Eremofobijas simptomi, cēloņi un ārstēšana

The eremofobija tā ir pārmērīga un neracionāla bailes no vientulības. Tāpat kā jebkura cita baiļu izpausme, bailes no vientulības ir emocija, ko visi cilvēki var piedzīvot.

Cilvēki ir ģenētiski ieprogrammēti, lai tie būtu saistīti ar citiem, tāpēc, ja tas nenotiek, mēs varam piedzīvot zināmas neērtības sajūtas.

Atteikšanās pret vientulību ir atkarīga no katra cilvēka un atkarībā no katra indivīda personīgās realitātes.

Ir cilvēki, kuriem ir lielāka patika vientuļuma brīžiem un cilvēkiem, kuri vairāk noraida šāda veida situācijas..

Tāpat ir cilvēki, kas var meklēt un baudīt vientulības mirkļus, un cilvēki, kas cenšas tos izvairīties, jo viņi nav ērti, kad viņi ir vieni..

Neatkarīgi no vientuļās izvēles priekšroka, visi cilvēki var piedzīvot zināmu bailes no vienatnes.

Patiesībā, lai gan jūs varat izbaudīt daudzas reizes vien, ja viņi jums pateicās, ka jums ir jābūt pilnīgi izolētam vienu gadu, nespējot sazināties ar citu personu, jūs noteikti reaģētu ar zināmu bailes sajūtu.

Tādā veidā bailes būt vienatnē var radīt pilnīgi normālu reakciju, tāpēc baidoties no vientulības nav vienmēr jāveic eremofobijas klātbūtne..

Eremofobijas raksturojums

Kad bailes no vientulības ir patoloģiskas, mēs runājam par eremofobiju, ti, par fobiju, lai būtu viens pats.

Tādēļ eremofobija ir trauksme, kas īpaši ietver sevī pazīstamās specifiskās fobijas..

Protams, jūs esat daudz dzirdējuši par šāda veida traucējumiem, it īpaši fobijām, kas pazīstamas kā zirnekļa fobija, augstuma fobija vai asins fobija.

Nu, eremofobija ir psiholoģiska pārmaiņa ar tādām pašām iezīmēm kā šīs fobijas, kuras mēs tikko komentējām.

Vienīgais, kas atšķir eremofobiju no, piemēram, zirnekļu fobijas, ir bailes stimuls.

Tādā veidā, kamēr zirnekļa fobijā sajūta bailes un trauksmes reakcijas parādās, kad cilvēks atrodas zirnekļa tuvumā, eremofobijā parādās, kad indivīds saskaras ar vientulības situāciju..

Kā redzams, eremofobijā baidītais stimuls nav objekts vai īpašs elements (piemēram, zirnekļi), bet tā ir noteikta situācija.

Tādējādi eremofobija ir vairāk līdzīga ar citām specifiskām situācijas fobijām, piemēram, klaustrofobiju (bailēm būt slēgtās telpās), fobiju lidot vai tuneļu fobiju..

Kā diferencēt eremofobiju no normālas bailes?

Tā kā līdz šim tas ir ticis izteikts, bailēm no vientulības var būt normālas konotācijas vai traucējumi, piemēram, eremofobija.

Lai spētu atšķirt vienu no otra, ir īpaša nozīme, jo, ja mēs ciešam no eremofobijas, mums būs jāveic dažas ārstēšanas, lai pārvarētu bailes un, ja ne,.

Kopumā vissvarīgākais kritērijs, lai noteiktu, vai kāda veida bailes ir patoloģiskas vai nē, ir novērtēt tās ietekmi uz indivīda dzīvi.

Tātad, ja jūs baidāties no vientulības, bet šis fakts būtiski neietekmē jūsu dzīvi un jūs varat dzīvot ar to bez problēmām, iespēja, ka jūs ciešat no eremofobijas, ir salīdzinoši zema.

Tomēr šis novērtējums ir diezgan subjektīvs un neskaidrs, tāpēc var būt sarežģīti noteikt, vai nodarītā bailes ir patoloģiskas vai ne tikai ar šo kritēriju palīdzību..

Tādā veidā, lai skaidri un nepārprotami atšķirtu to, kas mums jādara, ir rūpīgi pārskatīt eremofobijas īpašības un noteikt, kuras baiļu īpašības var būt daļa no eremofobijas un kuras nav..

Šajā ziņā mums ir jāņem vērā divi galvenie aspekti: bailes veids un izteiktās trauksmes raksturojums.

1. Bailes veids

Bailes un to raksturojums ir aspekts, kas ir visvairāk pētīts no fobijām un sniedz vairāk informācijas diagnostikai.

Šādā veidā, lai novērtētu gan eremofobijas klātbūtni, gan būtību, ir svarīgi analizēt bailes, kas ir cietušas.

Lai varētu apstiprināt eremofobijas klātbūtni, jāiesniedz šādi raksturlielumi:

a) Tas ir nesamērīgs ar situācijas prasībām

Tas, iespējams, ir vismazāk izskaidrojošs kritērijs un ka vismazākā informācija palīdz atšķirt eremofobiju no parastās vientulības bailes, bet tā ir arī viena no svarīgākajām.

Runājot par eremofobiju, baiļu sajūtām jābūt nesamērīgām ar situāciju.

Tādējādi fakts, ka pastāv viens pats, nenozīmē reālu briesmu personai, bet tā arī reaģē ar bailēm un bailēm.

Ir taisnība, ka pats par sevi vien, ka nevienam nav jādara briesmas, šis pirmais kritērijs varētu ietvert visus bailes no vientulības.

Tomēr, lai runātu par eremofobiju, piedzīvotajai bailēm jābūt ļoti intensīvām un nav saistītas ar situācijas bīstamību.

b) indivīds to nevar izskaidrot vai pamatot

Šis otrais kritērijs ir daudz noderīgāks, lai noteiktu eremofobijas klātbūtni.

Indivīds, kas cieš no šīs trauksmes traucējumiem, piedzīvo augstu bailes būt vienatnē, kas nevar izskaidrot vai pamatot.

Kad viņš ir viens pats, bailes viņu pilnībā aizskar, un viņš nespēj noteikt, kāpēc viņš izjūt šīs bailes sajūtas.

Faktiski cilvēki ar eremofobiju parasti pilnībā apzinās, ka viņu bailes ir pilnīgi neloģiskas un neracionālas.

c) tā ir brīvprātīga kontrole

Bailes, kas piedzīvo eremofobiju, ir pilnīgi neloģiskas un neracionālas un turklāt tas, ka tas cieš, nav spējīgs to kontrolēt. Šādā veidā cilvēks nevar nedz radīt, nedz dzēst bailes.

Kad jūs esat viens pats, tie parādās automātiski un izzudīs tikai tad, kad persona atstās vientulību un atrodas kādas personas klātbūtnē.

Ja jūs baidāties no vientulības, bet jūs varat kontrolēt savas bailes, kad esat viens pats, jūs, iespējams, neciešat no eremofobijas.

d) Tas noved pie briesmīgās situācijas novēršanas

Kā jau iepriekš teicām, vienīgais veids, kā cilvēkam ir jāatsakās no bailēm, kad viņi ir vieni, ir pārtraukt baidīties..

Tādējādi eremofóbico izvairīsies, kad tā ar visiem tās mehānismiem varēs novērst vienaldzību.

Arī tad, kad esat viens pats, jūs darīsiet visu iespējamo, lai apturētu būtni un tādējādi novērst nemiers un bailes, ka jūs piedzīvojat.

Ja, ja esat viens pats, jūs varēsiet novērst trauksmi ar citām metodēm, nevis izvairīties no vientulības, Jums ir mazāka iespēja ciest no eremofobijas.

e) saglabājas laika gaitā

Visbeidzot, lai runātu par eremofobiju, ir ļoti svarīgi, lai gan bailes, gan bailes izpausmes, kas ir pieredzējušas, kad esat viens pats, saglabājas laika gaitā..

Eremofobija nav garlaicīgs traucējums, kas parādās un pazūd. Tas ir ilgstošs traucējums, lai cilvēki ar šo traucējumu izjūt bailes, kad viņi ir vieni, bez izņēmuma.

Tādējādi, ja jums ir bailes tikai atsevišķās situācijās, kad jūs esat viens pats, bet ne visi, maz ticams, ka jūsu bailes attiecas uz eremofobijas klātbūtni.

2 - trauksmes reakcija

Otrs galvenais punkts, kas ļauj mums atšķirt eremofobiju no parastās vientulības bailes, ir trauksmes reakcija.

Faktiski specifiskās fobijas tiek klasificētas kā trauksmes traucējumi, jo galvenā izpausme ir pārmērīgi augsta nervozitātes un trauksmes reakcija..

Tādā veidā, eremofobijā, bailes, ko mēs iepriekš komentējām, vienmēr izraisa trauksmes simptomus, piemēram, tos, kurus mēs komentēsim tālāk.

a) Fiziskie simptomi

Ņemot vērā vientulības situāciju, personai ar eremofobiju būs virkne fizisku simptomu, piemēram, paaugstināts sirdsdarbības ātrums, pastiprināta elpošana, pārmērīga svīšana, augsta muskuļu spriedze, galvassāpes vai sāpes vēderā un pat nosmakšanas sajūta..

Šāda veida simptomi parasti atšķiras katrā atsevišķā gadījumā, bet, lai varētu runāt par eremofobiju, pieredzētajai bailei ir jārada ārkārtīgi intensīvi trauksmes simptomi..

b) Kognitīvie simptomi

Eremofobiju vienmēr pavada virkne ļoti negatīvu domu par vientulību un personīgām spējām saskarties ar vientulību..

Šīs izziņas kļūst īpaši intensīvas, kad cilvēks ir viens pats un sāk izjust trauksmes simptomus.

c) Uzvedības simptomi

Visbeidzot, lai varētu runāt par eremofobiju, ir jānorāda divi galvenie uzvedības veidi.

Pirmais ir pilnībā izvairīties no situācijām, kad viena būs viena un otrā - izbēgt pēc iespējas ātrāk, kad indivīds atrodas vientulības situācijā..

Eremofobijas ģenēze un uzturēšana

Ir ierosināti trīs modeļi, neizslēdzot tos, kuros var iegūt eremofobiju. Tie ir klasiskā kondicionēšana, mācīšanās un informācijas pārsūtīšana.

Tiek uzskatīts, ka eremofobijas izskatu motivē atgriezeniskā saikne par šiem trim faktoriem, tas ir, traumatisku vai nepatīkamu pieredzes pieredzi vienatnē, vizualizējot negatīvus attēlus par citiem cilvēkiem, kuri ir vieni, un iegūt negatīvu informāciju par vientulību..

Tāpat kā viens no galvenajiem faktoriem, kas liedz indivīdam saskarties ar šāda veida situāciju un pārvarēt savas bailes, tiek novērsta vientulības situācija, un tādējādi motivē fobijas uzturēšanu..

Ārstēšana

Kopumā anksiolītisko līdzekļu lietošana nav ieteicama kā šāda veida pārmaiņu galvenais ārstēšanas veids, jo psihoterapija ir daudz efektīvāka.

Pierādīts, ka kognitīvā uzvedība ir ļoti efektīva psiholoģiska iejaukšanās šai slimībai, un tā var pilnībā izskaust fobisko reakciju uz vientulību..

Psihoterapijas sesiju laikā visvairāk strādājis komponents ir uzvedība, jo subjekts ir pakļauts vientulības situācijām, lai viņš mācītos saskarties ar savām bailēm, kad viņš ir viens..

Vēlāk relaksācijas treniņi var palīdzēt samazināt un iegūt kontroli pār trauksmes reakciju, un kognitīvā terapija ir noderīga negatīvu domu par vientulību pārvaldīšanā..

Atsauces

1. Amerikas Psihiatrijas asociācija (1995). Garīgo traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmata (4. izdevums). Barselona: Masson. (Original 1994).

2. Antony, M.M., Brown, T.A. un Barlow, D.H. (1997). DSM-IV specifisko fobiju tipu heterogenitāte. Behavior Research and Therapy, 35, 1089-1100.

3. Barlow, D.H. (2002). Trauksme un tās traucējumi: trauksmes un panikas raksturs un ārstēšana (2. izdevums). Ņujorka: Guilford.

4. Bados, A. (1998). Īpašas fobijas Vallejo, M.A. (Red.), Conduct Therapy rokasgrāmata, (Vol I, pp. 169-218). Madride: Dykinson.

5. Sosa, C.D. un Capafóns, J.I. (1995). Īpaša fobija. V.E. Caballo, G. Buela-Casal un J.A. Krampji (Dirs.), Psihopatoloģijas un psihiatrisko traucējumu rokasgrāmata: 1. sēj. (257.-284. Lpp.). Madride: Siglo XXI.

6. Rodriguez, B.I. un Craske, M.G. (1993). Novēršanas ietekme uz fobisku stimulu iedarbību. Behavior Research and Therapy, 31, 549-558.