10 svarīgākās dzīves kompetences

The dzīves prasmes ir prasmju un vērtību kopums, ko cilvēki ir iemācījušies rīkoties atbildīgi noteiktās situācijās, attīstot spēju uzņemties atbilstošu uzvedību pirms problēmām, kas parasti notiek dzīvē.

Šīs prasmes sniedz indivīdam drošību, lai pozitīvi reaģētu uz dažām problēmām, kas var rasties dažādās telpās, kurās tā darbojas, gan mājās, gan skolā, gan uz ielas ar draugiem, gan darbā, starp citām mijiedarbības vietām..

Dzīves prasmēs visas personas zināšanas, prasmes, spējas un vērtības ir integrētas, lai radītu uzvedību vai uzvedību, kas nodrošina apmierinātību, līdzsvaru un labklājību.

10 Svarīgas prasmes un kompetences dzīvei

Šī prasmju kopa vienmēr ir jāpatur prātā, jo tie atvieglo problēmas atklāšanu, meklē attiecīgās zināšanas, pielāgojas situācijai un rīkojas apmierinoši..

1. Piemērot sociālās prasmes

• Klausieties, pievēršot uzmanību cilvēkiem un izrādīt interesi par to, ko viņi saka.
• Sveiciniet, laipni, ierodoties vietā, nenokrītot.
• Atstājieties ar visiem klātesošajiem, atstājot vietu.
• Paldies par saņemto laipnību, paužot pateicību.
• Lūdziet, lūdzu, lūdzot palīdzību kādam vai vienkārši lūdziet laiku.
• Piedāvājiet atvainošanos, ja kaut kas, kas darīts, traucē kādam vai kaut kas tiek pārtraukts.
• Pagaidiet pagriezienu, gaidiet mierīgi un pacietīgi.

2. Prakses ievērošana

• Pieņemiet cilvēkus, kā viņi ir, bez diskriminācijas.
• Atzīstiet gan individuālās, gan grupas atšķirības.
• Tiesību un pienākumu novērtēšana kā līdzāspastāvēšanas līdzeklis.
• Paciet citu cilvēku uzskatus, pat ja tie ir pretēji.
• Ievērojiet morāles standartus atkarībā no viņu kultūras un reģiona.
• Aizstāvēt brīvību, novērtēt demokrātiju un uzturēt mieru.
• Ievērot likumus, izpildot noteikumus.

3 - Komunikācija

• Izteikt savas idejas skaidri, lai ziņojumi tiktu pienācīgi.
• Izmantot piemērotu balss toņu, kas pielāgots vietai, kur tie ir.
• Pārvaldiet citu sociālo un izglītības līmeni atbilstošu valodu, izvairoties no sliktiem vārdiem.
• Aktīvi klausieties citu ziņu un atgriezenisko saiti, lai pārliecinātos, ka ziņojums ir saprotams.
• Uzturiet labvēlīgu attieksmi, lai panāktu patīkamu sarunu.

 4- Rīkojieties ar pārliecību

• Saglabāt līdzsvarotu attieksmi noteiktās situācijās, ne tik pasīva, ne tik agresīva.
• Aizstāvēt visu tiesības un pienākumus objektīvi, nepieļaujot varas vai iebiedēšanas ļaunprātīgu izmantošanu.
• Izsakiet savu lēmumu un skaidri un stingri sakiet „nē”, kā arī pieņemiet, ka citi arī saka „nē”.
• Neļaujiet to piespiest grupām, ti, spiest veikt riska darbību.
• Izvairieties no tādu lēmumu pieņemšanas, kas saistīti ar radiniekiem, draugiem vai pretinieku grupām, kamēr neesat pārliecināts.

5- Empātija

• Pirms rīkoties, novietojiet sevi otras personas vietā, lai izprastu viņu jūtas un viedokļus.
• Izprast iemeslus, kas noveda pie lēmuma pieņemšanas, pat ja jūs tam nepiekrītat.
• Pierādiet citu cilvēku jūtas, nejūtot žēlumu vai līdzjūtību.
• Pirms lēmumu pieņemšanas ņemt vērā citu vajadzības.
• Aktīvi rīkojieties, neradot saistības.
• Ievērot dažādos viedokļus starp to, ko katrs uzskata par tādiem pašiem jautājumiem.
• Aktīvi klausoties citu intereses, demonstrējot jutīgumu un apsvērumus.

6. Sadarbība vai komandas darbs

• Izveidot mērķus ar cilvēkiem ar līdzīgām interesēm vai funkcijām.
• Organizēt cilvēku grupas, kas uzņemas saistības.
• Motivējiet darba komandu ar draudzības atmosfēru.
• Izveidot sirsnīgu, skaidru un atklātu saziņu, nenorādot uz to, ka tiek izmantota nekaunība.
• Padariet katram cilvēkam svarīgu, lai attīstītu piederības sajūtu.
• Integrēt komandu lēmumu pieņemšanā
• Izmantot līdzdalīgu vadību, kur starp visām darbībām ir vērsta.

7- Emocijas vadība

• Identificējiet elementus, kas varētu traucēt un izvairīties no tiem.
• Reaģējiet mierīgi uz citu cilvēku, kas nav kontrolēti, uzvedību.
• Saprast, ka emocijas var rasties no jebkādiem ārējiem stimuliem un būt gataviem.
• Saglabājiet mieru situācijās, kas rada bailes, dusmas, sašutumu utt., Izvairoties no žestiem, izsaukumiem vai neķītrīgiem vārdiem, kas parāda.
• Pirms cilvēka ar sliktu smaku un netīrumiem izvairieties no tā, ka jums ir riebums.
• Ja notiek diskusija, kas rada trauksmi, mēģiniet atrast līdzsvaru un nesaņem otru.

8. Stresa kontrole

• Samaziniet spriedzi, ņemot vērā nepatīkamas situācijas, saskaroties ar pozitīvu attieksmi.
• Izvairieties no uztraukšanās, jo tas ir jādara laikā.
• Saskaroties ar sāpīgām emocionālām situācijām, meklējiet darbību, kas saglabā jūsu uzmanību.
• Pārveidojiet stresu par pozitīvu spēku, identificējot avotus, kas to ražo.
• Atzīstiet, ka esat uzsvērts, un lūdziet atbalstu no cilvēkiem, kurus uzticat.
• Izvairieties no situācijām, kas rada diskomfortu, invaliditāti vai vilšanos.
• Palieliniet telpas veselīgai uzmanībai un sportam.

 9- Konfliktu novēršana un atrisināšana

• Noteikt iespējamās starppersonu problēmas, kas var rasties pārpratumu dēļ.
• Paredzēt konfrontācijas situāciju un noteikt attālumu.
• Pret konfliktiem, kas rodas līdzsvaroti, dialogs.
• Noteikt iespējamās situācijas, kurās nepieciešams preventīvs lēmums.
• Novērtēt iespējamos riskus preces zaudējuma gadījumā.
• Konfliktu risināšana pozitīvā veidā ir jāierosina risinājumi, kas rodas starp visiem.
• Sarunas un starpniecība tieši ar konfliktā iesaistītajiem, lai iegūtu mierīgu risinājumu, ņemot vērā viņu viedokļus, vajadzības un jūtas.

10 - Lēmumu pieņemšana

• Novērtējiet pozitīvos un negatīvos aspektus pirms konkrēta lēmuma pieņemšanas.
• Pirms lēmuma pieņemšanas konsultējieties ar bibliogrāfisko materiālu un ekspertiem par situāciju.
• Pirms lēmuma pieņemšanas izvairieties no ģimenes un draugu spiediena.
• Īstenot mehānismus lēmumu pieņemšanai, apspriežoties ar iesaistītajām pusēm.
• Pieņemsim, kādas sekas ir pieņemtajiem lēmumiem, ņemot vērā ētiskos, ekonomiskos un sociālos aspektus.

Atsauces

1. Bisquerra, R. (2008). Rafael Bisquerra: kompetences dzīvei un labklājībai. Saturs iegūts no: rafaelbisquerra.com
2. Prasmes dzīvei Vadītāju un pedagogu pamatjēdzienu rokasgrāmata. Saturs iegūts no: cedro.org.pe
3. Bērnu un pusaudžu mūžizglītība skolās. Saturs iegūts no: apps.who.int
4. Formatīvais ceļš. Pamatizglītība. Saturs iegūts no: nivelacionplandeestudio2011.wordpress.com
5. Sesento García, L. Eumed: Sistēmiskais modelis, kas balstīts uz valsts izglītības iestāžu kompetencēm ... Saturs iegūts no: eumed.net.