Skotofobijas simptomi, cēloņi un ārstēšana

The skotofobija tā ir neracionāla un ārkārtēja bailes no tumsas. Tas nozīmē, ka jāizvairās no situācijām un vietām, kur ir tumsība, un satraukums rada tikai domājot par tiem.

Tumšas telpas vai bez gaismas ir situācijas, kas pašas par sevi var radīt personai zināmu modrības līmeni vai aktivizāciju. Šo faktu var kontekstualizēt no sugas attīstības un attīstības.

Tas ir, lai cilvēks, kas apņemas ievērot savas īpašības un fiziskās spējas, fakts, ka atrodas vietā, kur viņi nevar redzēt, vai viņu redzējums ir grūti, nozīmē situāciju, kas var būt bīstama viņu fiziskajai integritātei.

Tādā veidā cilvēki, kad mēs esam tumšās telpās, var piedzīvot zināmu trauksmes pakāpi.

Trauksmes piedzīvojums tumsā nenozīmē skotofobiju

Trauksmes piedzīvojums nenozīmē skotofobijas vai tumsas fobijas klātbūtni.

Tādējādi nervozitātes vai bailes eksperimentēšana tumšās telpās var būt normāla un adaptīva cilvēka izpausme.

Let's get in situ. Piemēram, jūs esat mājās, kur iet gulēt, jūs nonākat gultā un izslēdzat gaismu.

Ja esat pieaugušais, tad ir normāli, ka šajā situācijā jums nav nekādas trauksmes vai bailes sajūtas.

Kāpēc pieaugušie neuztraucas tumsā (parasti)?

Tagad, kāpēc mēs neredzam trauksmi šāda veida situācijās pieaugušajiem?

Atbilde ir ļoti vienkārša, jo cilvēki, kas ir indivīdi, kas spēj pamatot, mēs varam būt pilnīgi informēti, ka, pat ja nav gaismas, mēs esam drošā, klusā un kurā mums nav vajadzīgs viedoklis, lai kontrolētu iespējamos draudus.

Tātad, ja mēs esam mājās bez gaismas, mums nav nekādas saiknes starp mūsu mājām un briesmām, tāpēc fakts, ka mēs varam redzēt, kas ir vairāk vai mazāk nozīmes.

Kas notiek bērniem?

Tas var darboties atšķirīgi bērniem, jo ​​bērni, neskatoties uz to, ka viņi ir mājās (droša vieta viņiem), var piedzīvot bailes, ja viņi paliek vieni ar gaismu..

Šī palielināta bērnu neaizsargātība var būt atkarīga no viņu spējas saprast un analizēt situācijas.

Tādā veidā, lai gan bērns var saistīt savu mājokli ar drošības sajūtu, bieži vien citu elementu trūkums, kas vēlreiz apstiprina, ka drošība, piemēram, gaisma vai pavadīšana, var būt pietiekama, lai sāktu parādīties bailes un bailes.

Dažiem pieaugušajiem var rasties trauksme tumsā

Tomēr, ja mēs mainīsim situāciju, mēs redzēsim, kā pati tumsa var būt ļoti nepatīkams elements arī pieaugušajiem.

Ja tumsība, nevis parādīšanās mājās, kad mēs iet gulēt, parādās meža vidū, kad mēs esam pazuduši, mūsu atbilde var būt ļoti atšķirīga.

Saskaroties ar šo situāciju, fakts, ka atkal nevar redzēt vēlreiz, kļūst par draudiem personai, jo meža vidū cilvēkam nav mehānismu, lai kontrolētu visu, kas ir ap viņu, viņam nav drošības elementu un, iespējams, ir nepieciešama gaisma, lai paliktu mierīga.

Tādējādi mēs redzam, kā tumsība ir elements, kas pats par sevi var izraisīt bailes, nervozitāti vai nemieru, jo tas nozīmē cilvēka izdzīvošanas spēju samazināšanu..

Tagad visas šīs bažas, ko mēs esam komentējušas, principā var uzskatīt par normālām un adaptīvām, nevis atsaukties uz skotofobiju..

Tādā veidā, lai runātu par fobiju (nevis bailēm) tumsai un tātad psihopatoloģiskām izmaiņām, kas jārisina, jāiesniedz noteikta trauksmes reakcija..

Galvenā iezīme ir tāda, ka tumsas situācijās piedzīvotā baile tiek attēlota galējā veidā. Tomēr ir arī citi svarīgi elementi.

Kas definē skotofobiju?

Lai noteiktu skotofobijas klātbūtni, bailes reakcijai jābūt klāt, kad persona ir pakļauta tumsa.

Tomēr ne visas bailes reakcijas atbilst tamlīdzīgas fobijas klātbūtnei.

Lai spētu runāt par skotofobiju, kas ir jāuzrāda, ir ārkārtēja bailes no tumsas. Tomēr vienkārša ārkārtas bailes reakcija tumsas situācijā nav saistīta ar skotofobijas klātbūtni.

Skotofobijas atšķirības ar normālām bailēm

Tāpēc, lai diferencētu skotofobijas klātbūtni no vienkāršas bailes no tumsas, jāiesniedz šādi nosacījumi:.

1 - nesamērīgas bailes

Pirmkārt, bailēm, ko rada tumsas situācija, jābūt neproporcionālām situācijas prasībām.

Tas var attiekties uz to, ko saprot kā ārkārtas bailes, bet galvenokārt uzskata, ka reakcija neatbilst prasībai par īpaši bīstamu vai draudošu situāciju indivīdam..

Tādā veidā, neatkarīgi no bailes intensitātes (ekstrēmas vai ne), lai tas attiektos uz skotofobiju, tas ir jāuzrāda visās tajās situācijās, kurās ir tumsība, bet kas nav īpaši bīstami vai draudoši.

2 - indivīds nepamato viņu trauksmes reakcijas

Otrs galvenais aspekts, kas nosaka skotofobijas klātbūtni, ir tas, ka bailes un trauksmes reakciju nevar izskaidrot vai pamatot indivīds, kas to piedzīvo..

Tas nozīmē, ka persona, kurai ir tumsas fobija, apzinās, ka bailes un satraukums, kas ir pieredzējis šāda veida situācijā, ir pārmērīgs un neracionāls, tāpēc viņš apzinās, ka viņa bailes atbilde neatbilst reālam draudam.

Tāpat indivīds nespēj kontrolēt piedzīvoto bailes, pat ne modulēt tās intensitāti, tāpēc, pakļaujot tumsas situācijām, viņa bailes un trauksme tiek izraisīta nekontrolējami.

Šis fakts nozīmē, ka persona pastāvīgi izvairās no bailes situācijas, lai izvairītos no bailes un nemiers, kā arī diskomfortu, ko viņš piedzīvo šajos brīžos.

3-bailes turpinās

Visbeidzot, lai varētu runāt par skotofobiju, ir nepieciešams, lai šis baiļu reakcijas modelis uz tumsu saglabājas laika gaitā.

Tas ir, persona, kas piedzīvo intensīvu bailes, kas nevar kontrolēt un kas neatbilst situācijas briesmām, vienā reizē necieš no tumsas fobijas.

Skotofobiju raksturo pastāvīga un nemainīga tā, lai indivīds ar šāda veida pārmaiņām uzrāda bailes un trauksmes reakciju automātiski, kad tas ir pakļauts tumsai.

Kā notiek trauksmes reakcija?

Skotofobijas fobiskā reakcija balstās uz trīs dažādu plakņu funkcionēšanas izmaiņām: fizioloģisko, kognitīvo un uzvedības.

Attiecībā uz fizioloģisko plakni, tumsa pakļaušana iedarbojas uz veselu fizioloģisku reakciju kopumu, kas raksturo autonomās nervu sistēmas (SNA) aktivitātes pieaugumu..

Šis SNA aktivizācijas pieaugums rada virkni simptomu. Visbiežāk ir:

• Sirdsdarbības ātruma palielināšanās.
• Paaugstināta elpošana.
• Svīšana.
• Muskuļu spriedze.
• Apetītes un seksuālās reakcijas kavēšana.
• Sausa mute.
• Imūnās sistēmas inhibīcija.
• Gremošanas sistēmas kavēšana.

Kā redzams, šīs trauksmes fizioloģiskās reakcijas attiecas uz ķermeņa sagatavošanu darbībai (lai reaģētu uz draudiem), lai fiziskās funkcijas tiktu kavētas, kas neattiecas ārkārtas situācijās (gremošana, seksuālā reakcija, imūnsistēma). utt.)

Kognitīvajā plaknē cilvēks var uzrādīt lielu skaitu pārliecību un domas par baidīto situāciju un viņu personīgo spēju to risināt, kā arī subjektīvu interpretāciju par viņu fiziskajām reakcijām.

Tādā veidā cilvēks var radīt pašpārbaudes vai attēlus par negatīvajām sekām, ko tumšs var radīt, un postošas ​​interpretācijas par fiziskajiem simptomiem, ko viņš piedzīvo šāda veida situācijās..

Visbeidzot, uzvedības līmenī visizplatītākā atbilde ir balstīta uz izvairīšanos no bailēm.

Tādējādi persona ar skotofobiju centīsies izvairīties no jebkādas tumsas situācijas un, ja tā ir vieta, kur nav gaismas, darīs visu iespējamo, lai bēgtu no šīs situācijas, lai atvieglotu viņa trauksmes simptomus..

Kādi ir tā cēloņi?

Skotofobija ir specifisks fobijas veids, ko var interpretēt no Seligmana sagatavošanas teorijas.

Šī teorija apstiprina, ka fobiskās reakcijas aprobežojas ar tiem stimuliem, kas sugu evolūcijas gaitā ir radījuši reālu apdraudējumu..

Tādējādi, saskaņā ar šo teoriju, skotofobijai būtu zināma ģenētiskā sastāvdaļa, jo sugas evolūcijai var būt tendence cilvēkiem reaģēt ar bailēm no stimula (tumsas), kas varēja apdraudēt būtnes izdzīvošanu. cilvēks.

Tomēr ir vispāratzīts, ka ģenētiskais komponents nav vienīgais faktors, kas piedalās konkrētas fobijas attīstībā.

Tādā veidā tiešā kondicionēšana no pieredzes, kas iegūta no pieredzes, atrašana no mācīšanās caur novērošanu un baiļu iegūšana par tumsu caur mutisku informāciju, šķiet, ir svarīgi faktori skotofobijas attīstībā..

Kā jūs varat ārstēt?

Galvenais skotofobijas ārstēšanas veids ir psihoterapija, jo ir pierādīts, ka konkrētas fobijas ir psihopatoloģijas, kas var pakļaut psiholoģisku ārstēšanu..

Tāpat, ja trauksme, kas parādās tikai ļoti īpašās situācijās, lai indivīds varētu pavadīt ilgu laiku, neveicot fobisku reakciju, farmakoloģiskā ārstēšana ne vienmēr ir pilnīgi efektīva.

Tomēr, atšķirībā no citām specifiskām fobijām, piemēram, zirnekļa vai asins fobijas, skotofobija var būt novājinošāka un kaitīgāka personai, kas cieš no tā..

Šis fakts izskaidrojams ar bailes stimula, tas ir, tumsas īpašībām.

Gaismas vai tumsas neesamība ir parādība, kas ikdienā parādās, lai cilvēki varētu tikt pakļauti ļoti lielai.

Šādā veidā personai, kas cieš no skotofobijas, var būt daudzas grūtības, lai izvairītos no viņu bailēm, un viņu izvairīšanās uzvedība var ietekmēt viņu normālo un ikdienas darbību..

Ir svarīgi, lai cilvēki, kas cieš no šīs trauksmes, nonāktu psihoterapeita rokās, jo psiholoģiskā ārstēšana var pilnībā atvairīt fobiju.

Psihoterapija, kas ir pierādījusi vislielāko efektivitāti skotofobijas problēmu risināšanā, ir kognitīvā uzvedība.

Kognitīvā uzvedība

Šai tumsas fobijas ārstēšanai ir divas galvenās sastāvdaļas: ekspozīcijas un relaksācijas apmācība.

Izstāde balstās uz indivīda pakļaušanu viņa vai viņas baidītajai situācijai vairāk vai mazāk pakāpeniski ar mērķi palikt tajā.

Ir pierādīts, ka galvenais faktors, kas saglabā skotofobiju, ir negatīvās domas par tumsu, tāpēc, kad cilvēks bieži tiek pakļauts baidītajam elementam, tas sāk interpretēt tumsu kā draudus.

No otras puses, relaksācijas treniņš ļauj mazināt iepriekš novērotās trauksmes reakcijas un nodrošina mierīgu stāvokli, lai cilvēks varētu vieglāk pakļauties tumsai.

Atsauces

1. Amerikas Psihiatrijas asociācija (1994). Garīgo traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmata, 4. izdevums. Vašingtona: APA.
2. Amutio, A. (2000). Relaksācijas kognitīvie un emocionālie komponenti: jauna perspektīva. Uzvedības analīze un modifikācija, 1 0 9, 647-671.
3. Anthony, M.M., Craske, M.G. & Barlow, D.H. (1995). Jūsu konkrētās fobijas meistarība. Albany, New York: Graywind publikācijas.
4. Horse V.E., Salazar, IC., Carrobles J.A. (2011). Psihopatoloģijas rokasgrāmata un
5. psiholoģiskie traucējumi. Madride: Piramīds.
6. Marks, I.M. (1987). Bailes, fobijas un rituāli. Ņujorka: Oxford University Press. Marshall, W.L., Bristol, D. & Barbaree, H.E. (1992). Izziņas un drosme izvairīties no beha.