Kopīgot:
Kognitīvie disonanses piemēri un psiholoģiskie cēloņi
The kognitīvā disonance tā ir parādība, kuras pamatā ir divas pretējas vai nesaderīgas idejas par to pašu aspektu. Tas var izraisīt spriedzi, diskomfortu vai diskomfortu, jo nav iespējams saskaņot to, ko mēs domājam un ko darām.
Šajā rakstā mēs runāsim par tā īpašībām, mēs parādīsim piemērus, un mēs pārskatīsim, kā mums tas jāpārvalda, kad tas parādās.
Kognitīvās disonanses teorija
Termins disonance tika radīts Leon Festinger 1957. gadā, publicējot viņa kognitīvās disonanses teoriju.
Darba galvenais punkts bija apgalvot, ka cilvēki cenšas panākt harmoniju savā izziņā, tas ir, viņu domās, uzskatos vai pārliecībās par pasauli un sevi.
Tādā veidā, pēc Festingeras domām, cilvēki mēdz iegūt vienotu un harmonisku domāšanas veidu, lai mēs nemēģinātu domāt, kas būtu pretrunā viens otram, un mēs cenšamies rīkoties saskaņā ar mūsu domām.
Tomēr cilvēki ne vienmēr sasniedz šo kognitīvo harmoniju, ti, mēs bieži sastopamies ar tādiem aspektiem vai situācijām, kas rada atšķirīgas domas, kuras ir grūti saskaņot, radīt kognitīvo disonansu.
Šī parādība, ko atklāja Festinger un ko atkārtoja daudzi citi autori, uzsvēra, kā visi cilvēki var tikt pakļauti pretrunīgām domām ar relatīvi viegli.
Tomēr vairumā gadījumu, lai iegūtu optimālu garīgo un uzvedības darbību, cilvēkiem ir tendence virzīties uz vienu no alternatīvajām iespējām..
Tādā veidā, saskaroties ar kognitīvo disonansu, mēs mēdzam virzīties uz vienu no mūsu domām, un mēs cenšamies izcelt visas izvēlētās iespējas labvēlīgās īpašības..
Tāpat, ja mēs virzāmies uz kādu no iespējām, mēs arī mēdzam devalvēt iespēju, ko esam noraidījuši, lai vēlreiz apstiprinātu domu, ka mēs esam kataloģēti kā derīgi.
Šis kognitīvās disonanses skaidrojums, iespējams, ir ļoti viegli saprotams, taču var būt sarežģītāk to nodot jūsu ikdienas dienai un noteikt, vai esat kādreiz cietis no šīs parādības..
Kognitīvās disonanses gadījuma piemērs
Redzēsim piemēru, lai padarītu skaidrāku to, kā kognitīvā disonance var darboties.
Persona var zināt, ka smēķējamā tabaka ir slikta veselībai, zinot, ka tas nākotnē var izraisīt fiziskas problēmas un tomēr turpināt smēķēt vairākas cigaretes katru dienu.
Šajā gadījumā mēs redzam, kā pastāv pretrunas un pretrunas starp atsevišķām dūmu un dūmu uzvedības domām..
Šādā gadījumā visbiežāk sastopams ir tas, ka persona cenšas risināt vairāk vai mazāk veiksmes, lai racionalizētu savas pretrunīgās domas, lai novērstu kognitīvo disonansu no diskomforta.
Šādā veidā persona, kas turpina smēķēt, neskatoties uz to, ka tā ir kaitīga veselībai, varētu domāt, piemēram,
Tas, ka viņam patīk smēķēt, un prieks, kas tam nāk, kad cigarete ir izgaismota, ir daudz vērtīgāka savā dzīvē, nekā pilnīga viņa veselības aprūpe..
Ka tabakas izredzes radīt veselības problēmas nav tik svarīgas.
Ka cilvēki nevar izvairīties no visiem elementiem, kas var būt bīstami viņu veselībai, tāpēc nekas nenotiek, ja viņi to nedara ar tabaku.
Ja viņš pārtrauca smēķēšanu, viņš ēst vairāk un sliktāk, palielinās svars un varētu radīt citas veselības problēmas, tāpēc ir tikpat kaitīgi smēķēt kā pārtraukt to darīt.
Tātad, kā mēs redzam, šīs četras domas, kurām var būt smēķētājs, ir pretrunā ar zināšanām par tabakas kaitējumu veselībai..
Tomēr tajā pašā laikā šīs četras domas var kļūt par visatbilstošākajām savās idejās, tāpēc smēķētājs tiecas uz vienu no savām divām iespējām (smēķēšana), dodot viņam nepieciešamo derīgumu, lai turpinātu smēķēšanu.
Šādā veidā, neraugoties uz to, ka izvēlētā opcija nesatur pietiekami daudz pierādījumu, lai tos klasificētu kā vispiemērotāko no tiem, smēķētājs to piešķir tiem vairāk vai mazāk saskaņotā veidā..
Smēķētāja izvēle, izvēloties smēķēšanas iespēju, un domas, kas to atbalsta, neļauj disonansei radīt diskomfortu vai psiholoģisku diskomfortu, jo tā pielāgo savas darbības dominējošām domām..
Tomēr ne visiem cilvēkiem visās situācijās ir tāds pats liktenis kā smēķētājam, kurš ir pārliecināts par smēķēšanu, kas, neskatoties uz kaitējumu viņu veselībai, dzīvo laimīgi, ja viņu kognitīvā disonance neizraisa diskomfortu.
Un tas, ka kognitīvās disonanses situācijā cilvēki, viena iemesla dēļ, mēs nevaram novērst domu atšķirības un nevaram izvēlēties vienu, katalogu to kā derīgu.
Šādos gadījumos pastāv psiholoģiska diskomforta sajūta un diskomforta sajūta, lai nezinātu, kuras no mūsu domām ir derīgas.
Kā rodas kognitīvā disonance?
Kognitīvā disonance un iemesli, kāpēc cilvēki vienlaikus var turēt divas pretējās domas vai domāt un darīt kaut ko citu, ziņkārīgs fenomens.
Bieži vien mēs nonākam pie kļūdas, interpretējot cilvēkus kā vienotas būtnes, kas attīstās caur noteiktu funkcionēšanas modeli un iegūst noteiktu domu kopumu..
Tomēr cilvēki ir daudz sarežģītāki, turklāt mēs pastāvīgi saskaramies ar ārējiem faktoriem, un mēs pastāvīgi veicam adaptācijas procesus ar vidi..
Tādā veidā kognitīvā disonance ir parādība, ko var izskaidrot ar cilvēka domas pareizu darbību.
Cilvēki pastāvīgi saskaras ar faktoriem ārpus mūsu personas, tāpēc mums ne vienmēr ir jāiegūst unikāla un patiesa domāšana par kaut ko ātri un efektīvi..
Tādējādi varētu izskaidrot šādus izskaidrojumus par kognitīvās disonanses parādīšanos cilvēka domā.
1. Informācijas analīze
Cilvēki var notikt ar mums, vai arī mēs varam saņemt jaunu informāciju par kaut ko, kas var apgrūtināt unikāla atzinuma iegūšanu, jo neviens nevar pilnībā un pilnīgi kontrolēt informāciju, kas viņiem pienāk..
Piemēram, persona var plānot slēpot nedēļas nogalē, pārbaudīt laika apstākļus un prognozes, ka visā nedēļas nogalē būs labs laiks, bez nokrišņu riska, tāpēc viņš nolemj, ka viņam nav nepieciešams veikt ķēdes riepām.
Tomēr, tuvojoties kalnainajam apgabalam, redzat, kā jūsu automašīnas indikators iezīmē ļoti zemu temperatūru (-5º), debesis ir ļoti duļķaina un sāk nedaudz sniega.
Šajā gadījumā zināšanas, ka ir slikti laika apstākļi un sniega sākums, ir pretrunā ar pārliecību, ka man bija labs laiks nedēļas nogalē, un tas nebija gatavs sniega.
2. Pasaules sarežģītība
Ne vienmēr ir nepieciešams, lai pasaulē, tāpat kā iepriekšējā gadījumā, notiktu jaunas un nesaderīgas lietas, lai cilvēks piedzīvotu kognitīvo disonansu.
Faktiski, ir dažas lietas, kas ir pilnīgi baltas vai melnas, tāpēc, lai cilvēks varētu izjust kognitīvo disonansu, pietiek ar to, ka gaišās nianses, no kurām ir krāsoti daudzi dzīves aspekti..
Piemēram, persona, kas vēlas iegādāties automašīnu, visticamāk dod priekšroku tam, ja to regulē viņu jaunā transportlīdzekļa ekonomiskās izmaksas, un otru, ja to regulē īpašības, dizains vai īpašības, kuras vēlaties izmantot automašīnā..
Tādā veidā, kad jums ir jāizveido viedoklis, un jums ir jāpieņem lēmums, ir gandrīz neizbēgami, ka rodas pretrunīgi viedokļi, un reizēm arī disonance starp to, ko jūs domājat un ko jūs darāt.
Tātad, persona, kas pērk jaunu automašīnu un beidzot izvēlas iegādāties dārgu zīmolu zīmolu un dizainu, ko viņš gribēja, noteikti piedzīvos disonansi starp šīs automašīnas pirkšanas darbību un viņa domām par to, ka nevēlas tērēt tik daudz naudas.
Kā jārisina kognitīvās disonanses?
No iepriekš minētā mēs uzzinājām, ka kognitīvā disonance ir parādība, kas raksturīga cilvēka domām, tas ir, pats domāšanas veids, ka mums ir cilvēki, kas prasa kognitīvās disonanses eksperimentēšanu daudzos gadījumos..
Faktiski kognitīvajai disonancijai ir svarīga loma mūsu domāšanas veidos, jo tas liek mums meklēt uzticamus pierādījumus un datus, pirms dodam iespēju izvēlēties labu..
Tātad, pateicoties domu atšķirībām, kādas mums var būt noteiktā laikā, mēs varam veikt racionālāku analīzi par situāciju, pirms izvēlēties iespēju.
Citiem vārdiem sakot, kognitīvā disonance ir domāšanas fenomens, kas neļauj mums automātiski iegūt atzinumus, iepriekš neapdomājot citas iespējas..
Tātad, ja mēs to analizējam, kognitīvajai disonancijai ir svarīga loma cilvēku izziņas attīstībā.
Tomēr, kā mēs esam atzīmējuši, kognitīvā disonance bieži rada psiholoģisku ciešanu, tāpēc cilvēki cenšas izvēlēties iespēju, piešķirot to kā derīgu vai "labāko", lai izvairītos no psiholoģiskas diskomforta.
Šādā veidā, kad mums ir kognitīvā disonance un mēs nevaram izvēlēties kādu iespēju, mēs piedzīvojam augstu spriedzi un diskomfortu, jo vienkārši nespējam saskaņot savas domas.
Turklāt tas notiek biežāk, ja tiek uzskatīts, ka disociācija ir uzvedība.
Disociācijas domāšanas uzvedība
Tātad, kad mēs vēlamies doties uz sporta zāli un mēs gulējam uz dīvāna, jo mēs esam pārāk slinks, lai apmācītu, mēs parasti jūtamies slikti, ja esam darījuši kaut ko, kas neatbilst mūsu vēlmei uzlabot mūsu fitnesa spēju.
Tas pats var notikt arī tad, kad mēs esam diētas, un mēs ēdam šokolādes kūku vai, ja mums ir svarīgs eksāmens, un mēs apzināmies, ka neesam pietiekami pētījuši.
Šādos gadījumos kognitīvā disonance izraisa spriedzes un diskomforta sajūtas, kas zināmā mērā ir attaisnojamas, jo mēs neesam darījuši tās, ko esam ierosinājuši.
Tātad, pat ja disonanse rada diskomfortu, ir pielāgojama vērtība, jo tas padara mūs informētus par lietām, ko mēs neesam darījuši, kā mēs vēlējāmies, šīs diskomforta saglabāšana ilgu laiku parasti nesniedz priekšrocības..
Šādā veidā ir svarīgi zināt, kā labi pārvaldīt disonansi, lai tas parādās pasākumā, kas tam atbilst, bet nedod mums vairāk negatīvas sekas nekā vajadzētu.
Piemēram, personai, kas sāk apmācību plānu un neiet uz sporta zāli, jo dod priekšroku skatīties televīziju, ir acīmredzams, ka fakts, ka viņš likvidēs disonansi, būtu bijis doties uz sporta zāli..
Tomēr, ja jūsu lēmums jau ir pieņemts, jums nebūs iespēju doties, tāpēc vienīgais veids, kā izskaust savu disonansi, būs jūsu izziņa..
Domas, piemēram: "Es būtu bijis aizgājis", "Es to neuztveru nopietni" "Es nekad nespēšu" vai "Man nav gribasspēka" saglabās kognitīvo disonansu, bet tajā pašā laikā tās nepalīdz palielināt motivāciju dodieties uz sporta zāli.
Tāpēc ir svarīgi, lai šīs domas nenotiktu uz visiem laikiem, un tās var aizstāt ar citiem, piemēram: „dienu nekas nenotiek”, „rīt es atgūšu šodien”, „pārējo nedēļu es darīšu labāk”, kas samazināt spriegumu un diskomfortu.
Šādā veidā mēs darām, lai izņemtu negatīvo vērtību izvēlētajai iespējai neierasties uz sporta zāli, bet tajā pašā laikā mēs saglabājam galīgo mērķi tādā veidā, ka nākamajā dienā nav iespējama iespēja doties uz sporta zāli..
Un kāda veida kognitīvā disonance jūs atpazīstat savā dzīvē??
Atsauces
- Delclaux, I. (1982). Ievads informācijas apstrādē psiholoģijā. I. Delclaux un J. Seoane (comps.), Kognitīvā psiholoģija un
informācijas apstrāde (21. – 38. lpp.). Madride: piramīda. - Eiser, J.R. (1980). Kognitīvā sociālā psiholoģija. Ceļvedis teorijai un pētniecībai. Maidenhead: McGraw-Hill.
- Festinger, L. (1957). Kognitīvās disonanses teorija. Stanford, CA: Stanford University Press.
- Garratt, G., Ingram, R.E., Rand, K.L. un Sawalani, G. (2007). Kognitīvie procesi kognitīvajā terapijā: pārmaiņu mehānismu novērtējums
depresijas ārstēšanai. Klīniskā psiholoģija: Science & Practice, 14, 224-239 Džonss, Edvards, Džerards, Horolds: "Sociālās psihalagijas dalioni" Jahn Wille & Sons, Ine. New Yerk uc, 1967.