Kopīgot:
6 pamata emociju veidi (klasifikācija ar attēliem)
The emociju veidi pamata cilvēks ir bailes, dusmas, riebums, skumjas, pārsteigums un prieks.
Emocijas ir samērā īsas, apzinātas pieredzes, ko raksturo intensīva garīgā aktivitāte un augsts prieka vai nepatikšanas līmenis. Emocija bieži ir saistīta ar garastāvokli, temperamentu, personību, dispozīciju un motivāciju.
Iespējamā definīcija ir: "sarežģīts psiholoģisks stāvoklis, kas ietver trīs atšķirīgas sastāvdaļas: subjektīva pieredze, fizioloģiska reakcija un uzvedības vai izteiksmīga atbilde"..
Saskaņā ar Šerera modeli ir pieci būtiski emociju elementi. Emocionālajai pieredzei nepieciešams, lai visi šie procesi tiktu koordinēti un sinhronizēti īsā laika posmā, pamatojoties uz novērtēšanas procesiem.
- Kognitīvais novērtējums: notikumu un objektu novērtēšana.
- Ķermeņa simptomi: emocionālās pieredzes fizioloģiskais komponents.
- Rīcības tendences: motivējošs komponents motoru reakciju sagatavošanai un virzienam.
- Izteiksme: sejas un balss izpausme gandrīz vienmēr ir saistīta ar emocionālo stāvokli, lai paziņotu reakciju un darbību nodomu.
- Sajūtas: emocionālā stāvokļa subjektīvā pieredze pēc tās rašanās.
Pašlaik emocionālā psiholoģija ir pierādījusi, ka emocijas ir būtiska indivīda labklājības sastāvdaļa. Turklāt pozitīvā lieta ir tā, ka katru reizi, kad tiek pilnveidotas vairākas metodes, lai apstrādātu emocijas, lai viņi izpildītu savu mērķi pielāgoties, un mēs zinām, kā iegūt vislabāko no tām..
Tomēr viņš vienmēr ir vēlējies atrisināt jautājumu: cik daudz emociju ir un kādas ir tās? Šajā rakstā tiks aplūkota pieeja šim jautājumam.
Kas ir emocijas?
Saskaņā ar Wenger, Jones un Jones (1962):
"Gandrīz visi domā, ka viņi zina, kādas ir emocijas, līdz tās mēģina to definēt. Tajā laikā praktiski neviens nevar izteikt to ar vārdiem "
Autori ir vienojušies uzskatīt emocijas par emocionālu pieredzes veidu, kas ir īss, bet intensīvs un kas izraisa izmaiņas dažādos organisma komponentos, kas ir savstarpēji saistīti. Notiek notikumiem, kas ir svarīgi personai un darbojas kā adaptīva reakcija.
Šai reakcijai ir laika attīstība, ko raksturo sākums, kulminācija un beigas. Šādā veidā tas ir saistīts ar izmaiņām Autonomās nervu sistēmas darbībā.
Šķiet, ka emocijas ir impulss darbībai un tās var novērot un izmērīt (sejas izteiksme, žesti, ķermeņa aktivizēšana ...)
Kādi tie ir? To izcelsme ir saglabāt sugu un regulēt organisma līdzsvaru. Tā ir daļa no indivīda izdzīvošanas un labklājības mehānismiem, jo tā atvieglo viņu attiecības ar citiem, norāda uz briesmām, atvieglo citu cilvēku palīdzību utt..
Visbeidzot, mums ir jānorāda, ka jums ir jāzina, kā nošķirt emocijas un jūtas.
Kādi ir emociju veidi?
Emociju veidi parasti tiek definēti vispārīgi (ar ļoti mazām atšķirībām starp kultūrām) un ir pilnīgi saistīti ar organisma fizioloģiskajām parādībām. Emociju klasificēšanai ir trīs galvenie veidi:
Izmēru klasifikācija
Tas balstās uz ideju, ka pastāv emocionāla telpa, kurai ir noteikts izmēru skaits, parasti bipolārs (divas dimensijas), kur var organizēt visas pastāvošās emocionālās pieredzes..
Tādā veidā dažādās emocijas tiek novietotas ap divām ortogonālām asīm. Neitrālas pieredzes tiktu novietotas asu centrā (Russell, 1980).
Divi galvenie bipolārie izmēri būtu "afektīvā valence" un "intensitāte". Pirmais attiecas uz prieku pret nepatiku, bet otrais - uz aktivizācijas vai uzbudinājuma līmeni, galējībām ir augsta aktivācija pret zemu aktivizāciju.
Tādējādi ir kritisks punkts, kurā atkarībā no tā, vai tas ir virs vai zemāk, afektīvā pieredze tiek klasificēta vienā vai otrā pole.
Piemēram, bailes emocijas var klasificēt kā augstu aktivāciju un nepatiku. Brīvi atrodoties pie poliem, zema aktivizēšana un bauda. No otras puses, pārsteigums būtu augsta aktivācija, bet neitrāla emocionāla valence.
Šāda emociju veidu klasificēšanas priekšrocība ir tā, ka jūs varat redzēt savstarpējo savienojumu, kas var būt dažādas emocionālas pieredzes, lai gan tas nav īpaši analizējis katru no šīm pieredzēm..
Šeit uzmanība netiek pievērsta emociju saraksta veidošanai, bet gan izskaidrojot, kā tās tiek organizētas un saistītas.
Tā ir teorija, kas kritizēta par to, ka nav aprakstītas vairāk emocionālas etiķetes, par kurām ir daudz empīrisku pierādījumu. Turklāt nav zināms, vai tās patiesi atspoguļo bioloģiski ieprogrammētās smadzeņu funkcijas.
Kategoriskā klasifikācija
Tradicionāli tā ir vēlējusies organizēt emocijas dažādās kategorijās. Tomēr pētījumi turpinās un ir sagaidāms, ka, palielinoties zināšanām, klasifikācijas mainīsies.
Turklāt ir jāpatur prātā, ka šķēršļi starp katru kategoriju var būt poraini, caurlaidīgi un nav absolūti stingri (Damasio, 2003)..
Tādējādi emocionālā telpa tiek uzskatīta par emocionālu vienību vai kategoriju kopumu, kas ir labi definētas un konkrētas, un katrai no tām ir raksturīgas iezīmes.
Tas nozīmē, ka katrs emocijas veids ir atšķirīgs gan mehānisko, gan uzvedības izteiksmes līmeņu ziņā, kā arī to adaptīvajās funkcijās (bioloģiskās funkcijas, sociālā komunikācija, problēmas, kas apdraud izdzīvošanu utt.). katras kategorijas vai emocijas, nevis to, kā tās ir savstarpēji saistītas.
Tipiskos kategoriskos emociju veidus piedāvāja Ekman un Friesen (1975), un tie ir pazīstami kā "The Big six" (lielie seši). Tie ir šādi:
1 - Bailes
Tā ir viena no visvairāk pētītajām emocijām un radījusi lielāku interesi par psiholoģijas pētniekiem un teorētiķiem. Tā ir emocija, kas rodas pirms reālas un pašreizējās briesmas.
Tas tiek aktivizēts, ja ir apdraudēta mūsu garīgā vai fiziskā labklājība (domājot, ka kaitējums tiks saņemts vai ir apdraudēts). Šī aktivizēšana ir paredzēta, lai nodrošinātu ķermenim enerģiju, lai bēgtu vai kaut kādā veidā saskartos ar bailēm.
Dažreiz ir grūti noteikt, kuri ir stimuli, kas izraisa bailes, jo tas var ievērojami atšķirties. Tādējādi jebkurš stimuls var radīt bailes, viss ir atkarīgs no indivīda. Tā piemērs ir vairāki un dažādi fobiju gadījumi.
2 - Ira
Afektīvs vilšanās, sašutuma, dusmas, dusmas, dusmas stāvoklis, kas rodas no citu cilvēku sajūtas aizskaršanas vai kad tie kaitē citiem, kas mums ir svarīgi. Dusmas reakcija ir intensīvāka, jo vairāk bezjēdzīgi un nepamatoti bojājumi, kas izraisa pagaidu naidu un atriebības sajūtas.
Visbiežāk sastopamie iemesli ir sajust, ka mēs esam nodoti vai maldināti, vai arī mēs negūstam vēlamo mērķi, ko mēs redzējām ļoti tuvu. Tomēr tas var rasties gandrīz jebkurā stimulā.
Tās funkcijas ir sociālā, pašaizsardzība un pašregulācija. Ir metodes, lai kontrolētu dusmas un agresiju.
3 - riebums
Tā ir kā spriedze, kuras mērķis ir izvairīties, bēgt vai noraidīt noteiktu objektu vai stimulu, kas rada riebumu. Attiecībā uz fizioloģisko daļu tā rada līdzīgu reakciju kā slikta dūša.
Tas rodas, izvairoties no pārtikas uzņemšanas sliktos apstākļos vai neveselīgās situācijās, kā izdzīvošanas mehānisms, jo tas var apdraudēt indivīda veselību..
4. Skumjas
Tā ir negatīva emocija, kurā indivīds veic vērtēšanas procesu ar kaut ko, kas viņam ir noticis. Konkrēti, to parasti izraisa personai svarīgas nozaudēšanas vai neveiksmes (reāla vai sagaidāma) iespējamība..
Šis zaudējums var būt pastāvīgs vai īslaicīgs, un tas var būt arī pieredzējis, ja cita mums svarīga persona jūtas slikti.
Kaut kas, kas izceļas no skumjas, ir tas, ka to var atspoguļot tagadnē ar pagātnes atmiņām un nākotnes gaidīšanu..
Skumjas kalpo sociālajās attiecībās kā pieprasījums pēc uzmanības vai palīdzības, kas jāatbalsta.
5 - Pārsteigums
Tā ir neitrāla emocija, ne pozitīva, ne negatīva. Tas notiek, kad mēs jau esam paredzējuši, kas notiks, un tomēr kaut kas cits notiek pilnīgi negaidītā veidā. To nosaka arī neparedzētu stimulu parādīšanās.
Organisms ir satraukts par to, ka tā nav spējusi paredzēt ārpasauli un mēģina izskaidrot, kas noticis. Pēc negaidītas informācijas analīzes jums ir jānosaka, vai neparedzētais ir iespēja vai drauds.
Tipiskā ķermeņa izpausme ir paralīze, paceliet uzacis un atver muti.
6. Prieks
Tas ir pozitīvas, iedzimtas valences emocijas, kas rodas ļoti agrā vecumā un šķiet noderīgas, lai stiprinātu saikni starp vecākiem un bērnu. Tādējādi izdzīvošanas izredzes palielinās.
Vēlāk Ekman un Cordaro (2011) to mainīja: laime, skumjas, bailes, dusmas, nicinājums, pārsteigums un riebums.
Katrā no tām var būt pozitīva, negatīva vai neitrāla valence.
Šie autori arī cer, ka tiks pierādīts, ka pastāv šādas pozitīvas valences emocijas: sensorie prieki (vizuālā, dzirdes, taustes ...), pievilcība, reljefs, uztraukums (intensīva reakcija uz novitāti un izaicinājumiem), apjukums ( reaģēt uz kaut ko nesaprotamu, ar savādību), ekstazi, „naches” (sajūta, ka tu esi tēvs, aprūpētājs vai skolotājs un liecinieks pēcnācēju panākumiem vai sasniegumiem) un sīva (emocijas, kas rodas, saskaroties ar sarežģītu problēmu).
Viņi arī pievieno daudz vairāk emociju kā priekšlikumus, kas jāizpēta tālāk, piemēram, "Schadenfreude", vācu termins, kas raksturo emocijas, kas rodas, kad jūs zināt, ka ienaidnieks ir zaudējis vai cieš. Vai "priecāties", kas notiek, kad tiek piedzīvoti negaidīti cilvēka laipnības akti.
Kā redzams, emociju klasificēšana ir daudz sarežģītāks process, nekā šķiet.
Basic / Complex klasifikācija
Ir vēl viens veids, kā klasificēt savas emocijas, kas tradicionāli tiek uzskatītas par pamata vai vienkāršām emocijām un sarežģītām vai sekundārām emocijām.
- Primārās vai pamata emocijas (vienkāršas)
Tās ir diskrētas emocijas, kas izraisa ekskluzīvas atbildes uz katru emocionālo stāvokli situācijās vai īpašos stimulos. Šāda veida emocijās atrodamās īpašības ir (Dalai Lama un Ekman, 2008):
- Tipiska, atšķirīga un universāla sejas izteiksme.
- Organisma fizioloģija vai aktivācija, kas arī ir atšķirīga.
- Automātisks emociju kognitīvā novērtējuma process.
- Ir notikumi vai stimuli, kas rada emocijas, kas ir universālas.
- Tās sastopamas dažādās primātu sugās.
- Tas sākas ļoti ātri.
- Tās ilgums ir īss.
- Tas notiek spontāni.
- Tam ir domas, atmiņas un attēli, kas ir atšķirīgi katram.
- Persona tos piedzīvo subjektīvi.
- Viņiem ir ugunsizturīgs periods, kurā tie mēdz filtrēt vides datus, kas atbalsta šo emociju. Tas izskaidro, kāpēc, kad mēs esam emocionālā skumjas epizodē, mēs pievēršam lielāku uzmanību negatīviem notikumiem, kas ir līdzīgi mūsu valstij.
- Tomēr emocijas var izraisīt cilvēki, situācijas, dzīvnieki ... tai nav ierobežojumu.
- Emocijas var iedarbināt un darboties konstruktīvi vai adaptīvi vai destruktīvi. Piemēram, ir situācijas, kurās dusmas var būt adaptīvas (citai personai atsavināšana, lai izvairītos no turpmākas agresijas) vai, nepareiza („eksplodē” vai atbrīvo kādu no vilšanās, ja šai personai nav nekāda sakara).
Damasio uzskata, ka primārās emocijas var klasificēt kā: iedzimtas, ieprogrammētas, piespiedu un vienkāršas. Viņiem ir pievienota limbiskās sistēmas aktivizācija, galvenokārt priekšējā cingulārā garoza un amygdala.
- Sekundārās emocijas
Tie ir maisījumi, kas sastāv no dažādām primārajām emocijām un sastāvētu no tādām emocijām kā mīlestība, uzticība, afinitāte, nicinājums, pazemošana, nožēlums, vaina utt..
Pēc Damasio domām, attīstoties individuālajām dzīvēm un emocijām, tās kļūst sarežģītākas, parādot savas emociju, jūtas, atmiņas, saiknes starp objektu kategorijām un situācijām vai primārās emocijas..
Šajā gadījumā limbiskās sistēmas struktūras nav pietiekamas, lai atbalstītu šo sarežģītību, un prefrontālām un somatosensorām sporām ir svarīga loma..
- Citas klasifikācijas
Vēlāk savā grāmatā "Spinozas meklējumos" Damasio tālāk precizēja šo klasifikāciju:
- Fona emocijas: Tie ir būtiski, bet nav viegli redzami mūsu uzvedībā. Tas ir tas, ka diskomforta sajūta, nervozitāte, enerģija, miers ... mēs varam nedaudz sagūstīt cilvēkā. To var novērot, ja jūs uzmanīgi skatāties uz ķermeņa kustībām, sejas izteiksmēm, ekstremitātēm, intonāciju, balss prosodiju utt..
Šīs emocijas ir saistītas ar dažādiem mūsu ķermeņa regulēšanas procesiem, piemēram, vielmaiņas korekcijām vai ārējām situācijām, kurām mums jāpielāgojas. Bailes vai emocijas, kas personīgi rodas īsi, būtu fona emociju piemēri.
- Sociālās emocijas: tie ir sarežģītāki un saistīti ar kaunu, vainu, neapmierinātību, lepnumu, skaudību, greizsirdību, pateicību, apbrīnu, sašutumu, līdzjūtību utt. Pašlaik pētnieki cenšas tuvināt smadzeņu mehānismu izpēti, kas nosaka šāda veida emocijas.
Kā emocijas ir savstarpēji saistītas?
Pēc Damasio domām, emocijas ir saistītas ar ligzdošanas principu: tas attiecas uz visvienkāršākajām emocijām, kas apvienotas ar dažādiem faktoriem, lai radītu sarežģītākas emocijas, piemēram, sociālās.
Tādā veidā sociālās emocijas ietver regulatīvo reakciju kopumu (fona emocijas) un primāro emociju komponentus dažādās kombinācijās.
Atsauces
- Carpi, A., Guerrero, C. un Palmero, F. (2008). Pamata emocijas. F. Palmero, E.G. Fernández-Abascal, F. Martínez, F. un M. Chóliz (Coords.), Motivācijas un emociju psiholoģija. (233-274. lpp.) Madride: McGraw-Hill.
- Dalai Lama & Ekman, P. (2008). Emocionālā awaresness: Psiholoģiskā līdzsvara un līdzjūtības šķēršļa pārvarēšana. N.Y.: Times Books
- Damasio, A. (2005). Spinozas meklējumos: emociju un jūtu neirobioloģija. Pp: 46-49. Barselona: Redakcija Crítica.
- Ekman, P., un Cordaro, D. (2011). Tas, ko nozīmē emociju izsaukšana. Emotion Review, 3, 364-370.
- Russell, J. A. (1980). Cirkumpleksisks ietekmes modelis. Personības un sociālās psiholoģijas žurnāls, 39 (6), 1161-1178.
- Pārsteigums (s.f.). Saturs iegūts 2016. gada 18. augustā no Changingminds.
- Wenger, M.A., Jones, F.N. un Jones, M.H. (1962). Emocionālā uzvedība D.K. Candland (Red.): Emocijas: ķermeņa maiņa. Princeton, N.J.: van Nostrand