Kāda ir saikne starp triptofānu un trauksmi?

The attiecības starp triptofānu un trauksmi, Tāpat kā ar citiem psiholoģiskiem apstākļiem, piemēram, depresiju, to lielākoties modulē šī aminoskābes funkcija uz serotonīna..

Triptofāns ir būtiska aminoskābe cilvēku uzturā. Konkrēti, tas ir viens no 20 aminoskābēm, kas iekļautas ģenētiskajā kodā.

Tas nozīmē, ka triptofāns ir pamatelements ķermeņa funkcionēšanai, ko iegūst ar pārtiku, bagātīgi saturot daudzus proteīnus (olu, pienu, šokolādi, graudus vai zemesriekstus)..

Pēdējo gadu laikā šajā aminoskābē ir aprakstītas vairākas īpašības. Vairāki pētījumi liecina, ka triptofāns ir svarīgs elements, kas ļauj organismam veidot proteīnus, izdalīt melatonīnu un veicināt miegu.

Pašlaik ir daudz datu, kas liecina par ievērojamu attiecību starp triptofānu un trauksmi. Faktiski ir apgalvots, ka šī aminoskābe darbosies kā trankvilizators un radītu anksiolītisku iedarbību smadzenēs.

Šajā rakstā mēs aplūkojam šīs aminoskābes specifiskās īpašības, izskaidrojam tās attiecības ar trauksmi un apspriežam, kādās situācijās triptofāns var palīdzēt samazināt trauksmes stāvokļus.

Attiecība starp triptofānu un trauksmi

Šodien pastāv ievērojama zinātniska vienprātība, nosakot, ka triptofāns ir svarīga viela dažādos psiholoģiskos apstākļos.

Konkrēti, šķiet, ka attiecības starp triptofānu un trauksmi ir labi noskaidrotas, un vairāki pētījumi liecina, ka nepietiekams triptofāns var izraisīt, ar relatīvi viegli, trauksmes un nemieru traucējumus..

Kā mēs jau minēts sākumā, attiecības starp triptofānu un trauksmi lielākoties modulē šī aminoskābes funkcija uz serotonīna..

Serotonīns ir neirotransmiters, kas tiek iegūts, izmantojot bioķīmisko konversijas procesu, pamatojoties uz triptofāna kombināciju ar proteīnu un triptofāna komponentu: hidroksilāzi..

Tādējādi, bez pārtikas, kas bagāts ar triptofānu, šīs vielas sintēze un izdalīšanās ir sarežģīta..

Smadzeņu līmenī serotonīnam piemīt plašas funkcionālas sekas. Serotonīnerģiskā aktivitāte ir fundamentāli inhibējoša, ietekmē miegu un ir saistīta ar garastāvokli, emocijām un depresīviem stāvokļiem.

Attiecībā uz trauksmi pētījumi par šī psiholoģiskā traucējuma etioloģiju ir parādījuši, ka: aptuveni 4% no trauksmes raksturīgās mainības vispārējā populācijā var būt saistīti ar serotonīna transportera gēna polimorfo variantu..

Šajā ziņā, jo zemāka ir šīs ķīmiskās vielas sintēze smadzenēs, jo lielāks ir trauksmes vai depresijas stāvoklis..

No otras puses, psihotropās zāles, kuru darbība ir vērsta uz serotonīnerģisko transmisiju, piemēram, komipramīnu vai selektīviem serotonīna atpakaļsaistes inhibitoriem, ir pierādījušas efektivitāti panikas lēkmju un citu nemieru traucējumu kontrolēšanā..

Tādējādi saikne starp serotonīnu un trauksmi šķiet skaidra, tāpēc šīs vielas deficīts smadzeņu līmenī var izraisīt šāda veida psiholoģiskus traucējumus..

Turklāt vairāki pētījumi parādīja, ka triptofāna trūkums organismā izraisa serotonīna samazināšanos smadzenēs, tāpēc šī aminoskābe var tieši regulēt trauksmes stāvokli.

Triptofāns kā trauksmes ārstēšana

Lai gan netieši, zems triptofāna līmenis ir pozitīvi saistīts ar trauksmes traucējumiem, šīs aminoskābes uzņemšana nav pirmās kārtas ārstēšana trauksmes traucējumiem..

Faktiski serotonīnerģiska regulēšana, kā arī citu smadzeņu mehānismu maiņa, kas rada trauksmi, ne vienmēr ir jāregulē ar triptofāna līmeni..

Cilvēks organismā var uzrādīt triptofāna daudzumus, bet joprojām cieš no nemierīgām izmaiņām, tāpēc šajos gadījumos šīs aminoskābes bagātu pārtikas produktu uzņemšana nenozīmē subjekta klīniskās uzlabošanos..

Tomēr piroluriskie pacienti, kuriem trūkst cinka vai B6 vitamīna, bieži saskaras ar trauksmi un fobijām. Šādos gadījumos triptofāna piedevas ļauj uzlabot psiholoģisko stāvokli.

Papildus: triptofāna terapeitiskā iedarbība

Pēdējos gados triptofāns ir atklājis lielu interesi par tās terapeitiskajām īpašībām un labvēlīgo ietekmi gan uz organisma darbību, gan smadzeņu darbību..

Kopumā patlaban tiek uzskatīts, ka triptofāns ir būtiska aminoskābe, un tādēļ tā ir cilvēka fiziskās un garīgās attīstības pamatviela..

Tryptofāna trūkumi organismā var izraisīt dažādas izmaiņas un dekompensāciju, kā arī izraisīt noteiktu nosacījumu parādīšanos.

Konkrētāk, triptofāns, šķiet, ir īpaši svarīgs garīgās darbības un psiholoģisko stāvokļu regulēšanā, jo tās ir ciešas attiecības ar serotonīna (viens no svarīgākajiem neirotransmiteriem smadzenēs) izdalīšanos..

Šajā ziņā vairāki pētījumi liecina, ka L-triptofāna papildināšana ar B grupas vitamīniem ļauj sasniegt labvēlīgus rezultātus depresijas, trauksmes, miega traucējumu, uzvedības traucējumu un migrēnas ārstēšanā. cita starpā.

Atsauces

1. Agazzi, F. De Ponti, R. De Giorgio, S.M. Candura, L. Anselmi, E. Cervio, A. Di Nuccia, M. Toninia. R-triptofāna lietošanas ietekmi uz pacientiem ar kairinātu zarnu sindromu un psihiskiem traucējumiem. Gremošanas un aknu slimības 35 (2003) 590-595.
2. Gelenberg AJ, Reiman EM, Ebert MH. Koncentrējieties uz vispārēju trauksmi. J Clin Psychiatry. 62 (11. papildinājums). 2001.
3. Goddard A, Charney D. Ceļā uz panikas traucējumu integrētu neirobioloģiju. J Clin Psychiatry; 58 (2. papildinājums). 1997.
4. Nutt D, Argyropoulos S, Forshall S. Ģeneralizēta trauksme: diagnostika, ārstēšana un saistība ar citiem trauksmes traucējumiem. Spānija. 1998.
5. Walter H. Kaye, Kelly A. Gendall, Madelyn H. Fernstrom, John D. Fernstrom, Claire W. McConaha un Theodore E. Weltzin. Akūta triptofāna noārdīšanās ietekme uz Moodin Bulimia nervozu.