Filmu terapija un tās 16 priekšrocības fiziskajai un garīgajai veselībai

The filmu terapija ir kino izmantošana kā psiholoģiskās terapijas papildināšanas veids, tostarp filmu, ainas vai šortu skatīšana un to turpmāka analīze kā mājasdarbs vai profesionāla konsultācija.

To izmanto kā līdzekli vai līdzekli, kas var palīdzēt cilvēkam, cita starpā, pārdomāt dažādus dzīves aspektus.

Psiholoģija un kino ir kopā filmu terapija, faktiski abi dzimuši gandrīz tajā pašā laikā, 19. gs. beigās. Psiholoģijas kā disciplīnas izcelsme parādās 1879. gadā, kad fiziologs, filozofs un psihologs Vilhelms Wundts Vācijā radīja pirmo eksperimentālās psiholoģijas laboratoriju.

No otras puses, tiek uzskatīts, ka kino sākums ir noticis 1895. gada decembrī, kad Lumière brāļi savā laboratorijā izveido virkni projicētu attēlu. Šī saikne turpinās arī turpmākajos gados, kad gan psiholoģija, gan kino ir konsolidēti.

Krievu fiziologs Ivans Pavlovs iepazīstināja ar savu teoriju par kondicionētajiem refleksiem Madridē 1904. gadā, un tajā pašā laikā Alfreds Binet savā kabinetā balstās uz pirmajiem intelekta mērīšanas testiem. Lai gan tas viss notika, konspekts Georges Méliès izveidoja ierakstu studiju Parīzē, kur viņš izveidoja tādas filmas kā Ceļojums uz Mēness, kas viņu liek uzskatīt par filmas zinātniskās fantastikas priekšteci.

Šo obligāciju saglabāšana gadu gaitā ir saglabājusies, jo starp tām ir ciešas attiecības. Psiholoģija ir daļa no filmas veidošanas procesa dažādiem posmiem, piemēram, personības un rakstzīmju īpatnību attīstībā, skripta veidošanā vai dalībnieku pašas interpretācijā..

No otras puses, ir izveidotas daudzas filmas, kuru galvenā tēma ir psiholoģija, psihologa loma, terapeitiskais process vai garīgie traucējumi..

1947. gadā Dr. Gary Solomon jau bija atklājis kino priekšrocības ārstniecības procesā un izmantojis filmas kā veidu, kā sasniegt cilvēku zemapziņu.

Sākums: cineterapija

1998. gadā Hesley un Hesley sāka izmantot tādus terminus kā video darbs vai kinematogrāfija (kinematerapija angļu valodā) un popularizēja tos ar savu grāmatu Noma pāris filmas un rīt jūs redzēsiet.

Viņi ierosina pacientam apskatīt filmas vai ainas, ko tās uzskata par piemērotām katram gadījumam, lai persona varētu justies atpazīstamiem vai atpazīstamiem ar sevi, un tas noved viņu pie vēlākas pārdomas..

Citu darbību vai rīku vietā šī darbība tiek noteikta kā mājasdarbs, jo viņi uzskata, ka tas kalpo terapeitiskā procesa efektivitātes stiprināšanai un paātrināšanai..

Viņi arī apgalvo, ka kino izmantošanai terapijā ir vairākas priekšrocības salīdzinājumā ar citiem instrumentiem, piemēram, ka tā ir viegli pieejama, tā ir pazīstama un tā ir arī darbība, ko lielākā daļa cilvēku uzskata par patīkamu.

Pēc šo autoru domām, daži no aspektiem, uz kuriem šī stratēģija izmanto, ir tas, ka tā nodrošina modeļus, kas seko, palīdz pārformulēt problēmas, pastiprina vai dzēš noteiktu uzvedību vai uzlabo saziņu. Citi terapeiti, piemēram, Ulus (2003), regulāri iekļauj filmas kā grupas terapijas resursus.

Kino spēja radīt pozitīvu uzvedību

No otras puses, Mangins (1999) norāda, ka, ja filmas var radīt negatīvu uzvedību (piemēram, izraisot vardarbību), to laba izmantošana varēs radīt pretēju efektu un attīstīt pozitīvu uzvedību..

Šis pats autors norāda, ka filmu ietekme ir emocionālāka nekā intelektuāli. Vēl viena priekšrocība ir tā, ka tā ļauj netieši risināt jautājumus, kas ir grūti risināmi tieši, piemēram, vielu lietošana..

2004. gadā Lampropoulos, Kazantzi un Deane Amerikas Savienotajās Valstīs veica aptauju par kino izmantošanu terapijā 827 psihologiem un psihiatriem. 67% norādīja, ka viņi izmantojuši kino kā parastu resursu savu pacientu ārstēšanā. Turklāt 88% aptaujāto uzskatīja, ka šī rīka izmantošana ir labvēlīga terapijai, jo tā veicina tās efektivitāti. Tikai 1% atbildēja, ka kino izmantošana varētu kaitēt terapeitiskajam procesam.

Saskaņā ar García-Martínez un Moreno-Mora (2011), eksperimentālie pētījumi ir parādījuši dažus faktus, kas attaisno filmu izmantošanu kā līdzekli terapeitiskajā procesā. Kā liecina vairāki pētījumi, cilvēki mēdz piedēvēt apzinātību jebkuram animētam vai acīmredzami animētam objektam, un šī ietekme jau ir noteikta bērnībā (O'Neill un Shultis, 2007).

Tāpēc ir viegli attiecināt nodomus, vēlmes un līdzības rakstzīmēm, kuras redzam filmās - gan cilvēka, gan animācijas. No otras puses, daudzi pētījumi par personību pēta plašsaziņas līdzekļu (īpaši filmas) iespējamo ietekmi uz personu identitātes attīstību (McAdams 1995).

Pēdējos gados ir bijuši eksperimenti un pētījumi, kas parasti secina, ka filma var būtiski savienoties ar personu, var atspoguļot viņa dzīves aspektus, vērtības, emocijas, pieredzi, situācijas, kuras dažkārt nevar izteikt ar saviem vārdiem.

Runājot par filmu, var nodrošināt brīvību izteikt viedokļus, diskutēt un izteikt viedokļus, izmantojot tajā esošās rakstzīmes un situācijas.

Filmu terapijas priekšrocības

Šeit ir daži galvenie ieguvumi no kino izmantošanas terapeitiskajā procesā, kā arī citos kontekstos vai vispārējās dzīves aspektos.

1. Pārdomājiet dzīves situācijas

Kino palīdz mums pārdomāt situācijas, kas ir dzīves daļa un kuras var būt grūti atrisināt, piemēram, skumjas, ļaunprātīga izmantošana vai slimība. Tā paver durvis pārdomām, mācībām un iespējamām debatēm, kurās ikviens var sniegt savu pieredzi vai analīzi.

2. Svarīga loma socializācijā

Kino ir būtiska loma socializācijas procesos. Tā pārraida vērtības un atsauces modeļus, bieži vien paši aktieri, kuri ar savu uzvedību un attieksmi kalpo kā paraugs. Tam ir arī liela difūzijas spēja, jo tā spēj sasniegt praktiski visu iedzīvotāju skaitu.

3 - tas ir interesants

Tas ir ļoti izplatīts izklaides veids. Daudzos gadījumos, skatoties filmu, ir veids, kā atvienoties no ikdienas dzīves, nokļūt kādas citas kurpes vai ceļot uz citām vietām. Tas ir veids, kā dažu minūšu laikā izkļūt no ikdienas problēmām, kas ļauj mums atpūsties un baudīt garīgās atpūtas laiku.

4- kalpo, lai uzzinātu par priekšrocībām vai vērtībām

Tas kalpo kā līdzeklis, lai apzinātu savas stiprās vai vērtības. Skatītājs var justies identificēts ar kādu no filmas atspoguļotajām rakstzīmēm vai situācijām. Tas var palīdzēt personai attīstīt iekšējo motivāciju vai izmantot personīgos resursus, ko viņš nebūtu domājis.

5- Mēs pakļaujamies mūsu bailēm

Daudzas filmas mūs pakļauj mūsu bailēm vai bailēm. Lai gan tas ir nepatīkams un dažreiz sāpīgs, tas ir pareizais veids, kā sākt tos pārvarēt. Tas palīdz mums izprast šīs bailes izcelsmi, to, kā tā tiek veidota, vai pat stratēģijas, ar kurām tā saskaras.

6. Izplatīt psiholoģijas izmantošanu

Zināt psihiskos traucējumus kinoteātrī un izplatīt psiholoģijas izmantošanu. Daudzās filmās parādās garīgo patoloģiju simptomi, īpašības un sekas.

No otras puses, daudzi aktieri un aktieri ir spēlējuši psihologu un terapeitu lomu filmās. Dažos gadījumos profesija ir skaidri minēta, citās tikai konsultācijas vai neliela ārstēšanas daļa parādās. Dažreiz filmā redzamajam ir maz sakara ar realitāti, bet jebkurā gadījumā kalpo, lai izplatītu un nodotu šo profesiju sabiedrībai.

7- Veicina emociju izpausmi

Kino veicina emociju izpausmi. Filmas skatīšanās laikā skatītājs dažu minūšu laikā var izjust sajūtas, kas ir tikpat dažādas kā pārsteigums, satraukums, bailes, vilšanās vai skumjas. Šo emociju izpausme mazina mūs un liek mums uzturēt kontaktus ar mūsu intīmāko daļu.

8- Efektīva grupu terapijā un terapeitiskās kopienās

Filmu vai ainas apskate ir izrādījusies ļoti efektīva grupu terapijās un terapeitiskās kopienās. Narkotiku atkarības ārstēšanā to parasti lieto.

Pēc filmas skatīšanās tiek veidota diskusija, lai pārdomātu, kas tajā noticis, vieglāk vērsties pie temata, runājot par raksturu nekā par sevi.

Aizvien biežāk tiek izmantots kino kā profilakses veids. Mācīt, brīdināt un apzināties iespējamās uzvedības vai īpašas situācijas sekas. To parasti izmanto, lai novērstu tādas problēmas kā dzimumu vardarbība, ēšanas traucējumi vai narkomānija.

9- Tas ir didaktisks līdzeklis

Filmu kā mācību līdzekļu izmantošana ir ļoti izplatīta. Tas ir resurss, kas studentiem ir ļoti pievilcīgs un palīdz radīt interesi par dažādām tēmām. Izmantojot to vēlākai debatēm vai kopīgai pārdomām, var palīdzēt iekĜaut svarīgas tēmas, piemēram, sociālās vērtības vai piemērotu līdzāspastāvēšanu..

10 - Tas ir veids, kā justies identificēti

Skatītājs var justies identificēts ar kādu no rakstzīmēm, jo ​​tie iet līdzīgi jūsu procesam. Tādā veidā pirms viena un tā paša konflikta var parādīties dažādi viedokļi, uzzināt alternatīvas darbības, kuras nebūtu izvirzītas vai attālinātu no problēmas, redzot to no ārpuses.

Tas palīdz būt radošākiem un elastīgākiem, izmantojot iztēli, lai meklētu dažādas iespējas. Īsi sakot, atklājiet, ka citi cilvēki var iet cauri tai pašai problēmai un dažādiem veidiem, kā to atrisināt.

11 - Uzlabo motivāciju

Skatoties filmu, kurā varoņa cīņas un cīņas, lai sasniegtu savus mērķus vai mērķus, var būt laba motivācija izlemt to darīt. Dažreiz spēks, ko tā pārraida, ir tik spēcīgs, ka tas rada personai izmaiņas motivāciju.

Šajā galvenajā varā jūs varat redzēt modeli, lai sekotu vai realizētu skaistus dzīves aspektus, novērtētu mazās detaļas vai ikdienas dzīves priekus vai sāktu dzīvot apzināti. Tas var palīdzēt atrast iespējas, kas nav sajauktas un pat mainīt dzīves gaitu.

12 - Filmas piedāvā cerību

Daudzas filmas mums piedāvā cerību. Viņi māca mums, ka dzīve ir sarežģīta, bet vienmēr ir iespējams sākt. Viņi arī parāda mums cilvēkus, kuri izjūt ļoti sarežģītu dzīves laiku un to, kā viņi to pārvar, kas iedvesmo vērtību un labsajūtu.

13 - veicina empātijas attīstību

Daudzas reizes mēs nesaprotam, kā cilvēks darbojas vai kā viņi uzvedas situācijā. Filmas iemāca mums, ka ir tik daudz veidu, kā darboties kā cilvēki, un ka katram no tiem ir zināmi iemesli to darīt, neatkarīgi no tā, vai mēs tos kopīgojam vai nē..

Izpratne par to palīdz mums būt empātiskākiem, likt sevi otras ādas ādā un saprast, kāpēc kāds ir pieņēmis lēmumu, ko mēs vispirms nesapratām..

14 - Humora un smiekli deva

Dažādi pētījumi liecina par smiekliem gan fiziski, gan garīgi. Ir arī parādīts, ka komēdija skatīšanās, ko pavada citi cilvēki, dod mums lielāku prieku un rada vairāk "smiekli", nekā tad, ja mēs to darītu atsevišķi.

15 - Uzlabo sociālās attiecības

Doties uz filmām vai skatoties filmu ar citiem cilvēkiem palīdz mums dalīties laikā un telpā ar draugiem un ģimeni. Turklāt tie parasti rada dažādus viedokļus un dažādus secinājumus vai analīzes, kas veicina saziņu un socializāciju ar citiem cilvēkiem.

16- Filmas palīdz paplašināt savas zināšanas

Filmas kalpo kā informācijas līdzeklis. Viņi mums māca valstis, paražas, kultūras, kas atšķiras no mūsu vai vēsturiskajiem notikumiem, kurus mēs citādi nebūtu zināmi.

Un kādas citas filmas terapijas priekšrocības jūs zināt??

Atsauces

1. Ulus, F. (2003) Filmu terapija, filmu terapija! , Kanāda. Trafford Publishing.
2. Hesley, J. W., Hesley, J. G. (2001). Rent Divas filmas un runāsim rītā: populāru filmu izmantošana psihoterapijā. Ņujorka: John Wiley & Sons
3. Mangins, D. (1999). Kino terapija: kā daži sarūk, izmantojot filmas, lai palīdzētu saviem klientiem tikt galā ar dzīvi un vienkārši justies labāk. Veselība un ķermenis.
4. Lampropoulos, G., Kazantzi, N., Deane, F. (2004) Psihologu kustību attēlu izmantošana klīniskajā praksē. Profesionālā psiholoģija: pētniecība un prakse. American Psychological Association 2004, 3. sēj
5. García-Martínez, J. un Moreno-Mora, D. (2011) Darbs ar filmām psihoterapijā. Seviļas Universitāte. Psihoterapijas žurnāls.
6. Clyman, J. (2013) Cinematherapy: noderīgs instruments grupas terapijā. Psiholoģija šodien.
7. Berg-Cross, L., Jennings, P. un Baruch, R. (1990). Cinematherapy: Theoryand pieteikums. Psihoterapija privātpraksē, 8
8. Solomons, G. (1995). Kustīgā attēla recepte. Santa Rosa, CA: Aslan Publishing
9. Avota attēls