Ļoti jutīgi cilvēki 14 Personības raksturojums

The ļoti jutīgi cilvēki (PAS) ir raksturīgi, jo tie nesamērīgi - psiholoģiski un fizioloģiski - reaģē uz stimuliem, kas vairumā cilvēku nerada šādu aktivizāciju..

Ir arī teikts, ka viņiem ir emocionāla paaugstināta jutība. Daudzos gadījumos viņiem bieži tiek uzdots pārspīlēt savu uzvedību vai arī tie ir pārāk emocionāli.

Elanie Aron bija pirmais autors, kas rakstīja par šo tēmu savā grāmatā ar nosaukumu "Ļoti jutīga persona", Tulkots spāņu valodā kā" Ticības dāvana ", publicēts 1996. gadā.

Pirms šīs grāmatas publicēšanas daudzi cilvēki nesaprata, kāpēc viņi jutās atšķirīgi no citiem, kāpēc viņi emocionāli reaģēja, kāpēc viņus ietekmēja situācijas, kuras citi nepamanīja.

Mūsdienās, neskatoties uz to, ka 15-20% iedzīvotāju ir šī personības iezīme, daudziem cilvēkiem tā joprojām ir gandrīz nezināms temats..

Ja jūs domājat, ka jūs varat būt ļoti jutīga persona vai zināt kādu, kam ir šīs īpašības, jums jāturpina lasīt šo rakstu.

14 īpaši jutīgu cilvēku īpašības

1-Izvairieties no spēcīgiem stimuliem

Viņi bieži nepanes intensīvus stimulus, piemēram, troksni, smaržas vai gaismas, vai arī tos traucē vairāk nekā citi cilvēki.

Tas parasti liek viņiem uzrādīt zemu akadēmisko vai darba sniegumu hiperstimulācijas situācijās, jo viņi nevar ignorēt šāda veida stimulus un viņiem ir grūti koncentrēties uz uzdevumu..

Tāpēc viņi mēdz meklēt klusus rajonus, kuros nav novērotāju, piemēram, bibliotēku.

Tādā pašā veidā viņi piedāvās lielāku emocionālo aktivizāciju pirms šausmu filmām, vardarbības vai ciešanām, tāpēc viņi mēdz izvairīties no tiem.

Vēl viens stimula veids, ko cilvēki, kuriem ir augsta jutība, nepanes, ir siltums, bads vai kofeīns.

Tas lielākoties notiek bērnu un vecāka gadagājuma cilvēku vidū. Ir atklāts, ka pusaudži un pusmūža cilvēki cenšas atrast līdzsvaru starp mieru un pieredzes meklēšanu.

Tādā veidā ir ierasts atrast pusaudžus un paaugstinātas jutības pieaugušos, kas dažreiz iziet no svinībām, un pārējās reizes gulēt agri, cenšoties atrast vietu, kur būt vienai..

Tomēr, ja cilvēks bija ļoti jutīgs kā bērns, viņš pēc 65 gadu vecuma atkal parādīs šīs iezīmes.

2 - Viņi slikti pielāgojas pārmaiņām

Šiem cilvēkiem būtiska pārmaiņa viņu dzīvē tiks uztverta daudz intensīvāk.

Dzīves izmaiņu piemēri varētu būt attiecību izbeigšana, jauna darba veikšana vai dzīvesvietas maiņa.

Vai izmaiņas ir pozitīvas vai negatīvas, ļoti jutīgai personai būs nepieciešams ilgāks adaptācijas laiks, lai pielīdzinātu jauno veidu
dzīvi.

3-Viņi baidās no kritikas

Ļoti jutīga persona bieži piešķir lielu nozīmi viedoklim, kas citiem var būt par viņiem.

Tāpēc viņi centīsies pielāgot savu uzvedību citu cerībām, lai viņi nesaņemu kritiku.

Šeit ir iekļauts arī svešinieku viedoklis, kas lielākai daļai cilvēku ir nepamanīts.

Piemēram, paaugstināta jutība persona var domāt, ka citi viņu pārmērīgi ievēro, kad viņš ieiet pārpildītā vietā, piemēram, restorānā.

Turklāt viņi mēdz izteikt pārmērīgu paškritiku, būdami paši tie, kas savu rīcību vērtē negatīvi.

Viņiem arī būs grūti parādīt savu viedokli, it īpaši, ja tas neatbilst citu viedoklim.

Tas ir arī tāpēc, ka baidās saņemt kritiku un saskarties ar citiem, jo ​​viņi uztver šīs situācijas kā ļoti nepatīkamas.

Šī viņu personības iezīme izraisa negatīvas jūtas, piemēram, pastāvīgas bažas, to uzvedības analīze, zems pašvērtējums..

4 - Viņiem ir grūtības pieņemt lēmumus

Šis punkts ir saistīts ar iepriekš minēto, par citu viedokli.

Pieņemot lēmumus, mēs riskējam pieļaut kļūdas, kas var nozīmēt, ka citi mūs spriež vai kritizē.

Sakarā ar šo bailes no neveiksmes un lai izvairītos no citu neapmierinātības, ļoti jutīgi cilvēki bieži domā par savu lēmumu sekām.

Faktiski viņi parasti pieprasa atzinumus un padomus savā tuvākajā apkārtnē, jo dažreiz viņiem ir vajadzīgi citi, lai izlemtu par tiem un uzņemtos atbildību par sekām.

Tāpēc ļoti jutīgi cilvēki parasti nav pietiekami, lai ieņemtu darbu, kas prasa galīgo lēmumu pieņemšanu.

5-Viņiem ir slikta veiktspēja, strādājot zem spiediena

Kā mēs iepriekš runājām, personai ar augstu jutību būs vajadzīgs pietiekami daudz laika, lai pieņemtu lēmumus, kas var palēnināt viņu darba tempu.

Darbs cilvēkiem, kuri nav īpaši jutīgi, strādājot ar laika spiedienu, var tos pietiekami aktivizēt, lai izvairītos no traucējošiem faktoriem un koncentrētos uz uzdevumiem, kas viņiem jāveic..

Tomēr ļoti jutīgiem cilvēkiem ir pārmērīga fizioloģiskā aktivācija, tāpēc viņi jutīsies pārsteigti vieglāk, viņi nespēs skaidri domāt un tie būs mazāk produktīvi.

6 - Viņi jūtas nepareizi

Ļoti jutīga persona bieži uztver, ka lielākā daļa cilvēku nepiekrīt savam veidam, kā uztvert pasauli - gan negatīvos, gan pozitīvos apstākļos.-.

Koncentrējoties uz pirmo, ļoti jutīga persona mēdz pastiprināt negatīvo situāciju, uztverot to kā nepanesamu un neatgriezenisku.

Tomēr cilvēks, kas nav ļoti jutīgs, netiks aizvests ar negatīvām emocijām, tāpēc jūs varat atrast risinājumu vai atteikties no situācijas - ja jums nav nekādu labojumu-.

Turklāt ļoti jutīgiem cilvēkiem ir grūtības aizstāvēt savas tiesības un lūgt to, kas viņiem nepieciešams.

Tas parasti liek viņiem justies citādāk un pārprotot, kas var novest pie strīdiem sociālajā jomā - ar ģimeni, draugiem, pāris utt.-.

7-Tie parāda noslieci uz trauksmi vai depresiju

Visas līdz šim apspriestās iezīmes var negatīvi ietekmēt ļoti jutīgas personas psiholoģisko labklājību.

Papildus ikdienas stresam, ko tie rada, daudzi pētījumi liecina, ka viņiem ir lielāka nosliece uz tādu psiholoģisku slimību kā trauksme vai depresija..

Trauksme, ko viņi cieš, ir cieši saistīta ar mēģinājumiem pielāgoties citu cilvēku dzīves ritmam, nevis pieņemt un dozēt rīcību..

No otras puses, depresija daļēji ir saistīta ar grūtībām, kas saistītas ar viņu dzīves negatīvo notikumu aizmiršanu.

Līdz šim mēs esam minējuši negatīvos aspektus. Patiesībā mūsu sabiedrībā šķiet, ka ļoti jutīgai personai nav priekšrocību, jo īpaši zēniem.

Paaugstināta jutība, neskatoties uz to, ka zēniem un meitenēm ir tāda pati proporcija, pirmie izjūt nepatīkamākus..

Tas ir tāpēc, ka mūsu kultūrā jutīgums ir iezīme, kas attiecināma uz sieviešu dzimumu. No zēniem tie ir aktīvi, drosmīgi un neapdomīgi.

Tāpēc zēniem ir papildu trūkumi, piemēram, izpratnes trūkums un grūtības mijiedarboties ar vīriešu dzimuma pārstāvjiem.

Tomēr ļoti jutīga ir arī pozitīvi aspekti, no kuriem daži ir minēti turpmāk.

8-Viņi velta laiku, lai attīstītu savu iekšējo pasauli

Šodien mēs esam pārāk koncentrējušies uz akadēmisko vai profesionālo sasniegumu sasniegšanu, atstājot malā savu personīgo pieredzi.

Tomēr svarīga cilvēku ar augstu jutību īpašība ir tā, ka viņi arī intensīvāk uztver savas emocijas un jūtas, tāpēc viņiem ir bagāta iekšējā pasaule..

Viņi parasti pavada daudz laika, apsverot sevi, tāpēc viņiem ir laba saikne ar savu bezsamaņā esošo daļu.

Šai pašizziņai ir daudzas priekšrocības, piemēram, spēja atpazīt bezgalīgas emociju nianses, ko citi cilvēki nevar identificēt.

9-Izbaudiet vientulības mirkļus

Ir daži cilvēki, kuri nevar ilgstoši stāvēt atsevišķi. Personai, kura neuzrāda paaugstinātas jutības pazīmes, var būt nepieciešams uzņēmums.

Tomēr ļoti jutīga persona zinās, kā paciest vientulības mirkļus un pat baudīt tos.

Bez tam, viņiem nav problēmu strādāt izolēti vai mācīties dienas / nedēļas pēc kārtas, praktiski neizejot no mājām.

Tāpat viņi parasti nodarbojas ar sportu, kas tiek veikts atsevišķi, piemēram, joga, skriešana, izjādes ar velosipēdu utt. Tas parāda jūsu interesi par brīdi, kad laiku pa laikam baudiet vientulību.

Patiesībā daži autori uzskata, ka ļoti jutīgai personai vientulība ir tikpat svarīga kā ēšana vai elpošana.

10-Rādīt empātiju pret citiem

Šim punktam ir zināma saistība ar iepriekšējo, jo, zinot sevi dziļi, viņi var precīzi diskriminēt citu noskaņojumu.

Ļoti jutīgi cilvēki zina, kā klausīties, empātiju un sapratni.

Ja esat iepazinies ar mūsu apspriestajām funkcijām, varat pārbaudīt, vai viņi pirmoreiz uztver izmaiņas jūsu noskaņojumā, īpaši, ja jūtaties slikti.

Tas ir tāpēc, ka viņiem ir iespēja pamanīt izmaiņas jūsu uzvedībā, tāpēc viņiem nav nepieciešams sazināties ar vārdiem.

Tādā veidā viņi būs jūsu pusē, lai palīdzētu jums pārvarēt sliktos laikus un dalīties ar jūsu prieku un priecāties par jūsu panākumiem.

11-Viņiem ir laba attieksme pret cilvēkiem

Kā jau esam minējuši, ļoti jutīgi cilvēki ir empātijas, viņi zina, kā klausīties un likt sevi otras vietas vietā.

Tas padara tos par īpašu līdzjūtību pret bērniem, gados vecākiem cilvēkiem, slimiem cilvēkiem un visiem cilvēkiem, kam nepieciešama palīdzība un aizsardzība kopumā.

Tāpēc viņi ir ideāli cilvēki, kas nodarbojas ar darbu, kurā viņi strādā tieši ar cilvēkiem, piemēram, māsām, psihologiem utt.-.

12-Tie liecina par taisnīgumu, dzīvniekiem un vidi

Līdztekus cilvēkiem sniegtajai attieksmei pret cilvēkiem tiek novērots arī līdzjūtība pret dzīvniekiem un dabu.

Šis ir viens no pozitīvākajiem aspektiem, jo ​​mūsdienu sabiedrībā pārāk liela uzmanība netiek pievērsta videi un nepieciešamajiem dzīvniekiem.

Tādēļ nav nekas neparasts, ka šie cilvēki veic brīvprātīgo amatus dažādās asociācijās, kurās viņi bezgalīgi cīnās par dzīvnieku un vides aizsardzību..

13-Viņi zina, kā izbaudīt mazās lietas

Tāpat kā iepriekš tika minēts, ka šie cilvēki dzīvo intensīvāk negatīvās pieredzes dēļ, viņi arī zina, kā izspiest katru pozitīvo ikdienas dzīves brīdi, kas citiem cilvēkiem parasti paliek nepamanīts.

Piemēram, viņi baudīs vairāk nekā citi cilvēki saulrietu, mīļotā cilvēka ķērienu vai labu uzņēmumu.

Patiesībā šīs ikdienas situācijas rada prieku un laimi, ko maz cilvēku piedzīvo savas dzīves laikā.

14 - Novērtējiet mākslu

Ļoti jutīgas personas fakts nozīmē, ka viņiem ir īpaša spēja novērtēt mākslu, jo šī spēja prasa pievērst uzmanību detaļām, niansēm utt..

Ja jums ir iepazīšanās ar šīm pazīmēm, jūs zināt, ka viņi var pavadīt stundas, apmeklējot muzejus, klausoties mūziku vai apgūstot fotografēšanas metodes.

Bez šaubām, to var uzskatīt par dāvanu, kā to norādīja daudzi autori, jo viņi var novērtēt skaistumu, ko citiem cilvēkiem nepamanīs.

Viss, ko mēs esam apsprieduši līdz šim, sniedz mums objektīvāku priekšstatu par ļoti jutīgu cilvēku īpašībām.

Sabiedrībā, kurā mēs dzīvojam, daudzi no šiem cilvēkiem joprojām uztver, ka pasaule nav viņiem paredzēta.

Tas ir tāpēc, ka mēs esam iesaistīti pastāvīgā pārmērīgā stimulācijā pasaulē, kas prasa, lai mēs spētu ātri un efektīvi darboties mūsu personīgajā un profesionālajā jomā, neņemot vērā emocionālos aspektus..

Daudzi hipersensitīvi cilvēki mēģina neveiksmīgi pielāgoties videi, kurā viņi dzīvo, pasaulē, kur lielākā daļa cilvēku nav paaugstināta jutība.

Tomēr eksperti iesaka ļoti jutīgiem cilvēkiem iemācīties novērtēt sevi un uztvert pozitīvos aspektus, kas saistīti ar šo raksturlielumu, nevis mēģināt mainīt savu redzes un pieredzes veidu pasaulē..

Tāpēc mums visiem būtu jāvērtē ļoti jutīgu cilvēku īpašības un no tiem kopēt dažus pozitīvus ieradumus.

Atsauces

1. E. Arons. Ļoti jutīga persona mīlestībā (1997).
2. E Aron The ļoti jutīga persona: Kā attīstīties, kad pasaule pārspēj jūs (1996).
3. Grant Benham. Ļoti jutīga persona: stress un fiziskie simptomi ziņo par personību un individuālajām atšķirībām 40 (2006) 1433-1440.
4. Susanna Three. Jutīguma dāvana (2006).
5. T. Zeff Ļoti jutīgas personas izdzīvošanas ceļvedis (2004).