Glossofobijas raksturojums, diagnostika un ārstēšana

The glosofobija tā ir pastāvīga, neparasta, pārmērīga un neracionāla bailes runāt publiski. Runa ir par konkrētu situācijas fobijas veidu, kas aprobežojas ar publiskās runas darbībām.

Cilvēki, kas cieš no glosofobijas, izjūt lielas trauksmes sajūtas, kad viņiem ir jārunā publiski, tas, ka vairumā gadījumu viņiem liedz veikt šādas darbības.

Šī izmaiņa atšķiras no sociālās fobijas ar bailes elementu. Lai gan sociālajā fobijā cilvēks baidās no jebkādas darbības, kas prasa socializāciju, glossofobijā bailes elements ir tikai publiskās runas aktivitāte..

Šobrīd pastāv intervences, kas ļauj pārvarēt glosofobiju, kā arī liels skaits veidojumu, kas var ļoti palīdzēt zaudēt bailes runāt publiski..

Šajā rakstā aplūkotas galvenās glossofobijas īpašības. Tiek apspriesti tā simptomi, cēloņi un diagnoze, izskaidrotas atšķirības starp glosofobiju, sociālo fobiju un kautrību, un ārstēšana, kas jāveic, lai pārvarētu fobisko bailes runāt publiski, ir postulēta.

Funkcijas

Glossofobija ir īpašs fobijas veids. Tas sastāv no trauksmes traucējumiem, ko raksturo augsta bailes sajūta, kad jums ir jārunā publiski.

Personas ar glosofobiju trauksmes reakcija, kad viņam ir jārunā publiski, ir ārkārtīgi augsta. Šis fakts parasti ietver nespēju veikt darbību un vairumā gadījumu izvairīties no baidītās situācijas.

Tāpat cilvēkiem ar glosofobiju ir izteikta tendence izvairīties no publiskās uzstāšanās. Priekšmeti ar šo izmaiņu apzinās, ka viņi baidās no šīm situācijām pārmērīgi un parasti izvēlas izvairīties no tiem, lai izvairītos no diskomforta, ko viņi piedzīvo šajos brīžos.

Šis fakts parasti negatīvi ietekmē dažādas personas teritorijas. Jo īpaši izglītības un darba jomā, kur šādas darbības bieži ir jāveic.

Tomēr cilvēks ar glosofobiju ne tikai parāda bailes no akadēmiskām vai profesionālām mutvārdu izstādēm, bet arī baidās no jebkāda veida publiskās uzstāšanās, neatkarīgi no konteksta.

Glossofobija pret kautrību

Bailes un / vai nervi, runājot publiski, ir normāla un ļoti izplatīta parādība. Līdzīgi bailes no runāt sabiedrībā parasti tiek akcentētas tajos cilvēkiem, kuriem ir lielāka kautrība.

Tomēr, lai pareizi saprastu glosofobiju, ir jāņem vērā, ka psiholoģiskais stāvoklis ir ļoti atšķirīgs no kautrības..

Pirmkārt, kautrība nav psihopatoloģisks traucējums, bet glosofobija ir. Mulsums ir termins, ko izmanto, lai definētu indivīda personības iezīmes, kas nav patoloģiskas.

Šajā ziņā glosofobija ir nopietnāks psiholoģisks stāvoklis nekā kautrība. Nedroši cilvēki, runājot publiski, var radīt lielākas vai mazākas grūtības.

Tāpat, kautrīgi cilvēki var arī piedzīvot paaugstinātas trauksmes sajūtas pirms publiskās uzstāšanās, tās laikā vai pēc tās. Tomēr, neraugoties uz grūtībām, viņi spēj attīstīt darbību ar vairāk vai mazāk panākumiem.

Turpretī cilvēki ar glosofobiju rada daudz izteiktākas trauksmes reakcijas un daudz intensīvākas bailes no publiskās runas aktivitātēm. Šis fakts nozīmē, ka vairumā gadījumu viņi nespēj attīstīt šāda veida darbības.

Galvenā atšķirība starp glossofobiju un kautrību, kas pārsniedz publiskās runas situācijās piedzīvotās trauksmes intensitāti, ir bailes, kas tiek uzrādītas šajās situācijās..

Bailes runāt publiski par kautrīgu cilvēku tiek klasificētas kā normālas, bet bailes no cilvēka ar glosofobiju tiek uzskatītas par fobiskām. Fobiskās bailes no glosofobijas galvenās iezīmes ir:

Pārmērīgs

Bailes, ar kurām saskaras cilvēks ar glosofobiju, runā publiski, ir pārmērīgas salīdzinājumā ar situācijas reālajām prasībām.

Indivīds ar glosofobiju interpretē publiskās runāšanas faktu kā ļoti bīstamu elementu un reaģē uz to ar eksperimentu ar ekstrēmām nemieru sajūtām.

Neērti

Tipisko bailes no glosofobijas raksturo neracionāla. Persona ar šo izmaiņu apzinās, ka viņu bailes ir nesamērīgas un neatbilstošas.

Šaubumā cilvēks parasti saista bailes no runāšanas sabiedrībā ar vairāk saskanīgām domām, tāpēc trauksmes reakcija parasti ir mazāka un vieglāk pārvaldāma.

Nekontrolējama

Lai gan persona ar glosofobiju apzinās, ka nav jēgas uzrādīt tik lielu bailes no publiskās runas aktivitātēm, nekas nevar darīt, lai to kontrolētu..

Bailes un trauksmes izpausmes parādās automātiski un nekontrolējami. Tā vietā, kautrība, persona parasti uzrāda noteiktas prasmes un spējas, lai pārvaldītu savas bailes emocijas.

Pastāvīgs

Bailes no publiskās runas par glosofobiju vienmēr ir pieredzējušas, kad personai ir jāveic šīs darbības. Tas ir relatīvi neatkarīgs no situācijas konteksta un īpašībām.

Tāpat bailes no glosofobijas nereaģē uz pagaidu faktoriem vai noteiktām dzīves stadijām.

Nopietnībā bailes no runāt sabiedrībā var pastiprināties konkrētās situācijās un laika gaitā var mainīties.

Tas noved pie izvairīšanās

Lai spētu runāt par glosofobiju, ir nepieciešams, lai persona sistemātiski izvairītos no publiskās uzstāšanās..

Tomēr, neskatoties uz satraukumu vai diskomfortu, indivīds parasti tiek pakļauts šīm situācijām, ja tas ir nepieciešams.

Simptomi

Bailes runāt publiski par glosofobiju nozīmē, ka, ja persona ir pakļauta šāda veida situācijām, rodas izjūta no trauksmes..

Patiesībā, dažreiz, trauksmes izpausmes var pat parādīties ar vienkāršu publiskās runas aktivitāšu iztēli.

Glosofobijas trauksmes reakciju raksturo intensitāte un var izpausties trīs dažādās plaknēs: fiziskajā plaknē, kognitīvajā plaknē un uzvedības plaknē..

Fiziskā plakne

Pirmie parādās fiziskie simptomi un tie, kas rada vislielāko diskomfortu personai. Bailes runāt sabiedrībā liek domāt, ka šāda veida situācijās indivīda smadzenes palielina savu aktivitāti autonomajā nervu sistēmā.

Šī smadzeņu parādība, kas saistīta ar personas bailes reakciju, nozīmē virkni modifikāciju parādīšanos viņa ķermeņa darbībā, kas parasti ir ļoti kaitinošas.

Glosofobijas fiziskās izpausmes katrā gadījumā var ievērojami atšķirties, tāpēc tās parasti neizmanto unikālu prezentācijas modeli. Persona, kurai ir šāda veida specifiska fobija, var izjust kādu no šiem simptomiem, ja viņi vēlas runāt publiski.

1. Sirdsdarbības ātruma palielināšanās.
2. Elpošanas ātruma palielināšanās.
3. Sirdsklauves un / vai tahikardijas.
4. Noslīkšanas sajūta.
5. Muskuļu sasprindzinājuma palielināšanās.
6. Paaugstināta svīšana.
7. Pupilāru dilatācija.
8. Sausa mute.
9. Kuņģa un / vai galvas sāpes.
10. Slikta dūša, reibonis un vemšana.
11. Nerealitātes sajūta.

Kognitīvā plakne

Glosofobijas kognitīvajā plaknē izceļas virkne neracionālu domu par publiskās runas aktivitātēm.

Šīs domas katrā gadījumā var pieņemt vairākas formas un saturu, taču tās vienmēr raksturo negatīva attieksme pret runāšanu publiski..

Glosofobijai raksturīgās neracionālās izziņas tiek atgrieztas ar fiziskām izpausmēm, lai palielinātu personas trauksmes stāvokli..

Fiziskie simptomi palielina negatīvās domas, runājot publiski, bet neracionālās izziņas palielina arī fizisko simptomātiku..

Uzvedības plakne

Visbeidzot, lai runātu par glosofobiju un tādējādi diferencētu to no kautrības vai citiem normāliem psiholoģiskiem apstākļiem, ir nepieciešams, lai bailes runāt publiski ietekmē personas uzvedību.

Šajā ziņā vispirms izceļas uzvedības simptoms, izvairīšanās. Persona, kurai ir glosofobija, vienmēr nepiespēs sevi publiski runāt neatkarīgi no sekām, ko tas var izraisīt..

Ja subjekts ar glosofobiju nespēj to novērst un ir pakļauts publiskai runai, parasti parādās citi simptomi..

Uzvedības izmaiņas, ko raksturo trauksme, ko piedzīvo tādi brīži kā bloķēšana, nespēja runāt, stostīšanās vai trīce runā, parasti ir izplatītas izpausmes.

Tāpat reizēm var parādīties arī aizbēgšana, uzvedība, kas aktivizē personu un kuras vienīgais mērķis ir izvairīties no viņa baidītās situācijas, lai izvairītos no diskomforta, ko viņš piedzīvo..

Diagnoze

Šobrīd glosofobija ir slimība, kurai ir labi zināmi diagnostikas kritēriji. Šie kritēriji ir ļoti noderīgi, lai noteiktu izmaiņu esamību vai neesamību, kā arī atšķirtu to no citiem trauksmes traucējumiem.

Šajā ziņā kritēriji, kas jāievēro, lai diagnosticētu glosofobiju, ir šādi:

1. Bailes vai intensīva trauksme, ko izraisa publiskās runas darbība (fobisks elements).

2. Fobiskais elements gandrīz vienmēr izraisa bailes vai tūlītēju nemieru.

3. Fobiskais elements tiek aktīvi novērsts vai pretoties bailēm vai intensīvai trauksmei.

4. Bailes vai nemiers ir nesamērīgs ar patieso apdraudējumu, ko rada fobiskais elements un sociokulturālais konteksts.

5. Bailes, trauksme vai izvairīšanās ir noturīgas un parasti ilgst sešus vai vairāk mēnešus.

6. Bailes, trauksme vai izvairīšanās rada klīniski nozīmīgu stresu vai traucējumus sociālajās, profesionālajās vai citās svarīgās darbības jomās.

7. Traucējumi nav labāk izskaidrojami ar cita garīga rakstura traucējumiem.

Glossofobija pret sociālo fobiju

Glossofobija ir traucējums, kas ir ļoti līdzīgs sociālai fobijai, ko dažkārt var sajaukt. Tomēr ir svarīgi paturēt prātā, ka glosofobija nav tāda pati kā sociālā fobija.

Galvenā atšķirība starp abiem traucējumiem ir baidītais elements. Lai gan glosofobijā fobiskais stimuls rodas tikai no tā, ka runā publiski, sociālajā fobijā vispārējā situācijā ir bailes no visām sociālajām situācijām..

Šajā ziņā persona ar sociālo fobiju var būt fobiska bailes no personiskām sarunām, ēdot sabiedrībā, rakstot publiski vai doties uz partijām.

Tādējādi glosofobiju var saprast kā citu sociālās fobijas simptomu. Persona ar sociālu fobiju var baidīties, ka publiski runā identiski kā subjekts ar glosofobiju.

Tomēr cilvēki ar glosofobiju nerada fobiskas bailes pret jebkuru citu sociālo darbību, kas baidās no sociālās fobijas.

Cēloņi

Glosofobija nerada vienu iemeslu, bet gan vairākus faktorus, kas var būt iesaistīti tās attīstībā.

Parasti traucējuma etioloģiskie elementi nav tieši identificējami, jo ir apgalvots, ka glosofobijas attīstība ir atkarīga no dažādu faktoru atgriezeniskās saites..

Šajā ziņā daži no elementiem, kas var būt saistīti ar glosofobiju, ir:

1. Pieredze par vienu vai vairākiem personīgiem traumatiskiem incidentiem, kas saistīti ar publiskās runas darbību.

2. Vienas vai vairāku citu traumatisku incidentu vizualizācija saistībā ar publiskās runas darbību.

3. Pakāpeniska publiskās uzstāšanās novēršana.

4. Negatīvie uzskati par publiskās runas aktivitātēm attīstījās agrīnā stadijā.

Ārstēšana

Lai iejauktos glosofobijā, ir ļoti svarīgi veikt psihoterapeitiskās sesijas. Fobiskā elementa iedarbība ir galvenais elements, kas ļauj pārvarēt bailes no publiskās runas.

Uzvedības kognitīvās ārstēšanas pamatā galvenokārt ir pakļaut subjektu publiskai runai un strādāt šajās situācijās subjekta trauksmes reakcijas, lai pārvarētu fobiju.

No otras puses, pašlaik ir vairākas mācību programmas, lai iemācītos runāt publiski, kas var būt noderīga, lai kontrolētu trauksmi tajos laikos.

Atsauces

1. Belloch A., Sandín B. un Ramos F. Psihopatoloģijas rokasgrāmata. II sējums. Mc Graw Hill 2008.

2. Fernández, A. un Luciano, M.C. (1992). Fobiju bioloģiskās sagatavošanas teorijas ierobežojumi un problēmas. Uzvedības analīze un modifikācija, 18, 203-230.

3. Hekmat, H. (1987). Cilvēku bailes reakciju rašanās un attīstība. Journal of Anxiety Disorders, 1, 197-218.

4. Lang, P.J. (1968). Bailes samazināšana un bailes uzvedība: problēmas, kas saistītas ar konstrukcijas apstrādi. J.M. Schlien (Red.), Psihoterapijas pētījumi (3. sējums). Vašingtona: American Psychological Association.

5. Marks I. Bailes, fobijas un rituāli. Edt. Martinez Roca Barselona 1990.

6. Ost LG, Svensson L, Hellstrom K, Lindwall R. Vienu sesiju ārstēšana specifiskām fobijām jauniešiem: randomizēts klīniskais pētījums. J Consult Clin Psychol 2001; 69: 814-824.

7. Silverman, W. K. un Moreno, J. (2005). Īpaša fobija. Ziemeļamerikas bērnu un pusaudžu psihiatriskās klīnikas, 14, 819-843.