums tas būs jādara apzināti un ar pūlēm.

Jebkurā gadījumā cilvēki, kuriem tas būs, jūtas pārsteigti, jo viņiem ir nepārtraukta atmiņu plūsma, tāpēc ir labāk, ja jūs varat pamanīt atmiņas pēc vēlēšanās, pat ja tas ir saistīts ar piepūli un enerģijas izdevumiem.

Kā attīstīt fotogrāfisko atmiņu?

Tad es jums iemācīšu 3 metodes un papildus, lai uzlabotu jūsu foto atmiņu. Paturiet prātā, ka jums ir nepieciešams veltīt laiku un pūles. Tā ir psiholoģiska prasme, un jums tas ir jāapmāca, tāpat kā jums ir jāapmāca fiziskās iemaņas, piemēram, teniss vai dejas.

No savas puses es sāku mācīties pirmo, un es to nedaudz apguvu. Pēdējās divas, ko es uzzināju īsā laikā un mūsdienās bez piepūles, varu iegaumēt attēlus, sarakstus vai garus numurus.

1-Militārā metode

Tas ir līdz šim zināms paņēmiens, kas tuvinās jums "digitālās garīgās kameras lielvaras"..

Jums ir nepieciešama tumša telpa, tukša papīra lapa un gaisma / flexo. 

Tā ir balstīta uz gaismas izslēgšanu un ieslēgšanu, kamēr paskatās uz papīra lapas. Kad izgaismojas gaismas, jūsu prātā būs papīra attēls, kas ilgs sekundes. Tiek pieņemts, ka, jo vairāk jūs praktizēsiet, jo ilgāk tas ilgs. Ja jūs to darāt 15 minūtes dienā mēnesī, jūs redzēsiet lielu progresu.

Lai gūtu panākumus ar šo tehniku, jums būs daudz jāapmāca, iespējams, vairāk nekā divus mēnešus. Tāpat kā ir grūti būt formā tikai mēnesi pēc došanās uz trenažieru zāli, lai apmācītu savu prātu, jums ir nepieciešams arī laiks.

1-Izvēlieties tumšu telpu, kurā nav uzmanības, un ar lampu vai gaismu, kura slēdzis jums ir pa rokai.

2-sēdēt ērtā stāvoklī, kur jums ir viegli piekļūt slēdzim, bez pacelšanās. Izgrieziet taisnstūra telpu uz papīra lapas. Tam būs jābūt punkta centrā un tā lielumam.

3-Ievietojiet lapu ar taisnstūra caurumu grāmatā vai to, ko vēlaties iegaumēt, lai caurums rādītu tikai punktu (vai to, ko vēlaties iegaumēt).

Pielāgojiet attālumu līdz grāmatai, lai, atverot acis, jūs automātiski koncentrētos uz vārdiem.

4-Izslēdziet gaismu un ļaujiet acīm pielāgoties tumsai.

Ieslēdziet gaismu vienu sekundi un vēlreiz izslēdziet to.

Tad jums būs acu nospiedums (faktiski jūsu smadzenēs) par to, kas ir jūsu priekšā, šajā gadījumā punkts taisnstūra iekšpusē.

Tas var būt arī līdzīgs šim:

5-Kad šis nospiedums pazūd, ieslēdziet gaismu sekundi, kamēr jūs skatāties uz punktu.

6-Atkārtojiet šo procesu, līdz jūs varat atcerēties katru rindkopas / attēla vārdu pareizā secībā.

Tiek pieņemts, ka, ja esat izdarījis labi, jūs varēsiet izlasīt punktu vai redzēt attēlu, kas iepriekš bija taisnstūrī. Tikai šoreiz jūs to izlasīsiet no savas domas.

Ja tas izraisa galvassāpes, atstājiet to.

2-Loci metode

Šī metode ir izmantota, jo Romas impērija joprojām pastāvēja un darbojas ļoti labi, jo tā ir balstīta uz attēliem, kuriem smadzenēm ir daudz lielāka nozīme nekā vārdiem.

Ja es saku vārdu "stadions" vai "futbola laukums", jūs droši vien iedomāties Bernabeu, Nou nometni, Meksikas actekus vai kādu citu, bet es nedomāju, ka jūs varat iedomāties rakstīto vārdu.

Šī metode ir balstīta uz informācijas pārvēršanu attēlos un šo attēlu saistīšanu ar fizisko atrašanās vietu, kuru jūs labi zināt. Iespējams, ka tas ir dīvaini, bet, ja jūs iet cauri visiem soļiem un praksei, jūs to sapratīsiet un jums būs viegli.

1. Izvēlieties vietu / māju

Izvēlieties vietu, kuru varat viegli vizualizēt. Tā var būt parks, jūsu istaba, māja, piemineklis, bārs ...

Tai jābūt vietai, ko labi zināt, ka jūs bieži apmeklējat, un jo sīkāk jūs varat labāk iztēloties. Piemēram, man vieta, kur es varu detalizēti aprakstīt savu māju.

2. Izvēlieties maršrutu

Tagad, kad esat izvēlējies vietu, jums jāizvēlas maršruts.

Piemēram, manai mājai būtu: ieeju caur durvīm, staigāju pa istabu, dodos uz virtuvi, tad uz pirmo istabu, tad otro, tad uz manu istabu un apdari virtuvē.

Ir nepieciešams, lai jūs labi pazīstat maršrutu un cik labāk tas būtu labāk. Ir arī nepieciešams, lai jūs vienmēr veiktu to pašu maršrutu. Izvēlieties ieejas punktu un izejas vai beigu punktu.

3. Pierakstiet atšķirīgās detaļas

Aizveriet acis un vizualizējiet savu vietu / māju. Iedomājieties, ka esat tajā, sākot no ieejas punkta.

Jūs varat redzēt ieejas durvis, jūs redzat sevi ienākot caur to, jūs skatāties pa kreisi un pa labi. Ko jūs redzat? Manā gadījumā es redzu atslēgu gredzenu pa labi un plauktu pa kreisi.

Pastaigājiet savu maršrutu un analizējiet katras telpas vai vietas informāciju. Tikmēr ņemiet vērā šīs detaļas. Sīkāka informācija ir labāka.

4. Sāciet saistīt

Jums jau ir vieta, maršruts un vizualizētas visas iespējamās detaļas, pabeidzot izejas punktu.

Tagad jums būs jāizpilda katra jūsu norādītā informācija (jūs varat to pierakstīt uz lapas) un saistīt to ar kaut ko, ko vēlaties iegaumēt.

Pieņemsim, ka vēlaties iegaumēt iepirkumu sarakstu un jums ir: apelsīnu sula, maize, vistas, salvetes.

Manā gadījumā, es ņemšu, piemēram, vistu, un es darīšu attiecības ar ieejas durvīm, šajā gadījumā ar atslēgu gredzenu. Piemēram: es domāju, ka vistas ir piekārtiem atslēgas gredzenam un pārspīlēti cīnās tik daudz, ka tas piesaista kaimiņu uzmanību.

Kā redzat, jo vairāk smieklīgi, dīvaini, traki vai pārspīlētas attiecības, jo labāk, jo jums būs vieglāk atcerēties. Ja jūs darāt kaut ko parasto vai garlaicīgi, jūs, iespējams, to neatceraties. Cilvēks atceras neparasto. 

Tad es ņemtu apelsīnu sulu, maizi un salvetes un saistītu tos ar citiem mana maršruta objektiem. Būs ļoti maz ticams, ka es tos aizmirsīšu, ja esmu tos pareizi izdarījis.

5. Iet uz savu vietu / māju

Tagad jums ir jāmaksā jūsu vietā. 

Manā gadījumā, tiklīdz iekļūšu, atradīšu vistas gaišumu ...

Vēlāk, braucot pa maršrutu, es redzēšu citus objektus.

6. Nepārtraukta prakse

Šī metode darbojas ļoti labi, lai gan tā ir jāturpina nepārtraukti.

Sākumā tas maksā vairāk pūļu, un tas aizņems vairāk laika, lai iegaumētu objektus, attēlus vai lietas, bet ar praksi tas kļūst gandrīz automātiski.

Trūkums ir tas, ka jums ir jāiet cauri visam maršrutam, lai atcerētos objektus, bet ar praksi jūs to darāt dažu sekunžu laikā.

3-Atmiņas ķēde

Tāpat kā iepriekšējā tehnikā, tas neļaus jums uzņemt attēla nospiedumu jūsu prātā, bet tas ļaus jums atcerēties visus objektus, kurus vēlaties no attēla.

Šai metodei ir vairāk izmantošanas veidu un to var attīstīt sarežģītāk. Es to uzzināju no pasaules iegaumēšanas čempiona Ramón Campayo. 

1-Saistīt numurus ar kaut ko.

Jums vienkārši ir jāsaista numurs ar kaut ko (objektu, dzīvnieku, personu), ko labi atceraties.

Manā gadījumā tas tā bija (vairāk nekā pirms 4 gadiem un es to atceros):

1 tēja.

2-Ñú.

3.Amo (boss).

4-KAO (viens perforators).

5.Ola.

6. Lācis.

7.UFO (NLO).

8. Ķiploki.

9. Ave.

10.Toro.

Lietojumi:

-Ja vēlaties iegaumēt ļoti garu numuru (20 vai vairāk), varat to izdarīt 1-2 minūšu laikā. Kad jums ir skaitļi, kas saistīti ar lietām, jūs iedomāties vai vizualizēt ķēdes reakciju. Piemēram, numuru 67589:

Vizualizējiet: lācis, ko nozvejas NLO. NLO ir nolaists milzīgs ķiploku vilnis, ko vairāki putni cenšas ēst. Jo vairāk absurds un iespaidīgs stāsts, jo labāk.

-Varat arī iegaumēt jebkuru objektu sarakstu, lai gan šajā gadījumā jums nebūtu vajadzīgas objekta-numura attiecības. 

Piemēram, lai saglabātu šo sarakstu: suns, dators, galds, popkorns, auto.

Jūs varat vizualizēt: suni, kas saduras ar milzu datoru, kas nokrīt no galda līdz grīdas, kas ir pilns ar popkornu. Galu galā viņš aizbrauc ar automašīnu.

-Ja vēlaties iegaumēt attēlu: jums vienkārši ir jāsaista attēla objekti ar savu sarakstu ar 1-10.

1-tēja: vizualizējiet citronu, ko peld ar tēju.

2-Ñú: jūs vizualizējat úú ēšanas milzu tomātus.

3-meistars: vizualizējiet mājas meistaru, kas iemet ābolus cilvēkiem, kuri staigā pa ielu ...

...

4-uzlabošanas paradumi

Jūsu atmiņa būs atkarīga ne tikai no šīm metodēm, bet uzreiz uzlabosies, ja jūs rūpēsieties par savu uzturu un paradumiem.

Svarīgākie ir:

Meditācija

Meditācija uzlabo atmiņu, pat sapņu.

Meditējot, viņi māca prātu, jūs iemācīsieties labāk uztvert un saprast, kas ir ap jums. Īsāk sakot, tas dod jums lielāku kontroli pār jūsu domām. Faktiski ir pierādīts, ka tas rada izmaiņas neironu līmenī.

Miega režīms

Miega režīms ir būtisks, lai jūs varētu nostiprināt to, ko esat iemācījušies dienas laikā. Patiesībā tiek uzskatīts, ka sapņiem ir tāda funkcija.

Dažādos eksperimentos ir pierādīts, ka cilvēki, kas negaida vai nemaz negaida, konsolidē zināšanas daudz sliktāk.

3-Exercise

Jā, fiziskā slodze ir noderīga gan tieši, gan netieši.

Veicot sportu, jūs paaugstināt asinsriti un tas rada vairāk skābekļa, lai sasniegtu smadzenes. 

Kaut ko jūs varat mēģināt izmantot pēc mācīšanās vai mēģinājuma kaut ko iegaumēt.

Kopīgot sociālajos tīklos (novietojiet kursoru virs attēla)

Lai pabeigtu

Es vēlos, lai jūs sniegtu savu viedokli, ja šīs metodes ir izmantotas, ja jūs zināt, kas ir kalpojis jums vai kādus padomus jūs varat sniegt. Tādā veidā lasītājiem var būt vairāk viedokļu.

Atcerieties, praksē un jūs iegūsiet vislabākos rezultātus. Neatliekiet pirmo.

Smadzenes ir jāapmāca, tāpat kā jebkura muskuļa.