Kopīgot:
Pašvērtējuma mediju raksturojums, kā tas tiek darīts un sekas dzīvē
The vidējā pašapziņa Tas ir viens no trim galvenajiem pašvērtējuma līmeņu veidiem, un pārējie divi ir augsti un zemi. Cilvēkiem ar šo īpašību ir daudz cilvēku ar augstu pašcieņu iezīmēm, bet viņi arī jūtas nedroši reizēm atkarībā no konteksta un ar tiem..
Saskaņā ar dažiem pētījumiem lielākai daļai iedzīvotāju ir vidēja pašapziņa. Tomēr, neskatoties uz to, ka tas ir visizplatītākais veids, tas nav pats veselīgākais: tam ir raksturīga liela nestabilitāte un zināms risks, kas pavada pašreizējos ieguvumus, kad persona jūtas pārliecināta.
Viens no lielākajiem vidējā pašcieņas riskiem ir tas, ka tai ir tendence kļūt par zemu pašcieņu, ja netiek veikta apzināta pūle. Tāpēc cilvēka, kam ir šāda veida pašapziņa, galvenais mērķis ir pēc iespējas palielināt viņu pašcieņu, lai sasniegtu augstāko diapazonu.
Indekss
- 1 Personas raksturojums ar vidēju pašcieņu
- 2 Kā veidot vidējo pašcieņu?
- 3 Sekas
- 4 Atsauces
Personas raksturojums ar vidēju pašcieņu
Personas, kas iepazīstina ar vidējo pašcieņu līmeni, galvenā iezīme ir to svārstības starp to cilvēku īpatnībām, kuriem tas ir augsts, un tiem, kam tas ir zems.
Tāpēc, atkarībā no stāvokļa, kādā tie atrodas konkrētā laikā, šie cilvēki var krasi mainīt veidu, kādā viņi domā, jūtas un uzvedas.
Reizēm, kad viņiem ir augstāka pašnodarbība, cilvēki ar vidēju pašcieņu:
- Viņi paļaujas uz saviem kritērijiem, un tiem ir vairākas vērtības un principi, kurus viņi vēlas aizstāvēt. Tomēr viņi var tos mainīt, ja pierādījumi viņiem liek viņiem to darīt.
- Viņi spēj rīkoties saskaņā ar to, kas, viņuprāt, ir labākā izvēle, pat tad, kad citi viņiem saka, ka viņi ir nepareizi.
- Viņi mēdz neuztraukties pārāk daudz par to, ko viņi darīja pagātnē, vai par to, kas notiks nākotnē, bet viņi gan mācās, gan mazliet uzlabot.
- Viņi paļaujas uz to spēju risināt problēmas, pat pēc dažām reizēm nepareizas. Tomēr viņi arī var lūgt palīdzību, kad tie to vajag.
- Tie tiek uzskatīti par vienlīdz derīgiem kā pārējie, un viņi domā, ka viņi ir interesanti cilvēki un ka viņi kaut ko sniedz citiem.
- Viņi izvairās no manipulācijām un sadarbojas tikai ar kādu, ja tas šķiet piemēroti vai dod viņiem kaut ko.
- Viņi spēj baudīt dažādus dzīves aspektus.
- Viņi ir empātiski ar pārējo un cenšas viņiem palīdzēt; tāpēc viņiem nepatīk ievainot citus.
Tomēr, atšķirībā no cilvēkiem ar patiesi augstu pašcieņu, tiem, kuriem ir vidēja pašapziņa, ir aizsardzības stils. Tas nozīmē, ka tad, kad kaut kas vai kāds apdraud viņu redzējumu par sevi, viņi to uztver kā personisku uzbrukumu un var reaģēt naidīgā veidā..
No otras puses, laikos, kad tie ir zemākā pašvērtējuma līmeņa diapazonā, šāda veida cilvēkiem var būt šādas īpašības:
- Augsts paškritikas līmenis un neapmierinātība ar sevi.
- Pārspīlētas reakcijas uz kritiku un pastāvīga uzbrukuma sajūta.
- Grūtības pieņemt lēmumus un bailes no kļūdas.
- Liela vēlme iepriecināt citus, pat ja tā ir problēma.
- Pārmērīga ruminācija par pagātnē izdarītajām neveiksmēm tādā veidā, ka viņi jūtas apgrūtināti ar vainu.
- Perfekcionisms un vilšanās, kad viņi nespēj sasniegt savus standartus.
- Pessimistiskās dzīves vīzija un negatīvisma pilns.
- Apskaust cilvēkus, kuri acīmredzot bauda labāku dzīvi nekā viņi.
- Uzskats, ka pašreizējie negatīvie apstākļi tiks saglabāti laika gaitā.
Cik vidējais pašvērtējums tiek veidots?
Pašapziņa attīstās visa cilvēka dzīves laikā, kuram ir liels skaits faktoru. Agrāk tika uzskatīts, ka sevi uztver bērnībā un pusaudža gados, bet pēdējās desmitgadēs ir atklāts, ka pieaugušais var ietekmēt pašapziņu un to uzlabot.
Kopumā pašcieņu veido virkne pārliecību par sevi: kā mums vajadzētu būt, kā mēs domājam, ka mēs patiešām esam un kā citi mūs redz. Personai ar vidēju pašcieņu, daži no šiem uzskatiem būs pozitīvi un citi negatīvi, aktivizējot katru no šiem noteiktiem laikiem.
Sešas galvenās jomas, kurās mēs balstāmies uz pašapziņu, ir šādas:
- Mūsu mantojamās iezīmes, piemēram, inteliģence, ķermeņa uzbūve vai mūsu talanti.
- Mūsu pārliecība par to, vai mēs esam pelnījuši būt mīlētiem vai arī mums patīk citi.
- Domāt, ka mēs esam vērtīgi un cienīgi cilvēki.
- Kontrole par mūsu pašu dzīvi.
- Kas ir sasniegts visā dzīvē: sasniegumi, materiālie īpašumi vai prasmes.
- Saskaņotība ar savas morālajām vērtībām.
Ja cilvēks jūtas drošs dažās no šīm jomām, bet ne citās, viņš parasti attīsta vidējo pašcieņu. Tas var notikt, pateicoties pagātnes sliktajai pieredzei, neracionālām negatīvām pārliecībām par sevi vai pārmērīgu koncentrēšanos uz ārēju apstiprināšanu, nevis uz pašu.
Sekas
Personai ar vidēju pašcieņu savas dzīves laikā nebūs tik daudz problēmu, kā kādam, kam ir zema pašnodarbība, bet joprojām ir lielas grūtības.
Galvenā vidējās pašcieņas problēma ir tāda, ka atkarībā no apstākļiem persona var pārtraukt uzticēšanos pašiem un tādējādi attīstīt skumjas, bezpalīdzības vai apātijas sajūtas..
Tādējādi būs daudz grūtāk pieņemt lēmumus un rīkoties, lai iegūtu to, ko vēlaties, kas vēl vairāk stiprinās jūsu pašcieņas negatīvos aspektus..
Tāpēc kopumā vidējā pašapziņa mēdz deģenerēties par zemu pašcieņu, ja tā nerīkojas apzināti, lai to uzlabotu. Personai, kas pati prezentē šāda veida redzējumu, ir jāstrādā pie viņu pārliecības, attieksmes un rīcības, lai paliktu pie veselīga un stabila pašcieņas..
Atsauces
- "3 pašvērtējuma veidi un to raksturojums" in: Positivalia. Izgūti: 2018. gada 26. marts no Positivalia: positivalia.com.
- "Vidējā pašcieņa: tikumība ne vienmēr ir vidū": Diario Femenino. Ielādēts: 2018. gada 26. marts no Sieviešu dienas dienas: diariofemenino.com.
- "Self - Esteem": Vikipēdijā. Saturs iegūts: 2018. gada 26. marts no Wikipedia: en.wikipedia.org.
- "Kā veidojas mana pašcieņa?" In: Psicoadapta. Saturs iegūts: 2018. gada 26. martā no Psicoadapta: psicoadapta.es.
- "Kā pašapziņa attīstās": veselīga pašapziņa. Saturs iegūts: 2018. gada 26. marts no veselīgas pašapziņas: healthyselfesteem.org.