Kā ārstēt un palīdzēt bipolārajai personai 10 padomi



Zināt, kā ārstēt un palīdzēt bipolārai personai Ir svarīgi, lai dzīvotu kopā ar viņu, ir jūsu partneris, māte, tēvs, dēls vai brālis. Vēl jo vairāk, ja tas ir agresīvs, tas nonāk krīzē vai pat tad, ja tas pastāvīgi jāapskata darbā.

Bipolārie traucējumi neapšaubāmi ir slimība, kas var būt ļoti grūti dzīvojama, jo tā parasti rada daudzas izmaiņas tās personas darbībā, kas cieš..

Tomēr tas ir traucējums, ko var pārvaldīt, un persona, kurai ir šī slimība, var sasniegt optimālu darbību, ja viņam izdodas labi kontrolēt savus simptomus un izmaiņas.

Labākais veids, kā jūs varat izturēties pret šiem cilvēkiem, ir sevi novietot savā vietā. Bez empātijas ir grūti veikt situāciju, un ir daudz vienkāršāk, ja rodas konflikti. Šim nolūkam es domāju, ka es jums sniegšu padomu, it kā tu pats būtu bipolārā persona, lai jūs varētu sevi novietot savā vietā un izmantot tos pašus padomus, lai tos ārstētu.

Piemēram, ja es saku "paskaidrojiet savu traucējumu, kam jums vajadzētu pateikt", ir saprotams, ka padoms ir tas, ka jums ir vēlme klausīties bipolāru personu.

10 padomi bipolārās personas ārstēšanai un palīdzībai

1. Izskaidrojiet traucējumus pareizajiem cilvēkiem

Ja jums ir ģimenes loceklis ar bipolāriem traucējumiem, ir ļoti iespējams, ka šī ir tēma, kas jums vismaz uztrauc vai ir nemierīgs.

Bipolārie traucējumi ir slimība, jā, bet vai jūs zināt kādu, kurš tiek pasniegts šādā veidā: "Sveiki, es esmu Jose un man ir kairināta zarnu sistēma.".

Protams, nē, un tas, ka dažreiz ikvienam izskaidro, ka radiniekam ir slimība, var būt nebūtiska vai pat nepiemērota.

Kopumā ir ērti pateikt tiem cilvēkiem, ar kuriem jums ir labas attiecības un pietiekama uzticība: ģimene, draugi, pāri, utt. Ja viņi to zina, viņi labi to sapratīs un viņi varēs ļoti daudz palīdzēt.

2. Palīdziet jums atcerēties zāles

Zāļu lietošana, iespējams, ir vissvarīgākā rīcība slimības kontrolei.

Diemžēl šodien psihofarmaceitiskie līdzekļi ir vienīgais veids, kā pavājināt un kontrolēt bipolāros traucējumus, tādēļ, ja pacients to neizmanto, viņu stāvoklis pasliktināsies un, iespējams, beigsies hospitalizācija..

3. Sargieties no antidepresantiem

Ir taisnība, ka bipolāriem traucējumiem jūs varat ciest no depresijas epizodēm, ko parasti ārstē ar antidepresantiem, jo ​​tie palielina garastāvokli.

Tomēr jums vajadzētu izvairīties no tā, lai jūsu ģimenes loceklis lietotu antidepresantus, ja tie nav iepriekš norādījuši viņu psihiatrs.

Ja Jums ir depresijas fāze un ārsts nav parakstījis antidepresantus, nedomājiet, ka esat pieļāvis kļūdu. Kā uzlabot šīs zāles?.

Antidepresanti var būt ļoti bīstami bipolāriem traucējumiem, jo ​​tie var viegli izraisīt mānijas epizodes, it īpaši, ja jūs nelietojat garastāvokļa stabilizatoru, piemēram, litiju, lai novērstu tā iedarbību..

4. Nepalaidiet garām vizītes pie ārsta

Ir ļoti svarīgi, lai ārstēšanu kontrolētu un izlemtu psihiatrs, lai jūsu ģimenes loceklis nekad nepalaistu garām plānotos apmeklējumus..

Ārsts, kas ārstē Jūsu bipolāro traucējumu, būs atbildīgs par labāko ģimenes locekļu ārstēšanu, un tas būs neaizstājams līdzeklis, lai jūs varētu veiksmīgi kontrolēt slimību..

5. Izvairieties no narkotikām

Narkotikas ir kaitīgas ikvienam, un ieteikums atteikties ir noderīgs ne tikai cilvēkiem ar bipolāriem traucējumiem, bet visiem cilvēkiem kopumā.

Narkotiku lietošana (ieskaitot alkoholu) var būt īpaši bīstama, ja Jums ir bipolāri traucējumi.

6. Vai fiziskā aktivitāte ar savu ģimenes locekli

Mērena fiziskās slodzes prakse ir ļoti ieteicama jebkuras personas garīgajai un fiziskajai veselībai.

Bipolāriem traucējumiem sporta nodarbības var palīdzēt jums būt mazāk saspringtiem, mazāk nemierīgiem, justies enerģiskākiem un palielināt labklājību.

Tomēr nav ieteicams to izdarīt dienas beigās, jo tas var novērst adekvātu miegu, tāpēc ir izdevīgāk to izmantot no rīta vai agri pēcpusdienā..

7. Uzraudzīt stresu

Mēģiniet, lai jūsu ģimenes loceklim savā dzīvē nebūtu ļoti augsts stresa līmenis, jo tas var apgrūtināt bipolāru traucējumu kontroli..

Jūs varat darīt tās pašas lietas kā persona, kurai nav bipolāru traucējumu, ja vien jūs apzināties savas robežas un nepārlādējāt savu lietu sarakstu.

8. Kontrolējiet kafijas patēriņu

Kafija ir stimulējošs dzēriens, kas satur kofeīnu, tāpēc tas aktivizē nervu sistēmu un var izraisīt trauksmi vai mazināt miegu.

Tātad, ja jums ir aizdomas, ka sākat mānijas, hipomānijas vai jaukto epizodi, tas ir nevēlēts dzert kafiju, jo šajos gadījumos kofeīns var kļūt par vislielāko ienaidnieku.

9. Biedrību Benefíciaros

Sazināšanās ar citiem cilvēkiem, kas cieš no vienas un tās pašas slimības, var būt galīgais elements, lai panāktu stabilitāti dzīvē.

Ja jūs mudināt savu ģimenes locekli to darīt, viņi jutīsies atbalstīti un saprotami, un jūs redzēsiet, ka viņi nav vienīgie, kas cieš no bipolāriem traucējumiem, jo ​​ir daudz cilvēku, kas cieš no šīs slimības.

10. Padariet to viegli

Pirmais solis, kas jādara, ir tas, ko jūs jau sākat darīt, ja esat izlasījis šo rakstu, informējiet sevi par slimību, kas ļaus jums pārvarēt daudzus zaudējumus, kas jums var būt par traucējumu..

Vēlāk jums jāsaprot, ka tad, kad persona ar bipolāru traucējumu ir pareizi ārstēta un bez simptomiem, nekas to neatšķir no pārējiem cilvēkiem, tāpēc jums nevajadzētu to ārstēt īpašā veidā..

Reizēm, kad jūs esat nomākts, ieteicams izvairīties no tādām frāzēm kā "uzmundrināt" vai "uzmundrināt šo seju", jo pat tad, ja ir teikts ar labiem nodomiem, tas var būt neproduktīvs.

Tāpat jāizvairās no tādiem komentāriem kā „tu esi slinks” vai „tu esi vājš”, un jums ir jāsaprot, ka jums patiešām ir slikts laiks. Galvenajam mērķim jābūt viņam iesaistīties kādā darbībā vai iegūt viņu kaut ko darīt.

Kad esat mānijas fāzē, mēģiniet nepārdomāt ar viņu un mēģināt viņu redzēt, neraugoties uz pārmērīgi kairināto, ka viņš cieš no mānijas epizodes. Ja ģimenes loceklis atzīst savu slimību, piedāvājiet viņam atbalstu un pavadiet viņu, lai apmeklētu psihiatru.

Atsauces

  1. Akiskal H. Ceļā uz jaunu bipolāru traucējumu klasifikāciju. In: Vieta E. Bipolārie traucējumi Klīniskie un terapeitiskie sasniegumi. Ed. Medica Panamericana SA. Madride, 2001.
  2. Barlow D. un Nathan, P. (2010) Oksfordas klīniskās psiholoģijas rokasgrāmata. Oxford University Press.
  3. Crespo JM, Colom F. Ārstēšana bipolāriem traucējumiem. In: Vallejo J, Leal C. Psihiatrijas līgums. II sējums. Ars Medical Barselona, ​​2010. gads.
  4. González-Pinto A, López P, García G. Bipolāru traucējumu gaita un prognoze. In: Vallejo J, Leal C. Psihiatrijas līgums. II sējums. Ars Medical Barselona, ​​2010. gads.
  5. Vieta E, Reinares M, Franco C. Bipolārie traucējumi. In: Vallejo J, Leal C. Psihiatrijas līgums. II sējums. Ars Medical Barselona, ​​2010. gads.
  6. Vieta E, Reinares M, Colom F. Bipolāru traucējumu klīnika. In: Vallejo J, Leal C. Psihiatrijas līgums. II sējums. Ars Medical Barselona, ​​2010. gads.
  7. Vieta E, Colom, F. Dzīvošana ar bipolāriem traucējumiem. Ars Medical Madride, 2014. gads.